20 най-добри съвета за бъдещи бащи (от тези, които са били бащи)

1. Бъдете част от бременността от самото начало. Това ще ви помогне да се чувствате въвлечени в случващото се и ще даде на жената да разбере, че съпругът ѝ приема бременността сериозно и иска да ѝ помогне.
2. Научете за бременността и раждането. Прочетете тази и другите ни книги, посетете пренатални консултации и курсове за раждане. Това ще ви помогне да разберете по-добре какво се случва и ще можете да подкрепяте повече съпругата си. Ако мъжът е информиран, той ще може да задава въпроси или да изразява притесненията си по-лесно.
3. Бъдете добър слушател. Мъжът трябва да обърне цялото си внимание на жена си и да я изслушва, когато говори. Понякога тя просто иска да обсъди ситуация или проблем. Друг път има нужда да излее чувствата си. Понякога има нужда от мъж, който да я успокои. Дайте ѝ това!
4. Една жена трябва да е наясно как може да помогне на мъжа! Той също се нуждае от възхищение, подкрепа и помощ. Важно е да ѝ се каже това.
5. Задавайте въпроси и получавайте отговори. Ако единият от съпрузите е притеснен за нещо, не позволявайте това да го притиска. Разберете какво иска да знае. Ако лекарят или екипът от лекари не даде задоволителен отговор на въпроса, трябва да питате, докато стане ясен. Прочетете другите ни статии за бременността, статии в списания и друга информация.
6. Не бива да казвате на съпругата си да спре да се тревожи или да се опитвате да я спрете да изразява чувствата си. И двете са често срещани по време на бременност. Вместо това, слушайте и подкрепяйте.
7. Трябва да бъдете толерантни към жената: през този период тя преминава през много промени. Търпението и разбирането на мъжа са добър начин да ѝ помогнете да се справи с промените, през които преминава.
8. Жената трябва да бъде помолена да бъде търпелива с мъжа - това е ново преживяване, което може да създаде непознати за него ситуации. Мъжът ще оцени търпението ѝ, когато се сблъска с нови ситуации.
9. На жената трябва да се казва, че тялото ѝ е красиво по време на бременност. Тя има нови извивки и мекота, които един мъж може би не е забелязал преди. Променящото се тяло отразява промените във вътрешността. Не ѝ казвайте, че е пораснала, нито се шегувайте, че е качила килограми.
10. J. Ако мъжът има някакви признаци на бременност, наречени кувада (виж стр. 86), не се тревожете. Това не е много необичайно явление. Мъжът трябва да уведоми жена си какво се случва, тогава те ще могат да си съчувстват.
11. Необходимо е да се опитате да намалите количеството стрес в живота до минимум. Съпрузите могат да правят антистресови упражнения заедно. Това ще помогне и на мъжа.
12. Трябва да се опитате да поддържате романтиката жива. Съпрузите могат да ходят на обяд или вечеря заедно, да се разхождат спокойно вечер, да ходят на кино или театър. Можете да правите това, докато се роди детето ви.
13. Ако е необходимо, мъжът трябва да промени начина си на живот, за да издържа жена си. Той трябва да спре да пуши, да спортува и да се храни правилно. Съвместната работа по този въпрос ще помогне и на двамата съпрузи да водят здравословен начин на живот.
14. Мъжът не трябва да участва в нови проекти, допълнителни отговорности, нова позиция или нещо, което ще изисква дългото му отсъствие. Мъжът трябва да бъде максимално достъпен за жена си, за да сподели преживяването на бременността.
15. Мъжът трябва да успокои жена си, когато има нужда от това. Тя може да се тревожи, че нещо, което е направила преди да забременее, може да навреди на бебето. Може да чувства, че не прави достатъчно, за да осигури здравето на бебето. Може да се тревожи, че няма да бъде добра майка. Това са нормални опасения, така че не се подигравайте на тревогите ѝ. Тя трябва да бъде съпричастна и да я успокои, че той е до нея, за да я изслуша, разбере и помогне.
16. Ако един мъж се нуждае от утеха, трябва да каже на жена си. Мъжът може да е нервен от случващото се. Ако е честен за страховете и съмненията си, двойката ще работи заедно, за да намери решение и двамата ще се почувстват по-добре.
17. След раждането на бебето, мъжът трябва да се опита да си вземе почивка. Мъжът може да помогне на жена си с бебето, докато тя се възстановява от раждането, или дори може да реши да остане вкъщи с бебето, след като майката се върне на работа.
18. Струва си да прочетете за бащинството, да четете книги, да гледате видеоклипове и да го обсъждате с други бащи. Въпреки че жените често са по-ангажирани с грижите за децата си, няма причина мъжете да не могат да споделят някои от родителските отговорности след раждането на бебето.
19. Не се опитвай да бъдеш перфектен. Бременността е ново преживяване за мъжа, така че той трябва да си позволи да се учи в движение. Може да прави грешки, но всеки ги прави.
20. Съпрузите трябва да се насладят на тази бременност заедно. След като бебето се роди, то ще изисква много време и внимание от страна на родителите. Съпрузите трябва да използват бременността като време, дадено им, за да се сближат.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]