Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета за третата кръвна група
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
[Третата група кръв - какво ще ядем?
Представителите на третата кръвна група имат много добре развит и здравословен храносмилателен тракт. Това дава възможност да се смила и да се асимилира с тях всякаква храна без последици. Съществува обаче и опасност от прекомерно хранене, тъй като здравите хора не изпитват неудобство с храната.
Така че основната грижа за хората с трета кръвна група е не толкова да изберете храна, колкото да се ограничите до количеството. И тогава всичко ще бъде наред.
Хората с трета кръвна група имат друго отлично имущество. Те бързо се приспособяват към промените в диетата. Следователно, те могат лесно да ядат кухнята на всяка страна. В разумни граници, разбира се.
Благодарение на тази забележителна собственост, хората с трета кръвна група могат да имат разнообразна маса - за разлика от много други представители на групата. И ако те не ревностно, яде всичко, отлична фигура и добро здраве, заедно със силен имунитет, те са предоставени.
Какво предпочитате в менюто за хранене за третата кръвна група?
Мляко
Според теорията за появата на различни кръвни групи, третата е настъпила в момента, когато човекът опитоми диви животни. Едно от тези животни е крава. И овце, които също дават мляко и камили. И конете могат да бъдат приписани на същата каста.
Ето защо, млечни и кисели млечни продукти за представителите на третата кръвна група - това е менюто. Те им осигуряват здрави кости, косми, зъби. Все още киселите млечни продукти отлично почистват организма.
Но от калъпа сирене тези хора трябва да се въздържат, както и от топено сирене - те са с високо съдържание на калории и не може да се отрази много добре на организма, което води до ферментация в червата.
Месо
Месото е много добро за представителите на третата група кръв. Най-добре е да включите в диетата особено полезно месо от агнешко и заешко. Вярно е, че направете това по-добре 2-3 пъти седмично в максимална степен, за да не претоварите работата на стомашно-чревния тракт.
Но пилето не трябва да се приготвя. Поради високото ниво на лектини в състава (протеин, който има способността да се свързва въглехидратни остатъци по повърхността на кръвни клетки), пиле може да повлияе неблагоприятно кръвни клетки залепване заедно с тях и запушват кръвоносната система.
В допълнение, голямо количество лектин в организма може сериозно да повлияе на стомашно-чревния тракт, причинявайки такова лошо и неудобно заболяване като дисбиоза. Лектините също така могат да стимулират възпалението на вътрешните органи. Така че в менюто те трябва да бъдат ограничени до максимума.
Риба
Представители на третата кръвна група са много насърчавани да ядат риба с нискомаслени сортове. По-специално, морски риби (пилот, херинга, луфар, сафрид, саури). Мазнините от морска риба помагат да се намали нивото на "лошия" холестерол в кръвта. И тези видове риба са добре абсорбирани, насищайки тялото с полиненаситени мастни киселини, които помагат за борба със стареенето.
Но морските дарове трябва да се избягват: те могат да допринесат за лошо храносмилане поради протеини със специален състав. Така че, ако имате трета кръвна група и се предлага да ядете стриди, раци или миди, мислете и не се съгласявайте. Той е източник на токсини в стомашно-чревния тракт за вас.
Картофи и боб
Въглехидратите са полезни и полезни за хора с трета кръвна група. Но не всички, не всички. Можете да ядете картофи и боб, моля. Но царевицата и елдата не са необходими. Те нарушават функционирането на панкреаса, променяйки съдържанието на захари в кръвта.
Пшеницата и нейните продукти също трябва да се избягват. По същата причина, ако не искате да забавите метаболизма и да започнете да се възстановявате.
Зеленчуци и плодове
Доматите на представители на третата кръвна група не се препоръчват (във всеки случай те могат да се консумират рядко). Това се дължи на високото ниво на лектините в техния състав (помнете характеристиките на пилето?).
Листа салати, моркови, зеле, краставици - яжте сурови или гответе без добавяне на масло - това ще бъде от полза само. По-специално, тя ще подобри функционирането на червата и ще укрепи имунната система.
Ядки
Те са по-добре за представителите на третата кръвна група изобщо. Вярно е, че от орехи и бадеми понякога не може да се откажеш, но само от време на време. В противен случай рискувате нарушаването на панкреаса.
Напитки
Имате право на зелен чай без захар и минерална вода - леко газифициран или без газ изобщо. Можете също да поръчате кафе без захар.
Можете да тинктура с глог, женшен, касис, малини, както и много полезен сок зеле, доматен сок
Мазнини
От тях се допуска масло
Отслабвайте с нас и с диета за третата кръвна група лесно и с удоволствие!