Имунната система работи като часовник, само няколко правила
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Нашият живот не стои неподвижен. Това е постоянен цикъл, промяна в настроението, болест, стрес, лоши навици, всичко това и много повече имат пряка връзка с човешкото тяло.
Учените от Израел в продължение на много години са измъчвали мозъка си, се опитали да разберат как да намерят начини за ефективно и бързо възстановяване на имунната система. За проучването бяха поканени хора, подложени на медицински преглед. Резултатът от експериментите беше многобройни, но все пак учените успяха да идентифицират няколко правила, особено важни за нашето тяло.
Че тялото е било коригирано, е необходимо да се разбере, че имунната система е жив механизъм, всичките му биологични отклонения първоначално са свързани с неправилно функциониране на нервната система. Трябва да се успокоите, да поставите в ред мисли и чувства. Избягвайте стресови ситуации, опитвайте се да сте по-малко зависими от емоциите и чувствата си.
Направете някои спортове, които са най-приемливи за вас. Не е лошо да се научиш да умееш тялото. Човек трябва да се научи да възприема промените в метеорологичните условия като неразделна част от живота си. Смяната на температурата постепенно ще се превърне в познат феномен. Можете да започнете с обикновено изливане на тялото с хладка вода, постепенно понижаване на температурата на водата. Така че с течение на времето хората се обръщат към контрастен душ, променящ студа с гореща вода.
Повече време, прекарано в природата, където пресен въздух прониква през всички клетки на тялото, насищайки го с кислород, необходим за здравословното функциониране на човешкото тяло. Особено активен начин на живот винаги води до здраве. За сезона можете да практикувате плуване, физически упражнения на открито.
Природата, слънцето, водата оказва пряко влияние върху имунната система. Тези фактори през целия живот са неразделна част от дадено лице.
Не забравяйте за спорта. Можете да избирате различни видове вкус и възможности, ски, велосипеди, кънки. Просто пешеходен туризъм. Всички тези видове обучение са естествени. Може да е необходимо някой да се промени и цял живот, но здравето си заслужава. Основното нещо е да не стоиш неподвижен, а да се фокусираш върху подобряването на тялото.
Обучение на тялото си с физически упражнения, темпериране, не забравяйте за нервната система, привеждане на вашите мисли в ред. Разберете техните проблеми, най-вече да се опитате да ги разрешите по естествен път. Ако не можете да се справите, медицинската помощ не е изключение и след това нека тялото да се бие само по себе си, насочвайки вашите мисли в правилната посока.
Учените са доказали, че сексуалните отношения играят важна роля за укрепването на имунната система. Редовният пол е полезен за промяна на физиологията на жената. Качественият секс подмладява тялото и дава тласък на имунитета.
Не забравяйте за здравословен сън, който е 7-9 часа. По време на сън, почивайки не само тялото, мозъкът получава частично енергия, за да се движи напред. Колкото по-здрава е мечтата, толкова по-добре работи мозъкът и паметта на човек се подобрява. През целия живот хората вдигат вируси, бактерии, които си спомня имунната система. Сънят играе ролята на филтриране на натрупаната информация за вирусите и бактериите, отслабването на информацията възниква на върха на дълбокия сън между 23-00 и 4 часа сутринта. Просто трябва да се уредите преди 23 часа.
По това време клетките събират комбинираната информация за вирусите и се борят с тях, за да се получи подходящ имунен резултат.
Само няколко правила за възстановяване на организма и много заболявания ще се оттеглят, настроението ще се подобри, качеството на живот ще бъде високо и имунната система ще работи като часовник.