Защо краката се схващат по време на бременност и какво да правя?

За съжаление, бременността е не само радостно очакване на раждането на бебе, но и редица неприятни моменти. Например, токсемия, тежест, крампи на краката при бременност не са необичайни. Крампите могат да се притесняват както през деня, така и през нощта, а мускулите след това са в състояние да запазят повишена чувствителност за дълго време. Как да предотвратим спазмите и могат ли да бъдат премахнати? Каква е причината за възникването им?

Лекарите казват: крампи на краката по време на бременност се появяват на всеки термин. Понякога те нямат ясна причина и се свързват директно с „интересното“ положение, но в някои случаи могат да бъдат признак на заболяване, което изисква незабавна намеса на медицински специалист. Нека се опитаме да разберем този въпрос по-подробно.[1]

Епидемиология

Ако вярвате на статистиката, тогава крампи на краката по време на бременност периодично притесняват девет жени от десет. В същото време 60% от неприятните усещания възникват след продължително ходене или при продължителен престой в изправено положение. А при 30% от жените спазмите се появяват без видима причина.

Най-често проблемът се установява през втората половина на бременността – от около 20-22 седмица.

Причини крампи на краката по време на бременност

При повечето бременни жени появата на крампи на краката се дължи на следните причини:

• Нестабилност на микроелементите в организма, липса на магнезий, калий или калций или витамин _В6. Ето какво може да причини такава нестабилност:
  • I триместър - често повръщане, токсикоза, невъзможност за правилно усвояване на витамини и микроелементи или липса на достатъчен прием (например при пълна липса на апетит);
  • II триместър - активно вътрематочно развитие на бебето и свързаната с това висока нужда на майчиното тяло от микроелементи;
  • през цялата бременност - неправилно хранене, приемане на определени лекарства (например диуретици).
• анемия Когато нивата на хемоглобина спаднат, снабдяването на мускулите с кислород се нарушава, причинявайки периодични спазми, които са особено неприятни в краката (без определена връзка с времето на деня).
• Хиподинамична стагнация на кръвния поток. Поради недостатъчна двигателна активност на жената възниква стагнация в кръвоносната система.
• Разширени вени. Спазмите на мускулите са причинени от стагнация на венозна кръв - срещат се главно през нощта или по-близо до вечерта.
• Спад в нивата на кръвната захар. Състоянието на енергиен глад, когато притокът на глюкоза в кръвта е нарушен, също може да причини крампи на краката. Такива проблеми възникват предимно през нощта или по-близо до сутринта.
• Синдром на компресия на долна празна вена. От 20-та седмица на бременността увеличената матка започва да оказва натиск върху долната празна вена. Това води до забавяне на притока на кръв в краката, появата на оток и спазми. Интересното е, че спазмите в тази ситуация притесняват бременната жена, ако лежи по гръб или на дясната си страна.
• Дехидратация. Пиенето на малки количества течности през целия ден може да причини крампи на краката по време на бременност.
• Неподходящи обувки, хипотермия на краката, стоене или ходене за дълги периоди от време.

Рискови фактори

Рисковите фактори, които могат да увеличат опасността от крампи на краката по време на бременност, включват:

• прекомерна слабост или, напротив, прекомерно телесно тегло;
• внезапна промяна в интензивността на физическата активност;
• Неправилно хранене и лош воден баланс;
• чернодробно заболяване, заболяване на щитовидната жлеза, чести нервни сътресения и сривове, захарен диабет.

Патогенеза

Патогенетичните механизми на мускулната контракция, както и процесите на регулиране на тази реакция от нервната система са много сложни и зависят от различното съдържание на определени йони в клетката и извън нея. Всяко нарушение и дисбаланс може да предизвика появата на спазми, а основната причина се счита за нарушение на минералния метаболизъм.

Ето какво представлява това разстройство:

• с повишена нужда от минерали по време на бременност;
• с токсемия, често повръщане, диария;
• с хранителни разстройства, липса на апетит, преобладаване на определени храни срещу липса на други и др.;
• приемане на лекарства (особено ако не се наблюдава от лекар).

Най-честите нарушения на минералния метаболизъм са свързани с дефицит на компоненти като калий, калций, магнезий и витамин В6. _B6.

• Калият играе специална и важна роля в процесите на вътреклетъчния метаболизъм. При продължително или често повръщане или диария, при хаотично или продължително лечение с диуретици може да се развие дефицит на този микроелемент. Вината за недостиг на калий често е и злоупотребата с кафе, но по време на бременност този проблем често е без значение, тъй като употребата на кафе в този период обикновено е силно ограничена или дори се отказва от напитката. Малко хора знаят, но усвояването на калий се влошава на фона на липсата на магнезий - друг важен микроелемент.

Калият може да бъде получен от храни като кайсии, банани, боб, броколи, мляко и пъпеш. Средната дневна нужда на човека от калий е около 4,5 g.

• Калцият е микроелемент, чието нормално усвояване е невъзможно без наличието на магнезий и витамин _D3. Повишена нужда от калций възниква по време на стрес и по време на бременност. Нарушават усвояването на калциеви продукти, съдържащи оксалова киселина (например киселец и ревен, спанак и др.) Или фосфати (хайвер и рибни консерви, яйчни жълтъци, твърдо сирене, какао и газирани напитки). Недостатъчната консумация на протеинова храна също нарушава усвояването на микроелемента, но нормалният прием на желязо допринася за доброто усвояване на калция в стомашно-чревния тракт.

Откъде тялото получава калций? Има го в изобилие в зеленчуците, боба, ядките, смокините, изварата, твърдото сирене.

• Магнезият по време на бременност е особено необходим, тъй като нуждата от микроелемента в този период се увеличава многократно. Ускоряване на отделянето на магнезий от тялото кофеин, излишък на калий. Тялото на жената ще изисква повече магнезий на фона на диета с високо съдържание на протеини, прием на хормони.

Дефицитът на магнезий може да бъде компенсиран чрез добавяне на семена и семена, ядки, боб, всякакви зеленчуци, моркови, пера от лук към вашата диета.

• Дефицитът на витамин _B6 сам по себе си не причинява гърчове. Липсата на витамин обаче затруднява усвояването и клетъчното усвояване на магнезия. Пиридоксинът действа като вид проводник, който насърчава проникването и фиксирането на магнезиевите йони вътре в клетката.

Богати на витамина храни са: месо и вътрешности, бирена мая, ядки и боб, авокадо. Алкохолните напитки и никотинът влошават усвояването на пиридоксин от храната.[2]

Симптоми крампи на краката по време на бременност

Най-често спазмите по време на бременност се появяват точно в краката и най-вече в мускулите на прасеца. Крампите са болезнени мускулни потрепвания, а в някои случаи дори е възможно да се види под кожата силно напрежение на отделни мускули. Областите на мускулен спазъм се откриват като болезнени маси и е напълно невъзможно да се устои самостоятелно на такава мускулна контракция.

Спазмите се появяват главно вечер или през нощта, когато жената заема хоризонтално положение. Спазъмът възниква на ниво мускулни клетки, които са интензивно възбудени и по този начин се съкращават.

През целия период на бременност женското тяло е подложено на огромно напрежение. Обемът на циркулиращата кръв се увеличава, изтичането на кръв от вените се влошава, водно-електролитното съотношение се променя, консумацията на витамини и микроелементи - например калций, магнезий, витамин D и други компоненти, участващи в метаболитните процеси и спомагащи за асимилацията един друг - увеличава.

Първите признаци на неизправност могат да се появят още през първите седмици от бременността, особено ако е имало дисбаланс на вода и сол, хранителни дефицити, венозни заболявания и др. Типично начало е появата на нощни крампи в определени мускулни групи ( най-често в мускулите на прасеца). Сутрин може да има лека тъпа болка в прасците, причинена от пренапрежение на мускулите на крампи, както и обща слабост, сънливост и чувство на умора.

Спазмите на краката през нощта по време на бременност могат да се проявят по различни начини. Например, при някои жени то протича под формата на сравнително дълъг период на мускулно напрежение, от типа на "крака на краката". Други жени посочват кратка поредица от слаби контракции, при които мускулите сякаш "треперят".

Локализацията на крампи на краката варира: от пръсти до крака, глезен, мускули на прасеца, подколенно сухожилие и др. В зависимост от продължителността и вида на мускулните спазми, крампите се подразделят на следните симптоматични разновидности:

• Миоклоничните контракции са ритмични и аритмични потрепвания, потрепвания и тръпки, които не са придружени от болка.
• Клоничните контракции са ритмични спазми, които могат да се превърнат в "дълготраен" припадък, подобен на мускулни тремори.
• Тоничните контракции са състояние, известно на много хора като "крампи на краката", когато мускулът се свива и не го освобождава известно време. Такива крампи на краката сутрин по време на бременност се появяват най-често, придружени от болка и силен дискомфорт.
• Тонично-клоничните крампи от смесен тип по време на бременност в прасците на краката са почти необичайни, тъй като принадлежат към епилептични и епилептични патологии.

Силните крампи на краката по време на бременност могат да бъдат провокирани от различни фактори, от неизправности в нервната система и кръвоносните съдове до банален дефицит на витамини и минерали. В зависимост от клиничните прояви лекарят предписва подходящата диагноза и едва след това пристъпва към коригиране на патологичното състояние.

Усложнения и последствия

Крампите на краката по време на бременност не винаги са безвреден симптом. Дори липсата на витамин или микроелемент в тялото на бременната жена може да доведе до дисфункция на определени органи, включително жизненоважни органи.

Не винаги е възможно една бременна жена да яде висококачествена и питателна диета, да яде зеленчуци, плодове и зеленчуци. Причината за това са хормонални промени, стрес, токсикоза, храносмилателни разстройства. В допълнение, натоварването на съдовата мрежа се увеличава значително - например, всеки знае, че първите признаци на разширени вени често се появяват по време на бременност.

За да предотвратите развитието на неблагоприятни последици и патологични усложнения, не трябва да лекувате спазми сами. Всички лекарства и процедури по време на бременност трябва да се предписват само от лекар след извършване на необходимата диагностика. Например, ако тялото на жената допълнително се нуждае от витамини, лекарят ще ви помогне да изберете комплекс от витамини и минерали, който ще помогне да се отървете от крампи на краката и в същото време няма да навреди на вътрематочния растеж и развитие на бебето.

Диагностика крампи на краката по време на бременност

Откриването на причината за крампи на краката по време на бременност най-често не е трудно, но ще изисква редица диагностични мерки. По-специално, необходимо е да се оценят параметрите на кръвта - като нива на хемоглобин, цветен индекс, нива на серумно желязо и основни микроелементи. Ако лекарят подозира разширени вени на долните крайници, той може да предпише доплер ултразвук, последван от консултация със съдов хирург или флеболог.

Тестове, които Вашият лекар може да препоръча:

• Общ клиничен кръвен тест (ще ви помогне да разпознаете възпалителни процеси, анемия, да получите обща представа за здравето на тялото);
• нивата на кръвната глюкоза;
• общо изследване на урината, анализ на Нечипоренко (за оценка на работата на бъбреците, които са пряко включени в регулирането на водно-електролитния баланс);
• Биохимия на кръвта (изследване за оценка на чернодробната и бъбречната функция).

Инструменталната диагностика може да включва доплер или ултразвук на венозни съдове. Това е необходимо, за да се оцени качеството на кръвния поток и да се диагностицира възможна венозна недостатъчност.

Вероятно във всеки отделен случай може да са необходими други диагностични тестове. Това е въпрос на решение на гинеколога: ако е необходимо, пациентът ще бъде насочен към специализиран специалист, който ще предпише други диагностични процедури.

Диференциална диагноза

Диференциална диагноза трябва да се направи с такива заболявания и състояния:

• водно-електролитен дисбаланс;
• авитаминоза, нарушения на минералния метаболизъм, анемия;
• храносмилателни нарушения;
• токсикоза, съдови спазми;
• ARVI;
• продължително състояние на хиподинамия или, напротив, рязко прекомерно мускулно натоварване;
• разширени вени на долните крайници.

Лечение крампи на краката по време на бременност

Първото нещо, което бременната жена трябва да направи в случай на крампи на краката, е да се консултира с лекар. Препоръчително е първо да се консултирате с вашия гинеколог или да си уговорите час за консултация с терапевт, флеболог, диетолог - в зависимост от предполагаемата причина за заболяването.

Самолечението не трябва да се извършва категорично, тъй като по време на бременност има висок риск от увреждане на растящото бебе. По-добре е да посетите лекар, да преминете необходимата диагностика, да се консултирате с специализирани специалисти (невролог, ендокринолог и др.).

Като правило, след преглед, лекарят предписва лекарства, витаминни комплекси за попълване на дефицита на вещества. Понякога проблемът може да бъде елиминиран без употребата на лекарства, просто чрез коригиране на диетата, коригиране на режима на почивка. Освен това можете да проведете курс от масажни сесии или рефлексология, по преценка на лекаря.

Какво да правя?

Какво можете да направите сами, за да получите облекчение от крампи на краката по време на бременност?

• Отстранете възможната причина за крампата (напр. свалете обувките).

• Придайте на краката си повдигната позиция (над нивото на главата), опитайте се да издърпате цялата равнина на стъпалото към вас.
• Дишайте дълбоко, поемете пълно дъх, не се нервирайте.
• Направете лек масаж на прасците си (можете да го направите с ръце или с малък масажор).
• Нанесете топла нагревателна подложка върху краката си или вземете топъл душ.
• Отпуснете се, изпийте чаша топъл чай или вода.

Ако спазмите не изчезнат или дори се превърнат в болка, трябва да се консултирате с лекар.

Лекарства, които Вашият лекар може да предпише

Лечението на крампи на краката по време на бременност може да варира значително в зависимост от причината за болезненото състояние. Например, в случай на разширени вени, лекарят може да препоръча използването на такива лекарства:

• Венотониците, или флеботропиците, или флебопротективните агенти са редица лекарства, които могат да подобрят тонуса на вените, да намалят специфичните венозни прояви и синдроми. Лечението с венотоници е ефективно, ако разширените вени тепърва започват да се развиват. Типични представители на венотониците са Детралекс, Троксевазин, Венорутон.
• Венотонизиращите външни препарати са мехлеми, кремове или гелове като Хепарин маз, Венорутон гел и др.

Най-често крампи на краката по време на бременност са сложен проблем, така че почти винаги се предписват минерални и мултивитамини. Особено популярни са такива лекарства като Magne _B6 (Magnicum), Calcium _D3 Nicomed, както и комбинирани витаминни и минерални комплекси. За витамините ще говорим отделно по-долу.

Детралекс	Получаване на диосмин, хесперидин. Има венотонични и ангиопротективни свойства, намалява разтегливостта на вените, елиминира веностазата, повишава резистентността на капилярите, подобрява лимфния дренаж. Детралекс при спазми по време на бременност се приема под наблюдението на лекар по 2 таблетки на ден (сутрин и вечер, с храна). Възможни нежелани реакции са диспепсия.
Троксевазин капсули	Препарат на троксерутин, стабилизиращ капилярите и венотонизиращ агент с противовъзпалително и антиоксидантно действие. Приемайте по 2 капсули на ден, с храна. Продължителност на терапията - около месец.
Венорутон капсули	Лекарството укрепва капилярите и стабилизира тяхната пропускливост, премахва отоци, крампи на краката, трофични разстройства. Обикновено се приема по една капсула три пъти на ден, в продължение на две седмици. Възможни нежелани реакции са диспепсия, главоболие.
Хепаринов мехлем	Лекарството е външно, е директен антикоагулант, има противовъзпалителни и локални аналгетични свойства. При бременност мехлемът се използва с изключително внимание, в много малки количества под наблюдението на лекар. Странични ефекти: зачервяване на кожата, локално дразнене, алергии.
Страхотен	Препарат с магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид. При гърчове приемайте по една таблетка два пъти дневно с вода. Нежеланите реакции са редки и се изразяват в алергии или храносмилателни разстройства.
Калций D3 Nicomedes	Комбинирано лекарство, предписано за профилактика и лечение на дефицит на калций и витамин D. При спазми по време на бременност обикновено се предписва една таблетка от лекарството два пъти дневно. Редки нежелани реакции могат да се изразят в леки храносмилателни нарушения.

Витамини за спазми по време на бременност

Витамините по време на бременност играят ролята на най-важния регулатор на вътреклетъчните биохимични процеси. В този случай повечето от витамините жената получава от храната, така че както преди бременността, така и по време на бременността е необходимо да разнообразите диетата колкото е възможно повече, да въведете достатъчно количество растителни храни: зеленчуци, плодови сокове, плодове, билки и др., ако е възможно.

В някои случаи е необходимо да се запълни недостигът на витамини, като се използват специални витаминни и минерални комплекси. Най-често те не само помагат да се отървете от крампи на краката по време на бременност, но и подобряват състоянието на тялото като цяло и дори предотвратяват развитието на токсикоза. Синтетичните витаминни препарати не се различават много от онези витаминни вещества, които присъстват в хранителните продукти. Понякога дори се възприемат по-добре от организма и се усвояват по-лесно.

Какви витамини са особено необходими на бременните жени за премахване на крампи в краката? Разбира се, по-добре е да вземете специален анализ и да проверите какво конкретно вещество липсва на тялото. Но в повечето случаи никой не иска да отдели време за идентифициране на проблема, така че трябва да вземете наведнъж комплекс от витамини, препоръчан за бъдещи майки. Такъв комплекс трябва задължително да включва фолиева киселина, витамин D, магнезий, желязо, калций и калий.

Защо сложните витаминни препарати се считат за най-добрият вариант за спазми по време на бременност? Факт е, че в по-голямата част от метаболитните механизми витамините и минералите участват чрез взаимодействие помежду си. Например, магнезият винаги трябва да се приема заедно с витамини от група В, а калцият с витамин D.

Препоръчително е да приемате комплексни препарати преди зачеването и през целия период на бременност: това често помага да се предотвратят крампи на краката предварително. Ако спазмите вече са се появили, те изчезват при повечето жени в рамките на няколко дни след приема на комплексно лекарство. За какви лекарства говорим?

• Допелхерц актив - витамини за мама;
• Now Foods Витамини за бременност;
• Solgar Prenatabs;
• Азбука мама;
• Vitrum prenatal (or Vitrum prenatal forte);
• Елевит пронатален.

Тези лекарства най-често се използват от жени по време на бременност, но само лекар може да препоръча употребата им (има противопоказания).

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията за крампи на краката по време на бременност се използва сравнително рядко. Добре помагат и облекчават състоянието на обичайното контрастно обливане на долните крайници, редуващо се прилагане на лед и външна топлина, лек масаж. Практикувайте специални упражнения LFK, а при тежки спазми - почивка на легло. Освен това е показано носенето на терапевтично бельо, превръзки и др.

Сред физиотерапевтичните методи са особено популярни процедури като ултравиолетово облъчване, перкутанна електроневростимулация, акупунктура. Има случаи на успешно прилагане на нискочестотна нетермична магнитотерапия: този метод перфектно облекчава отока на тъканите и болката, възстановява здравословния баланс на натриеви и калиеви йони, облекчава мускулно-тоничните прояви.

Облъчването с ултравиолетови лъчи във вълновия диапазон 320-280 nm се счита за една от най-предпочитаните процедури, тъй като не води до хипервитаминоза _D3 (рискът от нейното развитие е налице при вътрешно приемане на подходящи лекарства). При болезнени спазми UVB се прилага в дози за еритема: започнете с 2-3 биодози с по-нататъшно увеличаване до 5-8 биодози.

Препоръчват се сеанси на електрофореза с калций и фосфор в комбинация с общо ултравиолетово облъчване.

Народно лечение

Съществуват народни рецепти за облекчаване на крампи в краката, но при бременност възможността за тяхното използване трябва да се обсъди с лекар. По принцип такива методи са одобрени от официалната медицина и помагат за значително подобряване на състоянието на жените в такъв важен за тях период.

• Ако спазмите са причинени от липса на калций в тялото на бременната жена, той може да се напълни с черупки от яйца. Черупката трябва да е свежа и добре измита: калцинира се за 10 минути във фурна или микровълнова печка, след което се стрива в хаван на прах. Този прах се приема ежедневно, сутрин, в количество от 1-2 g. Непосредствено преди употреба трябва да добавите няколко капки лимонов сок към него. Можете да ядете дозата отделно от другите храни, или да я добавите към извара, кисело мляко, салата.
• Лимоновият сок е отлично средство за схващане на краката. Сутрин и вечер се намазват прасците и стъпалата както за профилактика, така и за лечение. След като нанесете сока, не трябва да го избърсвате или отмивате: той трябва да се абсорбира в кожата.
• Вземете 20 г сух натрошен дафинов лист, налейте нерафинирано растително масло в количество от 250 мл, оставете да се влива в продължение на 12 дни. Понякога отварата трябва да се разклати и разбърка. Когато лекарството е готово, трябва да се прецеди и да се използва за триене на краката при крампи.

Лечение с билки

• Подобрява храненето на мускулатурата на долните крайници коренището на женско биле. Това растение е в състояние да нормализира тонуса и нервната проводимост на мускулната тъкан. За да приготвите отвара, вземете 100 g изсушено коренище и настоявайте в 500 ml вряща вода - докато се охлади. Приемайте по 1 ч.ч. три пъти на ден.
• Отличен антиконвулсивен ефект има отвара от плодове на глог: 3 супени лъжици. л. плодове се заливат с 500 мл вряща вода, държат се на слаб огън в продължение на пет минути, след което се настояват под капак за около три часа. Вземете 2 с.л. л. отвара 5 пъти на ден, в продължение на 20 дни.
• В случай на крампи на краката по време на бременност, вземете една порция пресен сок от растение жълтурчета и го смесете с две порции течен вазелин. С получения лек се втриват краката на местата, където се появяват спазми. Ако триенето се повтаря всеки ден, спазмите ще спрат да ви притесняват в рамките на две седмици.

Хомеопатия при спазми по време на бременност

Хомеопатичните лекарства са безопасни и могат да се използват по време на бременност под наблюдението на лекар. Най-честите лекарства за крампи на краката са хомеопатичните лекарства:

• Zincum 6 се редува с Belladonna 3, първоначално на всеки половин час, след това по-рядко, довеждайки го до 2 пъти на ден;
• Sulphur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 два пъти дневно по 5 капки;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Дозировката и изборът на лекарства се извършва от лекар хомеопат по време на индивидуална среща.

Хирургично лечение

Помощта на хирурга се търси най-вече когато крампи на краката по време на бременност са свързани с разширени вени. Влошаването на състоянието, изискващо хирургическа намеса, може да бъде придружено от:

• силно подуване на краката;
• образуване на язви;
• множество синини по краката;
• суха, сърбяща кожа;
• с тромбоза в съдовия лумен.

Ако е възможно, радикалните методи за лечение на гърчове се отлагат за след раждането на детето. По време на бременност операцията се извършва само в много крайни случаи.

Тези хирургични лечения могат да се използват за премахване на спазми на разширени вени:

• Склеротерапия - предписва се за премахване на видима васкулатура или венозни съдове със среден калибър. С помощта на микроигла се инжектира склерозиращ разтвор в съдовия лумен, което води до постепенна резорбция на вената. Обикновено са необходими няколко лечения за пълен курс на лечение, след което прогресията на патологията обикновено спира.
• Минифлебектомията е хирургично отстраняване на разширени съдове чрез кожни пробиви. Анестезията обикновено е локална и процедурата е сравнително неусложнена. Може да се използва като допълнение към други основни терапии:
  • ендовазална лазерна фотокоагулация;
  • ЧИВА;
  • АСВАЛ.
• Флебектомията е пълноценна хирургична интервенция, която обикновено се използва при разширени вени в напреднал стадий или когато има противопоказания за други, лазерно базирани лечения.

Предотвратяване

Ако следвате определени превантивни правила, можете да се опитате да избегнете неприятните крампи на краката по време на бременност:

• Хранете се правилно и питателно, често и по малко, без да преяждате. Вместо захар яжте сложни въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия от твърда пшеница) и плодове. Наблегнете на храни, богати на калций, калий и магнезий: банани, зеленчуци, ферментирали млечни продукти, ядки и семена, сушени плодове, цитрусови плодове.
• Пийте достатъчно течности всеки ден. Ако имате подуване на краката, консултирайте се с вашия лекар - може да се наложи да ограничите количеството сол, което консумирате.
• Натоварвайте тялото си разумно: както прекомерната физическа активност, така и пълното й отсъствие са еднакво опасни.
• Изберете правилните обувки и дрехи: те трябва да са удобни, не тесни, леки, изработени от естествени материали. Не носете обувки на токчета, тесни синтетични панталони (напр. „мокасини“), чорапи и чорапи със стегнати еластични ленти.
• Периодично се опитвайте да си починете, като повдигате "крака" на леглото. Ако има очевидни признаци на умора в краката, можете да направите контрастна вана или лек масаж.
• В студено време или ако сте склонни да сте постоянно "мразовити", трябва да носите топли чорапи - например, когато спите.

Ако следвате горните съвети, тогава крампи на краката по време на бременност няма да ви притесняват.

Прогноза

По правило след раждането спазмите изчезват и не се връщат. Ако има някаква патологична причина за този дискомфорт, е препоръчително да се вземат мерки и лечение. За да направите това, е необходимо да се консултирате с лекар и евентуално да преминете диагностика.

Никога не трябва да си "предписвате" лекарства сами. Без да се знае истинската причина за проблема, подобно самолечение може само да навреди и дори да влоши проблема.

Въпросът за крампи на краката по време на бременност трябва да бъде адресиран преди всичко до гинеколога, който наблюдава жената в предродилната клиника. Ако прецени за необходимо, той ще назначи консултация с по-тесен специалист - например невролог, хирург, ендокринолог, флеболог. Лечението и прогнозата в този случай се определят строго индивидуално, въз основа на резултатите от клиничните и лабораторни изследвания.