Бе открит продукт, който ще спомогне за подобряване на метаболизма
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
През пролетта много хора помнят, че е време да се отървете от наднорменото тегло и да наблюдаваме здравето ви. Започнете възстановяването на тялото и отслабвайте с подобряване на метаболизма. Метаболизмът (или метаболизмът) е набор от химични процеси и реакции, които осигуряват живот и развитие на живия организъм. Проблемът с прекомерното тегло най-често се свързва с бавен метаболизъм, така че специалистите по хранене препоръчват да се обърне внимание не само на количеството, но и на качеството на храната за няколко продукта, които ще помогнат за нормализирането на обмяната на веществата.
Сред пресните плодове и зеленчуци, които могат да помогнат за "настройването" на метаболизма, диетолозите разграничават авокадо - плодово растение, което се отглежда в тропически и субтропически географски ширини. Въпреки масленото съдържание на плодовете, авокадото се счита за много полезен продукт, който може да нормализира метаболитните процеси в организма. Наблюденията на експерти доказват, че ежедневната употреба на прясно авокадо може да ускори метаболизма, което ще допринесе за последвалата загуба на тегло.
Работниците на изследователската компания Nutrition Impact гарантират, че веществата, които се съдържат в плодовете на авокадо, могат да коригират метаболизма на човек. Такава информация бе получена от специалисти след анализ на мониторинга върху храненето на повече от 17 000 души. Представители на компанията анализираха хранителната система на много хора и заключиха, че любителите на авокадо като цяло са по-здрави. В продължение на 7 години специалистите наблюдават диетата на 17 000 души.
Прочетете също така: Назовахте 6 начина да ускорите метаболизма
Експертите смятат, че това е авокадото, което поддържа процесите на тялото, което може леко да "разсее" метаболизма и да намали риска от метаболитен синдром.
Метаболитният синдром е комплекс от метаболитни нарушения, както и хормонални и клинични нарушения на организма, които могат да доведат до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система. В сърцето на синдрома е абсолютният имунитет на инсулин (хормон, който е отговорен за усвояването на глюкозата).
Съвременните изследвания на метаболитния синдром предполагат, че най-често се случва при мъжете. При жените честотата на синдрома се увеличава по време на появата на менопаузата. Развитието на този синдром допринася за затлъстяването, липсата на физическа активност, твърде висококалоричното хранене и бездействието.
Сред общия брой участници в проучването, само 2-3% се оказаха амбициозни почитатели и консумират този плод почти ежедневно. Статистиката показва, че тези хора са най-здрави, активни и нямат никакви предпоставки за появата на метаболитен синдром. Тяхната хранителна система може да се счита за най-здравословна и безопасна: голям брой пресни плодове, билки и зеленчуци, кисели млечни продукти, морска риба и минимум бързи въглехидрати.
Авокадовите плодове съдържат голямо количество мастни киселини, които регулират съдържанието на холестерол в кръвта и осигуряват здрава, гъвкава кожа. Също така, в пулпата на авокадо съдържа витамин Е, който, според някои експерти, предотвратява стареенето и дори устоява на атеросклероза. Глутатионът и калият имат положителен ефект върху васкуларния статус и кръвообращението.
[