Мога ли да кърмя майка си?

Този въпрос многократно тревожи младите майки, защото в периода на кърмене всички хранителни предпочитания на майката трябва да бъдат преразгледани към храни, които са по-полезни за бебето? Но наистина ли е възможно да не ядете конфитюр и какво да ядете изобщо?

Съгласно настоящите препоръки не е нужно да изключвате храната от вашата диета. Използването на хранителна диета, пълна с разнообразие от здравословни храни, спомага за поддържането на здравето и доставя на Вашето бебе хранителните вещества, необходими за правилното му развитие. Ако нямате алергии към ягоди или други ягодоплодни, тогава можете безопасно да ги включите в диетата си като конфитюр. Въпреки това, наблюдавайте детето си и отрицателните му реакции.

Ако говорим като цяло, а след това отговорът на въпроса, възможно ли е да се направи конфитюр с лактация, недвусмислено - възможно е! Но ето какво конфитюр може да бъде кърмене майка, трябва да много диференциран подход към този въпрос.

За разлика от масло, маргарин, nutella и сирене, сладкото не съдържа холестерол и мазнини, които са вредни за вашето тяло. Jam е богат на захар и е голям източник на енергия и фибри.

Конфитюрът е концентриран хранителен източник, когато е направен с напълно узрял плод. Приготвянето на смесени типове конфитюри обикновено има по-изразен аромат, но само еднокомпонентни видове конфитюри са разрешени за хранене.

Jam е консервиран продукт с плодов произход. Докато много пресни плодове към майката не могат да се дължат на риска от алергични реакции и възможна диспепсия в бебето, варени плодове могат да бъдат алтернатива. Естествено, при готвене или консервиране на плодове за конфитюр, много полезни вещества се губят, но някои витамини са все още там. Ето защо, можете да ядете конфитюр с лактация, но трябва да разберете кой ще бъде най-полезен.

Как да изберем конфитюр с лактация?

Възможно ли е да кърмите домашно конфитюр? Този въпрос е наистина важен, защото магазинът не е толкова вкусно като домашно сладко. И ако конфитюрът е подготвен правилно, е много по-добре да дадете предпочитание на дома. В края на краищата можете да го готвите от най-добрите плодове и да спестите максимално количество витамини. Домашното конфитюр е най-добрият избор за майката, тъй като се прави с парчета плодове, а не само със сок. Части от плодове в конфитюра ще осигурят допълнителни хранителни вещества, както и фибри. Освен това, трябва да отбележите количеството захар и вида захар, използван за направата на сладко. Ето защо се предпочитат домашно произведените продукти, които съдържат определено количество захар и други полезни плодове.

Какво е по-добре да ядете конфитюр? Строги ограничения не са, но трябва да помните правилното хранене и минимизираното използване на вредни въглехидрати. Поради това е по-добре да оставите свежи кифли за по-късно, когато сте сигурни, че те няма да ви навредят.

Колко можете да ядете конфитюр с лактация? Първо, опитайте се да ядете минималното количество конфитюр и да наблюдавате реакцията на бебето по едно и също време. Ако ядете 20 грама конфитюр и след един ден бебето не стане по-неспокойно от обичайното, това означава, че всичко е наред. Също така, трябва да обърнете внимание на кожата на бебето и да видите дали има някакви обриви или зачервяване. Необходимо е да се обърне внимание на стола на детето, ако това е първото, тогава можете да ядете този конфитюр в една и съща сума. Увеличете дозата на конфитюр не се препоръчва, по-добре е да се яде по-малко, но редовно.

Конфитюр от малина

Съдържа голям брой витамини, които са много необходими за поддържане на добро здраве на кожата, както и на общото състояние на тялото. Сладките и сочни малини са пълни с разнообразни хранителни вещества, които са идеални за организма на кърмещата майка.100 грама малини съдържат само 52 калории с нулев холестерол. Също така е добър източник на наситени мазнини, по-здравословна версия на мазнините, които са необходими за производството на хормони и енергия.

Jam от малини също произвежда добро количество въглехидрати, което поддържа мускулите и работата на централната нервна система. 6.5 грама диетични фибри, което е 16% от препоръчителния дневен прием, стимулира движението в червата, като по този начин подобрява движението на червата.

Наднорменото тегло е един от проблемите, с които се сблъскват много майки след раждането. Този продукт може да се използва за намаляване на теглото, тъй като е богат на манган и диетични фибри, което спомага за увеличаване на метаболизма, като по този начин се предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Конфитюрът от малина може да има положителен ефект върху управлението на теглото, дължащ се на две мощни съединения, наречени кетон и тироза. Тези свойства са много ефективни антиоксиданти, които пречистват тялото от токсини. Малина е един от редките източници на кетон. Този имот не може да бъде намерен в други плодове и зеленчуци. Кетонът подобрява метаболизма на мазнините в организма, като по този начин увеличава консумацията на кислород. Това ще доведе до по-малко мазнини в тялото, особено в мастните клетки. Консумацията на малини също забавя активността на панкреатичната липаза. Това е храносмилателен ензим, който абсорбира мазнините. Ако панкреатичната липаза се забави, тялото може да абсорбира по-малко мазнини, което предотвратява затлъстяването. Съдържанието на тирозид избягва възпалението, което води до развитие на нежелани мазнини.

Малина, използвана за направата на този конфитюр, съдържа елагична киселина и предотвратява появата на рак чрез неутрализиране на свободните радикали в организма, които причиняват рак. Този плод съдържа и някои антиоксиданти, които предотвратяват натрупването на вредни вещества в тялото, което може да доведе до определени усложнения със здравето. Малина е отличен източник на витамин С. Този витамин развива устойчивостта на организма към инфекциозни елементи. Витамин С е един от най-важните витамини, от които тялото се нуждае. Витамин С стабилизира общото здравословно състояние. С достатъчно количество витамин С в организма се създава защита срещу често срещани заболявания. Витамин С почиства тялото на клетъчно ниво. Спира натрупването на свободни радикали, което води до нарушения, които водят до заболявания и болести.

Конфитюрът от малина също осигурява значително количество витамини Е и К. Витамин Е нормализира клетките и тъканите. Той също така предпазва червените кръвни клетки. Витамин К, от друга страна, е много важен за кръвосъсирването и поддържането на здравето на черния дроб.

В допълнение към гореспоменатите витамини, сладко от малина също е отличен източник на минерали, включително манган, мед, калий и желязо. 29% манган в малините спомага за превръщането на мазнините и протеините в енергия, както и за образуването на кости и хрущяли, които са полезни за лекуване на рани. Медта също помага при образуването на кости, както и при образуването на еритроцити и метаболизма на желязото. Желязото взаимодейства с мед при създаване на червени кръвни клетки, тъй като функционира в синтеза на ДНК. И накрая, 3% калий работи, за да балансира течността в тялото. Витамините, включително различни флавоноидни вещества, правят малините богат източник на антиоксиданти, които са необходими за тялото на майката и детето.

Тези флавоноиди са един от най-ефективните антиоксиданти, които могат да оптимизират не само функцията на сърцето, но и функциите на други части на тялото. Флавоноидите предотвратяват възпалението, като избягват натрупването на тромбоцити. Този антиоксидант също така регулира кръвното налягане, отпускайки вените и артериите, за да оптимизира кръвообращението от и към сърцето. Той също така укрепва стените на артериите, за да се намали рискът от образуване на кръвни съсиреци.

Конфитюрът от малина е отличен източник на влакно, което, както е известно, регулира правилното храносмилане. Също така има високо съдържание на вода, което спомага за изглаждане на процеса на храносмилане. Много е важно храносмилането да се извършва по подходящ начин, защото тялото абсорбира хранителните вещества, извлечени от храната, която консумираме. Ако храната не е правилно унищожена, тялото няма да има достатъчно витамини и минерали, необходими за оптимално функциониране. Това може да доведе до аномалии, които водят до заболяване.

Друга важна характеристика на сладко от малини, особено за вашето бебе е, че предпазва ретината от увреждания, които могат да причинят инфекции, фрустрация и дори слепота.

Каймак сладко 

Това е един от най-здравите конфитюри плодове в света, с много предимства. 100 грама конфитюр от кайсии ви дават 12% витамин С, 12% витамин А и 6% калий, необходими на организма - всичко това е по-малко от 50 калории. Каймакът съдържа витамин А, който също е известен като ретинол. Това е мастноразтворим витамин, който помага по-специално за подобряване на зрението. И поддържа имунната система под контрол, защитавайки кожата ви в процеса. Ретинолът и бета-каротинът (също присъстващи в кайсиите) също намаляват шансовете за зрителни смущения при майката и бебето.

Ако си конфитюр с парчета кайсия, а след това кайсии са добър източник на диетични фибри. Като се има предвид, че ретинолът в кайсия е мастноразтворим, плодът лесно се разтваря в тялото и важните хранителни вещества лесно се абсорбират от системата. И бързо разрушава мастните киселини, което означава, че вашето храносмилане е в ред.

Като се има предвид, че кайсиевият конфитюр съдържа много фибри, помага да се намали лошият холестерол в тялото, което означава, че сърцето ви е защитено. И в същото време увеличава добрия холестерол. В допълнение, съдържанието на калий балансира нивата на електролита в нашата система, поддържайки нашите сърдечни мускули в ред.

Кайсиевото сладко е естествен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите, от своя страна, също убиват свободните радикали, които увреждат нашите клетки.

Всички растителни продукти, които съдържат желязо, имат желязо, което не се съдържа в хеми, което се среща и в конфитюр от кайсии. Този тип желязо отнема време, за да поеме тялото и колкото по-дълго остава в системата, толкова по-добри са шансовете Ви да предотвратите анемия. Препоръчително е да приемате заедно с него витамин С, за да осигурите по-добро усвояване на желязото.

Диетичното влакно в кайсиевите сладкиши подобрява храносмилателната система на майката и бебето. Следователно, умерено количество кайсиево сладко ще бъде много полезно за кърмещата майка, като се вземе предвид и ниският алергенен потенциал на този продукт.

Ако кърмите по време на активен растеж на ягоди, тогава не се препоръчва да опитате пресни ягоди, въпреки всички полезни свойства. В този случай алтернативата може да е конфитюр, който се счита за по-малко алергичен от пресни плодове. Jam jam е пълна с много витамини и минерали, които вие и вашето бебе се нуждаете за добро здраве. Много кърмачки нямат желязо, а добавянето на ягоди, докато кърменето е един от начините да увеличите приема си. Една порция сладко от ягоди също осигурява малко количество калций, магнезий и калий. Ягода е здравословен източник на витамин С, от който се нуждаете всеки ден, докато кърмите.

Jam jam

Това са естествени влакна и важни витамини, минерали, аминокиселини и други хранителни вещества, които имат ниско съдържание на захар.

Jam jam е важно място в развитието на нервните влакна, което е важно в етапа на интензивен растеж на вашето бебе. Ягода с високо съдържание на антиоксиданти предпазва мозъчните клетки от увреждане, дължащо се на свободните радикали. Те също така променят начина, по който невроните взаимодействат в мозъка един с друг. Това в крайна сметка води до подобряване на формирането и провеждането на нервни импулси, което може да подобри паметта на вашето бебе.

Конфитюрът от ягоди съдържа кверцетин, а консумацията на кверцетин заедно с редовните упражнения може да намали образуването на плаки от атеросклероза.

Ягодите също са богати на витамин С, който играе важна роля в предотвратяването на възпалението.

Известно е, че ягоди съдържа пектин, който е вид разтворимо влакно, което понижава нивото на LDL (лошия холестерол) в организма.

Конфитюрът от ягоди може да причини колики, безпокойство и дискомфорт при кърмачетата. Ако детето ви има колики, той вероятно ще плаче, ще се държи с мъка или ще издържи краката си в гърдите с болка. Гледайте симптомите на детето си и избягвайте ягоди, за да видите дали те изчезват в следващите няколко дни.

Силно алергични храни могат да преминат през кърмата ви. Ягодите са много алергенни храни, което означава, че може да предизвика алергична реакция, дори ако ядете конфитюр. Симптомите на алергичната реакция могат да включват тревожност, диария и кожен обрив. Ако детето ви показва някой от тези симптоми, след като сте яли сладко от ягоди, не го яжте повече.

Замръзване от касис

Има широк спектър от ползи за здравето. В допълнение, плодовете от касис съдържат много повече витамин С, отколкото всеки друг естествен източник на растения или храни (около пет пъти повече от пресен портокал). Когато става въпрос за храни, богати на витамин С, конфитюрът от червено касис е супер храна. Хранителните ползи от витамин С за организма са значителни. Той се използва от нашето тяло за протеиновия метаболизъм и образуването на колаген.

Виолетовият цвят на черното касис показва наличието на антоцианини, които имат изключително силна антиоксидантна активност, както и други качества, които благоприятстват здравето.

Изследванията показват, че конфитюрът от черно е много по-висок в нивата на антиоксидантна активност, отколкото другите плодове. И дори да ядете черен касис под формата на конфитюр, важно е да знаете, че антиоксидантите от касис изглеждат много стабилни и остават активни след лечението.

Друго важно предимство на конфитюра от черно е, че съдържа много омега-3 мастни киселини, които също са чудесни за укрепване на здравето на сърцето. Тези мастни киселини са в състояние да намали нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL) холестерол или "лош холестерол" и едновременно увеличаване на количеството на липопротеините с висока плътност (HDL) или "добър холестерол" в кръвта. Също така, киселините участват в развитието на невронни връзки в мозъка на бебето ви.

Черното касис има отлични антибактериални свойства, тъй като съдържа химически съединения - танин и антоцианин. И двете могат да предотвратят развитието на бактерии в уринарния тракт, така че касисът запазва профилактиката на инфекциите на пикочно-половата система.

Като се има предвид добрата поносимост на бебето заедно с използването на конфитюр от касис, можете да опитате да добавите такова конфитюр по време на кърменето.

Чери консерви 

Съдържа много витамини, като витамин С, калий, както и бета-каротин.

Чери, подобно на самия плод, има високо съдържание на вода; увеличеното използване на вода със сигурност ще доведе до повишаване на енергийните нива, както и до подобряване на метаболитния процес. Ако конфитюрата от череша се приготвя правилно без излишък от захар, тогава се запазват и ползите от череша.

Черешовият конфитюр има някои полезни свойства. Антоцианините, антиоксидантите при конфитюри от череши са вещества, които са свързани със защитата срещу свободните радикали, както и инхибирането на циклооксигеназните ензими. Следователно, конфитюрът от череша има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, който се равнява на алтернативната медицина.

В сладкото от тъмните сортове череши има кверцетин, елагична киселина и голямо количество мелатонин. Всички тези компоненти действат ефективно върху нервната система на майката и подобряват продължителността на съня и лекуват безсъние.

Черешовият конфитюр съдържа антиоксиданти и осигурява отличен източник на витамини В1-В3, В5, В6, С, К, калий и магнезий за организма. Той е с ниско съдържание на мазнини и също така не съдържа холестерол, поради което конфитюрът е идеална закуска или дори лечение, което помага да отслабнете.

[1]

Плодово сладко

За разлика от маслото и сиренето, не допринасят за съдържанието на холестерол и мазнини и по този начин са предпочитаният акцент върху закуската за кърмещи майки. Плодовото сладко е един от най-полезните видове конфитюр за подобряване на храносмилането. Пектинът е вещество, съдържащо се във всички плодове. В процеса на нагряване по време на приготвянето на конфитюра това вещество се модифицира. Модифицираният пектин подобрява перисталтиката и помага при запек, която може да действа не само върху майката, но и да попадне в кърмата и да предотврати запек в бебето. 

Сладките конфитюри са богати на захар и добър източник на енергия. Сливите са богати на фибри, витамин С, А и антиоксиданти. Сливата съдържа добро количество магнезий, който може да отпусне мускулите и да предотврати стреса. Като се има предвид ниската алергенна активност, младата майка може да яде конфитюр от слива в умерена степен, без да навреди на бебето.

Конфитюр от боровинки 

Тя е пълна с хранителни вещества и е широко известна със своите ползи за здравето, особено за децата. И ако мама ще яде конфитюр дори докато хранят бебето си, тогава ефектът върху мозъчното развитие на бебето ще бъде значителен. Боровинката се счита за един от най-хранителните плодове. Една чаша боровинка (148 грама) съдържа 24% от препоръчителния витамин С, 36% от препоръчителния витамин К и 25% от мангана, в допълнение към фибрите.

Боровинките се състоят от приблизително 85% вода и имат много ниско съдържание на калории и въглехидрати, но са богати на хранителни вещества. Антиоксидантните съединения, открити при боровинките, са в състояние да запазят своите защитни свойства дори след топлинна обработка. Конфитюрът от боровинки също помага за поддържането на мозъчната функция, намалява оксидативното увреждане на мозъчните клетки и подобрява паметта на развиващото се бебе.

Замръзване на круши

За разлика от слива, тя има задължителен ефект, така че при избора на това или това конфитюр, трябва да обърнете внимание на какъв вид стол има вашето бебе. Замърсяването на крушата също е много полезно за младите майки. Здравните ползи от конфитюр за бебета включват добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Лесно се усвоява, помага за по-бързо заздравяване на раните, стимулира имунната система и има антимикробни свойства. Една от основните причини, поради задръстването с круша трябва да бъдат включени в диетата на майката по време на кърмене, е да осигури необходимите витамини и минерали, в допълнение към редовната доставка на въглехидрати, протеини и мазнини. Круши съдържат различни витамини като витамин А1, В1, ниацин, В2, ниацин, фолиева киселина, Е и С са важни минерални екстракти, като калий, фосфор, мед и круши в ниско съдържание на сяра, магнезий, калций, желязо , натрий и хлор. Има няколко сорта круши, които имат много богат източник на желязо в тях. Витамините и минералите играят важна роля в цялостното развитие на Вашето дете, включително засилването на имунната система, подобряването на зрението, растежа на костите, развитието на мозъка и производството на червени кръвни клетки. Всеки витамин и минерал играят важна роля в цялостното развитие на Вашето дете. И всички тези витамини идват с кърмата преди период от шест месеца. Тъй като пресните плодове на крушата могат да имат някои странични ефекти, по-добре е да се даде предпочитание към крушовото сладко.

Замърсяването на круши е един от най-богатите доставчици на антиоксиданти.

Антиоксидантите са тези биохимични вещества, които са важни за защитата на клетките, тъканите и ДНК от увреждане. Тъй като храната, която ядем, се разпада на определени хранителни вещества и се консумира във всяка клетка на тялото ни като остатък, клетката освобождава някои химикали, известни като свободни радикали. Тези молекули на свободните радикали нямат електрони и за да се стабилизират химически те извличат електрони от всяка точка, включително клетки, тъкани и дори ДНК. Това води до увреждане на клетките и ДНК, което понякога може да бъде непоправимо. Децата също са уязвими от атаки на свободните радикали. По този начин осигуряването на плодове, зеленчуци и билки редовно в диетата на майката помага да се поддържа нивото на антиоксиданти.

Плътта от круши е много мека и нежна. Това прави конфитюра от тези плодове един от идеалните кандидати за добро майсторство от майката. Също така е полезно във време, когато детето ви страда от проблеми с храносмилането, включително склонност към функционална диария.

Замърсяването на крушата има антимикробни свойства. Това качество има биохимични вещества от крушата. Те са ефективни срещу бактериални видове, които обикновено причиняват заболяване.

Друго предимство на крушите плодове е лечебното свойство на раните. Също така крушата е много добра за имунната система. Имунната система се стимулира от биохимични вещества като кофеинова киселина и хлорогенна киселина. Тези биохимични вещества повишават имунната бдителност на тялото. Мерките, които трябва да бъдат взети по време на кърменето на детето ви и консумирането на крушовица са предотвратяването на алергии. Тъй като крушата принадлежи към семейство растения, които причиняват алергии, е вероятно дори крушата да причини алергии в детето ви.

Jam jam

Позовава се на своя вид на аналозите на ягоди. Следователно, степента на алергенност на това конфитюр се равнява на ягоди. Jam jam има и множество витамини, но и тези съставки, които се съдържат изключително само в тази плодове. Конфитюрът от ягоди може да се превърне в добър източник на калций и фосфор. Разрастването на вашето дете ще зависи от това колко диетичен калций получава всеки ден. Както всички знаем, калцийът е необходим за растежа на костите, както и за развитието и функционирането на мускулите, сърцето и нервите. Фосфорът, от друга страна, също помага за развитието на костите заедно с подобряването на храносмилането, разрушаването на протеините, възстановяването на клетките и различните химични реакции, които се появяват в организма. Ягодите са добър източник на фолиева или фолиева киселина. Фолиевата киселина е много важна за кърмачета и малки деца. Фолат помага при производството на червени кръвни клетки и е полезен за развитието на мозъка. Всички тези елементи детето може да получи от вашето мляко, ако ядете конфитюр от ягоди.

Въпреки това конфитюрът от ягоди може да бъде потенциално опасен за бебета. Ето защо се препоръчва да се опитате да го въведете в храната в много малко количество и да наблюдавате реакцията на детето.

Jam от цариградско грозде

Една от най-полезните нискокалорични храни. Ягодите съдържат много вода и витамини, което също се запазва при конфитюра. Той има ниско съдържание на захар, за разлика от други плодове, отколкото осигурява по-здравословна храносмилателна система. Ягодите наистина са влакно, богато на фибри. Това ще помогне за здравословно и балансирано движение на червата, както и за цялостно очистване на чревния тракт. Неговият горчив и кисел вкус активира много вкусови рецептори и също така помага да се активират храносмилателните ензими. Тези видове сокове помагат за правилното унищожаване на хранителните елементи. Известно е, че неутрализира киселинността в стомаха и има охлаждащ ефект. Jam от цариградско грозде намалява стомашните проблеми, защото има противовъзпалителни свойства и действа като добър антидот за лошо храносмилане. Тя намалява киселинността, ако се приема на празен стомах.

Ягодите са богати на минерали като хром, цинк, мед, желязо и др. Затова конфитюрът от цариградско грозде се счита за полезен както за майката, така и за детето и дори предотвратява загубата на коса поради хормонални промени в тялото на майката.

Дюля на сладко 

Може да се дължи на екзотичните видове конфитюр, толкова много майки се страхуват да го пробвам и да се даде предимство на тези видове конфитюр, са изработени от местната отглеждат плодове. Но това не е много вярно, защото всъщност, дюлята е много полезен продукт, а дюлята почти никога не предизвиква алергии. Освен стипчив, кисел вкус, дюлята е добър източник на хранителни вещества, витамини и минерали. Консумацията на 92гр на задръстване на дюля осигурява 0.6 мг селен, витамин С 13.8 мг, 0.12 мг мед, 14.08 г въглехидрати, 0,64 мг желязо, 1,7 грама от общия диетични фибри, 181 мг калиев 0,037 mg витамин В6 и 16 mg фосфор. Тъй като повечето плодове, дюля богата на хранителни вещества като витамини А, В и С, фибри, и минерали като калий, мед, селен, цинк, фосфор, калций, желязо и магнезий. Jam от дюля с ниско съдържание на мазнини. Богатата хранителна стойност на дюлята го прави полезна за вашето здраве по следните начини.

Приемането на конфитюр дюля намалява нивото на холестерола в тялото. Антиоксидантната активност може да намали окисляването на мазнините, да неутрализира триглицеридите и да намали мазнините, открити между кръвоносните съдове В допълнение, кожата на дюля съдържа флавоноид, наречен кверцетин. Този флавоноид може да намали възпалението в нашите кръвоносни съдове, което е подобрител на сърцето.

Флавоноидните съединения и фитонутриентите могат да намалят степента на зрително увреждане и да подобрят зреенето на конусите в окото на вашето бебе. Това ще помогне за предотвратяване на проблемите с зрението в бебето в бъдеще и ще намали риска от развитие на цветова дисфункция в детето ви.

Конфитюрът на дюля може да помогне за образуването на червени кръвни клетки. Медта и желязото са необходими за ново образуване на кръвни клетки. По-високите нива на желязо в плодовете могат значително да подобрят производството на червени кръвни клетки. Дефицитът на желязо може да доведе до анемия и умора.

Конфитюр от праскови 

Има подобна структура и състав, като кайсия. Като се има предвид, че кайсиите се считат за местен продукт и прасковите са екзотични, се препоръчва да се намали нивото на консумация на праскови по време на кърмене. Но това не важи за конфитюр от праскови, защото това е продукт, варен, който не е толкова алергичен, колкото пресните плодове.

Около 50 грама праскова сладко ви осигурява следните хранителни вещества: въглехидрати, протеини, мазнини, фибри, витамин С, витамин А, калий, магнезий, желязо. Конфитюрът от праскови е изключително богат на витамин С, който е необходим за образуването на бебешки кости, като 100 грама праскова ви осигуряват 6.6 милиграма от този витамин. Витамин С помага лесно да абсорбира желязо в тялото ви, като помага на вас и вашето дете да предотвратите анемия. 100 грама праскова конфитюр дава около 4 микрограма фолиева киселина. Фолиевата киселина е важен хранителен елемент по време на периода на кърмене. Това свежда до минимум тревожността на детето, умората на майката, крампи на краката. Конфитюрът от праскови поддържа баланс между майката и бебето. Конфитюрът от праскови е богат на витамини А и С и антиоксиданти, като лутеин, зеаксантин и бета-криптоксантин. Тези хранителни вещества са важни за здравословното развитие на очите и зрението на детето.

Изобилието от калий, присъстващо в прасковата, е добро за системата за кръвообращение на бебето. Прекомерният прием на натрий може да бъде вредно за кърмачетата, тъй като незрелите бъбреци не могат да преработят минералите. Те получават достатъчно от кърмата. Прасковите имат ниско съдържание на натрий.

Конфитюрът от праскови съдържа флуорид, който е необходим за здравословното развитие на костите и зъбите. Подходящият прием на флуор помага за предотвратяване на гниене на зъбите или разлагане на зъбите.

Прасковите са добър източник на диетични фибри, предлагащи около 1,5 грама на 100 грама плодове. Препоръчителната дневна доза фосфор по време на кърменето е 700 милиграма, а 100 грама прасковени плодове осигуряват 20 мг от това хранително вещество. Това помага да се създадат силни кости както в майката, така и в растящото дете. По този начин, прасковата конфитюр дава всичко, което е необходимо за кърмене.

Замайване 

Те се използват за лечение на различни заболявания. Аюрведа използва смокини като лек за треска, астма, кръвоизливи и епилепсия.

Има много ползи за здравето, осигурени от смокини. Но все още има съмнение дали е възможно да се инжектира конфитюр от смокини в дажбата на кърмачка и дали тя няма да бъде вредна за кърмачетата. Оказва се, че смокините могат да се инжектират в бебешка храна и те осигуряват необходимите витамини и минерали, които са необходими за растежа на бебето.

Съставките запазват храносмилането. Това предимство е особено полезно в случая на кърмачета, чиято храносмилателна система е много слаба и затова се нуждаят от много мека храна. Въвеждането на смокини в храната на лактиращата мама може да помогне за гладкото храносмилане на храната и да подобри изпражненията на бебето.

Необходимостта от витамини и минерали е по-голяма при кърмачета и деца, отколкото при възрастни. При бебета и деца, витамините и минералите играят важна роля в развитието на тяхното тяло и мозък. Минерали като желязо, мед, калций, фосфор, калий, магнезий са необходими за развитието на различни органи в тялото. Ингредиковият лак е добър източник на витамини и минерали, а редовно и смокини може да бъде най-добрият вариант в дългосрочен план.

Подобряването на функцията на имунната система също трябва да бъде основната задача на майката, ако е необходимо да се вземе предвид общото здравословно състояние на детето. Смокините могат да ви помогнат с това. Известно е, че различните биохимични и полифеноли, открити в него, подобряват имунната система.

Задухът от смокините не трябва да се подготвя дълго, особено ако използвате пресни плодове. Когато кипете, уверете се, че не изхвърляте пречистената вода, тъй като водата ще съдържа всички хранителни вещества.

[2], [3]

Замразено конфитюр 

Необходимо е да се яде много внимателно. Въпреки факта, че съдържа много витамини, по-специално витамин С, този продукт има много лаксативи. Това може да увеличи перисталтиката в майката, а бебето може да причини диария. Поради това е по-добре да опитате това конфитюр след периода на лактация.

Морски зърнастец запазва 

Известно е за неговото действие срещу грипа. Повишава активността на имунната система през студения период и предотвратява настинката. Като се има предвид, че младата майка не може да се разболее при храненето на бебето, конфитюрът от морски зърнастец може да помогне в това. В допълнение, консервите от морски зърна съдържат витамини B, K, PP, което подобрява бариерната функция на кожата на бебето, което е толкова важно за него през този период. Но трябва да помним, че консумирането на конфитюр от морски зърнастец се нуждае от пресни, произведени от плодове тази година, тъй като тогава могат да се натрупат вредни вещества.

Червена боровинка запазва 

Много полезна за работата на сърдечно-съдовата система. Той съдържа много витамин К, който също позволява на бебето да осигури нормалната работа на системата за кръвосъсирване. 

За майката, конфитюр от червени боровинки може да бъде полезен поради съдържанието на активни антиоксиданти, които регулират метаболизма и подобряват храносмилането.

Дървото държи

Използва се в арабските страни като основно средство за профилактика и лечение на настинки. Тъй като това растение сред нашата територия не е толкова обичайно, напразно не се използва за същата цел. Тъй като кърмещите майки не могат да използват наркотици през сезона на заболявания, в този случай кучешкият конфитюр може да бъде отличен избор. Дървесината съдържа пектин, органични киселини, танин, захар, смола и витамин С и интересно е, че има повече витамин С, отколкото оранжево. Той има широк спектър от терапевтични ефекти и може да се използва в следните ситуации: възпалено гърло, анемия, бъбречно заболяване.

Чай с дръжка може да се използва като естествен начин за борба с треска и проблеми с храносмилателната система. Танинът и пектинът, като един от основните компоненти на това растение, имат положителен ефект върху чревната лигавица. Следователно, тя може да бъде препоръчана за кърмещи майки.

Конфитюрът с кърмене може да бъде отличен източник на витамини, които не са налични в определени периоди от годината или които могат да бъдат свежи алергени. Ето защо кърмещите майки не трябва да се отказват от конфитюр, мислейки, че няма нищо полезно в него. Ако готвите конфитюра правилно, тогава можете да съхранявате много хранителни елементи и витамини за майка и бебето си.

[4]