Нови публикации
Лошият сън причинява "фалшиви" спомени в мозъка
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
В Съединените щати учени проведоха интересно медицинско проучване. Оказа се, че недостигът на сън (независимо от причините) води не само до проблеми с паметта, но и със спомените. Учените са установили, че в резултат на безсънието се появяват фиктивни спомени, т.е. мозъкът си измисля събития, които всъщност не са се случили, освен това човек става разсеян, забравящ.
Тази работа е извършена от служители на един от университетите в щата Мичиган.
Експертите провели експеримент, в който участниците трябвало да останат будни 24 часа или да спят по-малко от пет часа. По време на изследването доброволците разглеждали серия от снимки, изобразяващи грабеж. В резултат на това учените установили, че дори участниците в групата, които са спали по-малко от 5 часа, са правили грешки при описанието на детайлите на престъпленията, изобразени на снимките. В същото време добре отпочиналите участници показали добри резултати.
Както отбелязват експертите, една безсънна нощ не може да доведе до сериозни последици, но редовният дефицит на сън засилва негативните процеси в паметта. Хората, които прекарват няколко нощи подред без адекватна почивка, впоследствие могат да се сблъскат с различни нарушения на паметта.
В съвременните условия на живот хората отдават все по-малко значение на броя часове сън, а 7-8 часа сън, необходими за тялото, са „неосъществима мечта“ за повечето хора.
Много лекари обаче твърдят, че редовната липса на сън може да застраши развитието на много заболявания: болест на Алцхаймер, диабет, хипертония, да не говорим за смъртта на мозъчните клетки. Последните изследвания в тази област показват, че системната липса на сън може дори да провокира рак.
В Харвард изследователи установиха, че ниските нива на мелатонин (хормон, произвеждан от тялото по време на сън) увеличават риска от рак на простатата при мъжете. Друг изследователски проект установи, че лишаването от сън (по-малко от 6 часа) увеличава риска от агресивен рак на гърдата при жените след спиране на менструацията.
Недостатъчната нощна почивка в детството и юношеството също може да доведе до здравословни проблеми. Децата могат да развият затлъстяване, а вероятността от депресия и хипертония се увеличава.
Освен това, учените предупреждават, че заседналият начин на живот, съчетан с преяждане и лош нощен сън, увеличава риска от развитие на диабет. В средна възраст това заплашва с проблеми с кръвното налягане, както отбелязаха учените, липсата на един час сън за пет години увеличава риска от развитие на хипертония с почти 40%.
Експертите отбелязват, че това откритие е от голямо значение за криминалните разследващи, тъй като свидетел, който не е спал добре поради стрес (или по други причини), може да допусне грешка при даване на показания или при идентифициране на престъпник. Проучването е важно и за обикновените хора, тъй като хората често се карат, защото партньорът им не помни дадено събитие или си спомня нещо съвсем различно („фалшив“ спомен). В този случай учените препоръчват да обръщате повече внимание на половинката си, тъй като лошата памет може просто да се дължи на липса на сън.