Черен чай при бременност

Храненето по време на бременност не изключва употребата на познати напитки. Важни са и други фактори - като полезност, качество и количество. Черен, зелен, бял, билков - кой чай да изберете, така че да е едновременно вкусен и здравословен за организма? Черният чай не е забранен по време на бременност, но наслаждаването на напитката има някои особености.

Можете ли да пиете черен чай по време на бременност?

В отговор на въпроса дали е възможно да се пие черен чай по време на бременност, бих искала да задам контра въпрос: защо не? Само защото съдържа кофеин? Но това вещество е опасно само в големи дози, а силата и количеството на напитката, тоест кофеинът, постъпващ в тялото, може да се регулира от самата жена.

Рискът е, че кофеинът прониква през плацентата, което е нежелателно за плода. Няма задълбочени проучвания по тази тема, така че никой не е склонен да прави категорични забрани или препоръки. А практиката потвърждава, че ако не пиете черен чай в кофи по време на бременност, тогава опасността всъщност е незначителна.

Освен това, съвременният възглед за бременността гласи, че тя не е болест, а нормално физиологично състояние на женския организъм. Всеки, който все още се съмнява относно чая, винаги може да се споразумее за меню с диетолог или акушер-гинеколог.

Интересно е, че черният чай по време на бременност може не само да се пие, но и да се яде, тоест да се дъвчат сухи суровини. За някои жени това помага да се отърват от досадното гадене.

Повече яснота по въпроса за билковите настойки. Сред тях има очевидно опасни, по-специално от онези билки, които могат да прекъснат бременността, причинявайки спонтанен аборт. Те включват женшен, пенник, копър, женско биле, пелин, хмел, градински чай, див див пелин и др.

Смеси, които могат да съдържат растения, стимулиращи матката, също са опасни. За да се елиминира евентуалната опасност, е по-добре да се откажат от напитки от този вид или да се изберат готови чайове за бременни жени.

[ 1 ], [ 2 ]

Черен чай по време на ранна бременност

Ако по въпросите на храненето на бременни жени има единодушие, то по отношение на напитките има различни мнения. Някои категорично не препоръчват никакъв чай: нито зелен, нито червен, нито черен чай по време на бременност. С уговорката: ако наистина искате, тогава можете - една чаша седмично, ако е възможно, като се съгласите с лекаря си. Обяснението защо това е вредно е твърде дълго и сложно, за да се включи в популярна статия.

Други препоръчват слаб черен чай и забраняват зеления чай, докато трети правят обратното. Друг вариант е да се пият само витаминни и плодови настойки, като се редуват. Но не повече от три порции дневно.

За да се гарантира, че пиенето на чай е приятно и че черният чай не причинява вреда по време на ранна бременност, е важно да се спазват няколко правила:

• пригответе слаб чай;
• добавете го към млякото;
• не злоупотребявайте с количеството;
• не пийте през нощта.

През втората половина на срока черният чай не е желателен в менюто на жена, която се готви да стане майка. Рисковете са свързани с тонизиращия ефект на продукта: той може да повиши кръвното налягане, да стимулира маточните мускули и да допринесе за късна токсикоза.

Черен чай с мляко по време на бременност

Полезността на чая с мляко по време на бременност е, че млякото неутрализира вредните компоненти, сред които кофеинът е на първо място. Освен това напитката има уникален мирис и вкус и не само утолява жаждата, но и насища организма с необходими вещества - ензими, аминокиселини, калций, млечни мазнини. С поглед напред, отбелязваме, че това е доказан народен метод за повишаване на лактацията и качеството на кърмата.

• Традицията да се пие чай с мляко идва от Англия. Там дори са провеждали изследвания за идеалната рецепта – минута по минута и секунда по секунда, изучавайки температурата, баланса на сладост и горчивина, развитието на аромата и вкусовия букет на напитката чай-млеко.

Не е факт, че подобна рецепта ще бъде предпочетена от бременна жена, която иска да пие чай веднага, тук и сега. Затова ще се съсредоточим върху изключително простия метод за приготвяне на черен чай по време на бременност: изсипете малко чаени листа в горещо мляко, добавете захар и пийте, наслаждавайки се на насита. И като цяло, при всеки метод на приготвяне, се препоръчва чайът да се налива в мляко, а не обратното.

Тази напитка:

• има лек диуретичен ефект;
• стимулира метаболизма;
• има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт;
• подобрява настроението и благосъстоянието на бременната жена.

Чаят с мляко и мед може да служи като лек за настинки, когато е рисковано за жената да приема фармацевтични лекарства.

[ 3 ]

Зелен или черен чай по време на бременност

Никой не може да каже със сигурност дали зеленият или черният чай е за предпочитане по време на бременност. Зависи от индивидуалния вкус, начин на живот и култура на консумация. Понякога вкусът на бременната жена се променя и продукт, без който не е могла да си представи ден, се превръща в изгнаник, а необичани преди ястия заемат приоритетни места в менюто. Известни са дори случаи на перверзия, когато искате нещо негодно за консумация...

Това може да се случи и с чая. Но ако не говорим за крайности, а за горе-долу нормален ход на процеса, тогава важи принципът „това, което не е забранено, е позволено“. Нито зеленият, нито черният чай са забранени по време на бременност. Напротив, те дори се препоръчват като здравословни напитки, защото съставките на чая:

• компенсира увеличения разход на витамини и микроелементи;
• имат ободряващ ефект;
• укрепване на емайла и костната тъкан;
• стимулиране на силите;
• подобряване на благосъстоянието.

Черният чай е полезен за приготвяне с мед и лимон или с мляко. Можете да комбинирате чаени суровини с листа от мента: такава комбинация от чайни компоненти елиминира замаяността, отоците, токсикозата.

Ако бъдещата майка иска да пие билков чай, е по-добре да не експериментира със съставките, а да си купи специален чай за бременни. Той е безопасен по отношение на растенията, които са нежелани по време на бременност.

Ползи от чая по време на бременност

Обичаната от мнозина напитка има не само приятен вкус, но и полезни свойства. Ползата от чая по време на бременност (класически) е, че съдържа витамини, минерали, теофилин, теобромин, има положителен ефект върху проникващата способност и еластичността на кръвоносните съдове, добавя твърдост на зъбния емайл. Единствените предупреждения - черният чай по време на бременност не трябва да е силен.

Ами другите популярни чайове? Водещото място е за зеления чай, признат антиоксидант с много полезни свойства. По-специално, той нормализира кръвното налягане, което е важно по време на бременност.

• Тези, които се притесняват да пият класическата напитка заради съдържанието на кофеин, могат да преминат към безкофеиновия екзотичен, така наречения бял чай.

Той повишава имунитета, устоява на бактериите и намалява риска от туморни патологии. Също така укрепва зъбите и кръвоносните съдове, подобрява сърдечната функция и състоянието на кожата. Има обаче едно „но“: експертите казват, че истинският бял чай може да се консумира само там, където расте, тъй като тази деликатна суровина не може да издържи на транспортиране на дълги разстояния.

Витаминните билкови чайове също са много полезни в диетата на бременна жена. Отварите от шипки, листа от малина и касис, корен от джинджифил, мента имат благоприятен ефект върху храносмилането, нервната система и настроението на бъдещата майка. Необходимо е повишено внимание по отношение на чая от лайка, който е много полезен и в други случаи, тъй като увеличава риска от спонтанен аборт.

Противопоказания

Съществува мнение, че черният чай е изключително полезен за женската физиология. Той дори допринася за настъпването на бременността, разбира се, ако жената наистина го желае и се подготвя във всички посоки, включително водейки здравословен начин на живот. И ако пиете правилно черен чай по време на бременност, тогава за здрава жена няма специални противопоказания. Основното е да не се злоупотребява с количеството и концентрацията, за да не се провокира развитието на дефекти в плода.

Но ако медицинската история на майката включва сърдечни заболявания, склонност към хипертония или глаукома, тогава чаят може да действа като спусък за нежелан стрес върху тези органи.

В съмнителни или противоречиви ситуации жената трябва да поеме отговорност и сама да реши дали да пие чай или не по време на бременност. Познаването на темата и засилената интуиция ще помогнат за вземането на правилното решение.

[ 4 ]

Нито една напитка, включително черният чай, не се препоръчва да се пие неконтролируемо и в неограничени количества по време на бременност. Златната среда е точно това, от което жената се нуждае в този момент. Разумно количество от популярната напитка ще донесе удоволствие и няма да навреди на никого.