Най-простият ABC на метаболизма

Основата на метаболизма е храната, която консумираме. Трудно е дори да си помислим какво би се случило, ако не бяхме получили гориво под формата на храна. Това означава, че те няма да получат енергия за цял живот. Как действа метаболитната система в организма?

Как функционира метаболитната система?

Когато храната започне да се усвоява, тялото я разделя на много малки структури: аминокиселини, глюкоза, мазнини. След това храната е по-лесно смилаема. С кръвта тези мигновени молекули от полезни вещества се носят в тялото. Органите и тъканите се хранят с тези вещества, обработват ги и получават енергия за работа.

От протеини обработени аминокиселини, от мазнини - мастни киселини, и всичко това се превръща в глюкоза (ние го наричаме "захар в кръвта"). Глюкозата взаимодейства с кислорода и получаваме енергия за клетките на тялото.

Ако цялата система е обяснена колкото е възможно по-просто, се оказва, че метаболизмът е името на цял голям процес, когато храната се разделя на частици, кислородът се окислява и ни дава енергия за цял живот.

Какво представлява глюкозата и как действа?

Глюкозата е едно от веществата, които тялото преобразува от храната по време на храносмилането. Когато фруктозата и глюкозните молекули се комбинират, се получава друг елемент - захароза. Този елемент може лесно и бързо да се превърне отново в глюкоза.

Захар в кръвта ни се съхранява в вещество, наречено гликоген. Той, като контейнер за глюкоза, осигурява съхранението му в мускулите и черния дроб.

Връзките на глюкозата под формата на енергия за живот могат да бъдат освободени от там, когато нивото на захарите в кръвта е значително намалено. Например, когато човек трябва да скочи рязко и бързо, глюкозата се освобождава от черния дроб и мускулите под формата на енергия за тези движения.

Как да определите нивото на глюкозата?

Глюкозата е вещество, което е в кръвта и доставя енергия на клетките, предимно на мозъчните клетки.

Ако в кръвта няма глюкоза, мозъкът не може да функционира нормално. Когато глюкозата не е достатъчна, лекарите могат да диагностицират хипогликемията.

Можете да разберете, че имате ниско ниво на глюкоза в кръвта си (или тя намалява веднага след хранене), ето тези симптоми.

• Неприятни усещания в стомаха
• гадене
• слабост
• Често и силно сърцебиене
• Студена пот
• раздразнителност
• Объркани мисли
• Паметта намалява

Всички тези симптоми могат да означават, че мозъкът реагира отрицателно на стрес. Центровете на мозъка изпращат сигнал към хормона норепинефрин, който има свойството да повиши нивото на стреса в кръвта още повече. Това са надбъбречните жлези.

Това е подготовката на тялото за укриване. Такова обучение е цената на древните времена, когато човек избяга от мамут или дива мечка. Сега никъде не бягаме, но все още има хормонална експлозия. На първо място, нивото на захари, което дава енергия за бягане или скачане, се увеличава.

Когато нивото на кръвната глюкоза е много високо

... Заплашва човек с диабет. На нивото на симптомите изглежда така.

• Слабост, летаргия, особено след обяд
• Склонността да заспиваш право следобед в неподходящи моменти
• Затруднение при запомнянето
• Чувство за повишена загриженост

Тези симптоми са показател, че нивото на глюкозата и нивото на серотониновия хормон в мозъка значително се повишават.

Но трябва да знаете, че както високото, така и ниското ниво на глюкоза в организма предизвикват увреждане на мозъка или най-тежките последици под формата на смърт.

Как мога да наглася нивото на глюкозата?

Вече знаем, че за стабилната работа на мозъка, кислород и глюкоза са необходими. За да се наблюдават нивата на кръвната захар, тялото осигурява специални механизми.

В този процес се включват и инсулин и глюкоза. Ролята на инсулина е да намали нивото на глюкозата, като го премести в така наречените мастни клетки. Глюкозата се изгаря и се превръща в енергия.

Ролята на глюкозата е да повиши нивото на глюкозата в кръвта или да нормализира нивото си, предотвратявайки увеличаването на количеството глюкоза. Това се случва, когато чернодробните клетки и мускулните клетки се стимулират от гликоген.

По този начин глюкозата се разрушава и глюкозните клетки се преместват от черния дроб в кръвта. След това нивото на захарите в кръвта се повишава.

Действието на инсулин и глюкоген

Важно е не само нивото на глюкозата в кръвта да намалее или да се увеличи. Важно е, с каква скорост и честота се случва. Скокът в глюкоза провокира повишаване на нивото на глюкагона и инсулина. И тогава една жена може да започне да се възстановява. И тогава се случва странно нещо.

Тъй като теглото се избира, глюкогенът и инсулинът вече не контролират нивата на глюкозата, както и преди. И тогава тя може да се издигне и да падне неконтролируемо.

Това може да доведе до ниска кръвна захар (хипогликемия) или твърде високо ниво на глюкоза, което се редува с твърде ниска. Като допълнителни процеси започва глюкозна непоносимост и захарен диабет.

Как може хормоналните нива да повлияят на наддаването на тегло?

Често наблюдаваме брутален апетит по време на менструацията или седмица преди тях. Специална жажда за жените на шоколад във всичките му прояви - от сладкиши до сладкиши.

Това е нормално: при стресови ситуации човек се нуждае от глюкоза.

Какво се случва с хормоните на яйчниците, поради което губим способността да се контролираме в храненето през втората половина на цикъла и когато се приближава климактеричният период?

В тази огромна роля, която играе глюкозата, или по-скоро, количеството й в кръвта. И инсулин, който определя интензивността на приема на глюкоза в кръвта. Но се случва тялото да не приема глюкоза. Повече за ролята на инсулина и как влияе върху нивото на глюкозата в организма.

Инсулинова зависимост

Какво представлява инсулинът за хората? Това е хормон, който помага за укрепване на тъканите и активиране на метаболизма, както и за контролиране на натрупването на мастна тъкан. Той прави това, като контролира нивото на глюкозата.

Ако инсулинът в организма не е достатъчен (и той доставя кръв до клетките на тялото), човек ще се почувства много зле. Инсулинът помага на клетките да натрупват енергия и също помага за съхраняването на мазнините (процес, наречен липогенеза).

Оказва се, че съотношението на мускулната тъкан и мастната тъкан, както и тяхното разделяне, дължащо се на инсулина, се променят в организма. Колкото повече инсулин, толкова по-активен инсулин ги стимулира. Така че, мускулните клетки сега не са толкова много изгаряне на мазнини. И човекът става по-добър.

Това означава, че с излишък от инсулин, наднорменото тегло е осигурено на жената, особено ако преди това е имала предимство за пълнота.

Как да разпознаем излишъка от инсулин в тялото?

Това става особено чудесно, когато една жена порасне. Всяка година нивото на инсулин може да се увеличи, така че бъдете нащрек и да го проверите.

Инсулинът в големи количества може да бъде разпознат от тези признаци.

• Меню с много въглехидрати (особено сладко и брашно)
• Постоянният и продължителен стрес - това повишава нивото на стресовия хормон кортизол, който потиска производството на глюкоза и инхибира производството на инсулин
• Потискане на яйчниците, поради което нивото на хормона естрадиол, което произвежда яйчниците намалява. Нивото на мъжкия хормон тестостерон, поради това се увеличава, което допринася за отлагането на мазнини в тялото
• Неспокоен и тревожен сън
• Повишеното ниво на хормон на щитовидната жлеза DGEEA, като по този начин shchitovidka лошо може да изпълнява ролята на производството на хормони
• Хиподинемия или липса на физическа активност

Увеличаването на нивото на глюкозата, което е трудно да се контролира поради липсата на хормони, които изпълняват тази роля.

Ако сте забелязали видимите симптоми на недостиг на инсулин, не забравяйте да се свържете с ендокринолог за преглед. Бъдете здрави!