Черият сок ще помогне на възрастните хора да нормализират съня
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
За да се справят с безсънието, възрастните хора ще помогнат на сок от череша, за това заключение дойдоха специалистите на един от университетите в САЩ. Както е известно, много възрастни хора страдат от различни видове нарушения на съня, но приемането на хапчета за сън може да бъде опасно в тази възраст. Използването на кисел или сладък черешов сок (една чаша два пъти дневно - сутрин и вечер) ще позволи на по-възрастните хора да се справят с безсънието. В хода на изследването учените открили, че след две седмици на пиене на черешко сок при пациенти в напреднала възраст, които преди това са страдали от безсъние, продължителността на съня се е увеличила с час и половина. Според експерти използването на специални лекарства за нормализиране на съня е приемливо в по-млада възраст, а за възрастните хора това може да бъде опасност за здравето. Лекарствата за безсъние в напреднала възраст увеличават риска от падания, което застрашава фрактури и дори смърт, докато черешният сок е естествен и безопасен начин за решаване на проблеми със съня.
Експерти изследват ефекта върху соковете от вида на вишни от вишни, които се отглеждат главно в САЩ, Франция, Канада. В сока от череши, беше открит мелатонин, хормон, регулиращ цикъла сън-събуждане. В допълнение към мелатонина, триптофан, есенциални аминокиселини и прекурсор на серотонина, които в комбинация нормализират съня, са открити в сока. Въпреки факта, че не се открива голямо количество триптофан в черешовия сок, то не позволява разделянето на съединението, което увеличава неговата ефективност. В резултат на това съединенията, съдържащи се в черешовия сок, повишават бионаличността на триптофан, който е важен за синтеза на серотонин. В резултат на това изглежда, че триптофанът с мелатонин в комбинация спомага за регулиране на съня.
По-рано американски невролози откриха уникална система, която се осъществява в нашия мозък. Както се оказа, има "превключвател" в мозъка, който изпраща човек в царството на Морфей.
Учените са направили проучване върху плодовите мушици (което е релевантно за хората), в резултат на което установиха, че има определена област в мозъка, която контролира времето за събуждане и се изпраща сигнал от тази област, че е необходима почивка. В случаите, когато човек не спи прекалено дълго, нервните клетки, които причиняват сънливост, се активират в организма. Тези клетки започват да дават сигнали в случай на умора на тялото. Когато тялото се отдръпне, активността на клетките намалява. Това откритие ни позволява да развиваме по-ефективни лекарства за безсъние.
При хората и при плодовете мухи има претоварване на подобни клетки в мозъка. Трябва да се отбележи, че по време на сън тези клетки остават активни. Клетките, според принципа на тяхното действие, приличат на работата на термостат, който оценява температурата и, ако е необходимо, превключва на режим на отопление. Клетките в мозъка оценяват времето на будност на тялото, ако максималната допустима граница е превишена, клетките задействат механизъм, който кара човек да заспи.
[1],