Отрицателното въздействие на алкохола може да бъде намалено за 2,5 часа
Последно прегледани: 15.08.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Експертите споделят тайна: да се намали натоварването на черния дроб след пиене на алкохол може да бъде само 2,5 часа на седмица. В съвременния свят не съществува недвусмислено положително или отрицателно отношение към алкохола: някои категорично не приемат алкохол, други си позволяват чаша само на почивка, а други дори не могат да живеят ден без чаша вино. От дълго време в медицината те спряха да призовават за пълното изключване на алкохола от живота. Въпреки това съществуват норми за използването на "горещи" напитки: не е необходимо да се уврежда човешкото здраве. Смята се, че допустимият седмичен обем алкохолни напитки е 6-8 чаши добро вино или 3,5 литра бира. Мнозина обаче се интересуват от въпроса: кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако алкохолът се използва в повече от препоръчаните норми? Всъщност, много зависи от броя на пиещите очила. При всяка пийна "доза" рискът от заболявания като инфаркт и инсулт, злокачествени тумори и внезапна смърт се увеличава . В допълнение, хората, които редовно и силно консумират алкохол, има непоправими промени на съзнателно ниво - този процес се нарича алкохолизъм. В края на краищата, не всеки има чувство за пропорция и воля. Изглежда, че един безобиден "чифт очила" на ден може бързо да се превърне в лош навик. Поради честото използване на "горещи" напитки, метаболизмът се нарушава, излишно тегло се появява: алкохолът увеличава апетита и самият той съдържа голям брой калории. За щастие учените са измислили как да сведат до минимум вредните ефекти на алкохола върху функциите на черния дроб, бъбреците и общото състояние на организма. Въпросният метод помага за "неутрализиране" на алкохола буквално за два часа и половина - това са интензивни спортни упражнения, които трябва да се дават само 2,5 часа на седмица. Експерти от Великобритания и Австралия проведоха комплексен експеримент, който доведе до важни изводи: физическата активност помага да се елиминира отрицателното въздействие на напитките, съдържащи алкохол върху човешкото тяло, почти наполовина. В допълнение, експертите отбелязаха, че това влияние на спорта се открива дори при хора, които надвишават препоръчителното количество алкохол и го използват в големи количества. Оказва се, че редовните упражнения са ефективен начин за намаляване на вредните ефекти на алкохола. И тези упражнения ще трябва да разпределят само 2,5 часа на седмица. В допълнение към това, което беше казано, учените отбелязаха: колкото повече хора обръщат внимание на спортните дейности, толкова по-малко става желанието да се използва някаква алкохолна напитка. По този начин, организирайки редовно обучение в залата, много хора успяват да преодолеят дори хроничния алкохолизъм. В силата на всеки човек да се отърве от такава злокобна зависимост - да стане здрава и активна.