Медицински експерт на статията
Нови публикации
Царевица по време на бременност
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Всеки знае, че царевицата е не само вкусен, но и здравословен продукт, съдържащ много витамини и микроелементи. Бременните майки обаче, прекалено уплашени от всякакви ограничения и диети във връзка с „интересното си положение“, са свикнали да поставят под въпрос всякакви продукти. И така, възможно ли е да се яде царевица по време на бременност? Отговорът е: не само е възможно, но е и необходимо.
Ще ви разкажем за ползите от царевицата за бременни жени. Има обаче и някои капани тук.
[ Можете ли да ядете царевица по време на бременност?
Консумацията на царевица по време на бременност е чудесен начин за подобряване на храносмилането. Царевицата, първо, помага на процеса на храносмилане: тя помага за усвояването на други продукти, прочиства червата и забавя процесите на ферментация в храносмилателния тракт. Така че царевицата е чудесна при токсикоза.
Друго предимство на консумацията на царевица по време на бременност е укрепването на кръвоносната система. Редовната консумация помага за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Така че не се страхувайте да ядете царевица по време на бременност и кърмене: тя е полезна и защото осигурява на бъдещата майка мляко.
Въпреки това, има редица противопоказания за консумация на царевица по време на бременност. Това се отнася за бъдещи майки с повишено кръвосъсирване (и склонност към образуване на кръвни съсиреци), както и със стомашни язви.
Много жени се страхуват да ядат царевица по време на бременност поради риска продуктът да съдържа ГМО. Затова си струва да се напомни още веднъж, че генетично модифицираните продукти (независимо дали става въпрос за царевица или дафинов лист) са напълно безвредни.
Ползи от царевицата по време на бременност
Ползите от консумацията на царевица по време на бременност са огромни. Една от тайните на полезността на царевицата е, че когато се отглеждат, царевичните кочани не натрупват никакви химикали. С други думи, царевицата винаги (е, почти винаги) е екологично чиста.
Магнезий, калций, калий, натрий, цинк, йод, желязо - това е списъкът с микроелементи, които кочанът съдържа. Има и изобилие от витамини: A, E, H, B4. Накратко, няма много продукти, по-полезни от царевицата. По време на бременност - особено.
Нишестето в царевицата помага на тялото да изгражда мускулни влакна, което е важно и за бъдещите майки. Нишестето е необходимо и за нервната система. Препоръчително е да се яде колкото е възможно повече царевица по време на бременност, когато бъдещата майка има проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Царевичните зърна съдържат пектин, който е полезен за лечение на тумори. Царевичната каша е много полезна за растящия организъм. Токсикоза почти винаги се появява по време на бременност - царевицата ще помогне и тук. Накратко, солидни плюсове.
Все пак, отново ви напомняме, че преди да ядете царевица по време на бременност, е по-добре да се консултирате с лекар. Ако той не открие противопоказания, не се колебайте да я ядете.
Консервирана царевица по време на бременност
Консумацията на консервирана царевица по време на бременност е отделен въпрос. От една страна, всякакви консерванти са нежелани за бъдещите майки. В същото време царевичните зърна, за разлика например от зеления грах, почти не губят полезните си свойства при консервиране.
Консервираната царевица, между другото, не причинява неприятно подуване на корема, за разлика от прясно сварената царевица. По време на бременността вече има достатъчно неприятни усещания в храносмилателния тракт, така че консервираната царевица може да служи като заместител на прясната царевица за тези, които често се чувстват подути.
Консервираната царевица има много по-малко калории от прясната, но вие сами преценете дали това е плюс или минус за вас. Всъщност консервираната царевица има същите минуси като прясната: тя е противопоказана за страдащи от язва и склонни към тромбоза.
Ако нямате такива проблеми, тогава няма смисъл да си забранявате да ядете консервирана царевица по време на бременност. Основното е да не прекалявате. Прясна е по-добра така или иначе.