Медицински експерт на статията
Нови публикации
Яйчена диета за 2 седмици
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
За най-оптимален резултат от диетата, прочетете и вземете много сериозно всичко, което ви казваме днес. И така, диетата с яйца, какво представлява тя?
Характеристики на яйчната диета
Диетата с яйца е много строга, трябва да сте готови да изядете няколко яйца за закуска, да изядете половин узрял грейпфрут и да изпиете чаша черно кафе. Готови ли сте за такъв строг режим? Но помислете за резултата. Откажете се от дресинга на салати с олио и захар. Няма да ядете след 18:00 часа.
[ 1 ]
Диетичен график и меню
В понеделник ще имате две закуски, втората започва с две яйца, пригответе си зелен или билков чай и изяжте половин грейпфрут.
Във вторник отново ще трябва да се ограничите до две яйца, грейпфрут по време на втората закуска. На обяд яжте краставици, листа от маруля и домати. На вечеря ще имате една радост - месо, но то трябва да е постно (препоръчително е месото да се вари).
Сряда, заедно с втората закуска, ще ви зарадва със спанак, чай и обичайните две яйца. Обядайте отново с две яйца, позволете си да се отдадете на нискомаслено извара, прясно зеле, цвекло и билков чай.
В четвъртък, когато е време за втора закуска, изпийте чаша кафе, подкрепете се с две яйца и спанак. Обядът включва нови ястия - варена риба без добавки, винегрет (без дресинг) и чаша кафе (винаги без захар).
В петък менюто от четвъртък се повтаря, само че на обяд може да се добави и прясно зеле, но не прекалено много, не се прекалявайте с количеството.
Уикендът ще бъде най-вкусен. В събота, когато обядвате за втори път, си направете плодова салата, за да се заредите с витамини. За обяд си позволете деликатес като телешки стек, като хапнете домати, маруля (листа), краставица. Залейте всичко с чаша ободряващо кафе.
Втори обяд, неделя – пилешко (предварително охладено), домат и грейпфрут. На обяд – отново кафе, пилешко, грейпфрут, домат и зеле.
Втората седмица на яйчната диета напълно копира първата
Диетата с яйца не е гурме диета и тази комбинация от продукти може да не е по вкуса на всеки. Основното е резултатът, защото за две седмици можете да свалите 7 килограма. Всичко, от което се нуждаете, е воля и желание за отслабване, ако имате всичко това, ключът към успеха е намерен.