Кефир диета: ние губи тегло само за 3 дни

Кефир - отличен инструмент не само за отслабване, но и за възстановяване на тялото. Kefir диетата е една от най-полезните и бързи системи за отслабване. Подробностите за диетата с кефир са на нашия уебсайт.

Защо кефир диета?

Кефирът - невероятно - има способността да успокоява нервите, да подобрява притока на кръв и кръв, да насища организма с калций и минерали. Благодарение на калций в състава на кефира косата, ноктите и кожата ни стават по-здрави и изглеждат по-добре.

Кефирът активира работата на вътрешните органи и системи. С кефир можете да се отървете от токсините.

И, разбира се, основната диета за кефир на тесните карти - помага бързо и лесно да отслабнете.

Същността на диетата с кефир

През деня пиете 1-1,5 литра кефир, без да добавяте нищо към него. В един ден разделете киселото мляко на 6 порции. Това ще бъде 6 приеми на интервали от около 2 часа.

Продължителност на храненето с кефир - 3 дни

Меню от kefir диета за 3 дни

• Ден 1 на диетата - само кефир (както желаете)
• Ден 2 от диетата - пресни плодове - колко искате, с изключение на бананите и гроздето
• Ден 3 на диетата - само кефир (толкова дълго, колкото искате)

Как да изберем кефир?

Той трябва да е свеж, без бучки и люспи. Ако се установи хетерогенност на кефира, това означава, че той има неправилни условия за съхранение. Ако откриете, че пиете такава напитка, използвайте я за други цели, а не за пиене. За козметични маски, например. Или печене.

Когато избирате кефир, не забравяйте да обърнете внимание на периода на неговата полезност. Не забравяйте, че се нуждаете от ефективна, ефективна загуба на тегло само прясна, качествена напитка. Срокът на годност на кефира се чете на етикета.

Загуба на тегло: какво е важно да се знае за съдържанието на мазнини в киселото мляко

Посъветвайте се с Вашия лекар: каква мазнина диета се препоръчва за вас? Ако човек има захарен диабет и съпътстващи заболявания, той може да пие кефир с нулево съдържание на мазнини или един процент. Факт е, че колкото по-ниско е масленото съдържание на кефира, толкова по-полезен калций за костната тъкан е в него.

Помислете за това, купувате млечни продукти в бъдеще.

В допълнение, кефирът с най-ниско съдържание на мазнини има полезно свойство да нормализира кръвното налягане.

Ако човек е здрав и не страда от затлъстяване, на диета с кефир можете да си купите кефир с малко по-високо съдържание на мазнини. Но не повече от 3.2%. Този кефир помага за повишаване на имунитета и неговият лактобацил подпомага качествено и активно работата на стомашно-чревния тракт.

Моля, обърнете внимание, че диетата с кефир с какъвто и да е процент на кефир с мазнини - отлична превенция на такова опасно заболяване като дисбиоза.

Кефир диета: как кефир действа на стомаха

Кой би помислил, че разликата в силата на киселото мляко по напълно различен начин засяга тялото. Но това наистина е така. Кефирът е слаб, среден и силен (тъй като е класифициран от диетолозите по отношение на зрялост)

Слабо кисело мляко през деня е избрано и акумулира въглероден диоксид в състава. Когато я пиете, храносмилателната система се активира и храната се усвоява по-бързо.

Средният кефир се отделя в рамките на 2 дни и се натрупва повече въглероден диоксид. Той се абсорбира при нормални темпове и нормализира храносмилателната система.

Силното кисело мляко се освобождава за цели 3 дни. Не се препоръчва да се пие за хора, които страдат от запек, защото това осигурява киселото мляко се дължи и на прииждането на протеини в състава му, че по-голямата набъбване, по-дългосрочен влива кисело мляко.

Пийте кисело мляко, отслабвайте на кефира и се храните здравословно! 

Резултатът от диетата с кефир

По-малко от 3-5 кг