20 основни съвета за бъдещи бащи (от тези, които са били те)

1. Бъдете участници в бременността от самото начало. Това ще ви помогне да се почувствате замесени в това, което се случва и да остави жената да знае, че съпругът бременна приема сериозно и иска да й помогне.
2. Научете за бременността и раждането. Прочетете тази книга и другите ни книги, отидете на пренаталното консултиране и в класовете за възпитание при раждане. Това ще ви помогне да разберете по-добре какво се случва и ще можете да дадете на съпругата си по-голяма подкрепа. Ако човек бъде информиран, той е по-лесно да задава въпроси или да изразява съмненията си.
3. Бъдете добър слушател. Човек трябва да предостави на жена си цялото внимание и да я изслуша, когато тя говори. Понякога тя просто иска да обсъди ситуация или проблем. В други случаи тя трябва да се отърве от чувствата си. Понякога се нуждае от човек, за да я успокои. Защитете я!
4. Трябва да се даде на жена да разбере как може да помогне на мъж! Той също така се нуждае от възхищение, подкрепа и помощ. Важно е да й позволите да разбере това.
5. Задавайте въпроси и получете отговори. Ако някой от съпрузите е загрижен за нещо, не трябва да го подтиквате. Трябва да разберем какво искат да знаят. Ако лекар или екип от лекари не даде задоволителен отговор на въпрос, трябва да попитате, докато не стане ясно. Прочетете другите ни cnm и за бременност, статии в списания и друга информация.
6. Не казвайте на съпруга си да престане да се тревожи или да се опита да я задържи от изразяване на чувства. И двете са характерни за бременните жени. Вместо това е по-добре да слушате и подкрепяте.
7. Човек трябва да бъде толерантен към една жена: в този период се извършват много промени с нея. Търпението и разбирането на мъжете са добър начин да й помогнат да се справи с промените, които преживява.
8. Трябва да помолите дадена жена да бъде толерантна към човек - това е ново преживяване, което може да създаде ситуации, които не са запознати с него. Един мъж ще оцени нейното търпение, когато срещне нови ситуации.
9. Трябва да кажете на една жена, че тялото й е прекрасно по време на бременност. Имаше нови завои и мекота, които може би човекът не бе забелязал преди. Променящото се тяло отразява вътрешните промени. Не е необходимо да се каже, че тя е станала по-голяма и да се откаже от шегите относно факта, че тя набира тегло.
10. Ако някой съпруг се появи с някакви признаци на бременност, наречен Кувад (вижте стр. 86), не се страхувайте от него. Това не е много необичайно явление. Човек трябва да даде на съпругата си да разбере какво се случва, след това могат да си съчувстват един с друг.
11. Необходимо е да се опитаме да намалим размера на стрес в живота до минимум. Съпрузите могат заедно да участват в антистресови упражнения. Това ще помогне на човека.
12. Трябва да се опитате да запазите романтиката. Съпрузите могат да излязат заедно за обяд или вечеря, да се разхождат спокойно вечер, да отидат на кино или на театър. Така че можете да действате преди раждането на вашето дете.
13. Ако е необходимо, човек трябва да промени начина си на живот, за да подкрепи съпругата си. Трябва да се откажете от пушенето, трябва да направите гимнастика и да ядете правилно. Съвместната работа по този въпрос ще помогне на двамата съпрузи да водят здравословен начин на живот.
14. Човек не трябва да участва в нови проекти, трябва да се откажете от допълнителни задължения, нова длъжност или участие в нещо, което ще изисква дългото му отсъствие. Човек трябва да бъде толкова достъпен, колкото е възможно повече, да споделя опита от бременността.
15. Човек трябва да успокои съпругата си, когато се нуждае от нея. Може да се притеснява, че нещо, което е направила преди бременността, може да увреди бебето. Може да мисли, че не прави достатъчно, за да осигури здравето на детето. Може да се притеснява, че не може да бъде добра майка. Това са общи съмнения, така че не се присмивайте на нейните притеснения. Тя трябва да съчувства и да даде увереност, че човекът е тук, за да слуша, да разбира и да помага.
16. Ако за човека е необходима утеха, той трябва да информира съпругата си за това. Човек може да е нервен заради това, което се случва. Ако той честно говори за своите страхове и съмнения, двойката заедно търси решение и двамата се подобряват.
17. След раждането на детето човекът трябва да се опита да си вземе почивка. Човек може да помогне на жена си с дете, докато тя се възстанови от раждането си, или дори да реши да остане у дома с детето, след като майката се върне на работа.
18. Трябва да четете материалите за бащинството, да четете книги, да гледате видеоклипове и да ги обсъждате с други бащи. Въпреки факта, че една жена често е по-ангажирана в грижата за дете, няма причини, поради които човек не може да изпълнява някои родителски отговорности след раждането на дете.
19. Не се опитвайте да бъдете съвършени. Бременността е ново преживяване за човека, така че трябва да му бъде позволено да се учи по пътя. Той може да прави грешки, но те се извършват от всички.
20. Съпрузите трябва да се радват заедно на тази бременност. Когато се роди дете, той ще има много изисквания към времето и вниманието на родителите. Съпрузите трябва да използват бременността като време, което им е дадено да се доближат.

[1], [2], [3]