Негативните ефекти на алкохола могат да бъдат намалени за 2,5 часа

Експерти споделиха тайна: можете да намалите натоварването на черния дроб след консумация на алкохол само за 2,5 часа седмично. В съвременния свят няма ясно изразено положително или отрицателно отношение към алкохола: някои хора категорично не приемат алкохол, други си позволяват чаша-две само по празници, а трети не могат да живеят ден без чаша вино. Медицината отдавна е престанала да призовава за пълното елиминиране на алкохола от живота. Въпреки това, съществуват норми за консумация на „силни“ напитки: това е необходимо, за да не се навреди на човешкото здраве. Смята се, че допустимият седмичен обем алкохолни напитки е 6-8 чаши добро вино или 3,5 литра бира. Мнозина обаче се интересуват от въпроса: какви ужасни неща могат да се случат, ако превишите препоръчителните норми за консумация на алкохол? Всъщност много зависи от броя на изпитите чаши. С всяка изпита „доза“ се увеличава рискът от развитие на заболявания като инфаркт и инсулт, злокачествени тумори и внезапна смърт. Освен това, хората, които редовно и в големи количества консумират алкохол, изпитват необратими промени на съзнателно ниво - този процес се нарича алкохолизъм. В края на краищата, не всеки има чувство за мярка и воля. Изглежда, че безобидните „няколко чаши“ на ден могат бързо да се превърнат във вреден навик. Честата консумация на „силни“ напитки нарушава метаболизма и се появява наднормено тегло: алкохолът повишава апетита и самият той съдържа голям брой калории. За щастие, учените са открили как да сведат до минимум вредното въздействие на алкохола върху функцията на черния дроб, бъбреците и общото състояние на организма. Въпросният метод помага за „неутрализиране“ на алкохола буквално за два часа и половина - това е интензивно упражнение, на което е необходимо да се отделят само 2,5 часа седмично. Специалисти от Великобритания и Австралия проведоха обширен експеримент, въз основа на резултатите от който бяха направени важни заключения: физическата активност помага за елиминиране на негативното въздействие на алкохолните напитки върху човешкия организъм почти два пъти повече. Освен това експертите отбелязват, че подобен ефект от спорта се наблюдава дори при хора, които превишават препоръчителното количество алкохол и го консумират в големи количества. Оказва се, че редовните физически упражнения са ефективен начин за намаляване на вредното въздействие на алкохола. И ще трябва да отделяте само 2,5 часа седмично за тези упражнения. В допълнение към казаното, учените отбелязват: колкото повече хора обръщат внимание на спорта, толкова по-малко става желанието да консумират каквато и да е алкохолна напитка. По този начин, като организират редовни тренировки във фитнеса, мнозина успяват да преодолеят дори хроничния алкохолизъм. По силите на всеки човек е да се отърве от такава пагубна зависимост - да стане здрав и активен.