Целулит по време на бременност

Целулитът по време на бременност се проявява в 90 от 100 жени. Но е добре да си припомним, че бременността е временно явление, а целулитът, който се появи през този период, също ще премине.

По време на бременността се появяват редица промени в тялото на жената, не само за по-добро. Една жена губи привлекателност, акне, подпухналост, може да се появят допълнителни паунда. Една жена може да забележи своевременно признаците на целулит по тялото, характерно е, че целулита може да се появи дори при онези жени, които никога не са имали предпочитание към нея. Има всичко това по същите причини - физиологични промени.

Матката на жената се увеличава непрекъснато, което води до вените и лимфните възли чрез изместване в резултат на нарушена поток от лимфен и кръвен, освен тъканната течност може да се изгради, което допринася за развитието на целулита. Като правило, след раждането всички функции се възстановяват и тялото постепенно се нормализира. С естественото хранене на бебето се стимулира щитовидната жлеза, поради което се нормализира броят на мастните клетки. Бременността е вид стрес за женското тяло, което може да активира процеса на появата на подкожна мазнина или обратното, да го забави, тук всичко се случва индивидуално.

Причини за целулит по време на бременност

По време на бременност растящото бебе черпи голямо количество йод от тялото на майката. Това е йод в организма, отговорен за контрола на метаболизма на клетъчното ниво и скоростта на изгаряне на мазнините. Недостатъчното количество йод в тялото на бременната жена води до появата на целулит. За да се възстановят функциите на тялото, може да се наложи да се вземе допълнително количество йод съдържащи лекарства след раждането на детето.

По време на бременността, много жени драстично променят увеличи вкусовите предпочитания, апетита, освен това погрешно схващане на по-старото поколение, че една бременна жена трябва да яде за двама, води до факта, че жените са по-силни, отколкото да наддава на тегло, а това е вредно не само за фигурата на бъдещата майка , но и за детето. Голяма част от мастните клетки води до появата на целулит, така че, за да се предотврати появата на "портокалова кора" трябва да е тясно свързан с качеството и количеството на храната яде.

Ако диетата на жената е балансирана, тогава целулита по време на бременност показва естествена промяна в хормоналния фон в този период. Тялото на една жена увеличава производството на естроген (женски хормон), който стимулира запазването на мазнините, толкова необходимо за менструацията, бременността и кърменето. Природата е предвидила всичко: майката трябва да има енергиен резерв, който да помогне в екстремни условия. Естрогенът контролира разпределението на мастните клетки, толкова по-голям е този хормон в организма, толкова по-голяма е вероятността да има натрупване на мазнини в зоните, предразположени към това (корем, бедрата, краката). Тъй като всички функции на тялото по време на бременност са леко нарушени, лимфната система не може да се справи с изтеглянето на ненужни вещества, така че появата на целулит е възможна. В по-късен момент естрогенът засяга съединителната тъкан (колагеновите влакна), в резултат на което значително се отпуска, което е необходимо, за да се справи с нарастващия обем на стомаха, а също улеснява процеса на раждане. Естрогенът също е отговорен за апетита, толкова повече е в тялото на бъдещата майка, толкова по-силен е апетитът.

Друга причина за появата на целулит при бременни жени е задържането на вода в тялото, което е абсолютно естествено в този период. Но, както вече беше споменато, целулитът изобщо не се появява по време на бременност. Ако една жена има добра физическа форма преди бременността, тогава тя е много по-малко вероятно да види "портокалова кора" на тялото си. Правилното хранене, повече движение - всичко това ще има положително въздействие не само върху вашата кожа, но ще бъде полезно и за вашето бебе.

[1]

Симптомите на целулита по време на бременност

9 от 10 жени забелязват целулит по тялото си по време на бременност. Определено е, че тази "портокалова кора", която е толкова непривлекателна за всички жени, е съвсем проста: малка част от кожата се притиска между палеца и показалеца, като се търкаля малко. Ако почувствате гладка кожа под пръстите си, тогава с безпокойство няма причина да се чувствате неравномерни, туберкулози, които дори можете да видите, това е първият знак на целулита.

Развитието на целулита по време на бременност преминава през няколко етапа, всеки от които има свои собствени симптоми. В началния етап на повредени части на тялото (бедрата, корема, бедрата) са наклонени по-бавно зарастване на незначително увреждане на кожата (абразия, надраскване, и т.н.), тогава има удебеляване на кожата, която е свързана с натрупването на лимфна течност. По-нататъшно развитие води до появата на синини без специфични причини (шок, натъртвания), което показва вътрешността на кожата е повреден. След това можете да видите появата на "портокалова кора" и подпечатайте под кожата.

Какво да направите, ако има целулит по време на бременност?

Ако има целулит по време на бременност, първо трябва да обърнете внимание на вашата храна. Ако една жена има бебе в стомаха си, това не означава, че тя трябва да яде за две, храната трябва да е пълна и разнообразна. Не преяждайте - наднорменото тегло е пряк път към развитието на целулитните отлагания. Опитайте се да ядете по-малко храни, които не са от полза за вашето тяло - животински мазнини, сладки, пушени, осолени, не пийте сода. Такава храна не само ще доведе до развитието на "портокалова кора", но и ще навреди на бебето. През този период трябва да ядете храни, които съдържат достатъчно калций и калий (морски дарове, салата, зеле, зеленчуци, риба). Също така е добре да пиете млечни продукти. Правилното хранене на бременна жена не само ще запази красивата си фигура, но ще бъде от полза за детето.

Физическите упражнения винаги са били полезни за женската фигура, особено по време на бременност, специалната гимнастика ще подобри настроението, кръвообращението, укрепва мускулите и дори облекчава кожата. Бременните жени са много добри в часовете по аеробика, плуване, йога, упражнения с гимнастическа топка. По време на бременността е строго забранено да се правят упражнения със скокове, вибрации и др. Бъдещата майка трябва редовно да тренира, оптимално е да се регистрира за специална гимнастика за бременни жени и да ходи на фитнес зала около 3-4 пъти седмично. В специални сесии, обучителят ще избере оптималните упражнения въз основа на първоначалното ниво на вашето обучение, както и като се вземе предвид периода на бременността. По време на уроците слушайте състоянието си и в случай на нарушения незабавно предупреждавайте треньора за това.

За класове трябва да вземете леки и удобни дрехи, които няма да пречат на движението.

С появата на целулита можете да направите аква аеробика - един вид фитнес с минимален брой противопоказания. Аква аеробика има огромни предимства за женската фигура като цяло. Водата масажира повърхността на кожата, а специалните упражнения подсилват мускулите, след тренировка, настроението, кръвообращението и т.н.,

Фитболът е друга полезна форма на упражнение за борба с целулита за жени в ситуацията. В класната стая се използва специална голяма топка. Класове с такива цветни топки укрепват мускулите, развиват гъвкавост, намаляват болката в гърба, повлияват положително дихателните и сърдечно-съдовите системи. Във фитнес класовете няма противопоказания, упражненията са с много лек разходващ се характер и могат да бъдат ангажирани във всеки период на бременност.

Днес козметичният пазар е богат на антицелулитна козметика, но не всички от тях могат да бъдат използвани от жени в тази позиция. Приемането на специална антицелулитна вана е строго забранено за бременни жени, но контрастен душ с масаж е отлично решение за елиминиране на грозна "кора". Целулитът се развива в резултат на течност в ставите, така че масаж от естествена кърпа ще бъде добра идея, масаж трябва да се направи към сърцето. Можете да използвате специални скраб за проблемни области на тялото, трябва да масажирате за около пет минути в кръгообразно движение. Също така можете да използвате след душ серия от анти-целулитна козметика, особено за жени в държавата. Не можете да вземете контрастен душ за цялото тяло на бременна жена, но може да се използва само в определени части на тялото. По време на процедурата потокът вода се насочва към проблемната област на тялото, след това с гореща вода, след това със студена вода. Завършете душ по-добре с хладка вода и внимателно разтривайте областта на тялото с кърпа, можете да нанесете специален гел за проблемни области.

За разлика от контрастния душ, масажът със специални масажисти за лечение на целулита има добър ефект върху мастните депозити. Масажите от този вид могат да се извършват сами, следвайки инструкциите внимателно.

Целулитът по време на бременност може да бъде добре обработен с вакуумен масаж, който ще подобри циркулацията на лимфата, ще премахне стагнационния процес в тъканите. За извършване на вакуум масаж е необходима специална пластмасова банка, която може да бъде закупена в аптека. На кожата трябва да приложите специален агент за по-добро плъзгане (кремът или маслото за масаж е добро), след това бутилката се компресира, за да освободи въздух от нея и притиска тялото. Когато правите масаж, преместете бурканчето, без да оставате на едно място за дълго време (в противен случай може да има натъртване). Не можете да използвате този вид масаж на стомаха, тъй като това може да доведе до тонуса на матката. Времето на процедурата е около 5 - 10 минути, можете да направите този масаж в банята, като използвате душ гел или течен сапун за тялото.

Сега има специална серия от антицелулитна козметика за бременни жени. Но във всеки случай, преди да използвате, трябва да се запознаете със състава на средствата. Някои производители могат да използват фитоестрогени, които се съдържат в хмела, женско биле, червена детелина, грозде, люцерна - тези вещества са противопоказани за жени в тази позиция.

Трябва да изберете продукти, съдържащи витамин Е (за еластичност на кожата), невен, зелен чай, конски кестен, водорасли (те подобряват съдовата притока на кръв и подуването ще бъдат премахнати). В борбата срещу целулита можете да опитате хомеопатични лекарства, например добър антицелулитен ефект има оранжеви или фикусови масла.

Как да премахнете целулита по време на бременност?

Ако "портокаловата кора" стана забележима, трябва да положите всички усилия, за да гарантирате, че процесът не отива твърде далеч. Отърви се от целулита напълно по време на бременност е почти невъзможно, освен няколко ефективни техники за борба с мастните натрупвания в проблемните зони е противопоказан (например, маски, антицелулитен масаж).

Целулитът по време на бременност става по-малко забележим при спазване на принципите на здравословното хранене, както и при извършване на специални упражнения. По време на бременност, една жена под влияние на хормони значително повишава апетита, тя иска разнообразие от екстри (пушени, сладки, солени и др.). Прекомерната употреба на такива продукти става видима на бедрата и задните части на жената, освен че такова хранене е изключително вредно за детето. Затова внимателно наблюдавайте какво е на масата ви и от какво се състои вашият обяд. Бременните жени трябва да включат в храната си морско кале (съдържа голямо количество йод, което не е достатъчно за бременните жени), плодове, ядки, морски дарове, млечна киселина. Можете да се консултирате с лекар относно допълнителния прием на рибено масло. Необходимо е да се изпие достатъчно количество течност, но само ако няма подуване.

Специалните упражнения, предназначени за жени в ситуацията, не само помагат да се направи проявата на "туберкулоза" не толкова забележима, но и положително повлиява състоянието на бременната жена като цяло.

Използвайте различни антицелулитни продукти (гелове, кремове, маски и др.) Трябва да бъдете изключително предпазливи, тъй като някои съставки в състава им могат да проникнат през кожата в кръвта, като по този начин увреждат детето.

За да увеличите тонуса на кожата два пъти седмично, препоръчваме да се къпете с морска сол. Тази баня също допринася за нормалното функциониране на подкожната мазнина.

Целулитът по време на бременност може да възникне в резултат на носенето на високи токчета и не носят антицелулитни бельо, чорапогащи, шорти, защото тя създава "парников ефект", който отразява зле на детето. Обърнете внимание на вашето бельо - не трябва да се затяга, стяга или изтласква, тъй като нарушава кръвообращението, което е известно, че допринася за появата на целулита.

Целулитът не обича движения - така че се опитайте да се движи възможно най-много, но без фанатизъм, често слушате състоянието му. Можете да се консултирате с вашия лекар за физически упражнения, ако вашият случай не е противопоказна за това, че е възможно да се мисли за избора на упражнения. Може да се занимава в собствения си дом, можете да си купите специален CD с упражнения за бременни жени. Сега има огромно разнообразие от центрове, където в групата под ръководството на специалист може да направи гимнастика, водна аеробика, Fitball, йога, фитнес и др. Курсове за бременни жени, предимно кратки (около 20 минути), но положителните ефекти ще бъдат забележими в най-близко бъдеще.

За да подобрите ефекта на гимнастиката след душ, можете да масажирате проблемните зони със специален кърпа от естествени влакна, този масаж ще подобри кръвообращението и лимфен дренаж от тъканите. Можете да поръсите с гъба с фина морска сол. След масажа добър антицелулитен ефект има такава маска: мед, лимонов сок и лимоново масло (например оранжево). С тази смес след душ трябва да търкате проблемни зони на тялото, движенията трябва леко да се пляскат. Сенките са неприятни, в зависимост от чувствителността, понякога дори болезнени, но след 15 такива сесии "портокаловата кора" ще започне да изчезва.

Етеричното масло от ярко е подходящо за лечение на целулита. Трябва да добавите три капки масло към млякото или крем за тяло, добре да се разбърквате и да смазвате проблемите на тялото. Прилагане на такъв крем на цялото тяло не е необходимо. Този домашен "антицелулитен" крем е добра алтернатива на скъпите антицелулитни лекарства, които също могат да навредят на детето.

Не използвайте затоплящи тайни, което е изключително вредно за бебето. Можете да използвате естествени скрабове, например кафе (кафето се добавя към душ гела или течен сапун и се втрива в местата, където се появява целулита).

Предотвратяване на целулита по време на бременност

Жените по време на бременност могат да направят някои превантивни мерки, поради които рискът от целулит ще намалее възможно най-много.

Целулитът по време на бременност не се проявява или се развива леко, ако се спазват следните принципи:

• здравословно хранене. Яжте повече млечнокисели продукти (млякото е по-добре да се изключи напълно). Зеле, различни зеленчуци, салати, рибено масло, морски дарове, варено месо - наличието на този продукт във вашата диета значително ще намали вероятността от "портокалова кора".
• баня с морска сол два пъти седмично - ще увеличи тонуса на кожата и ще нормализира работата на подкожната мастна тъкан.
• Направете го няколко пъти седмично със специални упражнения за бременни жени, като вземете предвид времето си. Физическата активност ще подобри метаболитните процеси в организма и ще предотврати промяната на съединителната тъкан. При извършване на упражнения е важно да се наблюдава дишането - трябва да е дълбоко, равномерно. Класовете се изразходват най-добре във вентилирана стая. Дрехите не трябва да пресичат и да ограничават движението.
• ако е възможно, се запишете в басейна - водата осигурява добър масаж на повърхността на кожата и плуването укрепва мускулите.

Целулитът по време на бременност е почти неизбежен, той се появява при по-голям брой бременни жени. Но тези процеси са съвсем естествени и създадени от природата за безопасно носене на детето. Като правило, след раждането, процесът на възстановяване на тялото се нормализира и тялото се връща към нормалното. Проявлението на целулита може да бъде значително намалено, придържайки се към правилното и адекватно хранене, без преяждане, като прави редовни упражнения. Освен това е възможно да се повлияе върху развитието на "портокаловата кора" с помощта на естествен твърд масажен кърпа, специални масажисти и естествени скраб.