5 причини да използвате цинк за настинки
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Цинк добавки не само може да намали продължителността на обикновена настинка, но и да предпази тялото от инфекция. Този елемент присъства в някои продукти и е важен за нашето здраве.
Прочетете още:
Цинкът може да облекчи симптомите на настинка
Препаратите с цинк ще спомогнат за облекчаване на студените симптоми като: усещане за надраскване и сухота в гърлото, за да се смекчи кашлицата. Лекарите смятат, че лекарствата на основата на цинк дори могат да унищожат грипния вирус. Тази теория все още не е доказана, но е известно, че цинкът предотвратява размножаването на вирусни частици. Това заключение, направено от учените, се основава на няколко експеримента, включващи 2 121 души. Високите дози са по-ефективни от ниските дозировки, но трябва да внимавате със сумата, за да не навредите на здравето си. Въпреки, че не е известно коя доза е ефективна, в случай на предозиране пациентът може да почувства нежелани реакции като неприятен вкус в устата, гадене и също страда от диария.
Цинкът ще съкрати продължителността на заболяването
Според експерти, приемането на препарати, съдържащи цинк, ще помогне при настинка. Според резултатите от изследването цинкът намалява продължителността на заболяването с почти 40%. Този ефект се обяснява с факта, че цинкът има ефект върху имунната система и е важен за резистентността на организма към инфекции.
Плацебо ефект
Учените предполагат, че ефектът от плацебо играе важна роля за успешното възстановяване. Това означава, че някаква връзка между ума и тялото помага да се направи лечението по-ефективно. Следователно, настроението на човека за възстановяване, приемането на лекарства заедно с почивка и много течности, ще ви помогне да се отървете от болестта по-бързо.
Правилните дози цинк повишават имунитета
Както вече казахме, цинкът е жизненоважен минерал за човешкото здраве. Подкрепя работата на нашата имунна система на оптимално ниво и е отличен защитник срещу атаките на вируси. Липсата на цинк е опасно за особено уязвимите групи от населението - възрастните и малките деца. Поддържане на нормалното количество на цинк в организма чрез използване на храни, богати на този елемент, например, бобови растения (боб, леща), говеждо месо, птици, ядки, зърнени храни и пълнозърнести продукти.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Цинкът насърчава зарастването на рани
Говорихме за факта, че цинкът помага на имунитета да издържа на патогенни вируси, но освен това също ускорява растежа на клетките. Този естествен елемент допринася за бързото излекуване на рани и разфасовки. Разбира се, разфасовките и раните не са студени симптоми, но сега знаете как да ускорите тяхното изцеление.