Учените оценяват влиянието на чая върху намаляването на теглото
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Американските учени са установили, че редовният чай може да насърчи загуба на тегло, но може да добави още няколко килограма.
Експерти от Американския университет на Илинойс, който се изучава различни нарушения на обменните процеси в човешкото тяло, изразиха мнение, че прекомерното разчитане на чаени партита постепенно води до излишни килограма, или дори затлъстяване.
Такива заключения са направени след експеримент, в който участват около тринадесет хиляди доброволци. Участниците бяха разделени на две групи: първата група трябваше да пие чай дневно с 1-3 супени лъжици захар на чаша, а втората група пиела същото количество чай, но без захар.
Някои резултати са получени в самото начало на изследването: подсладената напитка увеличава ежедневното калорично съдържание на диетата с трийсет процента.
В края на експеримента - и продължи 12 месеца - почти всички участници, които добавиха захар към чая, откриха най-малко 1 килограм наднормено тегло и често повече от това. Трябва да се отбележи, че всички те използват от пет чаши напитка на ден.
Експертите казват: ако искате да отслабнете или да я запазите в стабилност, откажете да добавите захар към напитките, или дори по-добре - да се откажете напълно.
Между другото, е установено едновременно положителния ефект на чая с ежедневната му употреба. Така че, по време на изследването, учените установиха, че самият чай във всякакви количества не влияе върху образуването на мастна тъкан при хората. Употребата му обаче помага да се намали апетита или дори да се попречи на желанието да се яде известно време. Това свойство се отнася за напитки без добавяне на сметана и подсладители.
Експертите заключават, че чаят, ако се вари, без захар и сметана, не само да допринесе за да се отървем от ненужните килограми, но и ще помогне за организиране на режима на хранене, както и ускоряване на премахването на тъкан от тялото на токсични вещества.
Безусловно ползите от чай е известен не само учени, но и за много поколения хора от различни националности - не е чудно, те казват, че напитката е в състояние да даде възможности и мотивира целия ден. Неговите свойства са познати от дълго време и се обясняват с богатия състав на чаени листа: това са етерични масла, танини и микроелементи.
Експертите съветват: в домашна среда чайът може да служи като лекарство за първа помощ за отравяне, тъй като е в състояние бързо да премахне интоксикацията и да свърже токсични вещества, като ги отстрани от тялото. За тази цел напитката трябва да бъде твърдо сварена, да не съдържа захар и други добавки. Пийте трябва да бъде в големи количества, но в малки глътки, през целия ден. По такъв прост начин можете бързо да успокоите раздразнената храносмилателна система и да подобрите състоянието на жертвата. Въпреки това, в този случай е необходимо да изберете чай не в торби, а само под формата на сушени листа - само такава напитка може да донесе максимална полза на тялото.
[