Диета за яйца за 2 седмици
Последно прегледани: 14.08.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
За най-оптималния резултат от диетата прочетете и вземете много сериозно всичко, което ще ви кажем днес. Така че диетата с яйцата, какво е това?
Характеристики на яйчна диета
Диетата на яйцата е много строг, трябва да сте подготвени за факта, че за закуска ще ядете няколко яйца, ухапете половин зрели грейпфрута и пиете чаша черно кафе. Готови ли сте за такъв строг режим? Но помислете за резултата. Отхвърлете салатата с масло и захар. Няма да получите храна след 18:00 часа.
[Разписание и меню за диета
В понеделник ще имате две закуски, втората започва с две яйца, изберете зелен или билков чай и яжте половината от грейпфрута.
Във вторник отново ще трябва да се ограничите до две яйца, грейпфрут по време на втората закуска. При обяд ядете краставици, листа от маруля и домати. Докато вечеряте, ще имате една радост - месо, но то трябва да е с ниско съдържание на мазнини (за предпочитане месо за готвене).
Сряда, заедно с втора закуска, ще ви хареса със спанак, чай и вече познати две яйца. Яжте отново с две яйца, оставяйте се да се поглезите с нискомаслено извара, прясно зеле, цвекло и билков чай.
В четвъртък, когато е време за втора закуска, да си поръчате чаша кафе, опреснявайте се с две яйца и спанак. При обяд се включват нови ястия - варена риба без добавки, винегрет (без зареждане с гориво) и чаша кафе (винаги без захар).
В петък менюто от четвъртък се повтаря, само за обяд все още можете да добавите прясно зеле, просто не прекалено много, не се отвличайте със сумата.
Уикендът ще бъде най-вкусният. В събота, като обядвате за втори път, направете салата от плодове, за да презареждате с витамини. За обяд, позволете на себе си такава деликатес като пържола, хапене с домати, маруля (листа), краставица. Имате чаша тоник кафе.
Втори обяд, неделя - пилешко месо (предварително охлаждане), домат и грейпфрут. При обяд отново кафе, пиле, грейпфрут, домат и зеле.
Втората седмица на яйчната диета напълно копира първата
Диетата с яйца не е диета за гастрономи, а такава комбинация от продукти може да не е според вашите предпочитания. Основното е резултатът, защото след две седмици можете да отслабнете с 7 килограма. Отнема само волята и желанието да отслабнете, ако всичко това е ключ към успеха.