Витамин С може да причини нефролитиаза

Учените от университета в Каролина (Швеция) обявиха връзката между употребата на хранителни добавки с витамин С и образуването на камъни в бъбреците. В студения сезон повечето възрастни приемат витаминни комплекси, за да подобрят имунитета и да предотвратят настинки, но до този момент никой не е подозирал, че редовната консумация на твърде много витамин С може да бъде опасно за здравето.

Резултатите от проучване, проведено от шведски учени, показват, че рискът от камъни в бъбреците се увеличава в зависимост от количеството на витамин С, използван от пациента. Лекарите не настояват за това, че аскорбиновата киселина само по себе си е в състояние да образува чуждо тяло в бъбреците, но смятат, че е необходимо да предупреди онези, които някога са имали проблеми с пикочно-половата система от прекомерна консумация на витамин С.

Проучването продължава повече от 11 години и се състои в наблюдението на голям брой мъже на средна възраст и възрастни хора. Лекарите последваха анализа на доброволците, които също отговориха на редица въпроси, свързани с тяхното благополучие и начин на живот. Общият брой на участниците в експеримента е около 23 000 души, от които само 900 души редовно консумират хранителни добавки с витамин С. При внимателен анализ на данните е разрешено да се определят 460 случая на образуване на камъни в бъбреците. Лекарите успяха да разберат, че най-високите рискове от нефролитиаза се срещат при мъже на средна възраст и възрастни хора, които имат навика да използват витамин С под формата на допълнителни добавки. Допустимата дозировка на витамин С е 100 mg / ден, като при увеличаване на дозировката шансът за образуване на камъни в бъбреците се удвоява.

Ако сравним данните, получени по време на проучването, виждаме, че сред хората, които са използвали витамин С, 4% са имали уролитиаза. Сред тези, които не прибягват до допълнителни източници на аскорбинова киселина, пациентите с нефролитиаза са само 1,4%. Лекари от Университета Каролинския предполагат, че причината за тази връзка е, че витамин С се екскретира с урината като оксалатна сол, която е един от основните компоненти на структури в бъбреците. Камъните в бъбреците се образуват от химични съединения, които образуват малки кристали. В някои случаи камъните могат да се екскретират самостоятелно заедно с урината, а в по-сложни случаи намесата на хирурга е необходима.

Учените не препоръчват напълно да се откажат от употребата на витаминни добавки, но съветват да обърнат внимание на комплексите от мултивитамини, при които дозировката на витамин С не е твърде висока. Специалистите отбелязват, че уролитиазата, дължаща се на прекомерния прием на витамин С, е по-малко притеснителна за представителите на жените и тези, които никога не са имали проблеми с пикочо-половата система. Във всеки случай дневната норма на аскорбинова киселина е не повече от 100 mg. Ако нямате възможност да получавате витамин С от натурални продукти, трябва да обърнете внимание на комплексите от мултивитамини.