Защо краката се схващат по време на бременност и какво да правя?

За съжаление, бременността е не само радостно очакване за раждането на бебе, но и редица неприятни моменти. Например токсемията, тежестта, спазмите на краката при бременност не са рядкост. Спазмите могат да притесняват както през деня, така и през нощта, а мускулите след това са в състояние да запазят повишената чувствителност за дълго време. Как да предотвратим спазми и могат ли да бъдат елиминирани? Каква е причината за тяхното възникване?

Лекарите казват: Кръвките на краката при бременност се появяват при всеки срок. Понякога те нямат ясна причина и са свързани директно с "интересното" положение, но в някои случаи може да бъде признак на заболяване, което изисква незабавна намеса на медицински специалист. Нека се опитаме да разберем този въпрос по-подробно. [1]

Епидемиология

Ако вярвате на статистиката, тогава краката спазми при бременност периодично притесняват девет жени от десет. В същото време 60% от неприятните усещания се появяват след продължително ходене или с продължителен престой в изправено положение. И при 30% от жените крампи се появяват без очевидни причини.

Проблемът най-често се открива през втората половина на бременността - от около 20-22 седмици.

Причини на крампи на краката по време на бременност

При повечето бременни жени появата на спазми на краката се дължи на тези причини:

• Нестабилност на микроелементи в организма, липса на магнезий, калий или калций или витамин _B6. Това може да причини такава нестабилност:
  • I триместър - Често повръщане, токсикоза, невъзможност за правилно абсорбиране на витамини и проследяване на елементи или липса на техния достатъчен прием (например с пълна липса на апетит);
  • II триместър - Активно вътрематочно развитие на бебето и свързаната с тях голяма нужда от майчиното тяло в микроелементите;
  • През цялата бременност - неправилно хранене, приемане на определени лекарства (например диуретици).
• Анемия. Когато нивата на хемоглобин спадат, снабдяването с кислород към мускулите е нарушено, което води до периодично спазми, което е особено притеснително в краката (без определена връзка с времето на деня).
• Хиподинамична стагнация на кръвния поток. Поради недостатъчната двигателна активност на жена, настъпва стагнация в кръвоносната система.
• Различни вени. Кърпавите мускулни контракции се причиняват от застой на венозна кръв - намира се главно през нощта или по-близо до вечерта.
• Спад в нивата на кръвната глюкоза. Състоянието на енергийния глад, когато потокът на глюкоза в кръвта е нарушен, също може да причини спазми на краката. Подобни проблеми се появяват най-вече през нощта или по-близо до сутринта.
• Синдром на компресия на долна вена кава. От 20-та седмица от бременността разширената матка започва да оказва натиск върху долната кава на вената. Това причинява забавяне на притока на кръв в краката, появата на оток и спазми. Интересното е, че спазмите в тази ситуация притесняват бременната жена, ако тя лежи на гърба или дясната си страна.
• Дехидратация. Пиенето на малки количества течности през целия ден може да причини спазми на краката при бременност.
• Неправилно прилепващи обувки, хипотермия на краката, стоене или ходене за дълги периоди от време.

Рискови фактори

Рисковите фактори, които могат да увеличат опасността от спазми на краката при бременност, включват:

• Прекомерна тънкост или напротив, прекомерно телесно тегло;
• Внезапна промяна в интензивността на физическата активност;
• Неправилно хранене и лош баланс на водата;
• Чернодробно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза, чести нервни шокове и сривове, захарен диабет.

Патогенеза

Патогенетичните механизми на свиване на мускулите, както и процесите на регулиране на тази реакция от нервната система са много сложни и зависят от различното съдържание на определени йони в клетката и извън нея. Всяко прекъсване и дисбаланс може да причини появата на спазми, а основната причина се счита за нарушение на минералния метаболизъм.

За това става въпрос за това разстройство:

• С повишената нужда от минерали при бременност;
• С токсемия, често повръщане, диария;
• С хранителни разстройства, липса на апетит, преобладаване на определени храни срещу липсата на други и др.;
• Приемане на лекарства (особено ако не се контролира от лекар).

Най-често срещаните нарушения на минералния метаболизъм са свързани с недостатъци на компоненти като калий, калций, магнезий и витамин В6. _B6.

• Калият играе специална и важна роля в процесите на вътреклетъчния метаболизъм. С продължително или често повръщане или диария, с хаотично или продължително лечение с диуретици може да развие дефицит на този следен елемент. Вината на дефицита на калий често е и злоупотребата с кафе, но при бременността този проблем често е без значение, тъй като употребата на кафе в този период обикновено е силно ограничена или дори да се откаже от напитката. Малко хора знаят, но усвояването на калий се влошава на фона на липсата на магнезий - друг важен следен елемент.

Калий може да се получи от храни като кайсии, банани, боб, броколи, мляко и пъпеш. Средното ежедневно човешко изискване за калий е около 4,5 g.

• Калцият е следен елемент, нормалната абсорбция на която е невъзможна без наличието на магнезий и витамин _D3. Повишена нужда от калций възниква във времена на стрес и по време на бременност. Нарушаване на абсорбцията на калциеви продукти, съдържащи оксалова киселина (напр., Киселец и ревен, спанак и др.) Или фосфати (хайвер и консервирана риба, яйчни жълтъци, твърдо сирене, какао и газирани напитки). Недостатъчната консумация на протеинова храна също нарушава усвояването на микроелемента, но нормалният прием на желязо допринася за добрата абсорбция на калций в стомашно-чревния тракт.

Къде тялото получава калций? Има много от него в зелени, боб, ядки, смокини, извара, твърдо сирене.

• Магнезият при бременност е особено необходим, тъй като необходимостта от следите в този период се увеличава много пъти. Ускорете екскрецията на магнезий от кофеина на тялото, излишък от калий. Тялото на жената ще изисква повече магнезий на фона на високопротеиновата диета, приемайки хормони.

Дефицитът на магнезий може да бъде съставен чрез добавяне на семена и семена, ядки, боб, всякакви зелени, моркови, лук пера към вашата диета.

• Витамин _B6Дефицитът само не причинява припадъци. Въпреки това, липсата на витамин пречи на абсорбцията и клетъчната асимилация на магнезий. Пиридоксинът действа като вид проводник, който насърчава проникването и фиксирането на магнезиевите йони вътре в клетката.

Храните, богати на витамин, са: месо и карантии, пивоварна мая, ядки и боб, авокадо. Алкохолните напитки и никотинът нарушават абсорбцията на пиридоксин от храната. [2]

Симптоми на крампи на краката по време на бременност

Най-често проблемът с спазмите при бременност се появява точно в краката и особено - в мускулите на прасеца. Спазлите са болезнени мускулни потрепвания, а в някои случаи дори е възможно да се види под кожата силно напрежение на отделните мускули. Областите на мускулния спазъм се намират като болезнени маси и е напълно невъзможно да се устои на подобно мускулно свиване на собствените си.

Спазмите се появяват главно вечер или през нощта, когато жена заема хоризонтално положение. Спазмът възниква на нивото на мускулните клетки, които са интензивно възбудени и по този начин се свиват.

През целия период на бременност женското тяло е под огромно напрежение. Обемът на циркулиращата кръв се увеличава, притокът на кръв от вените се влошава, водно-електролитният съотношение се променя, консумацията на витамини и микроелементи - например калций, магнезий, витамин D и други компоненти, участващи в метаболитни процеси и подпомагане на асимилирането на взаимно - се увеличава.

Първите признаци на неизправност могат да се появят още през първите седмици от бременността, особено ако е имало дисбаланс на вода и сол, хранителни дефицити, венозни заболявания и др. Типично начало е появата на нощни крампи в определени мускулни групи (най-често в мускулите на телето). На сутринта може да има лека скучна болезненост в телетата, причинена от пренапрежение на мускулите, както и от обща слабост, сънливост и усещане за умора.

Кремките на краката през нощта по време на бременност могат да се проявят по различни начини. Например, при някои жени той е под формата на сравнително дълъг период на мускулно напрежение, от типа "крак на краката". Други жени показват кратка серия от слаби контракции, в които мускулите изглежда "треперят".

Локализацията на спазмите на краката варира: от пръсти до крак, глезен, телешки мускули, коляно и др. В зависимост от продължителността и вида на мускулните спазми, спазмите се подразделят на такива симптоматични сортове:

• Миоклоновите контракции са ритмични и аритмични потрепвания, шутове и треперещи, които не са придружени от болка.
• Клоничните контракции са ритмични спазми, които могат да се натрупат в "дълготраен" припадък, подобно на мускулните тремори.
• Тоничните контракции са състояние, известно на много хора като "крампи на краката", когато мускулни спазми и не го освобождават от известно време. Такива спазми на краката сутрин при бременност се срещат най-често, придружени от болка и силен дискомфорт.
• Смесеният тип тонично-клонични спазми при бременност в телетата на краката са почти рядко срещани, тъй като принадлежат към епилептични и епилептични патологии.

Тежките крампи на краката при бременност могат да бъдат провокирани от различни фактори - от неизправности в нервната система и кръвоносните съдове до баналния витамин и дефицит на минерали. В зависимост от клиничните прояви, лекарят предписва подходящата диагноза и едва след това пристъпва за коригиране на патологичното състояние.

Усложнения и последствия

Спазмите на краката при бременност не винаги са безобиден симптом. Дори липсата на какъвто и да е витамин или микроелемент в тялото на бременна жена може да доведе до дисфункция на определени органи, включително жизненоважни органи.

Не винаги е възможно жената по бременност да яде висококачествена и питателна диета, да яде зелени, плодове и зеленчуци. Причината за това са хормоналните промени, стрес, токсикоза, храносмилателни разстройства. В допълнение, натоварването в съдовата мрежа се увеличава значително - например всички знаят, че първите признаци на разширени вени често се появяват по време на бременност.

За да предотвратите развитието на неблагоприятни последици и патологични усложнения, не трябва да лекувате спазми сами. Всички лекарства и процедури по време на бременност трябва да бъдат предписани само от лекар, след провеждане на необходимата диагностика. Например, ако тялото на жената допълнително се нуждае от витамини, лекарят ще помогне да избере витамин и минерален комплекс, който ще помогне да се отървете от спазмите на краката и в същото време няма да навреди на вътрематочния растеж и развитието на бебето.

Диагностика на крампи на краката по време на бременност

Откриването на причината за спазмите на краката при бременност най-често не е трудно, но ще изисква редица диагностични мерки. По-специално, е необходимо да се оценят кръвните параметри - като нивата на хемоглобина, цветовия индекс, серумните нива на желязо и основните микроелементи. Ако лекарят подозира, че варикозни вени на долните крайници, той може да предпише доплеров ултразвук, последван от консултация със съдов хирург или флеболог.

Тества Вашия лекар може да препоръча:

• Общ клиничен кръвен тест (ще помогне за разпознаване на възпалителни процеси, анемия, ще получите обща представа за здравето на тялото);
• Нива на кръвна глюкоза;
• Общо изследване на урината, анализ на Nechiporenko (за оценка на ефективността на бъбреците, които участват пряко в регулирането на баланса на водата-електролит);
• Кръвна биохимия (тест за оценка на функцията на черния дроб и бъбреците).

Инструменталната диагностика може да включва доплер или ултразвук на венозните съдове. Това е необходимо за оценка на качеството на притока на кръв и диагностициране на възможна венозна недостатъчност.

Вероятно е да са необходими други диагностични тестове във всеки отделен случай. Това е въпросът, който гинеколога ще реши: ако е необходимо, пациентът ще бъде насочен към специализиран специалист, който ще предпише други диагностични процедури.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза трябва да се постави при такива заболявания и състояния:

• Водно-електролитен дисбаланс;
• Авитаминоза, нарушения на минералния метаболизъм, анемия;
• Храносмилателни разстройства;
• Токсикоза, съдови спазми;
• Арви;
• Продължително състояние на хиподинамията или напротив, рязко прекомерно мускулно натоварване;
• Различни вени на долните крайници.

Лечение на крампи на краката по време на бременност

Първото нещо, което бременната жена трябва да направи в случай на спазми на краката, е да се консултира с лекар. Препоръчително е първо да се консултирате с вашия гинеколог или да си уговорите среща за консултация с терапевт, флеболог, диетолог - в зависимост от предполагаемата причина за болестта.

Самолечението не трябва да се прави категорично, тъй като по време на бременността съществува висок риск от нараняване на растящото бебе. По-добре е да видите лекар, да се подложите на необходимата диагностика, да се консултирате със специализирани специалисти (невролог, ендокринолог и др.).

По правило, след изследване, лекарят предписва лекарства, витаминови комплекси за попълване на дефицита на вещества. Понякога проблемът може да бъде елиминиран без употребата на лекарства, просто чрез коригиране на диетата, коригиране на режима на покой. В допълнение, можете да провеждате курс на масажни сесии или рефлексология по преценка на лекаря.

Какво да правя?

Какво можете да направите сами, за да получите облекчение от спазмите на краката при бременност?

• Извадете възможната причина за спазмата (например, отстранете обувките).

• Дайте на краката си повишена позиция (над нивото на главата), опитайте се да издърпате цялата равнина на стъпалото към вас.
• Дишайте дълбоко, поемайте пълен дъх, не се изнервете.
• Дайте на телетата си малък масаж (можете да направите това с ръце или с малък масажор).
• Нанесете топла подложка за отопление на краката си или вземете топъл душ.
• Отпуснете се, изпийте чаша топъл чай или вода.

Ако спазмите не изчезнат или дори се превърнат в болка, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Лекарства, които вашият лекар може да предпише

Лечението на краката на краката при бременност може да варира значително, в зависимост от причината за болезненото състояние. Например, в случай на разширени вени, лекарят може да препоръча употребата на такива лекарства:

• Венотониката или флеботропиците или флебопротективните средства са редица лекарства, които могат да подобрят тонуса на вените, да намалят специфичните венозни прояви и синдроми. Лечението с венотоника е ефективно, ако разширените вени тепърва започват да се развиват. Типичните представители на венотиката са Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Венотонизиращите външни препарати са мехлеми, кремове или гелове като хепаринов мехлем, гел Venoruton и т.н.

Най-често спазмите на краката при бременност са сложен проблем, така че минерални и мултивитаминови препарати се предписват почти винаги. Особено популярни са такива лекарства като Magne _B6(Magnicum), калций _D3NICOMED, както и комбинирани витамин и минерални комплекси. Ще говорим за витамини отделно по-долу.

Detralex	Приготвяне на диосмин, хесперидин. Той има венотонични и ангиопротективни свойства, намалява разграничимостта на вените, елиминира веностазата, увеличава капилярната резистентност, подобрява лимфния дренаж. Детралекс при спазми при бременност се приема под надзора на лекар, 2 таблетки на ден (сутрин и нощ, с храна). Възможните странични ефекти са диспепсия.
Троксевасинови капсули	Подготовка на троксерутин, капиларен стабилизиращ и венонизиращ агент с противовъзпалителна и антиоксидантна активност. Вземете 2 капсули на ден, с храна. Продължителност на терапията - около месец.
Капсули на Венорутон	Лекарството укрепва капилярите и стабилизира тяхната пропускливост, елиминира отока, краката на краката, трофичните нарушения. Обикновено се приема в количеството на една капсула три пъти на ден, за две седмици. Възможните странични ефекти са диспепсия, главоболие.
Хепаринов мехлем	Лекарството е външно, е директен антикоагулант, има противовъзпалителни и локални аналгетични свойства. При бременност мехлемът се използва с изключително внимание, в много малки количества под надзора на лекар. Странични ефекти: зачервяване на кожата, локално дразнене, алергии.
Magnicum	Препарат с магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид. За припадъци приемайте един таблет два пъти на ден, с вода. Нежеланите реакции са редки и се експресират при алергии или храносмилателни разстройства.
Калций D3NICOMEDES	Комбинирано лекарство, предписано за профилактика и лечение на дефицит на калций и витамин D. При спазми при бременност един таблет на лекарството обикновено се предписва два пъти на ден. Редки странични ефекти могат да бъдат изразени при леки храносмилателни разстройства.

Витамини за спазми при бременност

Витамините в бременността играят ролята на най-важния регулатор на вътреклетъчните биохимични процеси. В този случай повечето от витамините, които една жена получава от храна, така че преди бременността и в периода на бременност е необходимо да се диверсифицира диетата колкото е възможно повече, да се въведе достатъчно количество растителни храни: зеленчуци, плодови сокове, плодове, билки и т.н., ако е възможно.

В някои случаи е необходимо да се запълни дефицитът на витамин, като се използват специални витамини и минерални комплекси. Най-често те не само помагат да се отърват от спазмите на краката при бременност, но и подобряват състоянието на тялото като цяло и дори предотвратяват развитието на токсикоза. Синтетичните препарати с витамин не се различават много от тези витамински вещества, които присъстват в хранителните продукти. Понякога те се възприемат още по-добре от тялото и по-лесни за усвояване.

Какви витамини се нуждаят от бременните жени, за да премахнат спазмите на краката? Разбира се, по-добре е да направите специален анализ и да проверите кое конкретно вещество на тялото липсва. Но в повечето случаи никой не иска да отдели време, за да идентифицира проблема, така че трябва да приемате веднага комплекс от витамини, препоръчани за бъдещи майки. Такъв комплекс трябва непременно да включва фолиева киселина, витамин D, магнезий, желязо, калций и калий.

Защо сложните препарати с витамин се считат за най-добрият вариант за спазми при бременност? Факт е, че в по-голямата част от метаболитните механизми витамините и минералите участват чрез взаимодействие помежду си. Например, магнезият винаги трябва да се приема заедно с витамини от В и калций с витамин D.

Препоръчва се да се приемат сложни препарати преди зачеването и през целия период на бременност: това често помага да се предотвратят предварително спазми на краката. Ако вече са се появили спазми, те изчезват при повечето жени в рамките на няколко дни след приемане на сложно лекарство. За кои лекарства говорим?

• Doppelhertz Active - витамини за мама;
• Сега витамини от бременност на храните;
• Солгар Пренатаби;
• Азбучна мама;
• Vitrum prenatal (или Vitrum prenatal forte);
• Elevit Pronatal.

Тези лекарства най-често се използват от жени по време на бременност, но само лекар може да препоръча тяхната употреба (има противопоказания).

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията за спазми на краката при бременност се използва сравнително рядко. Ами помогнете и облекчете състоянието на обичайното контрастно размазване на долните крайници, променливо прилагане на лед и външна топлина, лек масаж. Практикувайте специални упражнения LFK и в тежки спазми - почивка в леглото. Освен това е посочено носенето на терапевтично бельо, превръзки и др.

Сред физиотерапевтичните методи такива процедури като ултравиолетово облъчване, перкутанна електроневростимулация, акупунктура са особено популярни. Има случаи на успешно прилагане на нискочестотна нетермична магнитотерапия: Този метод идеално облекчава подуване на тъканите и болка, възстановява здравословния баланс на натриевите и калийните йони, облекчава мускулните тонични прояви.

Ултравиолетовата експозиция в вълновия диапазон от 320-280 nm се счита за една от най-предпочитаните процедури, тъй като не води до хипервитаминоза _D3(рискът от неговото развитие е налице във вътрешното приложение на подходящи лекарства). При болезнени спазми, UVB се извършва в дозировки на еритема: Започнете с 2-3 биодози с допълнително увеличение до 5-8 биодози.

Препоръчват се сесии на електрофореза с калций и фосфор в комбинация с общо ултравиолетово облъчване.

Народно лечение

Народни рецепти за облекчаване на спазмите на краката съществуват, но при бременност възможността за тяхната употреба трябва да бъде обсъдена с лекар. Като цяло такива методи се одобряват от официалната медицина и помагат значително да се подобри състоянието на жените в толкова важен период за тях.

• Ако спазмите са причинени от липса на калций в тялото на бременната жена, той може да бъде попълнен с яйчни черупки. Черупката трябва да е прясна и добре измита: Калцинира се за 10 минути във фурната или микровълновата, след това се смила в хоросан до прах. Този прах се приема ежедневно, сутринта, в количество 1-2 g. Точно преди употреба трябва да добавите към него няколко капки лимонов сок. Можете да ядете дозата отделно от други храни или да я добавите към извара, кисело мляко, салата.
• Лимоновият сок е отлично лекарство за спазми на краката. На сутринта и през нощта се прилага върху прасците и краката, както за профилактика, така и за лечение. След като нанесете сока, не трябва да го избършете или измиете: той трябва да се абсорбира в кожата.
• Вземете 20 g сухо натрошено дафиново листо, изсипете нерафинирано растително масло в количеството 250 ml, оставете да вляза в продължение на 12 дни. Понякога отварата трябва да се разклаща и разбърква. Когато лекарството е готово, то трябва да се напрегне и да се използва за разтриване на крака с спазми.

Билково лечение

• Подобрява храненето на мускулатурата на коренището на долните крайници. Това растение е в състояние да нормализира тона и нервната проводимост на мускулната тъкан. За да приготвите отвара, вземете 100 g изсъхнало коренище и настоявайте в 500 ml вряща вода - докато се охлади. Вземете 1 ч.л. Три пъти на ден.
• Отличният антиконвулсантният ефект има отвара от плодове за глог: 3 с.л. L. Плодовете изсипват 500 мл вряла вода, държат се на слаб огън в продължение на пет минути, след което настояват под капак за около три часа. Вземете 2 с.л. Л. Отвара 5 пъти на ден, за 20 дни.
• В случай на крампи на краката при бременност, вземете една порция пресен сок от растение Celandine и го комбинирайте с две порции течно петролно желе. Полученото лекарство се търка по краката на места, където се появяват спазми. Ако триенето се повтаря всеки ден, спазмите ще спрат да се притесняват в рамките на две седмици.

Хомеопатия за спазми при бременност

Хомеопатичните лекарства са безопасни и могат да се използват по време на бременност под надзора на лекар. Най-често срещаните средства за спазми на краката са хомеопатичните лекарства:

• Zincum 6 се редува с Belladonna 3, първоначално на всеки половин час, след това по-рядко, като го довежда до 2 пъти на ден;
• Сяра 3, Veratrum 3, Secale Cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 два пъти на ден, 5 капки;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Дозировката и подбора на лекарства се извършват от хомеопатичен лекар по време на индивидуално среща.

Хирургично лечение

Помощта на хирурга се търси главно, когато спазмите на краката при бременност са свързани с разширени вени. Влошаването на състоянието, изискващо хирургическа интервенция, може да бъде придружено от:

• Силен подуване на краката;
• Образуване на язви;
• Множество синини по краката;
• Суха, сърбяща кожа;
• С тромбоза в съдовия лумен.

Ако е възможно, радикалните методи за лечение на припадъци се отлагат до раждането на детето. По време на бременността операцията се извършва само в много екстремни случаи.

Тези хирургични лечения могат да се използват за елиминиране на крампи с разширени вени:

• Склеротерапия - Предписва се за елиминиране на видимата васкулатура или венозни съдове със среден калибър. Използвайки микро-игла, в съдовия лумен се инжектира склерозиращ разтвор, което води до постепенна резорбция на вената. Обикновено се изискват няколко лечения за пълен курс на лечение, след което прогресирането на патологията обикновено спира.
• Минифлебектомията е хирургичното отстраняване на варикозни съдове чрез кожни пункции. Анестезията обикновено е локална и процедурата е сравнително неусложнена. Може да се използва като допълнение към други основни терапии:
  • Ендовазална лазерна фотокоагулация;
  • Чива;
  • Asval.
• Флебектомията е пълноценна хирургическа интервенция, обикновено използвана за напреднали варикозни вени или когато има противопоказания за други, лазерни лечения.

Предотвратяване

Ако спазвате определени превантивни правила, можете да опитате да избегнете неприятни спазми на краката при бременност:

• Яжте правилна и питателна диета, често и малко в даден момент, без да преяждате. Вместо захар, яжте сложни въглехидрати (зърнени култури, твърди пшенични макаронени изделия) и плодове. Подчертайте храни, богати на калций, калий и магнезий: банани, зелени, ферментирали млечни продукти, ядки и семена, сушени плодове, цитрусови плодове.
• Пийте достатъчно течности всеки ден. Ако имате подуване в краката, консултирайте се с Вашия лекар - може да се наложи да ограничите количеството сол, което консумирате.
• Заредете тялото си разумно: както прекомерната физическа активност, така и пълното му отсъствие са еднакво опасни.
• Изберете правилните обувки и дрехи: Те трябва да са удобни, а не тесни, леки, изработени от естествени материали. Не носете обувки с токчета, стегнати синтетични панталони (например „мокасини“), чорапи и чорапи с тесни еластични ленти.
• Периодично се опитвайте да си починете, като повдигнете "краката" края на леглото. Ако в краката има очевидни признаци на умора, можете да направите контрастна вана или лек масаж.
• В студено време или ако сте склонни да сте постоянно "мразовити", трябва да носите топли чорапи - например, когато спите.

Ако следвате горните съвети, тогава спазмите на краката при бременност няма да ви притесняват.

Прогноза

Като правило, след раждането, спазмите си отиват и не се връщат. Ако има някаква патологична причина за този дискомфорт, препоръчително е да се предприемат мерки и лечение. За да направите това, е необходимо да се консултирате с лекар и евентуално да се подложите на диагностика.

Никога не трябва да „предписвате“ лекарства за себе си. Без да познавате истинската причина за проблема, такова самолечение може само да навреди и дори да влоши проблема.

Въпросът за краката на краката при бременност трябва да бъде разгледан, на първо място до гинеколога, който наблюдава жената в антенаталната клиника. Ако счита за необходимо, той ще назначи консултация с по-тесен специалист - например невролог, хирург, ендокринолог, флеболог. Лечението и прогнозата в този случай се определят строго поотделно въз основа на резултатите от клиничните и лабораторните тестове.