Колко трябва детето да спи през 1-1,5 години?

Без да навлизаме дълбоко в същността на съня, можете само да кажа, че това е необходимо за защита на нервната система от изтощение, което е. Да. Уверете се, че възстановяването на разрушени и загуба на енергия по време на будно състояние. И като се има предвид, че нервната система на децата се изчерпва по-бързо от възрастните, продължителността на съня естествено трябва да бъде по-голяма. И колкото по-млада е детето. Ако през първите месеци от живота възстановяване на функциите на нервната система, детето трябва да спи през деня 3-4 пъти 2.5-3 часа, с 9-10 месеца той може да спи през деня, само 2 пъти, а след една година и половина години бебе обикновено спи един време. В същото време продължителността на дневния сън намалява с възрастта: от 3-2,5 часа до два часа и от 5-7 години, обикновено не надвишава 1-1,5 часа.

Ефективността на нервната система на бебето зависи не само от възрастта, но и от индивидуалните характеристики и здравето на детето. Често децата от същата възраст се нуждаят от различно количество сън и продължителността на периодите на събуждане. Например, децата с повишена възбудимост на нервната система прекарват повече енергия и бързо се уморяват, отколкото тихите деца. Ето защо за тях е необходимо да се намалят периодите на събуждане, да се увеличи дневния сън и също така да се поставят по-рано за сън през нощта. Има деца, които не се нуждаят от повече сън, а от по-често почивка. Следователно, те трябва да осигуряват два пъти дневно по-дълго от другите.

Освен това трябва да се помни, че децата, отслабени или страдащи от хронични заболявания, също се изчерпват. Естествено, те са не само по-малко активни, но и уморени по-бързо.

Сега е установено, че децата на възраст под 18-19 месеца трябва да спят два пъти през деня, а продължителността на периода на събуждане не трябва да надвишава 4,5 часа.

Родителите трябва да помнят, че несъответствието между продължителността на периодите на събуждане и сън в определена възраст (по отношение на индивидуалните характеристики) не само засяга поведението на детето, но и нарушава нормалната активност на целия организъм. Така например, ако детето ви вече не се нуждае от почивка, няма да може да спи за дълго време. След това, за да не нарушавате режима на хранене, го събуждате и сънливото, събуденото дете обикновено не се храни добре. Естествено, това отрицателно влияе върху физическото развитие на детето.

Природата на съня при детето е малко по-различна от тази на възрастен. Здраво дете заспива по-бързо от възрастен, а сънят му бързо достига максималната си дълбочина. Но периодът на непрекъснат сън при децата е по-кратък. Така че при новородено продължителността на непрекъснатия сън не надвишава 3,5 часа. Но до края на годината сънът по-рядко се прекъсва и бебето спи, без да се събужда, по-дълго и по-дълго. На възраст от една година децата се нуждаят от петнадесетчасов сън на 2-4 години - тринайсет и четиринадесет часа нощ.

Отчасти вече сте се запознали с изискванията за детско креватче. Нека се върнем към тази тема: всяко дете трябва да има отделно легло. Той не трябва да спи с родителите си, да не говорим за сън с братя или сестри в същото легло!

Леглото трябва да е достатъчно просторно. Трябва да се има предвид, че в първите години от живота, леглото е не само място за сън, но и за активна дейност. Всъщност в повечето семейства бебешкото легло служи като арена, където детето прекарва доста дълго време. Като се започне от това, дължината на кошарата трябва да бъде най-малко 1 м 20 см, а ширината - не по-малко от 65 см. Материалът, от който се прави леглото, трябва да се мие лесно.

И последното. След разходка, след като се движат, вълнуващи игри (т.е. След силно вълнение), децата обикновено заспиват зле. Ето защо трябва да се опитате да направите така, че сънът да бъде предхождан от малък (20-30 минути) период от време за тихи, не стимулиращи дейности - детето трябва да се успокои, преди да заспи.

[1], [2], [3], [4]