Болката в тялото може да се развие поради лош сън
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
В Университета в Кил група от изследователи откриха, че лош сън, който се съпровожда от чести нощни събуждания, проблеми със заспиването и т.н. Може да доведе до появата в цялото тяло на болка и болки, особено това се отнася за възрастните хора.
Експерти смятат, че на възраст повече от петдесет години, 15% от жените и 10% от мъжете изпитват болка в тялото всеки ден, 80% от хората се сблъскват с такъв проблем, след като са преминали 65-годишната марка. Изследователският екип анализира повече от четири хиляди души на възраст над 50 години, които не страдат от болка. Три години по-късно, около три хиляди души започнаха да изпитват дискомфорт, малко повече от хиляда не съм виждал промени в тялото си, а около хиляда души, които вече страдат от хронична болка, с 25% от тази категория хора, които вече са видели други видове болка.
Изследователите също така са взели предвид психологическите фактори, физическото състояние, нивото на образование на доброволците.
По-подробно проучване доведе експертите до заключението, че когато имаше постоянни болки, имаше връзка с лошо качество на съня, т.е. Онези доброволци, които се включиха в изследванията, които се чувстваха уморени, разбити след пробуждането, почувстваха, че не са имали достатъчно сън след пренощуване, са по-изложени на риска от развитие на болезненост в тялото.
В допълнение към лошия сън, учените отбелязват сред рисковите фактори повишена тревожност, нисък социален статус.
При анализа на мозъчната активност на участниците учените заключават, че тези, които са склонни към хронична болка, са имали различни нарушения на съня. Както отбелязват експертите, ако човек, който е напълно здрав, ще бъде събуден по време на дълбок сън, тогава всички развиващи се симптоми ще наподобяват онези, които възникват от хронична болка.
Експертите препоръчват да се коригира сутрешното събуждане на собствените им биоритми (защото всеки човек е индивидуален). Учените са сигурни, че не става дума за колко време човек спи, но в каква фаза на съня се е пробудило.
Преди това учените вече са открили връзката между проблемите със съня и развитието на болести. Например, е установена връзка при жени, които имат проблеми със заспиването и развиване на фибромиалгия (заболяване, характеризиращо се с болки в мускулите, сухожилията и сухожилията). Такива болки са много подобни на тези, които възникват с артрит, но с една разлика: във фибромиалгията ставите не се деформират и не се срутват. По време на изследването учените открили силна връзка между различните нарушения на съня и развитието на фибромиалгия при възрастни жени. Фибромиалгията е по-вероятно да засегне жените, според някои източници около 6% от населението на света е засегнато от заболяването. Проучванията показват, че като цяло 3% от жените са податливи на това заболяване, но ако една жена на възраст над 45 години има проблеми със съня, рисковете от развитие на фибромиалгия се увеличават многократно.
[