Медицински експерт на статията
Нови публикации
Диета за 4-та кръвна група: как да отслабнете правилно
Последно прегледани: 01.06.2018
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Диетични характеристики
Характеристичен номер 1. Тъй като четвъртата кръвна група е най-младата от всички, човекът с нея е по-лесен и по-бързо адаптиран към промените в диетата, отколкото представителите на други групи. Трябва да се има предвид, че представителите на 4-та кръвна група са по-податливи на инфекции, тъй като имунната система "хваща" много бързо различни промени в климата, диетата и физическата активност.
Ето защо в менюто за четвъртата кръвна група трябва да включите още продукти, които помагат за укрепване на имунната система, по-специално цитрусовите плодове (известният витамин С в състава)
Характеристичен номер 2. Поради тяхната свръхчувствителност към промените, хората с четвърта кръвна група не винаги могат да ядат храна, която се препоръчва за тези с първата кръвна група. Например, месо или хляб с трици. Продуктите, чиято основа е твърда, могат да окажат лошо въздействие върху състоянието на стомашно-чревния тракт и дори да раздразнят нежните си стени.
Поради това е по-добре тези хора да се придържат към храна, която не е остра, солена, пушена и твърда.
Характеристичен номер 3. Представители на 4-та кръвна група са по-склонни да имат сърдечно-съдови заболявания. Ето защо диетата трябва да включва продукти, които подпомагат работата на сърдечния мускул. Стафиди и сушени кайсии, например.
За да се избегне превръщането жертва на рак, които също са склонни да се представители на тази каста, диетата трябва да бъде включена зелено скуош, които допринасят за сключване на радионуклиди от тялото, и домати - един чудесен помощник в превенцията на рака.
Функция номер 4. Представители на 4-та кръвна група са предимно хора с ниска киселинност на стомашния сок. Ето защо тялото им е трудно да се смила месо, особено червени или мастни сортове.
Както знаете, продуктът, който е лошо усвоен, се отлага по-късно под формата на мастни депозити. И защо имате нужда от допълнителни паунда? По-добре е да следвате препоръките на лекарите и да изключите от диетата месо, с изключение на овнешко, заешко и пуешко месо, които се разграждат относително лесно.
Характеристичен номер 5. Липсата на груби хора от месото с 4-та кръв може напълно да компенсира рибата и морските дарове - те са разрешени колкото искате. Тази храна, която специалистите по хранене препоръчват да се включат в диетата, повишават метаболизма и обогатяват кръвообращението.
В тази благородна кауза ще помогне и зелени салати, водорасли, млечни и кисели млечни продукти, както и плодове. Те ще помогнат с вкусно и достатъчно хранене, за да станат по-тънки и да изглеждат по-млади.
Характеристичен номер 6. За представители на четвъртата кръвна група има храни, които забавят производството на инсулин в кръвта и потискат метаболизма. Така че те допринасят за увеличаването на мастните депозити.
Тази елда, царевица, боб, пшеница и нейните продукти и боб. Ако хората с втора кръвна група могат да консумират тези храни и да намалят теглото си, тогава представителите на четвъртата кръвна група на елда или диета на боб могат, напротив, да започнат да се възстановяват. Тези продукти са по-добре заменени от други, по-лесни за усвояване.
[3]
Препоръчително меню за хора с кръвна група 4
Изключете от диетата колбаси (особено пушени), бекон, шунка, семена, царевица и продукти от нея, елда и черен пипер, ако не искате да получите по-добре.
Много добър за тялото хранителни добавки под формата на корен женшен, валериан, плод глог, витамин С в цитрусови плодове и под формата на отделни витамини. Можете също така да поддържате тялото с цинк и селен, които се съдържат в пивоварната мая (таблетките се продават в аптеката и са евтини).
На тялото са получени необходимите вещества, които не са от месни продукти, не забравяйте да включите в менюто тофу (съдържа достатъчно соеви протеини) и пресни зеленчуци по ваше желание.
Отслабвайте лесно с нашите съвети! Помислете за кръвната Ви група, но не забравяйте да слушате тялото си. Вашите желания и препоръки от опитен диетолог ще ви помогнат да направите оптимална диета за отслабване и възстановяване.