Медицински експерт на статията
Нови публикации
Недостатъци на диетата с яйцата
Последно прегледани: 11.04.2020
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Диета за яйца не се препоръчва за бременни жени, тъй като при диета нивото на холестерола в организма става много високо. Диетата на яйцата е противопоказана за хора, които са с приятели с алкохол, имат проблеми с бъбреците и черния дроб.
[1]
Какви са недостатъците на яйцето?
Черният дроб не толерира високо ниво на холестерол, този факт си заслужава да знае и да обръща внимание на него. Откажете диетата, ако принадлежите към изброените по-горе хора.
На непосредствените недостатъци на диетата може да се отдаде лоша миризма от устата, тежка слабост, умора и дори запек.
Диетата обича смелите
Въпреки недостатъците на диетата с яйца, тя не стана по-малко ефективна, достатъчно е само да преосмислите състоянието на вашето здраве и желанието да отслабнете качествено. Именно поради липсата на рецепти можете да покажете своята находчивост в готвенето.
Благодарение на краткия график на храната - можете да разберете колко силна е волята ви. Наистина разбирате, ако трябва да отслабнете изобщо. И това е правилно.
Отзиви за диетата
Ако вземете предвид статистическите данни, можете със сигурност да направите заключение за ефективността на диетата с яйцата. Тези хора, които са опитали диетата на яйцата върху себе си и фигурата си, пишат за нея само положителни отзиви. Средно хората успяват да загубят поне 10 килограма на месец. На колко диети се дава такъв качествен резултат?
Защо губим тегло по време на диета?
Трябва да знаете, че бързото и голямо изгаряне на мазнини от тялото ви не се дължи на яйца, а защото тялото е в критично нисък стадий на прием на калории. Поради тази разлика - много ниско калорично съдържание, те се компенсират от естествената им натрупана година на запаси, т.е. Тялото компенсира липсата на мазнини, изгаряйки натрупването на собственото си тяло.
По време на хранене получавате около 1000 калории, което е изключително ниска сума за възрастен. Тъй като ефектите на почти всички диети са сходни. Диетите водят до бърза загуба на тегло, по-ниско ниво на веществата в тялото и загубени паунда бързо се връща на любимия собственик.
Всичко трябва да бъде в равновесие
Ако в менюто на някои дни видите думите "без ограничения", това не означава, че трябва да преяждате продукта, в който няма ясни ограничения. Опитайте се да ядете до сцената, когато започнете да чувствате, че усещането за глад отминава. Преяждането с някаква диета не е от полза, а само вреди. Спрете, ако се чувствате наситени.
Яйцата са свързани с храни с високо съдържание на холестерол, тъй като злоупотребата с този продукт може да повлияе неблагоприятно на общото благополучие на тялото и да доведе до неизправност в загубата на тегло.
Как да направите диетата на яйцата по-ефективна и по-малко вредна?
Има много добър метод. Яжте яйцата само за закуска, а като вечеряте и вечерята, трябва да намалите приема на холестерол. Увеличете съдържанието на калории, като вземате други компоненти от менюто си, след това всички недостатъци на яйчната диета постепенно ще изчезнат.
Друга точка, която помага да отслабнете, е спортът. Спортът още не е наранил никого. Това е с помощта на редовни упражнения, че повечето от телесните мазнини се изгарят. Спортът е най-естественият начин да отслабнете и да не прибягвате до опасности, да се лишавате от полезни и хранителни храни и да рискувате собствения си имунитет.
Заключение на яйчната диета
Както вече споменахме, диетата е добра, ако не ги превърнете в начин на живот, всичко зависи от вашите усилия. Диетата на яйцата ще ви помогне да запазите теглото си дълго време и загубените паунда няма да ви се върнат за дълго време, но спортът е предпоставка за цял живот да се чувствате млади и красиви. Отслабвам върху здравето!