^

Динчовата диета - каква е нейната същност и ефективност?

, Медицински редактор
Последно прегледани: 20.10.2021
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Динтата диета не само се ограничава до хранене в продължение на няколко дни. Това е трудолюбие и трудолюбие работа върху себе си, в резултат на което намалявате своето собствено тегло за дълго време, с дълъг и стабилен резултат. Как да постигнем това и каква е същността на дукановата диета?

Вид диета - нисковъглехидрат

Намаляване на теглото - 3-5 кг за 7 дни

Продължителност - от 2-3 месеца до 1 година. В идеалния случай, ако приемате тази система на здравословно хранене като постоянна.

Няколко думи за автора на диетата Пиер Дукейн

Пиер Дукан е известен в цял свят като автор и разработчик на повече от 19 книги за здравословно хранене. Една от най-популярните му книги е "Аз не знам как да отслабна" на издателството през 2011 година. След като този бестселър беше пуснат в продажба, търсенето на диетата на Дукане беше просто преобладаващо. Отзивите за динейската диета са най-положителни.

Самата книга, въпреки много краткия период след освобождаването, вече е преведена на повече от 10 езика и е в голямо търсене в цял свят. Разбира се! В края на краищата, диетологът се събра и предаде на повече от 30 години опит в изкуството на здравословна и здравословна загуба на тегло.

Пиер Дюкан: защо се натоварва малко, докато други не го правят?

Пиер Дукан е убеден, че всеки от нас, който все още е в утробата на майката, получава определен набор от т. Нар. Мастни клетки. Те се наричат абидоцити. Какъв човек - тънък или не - зависи от тези клетки.

Дукан казва, че колкото повече мастни клетки ни е присъдила Майката природа, толкова по-голяма е вероятността една тънка фигура да бъде само мечтана. И обратно: собствениците на малък брой мастни клетки почти не рискуват да се подобрят. Без значение колко много се опитваме, казва популярен специалист по хранене, количеството на мастните клетки, дадени ни по природа, не може да бъде намалено. Но можете да контролирате теглото си. Това са само хора, които са склонни към затлъстяване, това е много по-трудно да се направи от тези, които имат малки мастни клетки.

Освен това Пиер Дуакан твърди, че човек, който не контролира диетата си и периодично преяжда, рискува още повече да увеличи броя на мастните си клетки. Защото те имат функция за споделяне. Ето защо той дойде със система за отслабване, чрез която можете дълго и щастливо да запазите теглото си в нормата. Каква е същността на диетата за Dyukan?

Същността на диетата за Dyukan

Диктантската диета, чрез която можем да контролираме дейността на нашите мастни клетки, се състои от няколко фази. Прилагайки тази диета за намаляване на теглото стъпка по стъпка, си струва да се помни, че тя трябва да бъде: систематично обмислена с точното разбиране, че тази хранителна система не е за известно време, а за живот.

Дигиталната диета се състои от четири фази. Всеки от тях трябва да се спазва стриктно, след което резултатът от загубата на тегло ще бъде стабилен. Ще спрете да натрупате наднормено тегло, дори и обратното, ще увеличите интензивно допълнителните си килограми, докато не спечелите идеалното си тегло.

  • Първата фаза на Dukan диета се нарича Атака и продължава до 1 седмица. Резултатът е минус 2-6 килограма.
  • Втората фаза на диетата е Круз. Продължи 3-10 месеца. Резултатът е минус 2-10 кг.
  • Третата фаза на диетата за Dyukan - закрепване. Вие губите 1 кг в рамките на 10 дни.
  • И четвъртата фаза на диетата за Dyukan - Стабилизиране. Вие твърдо консолидирате постигнатото и не печелите нито един килограм.

За повече информация относно фазите на диетата за Ducant - в нашата публикация: Ducane Diet: 4 ефективни стъпки

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.