Нови публикации
Учените са оценили ефекта на чая върху загубата на тегло
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Американски учени са установили, че обикновеният чай може да ви помогне да отслабнете, но също така може да добави няколко излишни килограма.
Експерти от Американския университет на Илинойс, които изучават различни метаболитни нарушения в човешкото тяло, изразиха мнение, че прекомерната страст към пиенето на чай постепенно води до появата на излишни килограми или дори затлъстяване.
Тези заключения са направени след провеждане на експеримент, в който са участвали около тринадесет хиляди доброволци. Участниците са били предварително разделени на две групи: първата група е трябвало да пие чай ежедневно с 1-3 лъжици захар на чаша, а втората група е пила същото количество чай, но без захар.
Определени резултати са получени още в самото начало на проучването: подсладената напитка е увеличила дневния калориен прием на диетата с тридесет процента.
До края на експеримента – който продължи 12 месеца – почти всички участници, които добавиха захар към чая си, бяха качили поне 1 кг излишно тегло, а често и повече. Прави впечатление, че всички те консумираха по пет чаши от напитката на ден.
Експертите казват: ако искате да отслабнете или да го поддържате стабилно, откажете се от добавянето на захар към напитките или още по-добре, откажете се от нея напълно.
Между другото, установен е и положителният ефект на чая при ежедневна консумация. Така, по време на проучването, учените открили, че самият чай в каквото и да е количество не влияе върху образуването на мастна тъкан при хората. Въпреки това, употребата му помага за намаляване на апетита или дори за обезкуражаване на желанието за ядене за известно време. Това свойство важи и за напитките без добавяне на сметана и подсладители.
Експертите са стигнали до заключението, че чаят, ако се приготвя без захар и сметана, не само ще ви помогне да свалите излишни килограми, но и ще ви помогне да организирате диетата си и да ускорите извеждането на токсичните вещества от тъканите на тялото си.
Безусловните ползи от чая са известни не само на учените, но и на много поколения хора от различни националности - неслучайно се казва, че тази напитка може да даде сила и да ви зареди с енергия за целия ден. Свойствата му са известни отдавна и се обясняват с богатия състав на чаените листа: това са етерични масла, танини и микроелементи.
Експертите съветват: в домашни условия чаят може да служи като лекарство за първа помощ при отравяне, тъй като може бързо да облекчи интоксикацията и да свърже токсичните вещества, като ги изведе от тялото. За тази цел напитката трябва да е силно запарена, да не съдържа захар или други добавки. Трябва да се пие в големи количества, но на малки глътки, през целия ден. По този прост начин можете бързо да успокоите раздразнената храносмилателна система и да подобрите състоянието на пострадалия. В този случай обаче трябва да изберете чай не в пакетчета, а само под формата на сушени листа - само такава напитка може да донесе максимална полза за организма.
[