Диета без шлака

Диетата без шлаки е терапевтична диета, насочена към прочистване на тялото за кратко време. Нека разгледаме нейните характеристики, приблизителна диета и показания за употреба.

Показания

Концепцията за диета без шлаки се различава от конвенционалните диети, използвани за корекция на теглото. Основната разлика е, че тя позволява да се прочисти тялото от натрупани токсини и отпадъци, да се нормализира храносмилателната система и дори да се отървете от целулита. Като правило, такава диета се предписва при медицински прегледи на коремната кухина (ултразвук, иригоскопия, колоноскопия) или преди планирани хирургични интервенции.

Такива показания за употреба са свързани с факта, че тялото трябва да се отърве максимално от вредните вещества, за да се получи надеждна диагностична картина. В някои случаи храненето се използва като начин за разтоварване, за предотвратяване на шлаковане, за премахване на проблеми със стомашно-чревния тракт. Диетата може да се използва без лекарско предписание, така че всеки сам решава дали да я използва или не, но има редица общи показания:

• Опасна екологична ситуация в мястото на пребиваване.
• Често преяждане, консумация на нездравословна храна.
• Диетата се състои от продукти с повишено количество животински мазнини, нишесте и различни синтетични добавки.
• Вредни навици: тютюнопушене, алкохолизъм и др.
• Пасивност и излишно телесно тегло.

В допълнение към горните препоръки, има редица симптоми, които показват проблеми:

• Бърза умора и загуба на сила, раздразнителност, проблеми със съня, депресия.
• Стомашно-чревни нарушения, чести пристъпи на гадене, запек.
• Чести кожни обриви, повишена сухота или омазняване.
• Влошаване на състоянието на косата и ноктите, болки в ставите.
• Обостряне на алергични и хронични заболявания.
• Зъбни проблеми: стоматит, пародонтоза, кариес.
• Нарушения на сърдечно-съдовата и нервната система.
• Повишен риск от рак.

Диетата е базирана на нискокалорично хранене. Диетата включва лесно смилаеми и рафинирани продукти. При разграждане те не оставят остатъци, които затрудняват храносмилането. Най-често терапевтичната диета се спазва в продължение на 3-7 дни или повече. Планираното прочистване с превантивна цел може да се повтаря 1-2 пъти месечно. Някои диетолози твърдят, че с правилния подход към храната и обилния прием на течности, можете да се отървете от 3-5 кг излишно тегло за 7 дни.

Нискошлакова диета преди колоноскопия

Много диагностични процедури изискват специална подготовка. Нискошлаковата диета преди колоноскопия включва ограничения в храната за 3-7 дни. Това ви позволява да получите най-надеждните резултати от изследването.

Колоноскопията е един от ефективните методи за изследване на дебелото черво. Тя може да се използва за изследване на цялата дължина на храносмилателния орган и оценка на неговото състояние. По време на процедурата се използва специална сонда.

Необходимо е от диетата да се изключат мазни и пържени храни, месо, пресни зеленчуци и плодове, алкохол, газирани напитки, сладкарски изделия. Вечерните хранения са противопоказани. Вечерята трябва да е 3-4 часа преди лягане и да се състои от ферментирали млечни продукти, вода или зелен чай. Лесно смилаемата храна предотвратява образуването на несмилаеми остатъци.

Като правило, два дни преди прегледа се предписва диета. Това прави възможно връщането на организма към нормалното и повишаване на информативността на диагностичната процедура при идентифициране или лечение на заболявания.

[ 1 ], [ 2 ]

Диета без шлаки преди операция

Ако има индикации за хирургическа интервенция, пациентът трябва да се подложи на редица подготвителни процедури. В този комплекс е включена диета без шлаки преди операцията. Необходими са диетични ограничения за прочистване на червата, така че след използване на анестезия да няма нежелани реакции под формата на гадене и повръщане. Диетата се спазва 3-5 дни и се спира 12 часа преди операцията. През този период е противопоказано да се яде каквато и да е храна.

Диетата без шлаки трябва да се състои от:

• Постно месо и риба
• Варени зеленчуци
• Овесена каша
• Бисквити, крекери

Следното е забранено:

• Пълнозърнести храни и млечни продукти
• Пресни плодове и зеленчуци
• Алкохол, газирани напитки, силно кафе и чай
• Различни люти подправки
• Растителни и животински мазнини

Спазването на тези препоръки ви позволява да сведете до минимум риска от усложнения. Ако пациентът е нарушил нискошлаковата диета или изобщо не я е спазвал, това може да доведе до сериозни последици. На първо място, това е повръщане под анестезия - повърнатото попада в белите дробове, което усложнява работата на лекарите. Медицинската статистика е регистрирала редица фатални случаи поради тази причина. Пристъпите на повръщане усложняват действието на анестетиците, така че пациентът болезнено излиза от анестезия.

Пушачите също се сблъскват с трудности в предоперативния период. Много от тях се страхуват от предстоящата операция, затова се отказват от лошия навик в деня преди операцията. Това по никакъв начин не влияе на резултата ѝ, но оказва негативно влияние върху периода на възстановяване. Ето защо лекарите препоръчват да не се пуши 7-10 дни преди планираната хирургична интервенция. Това правило важи и за алкохола. Горните препоръки и диета с ниско съдържание на шлаки са уместни, ако се подготвите за операцията предварително за 1-3 седмици. В спешни случаи хирургът няма да отлага процедурата и ще изчака храносмилателния тракт да се очисти.

Главна информация диета без шлака

Има много причини, които причиняват зашлаковаване на организма и различни нарушения. Същността на диетата е да се отърве от натрупаните вредни вещества, да се възстанови нормалното функциониране на организма и всички негови системи. Много често тя се използва за диагностика на стомашно-чревния тракт. Прочистващото хранене има два варианта:

1. Изчислява се отстраняването на вредни вещества от тялото (токсини, шлаки). По време на периода на прочистване са разрешени само горски плодове, плодове и пречистена вода. Всякакви други продукти са забранени. Продължителността на такова лечение не трябва да надвишава три дни.

1. Вторият вариант се използва за коригиране на телесното тегло и освобождаване на организма от натрупани вредни вещества. През този период са разрешени нискокалорични храни (зеленчуци, месо, риба, млечни продукти). Забранени са мазните риби и меса, различни пушени храни, колбаси, пикантни, сладки, солени храни и, разбира се, алкохолът.

Особеността на диетичния курс е, че ефектът му се проявява още през първите дни. Това ви позволява да възвърнете усещането за лекота, да отслабнете, да се погрижите за здравето на кожата и косата си. Нека разгледаме по-подробно предимствата на прочистващата диета:

• Подобряване на общото благосъстояние и паметта, повишаване на производителността.
• Нормализиране на телесното тегло, лечение на целулит и повишени отоци.
• Почистване на клетъчно ниво.

Както всяка диета, която ограничава приема на вещества в организма, необходими за нормалното му функциониране, диетата без шлаки има странични ефекти:

• Повишена слабост, загуба на сила.
• Главоболие и световъртеж, замъглено зрение.
• Повишено чувство на глад.

Тези симптоми показват началото на прочистване. Поради ниското съдържание на калории е трудно да се води нормален живот и да се поддържа активност. Затова по време на диетата е по-добре да се избягва повишена физическа активност, като се замени с ходене или плуване. Лечението е противопоказано, ако препоръчаните продукти не са смилаеми. Преди да започнете, задължително се консултирайте с Вашия лекар или диетолог.

Какви храни са включени в диетата с ниско съдържание на шлака?

Прочистването на тялото, подобно на отслабването, е дълъг процес, който изисква сериозен подход. Важно е да се определи кои продукти трябва да останат в диетата и кои трябва да бъдат изоставени. Нека разгледаме по-подробно кои продукти са включени в диетата без шлаки и спецификата на съставянето на диетата.

Препоръчително е дневното меню да се състои от:

• Зеленчуци, варени и пресни.
• Плодове и горски плодове.
• Нискомаслени млечни продукти.
• Различни каши (елда, леща, ориз).
• Запарени чайове (зелени, билкови, плодови), натурални сокове.

Тези храни могат да останат в диетата, но консумацията им трябва да бъде ограничена:

• Постно месо и птици (телешко, заешко)
• Постна риба и морски дарове
• Зеленчуци (картофи, домати)
• Каша (грис, овесена каша) и пълнозърнести макаронени изделия
• Мед

Списъкът със забранени продукти предполага пълното им отхвърляне по време на диетата:

• Бобови растения, чесън, киселец, гъби
• Кисели плодове и горски плодове
• Пушени меса, туршии, маринати
• Мазни храни и преработени храни
• Алкохол, газирани напитки, закупени сокове, кафе, силен чай
• Мазни меса, птици, риба, супи и бульони на тяхна основа
• Сушени плодове, семена, ядки
• Сладкарски изделия
• Сосове, люти подправки, сосове

Въз основа на списъка с разрешени и ограничени продукти, диетата без шлаки ви позволява да се храните добре и да прочиствате тялото от вредни вещества.

Какво може и какво не може?

Какво можете да ядете?

Храненето без шлаки е насочено към прочистване на тялото, така че е много важно да знаете какво можете да ядете. Храната трябва да е лесно смилаема, да не причинява дискомфорт в стомашно-чревния тракт.

Нека разгледаме по-подробно списъка с продукти, препоръчани за почистване:

• Пресни, варени, задушени и печени зеленчуци (тиквички, краставици, моркови, цвекло, пресни билки и маруля, зелен лук).
• Каша (елда, кафяв ориз, леща, просо).
• Паста и брашнени изделия, приготвени от пълнозърнесто брашно.
• Нискомаслени млечни продукти.
• Плодове и горски плодове (диня, пъпеш, ябълки, круши, праскови, лимон).
• Пречистена вода, зелен и слаб черен чай, натурални сокове, компоти без захар.

Горните продукти могат да се допълнят с ястия от постно месо, риба и птици. Можете да ги ядете, но трябва да ограничите количеството домати, картофи, морски дарове, чесън, мед в диетата си. Особено внимание трябва да се обърне на начина на готвене. Препоръчва се варена, печена, задушена храна, тоест с минимална термична обработка.

Какво не бива да ядете?

Диетичните ограничения по време на прочистване на тялото зависят от неговата цел. Нека разгледаме какво не можете да ядете на диета без шлаки:

• Мазни меса, риба и птици, както и ястия, приготвени от тях.
• Прясно зеле, боб, гъби (пресни, консервирани, мариновани), киселец, спанак, ряпа, репички.
• Първи ястия и каши, приготвени с мляко.
• Странични продукти, полуфабрикати, консервирани стоки.
• Пушени продукти, мариновани продукти, колбаси, консервирани продукти.
• Тестени изделия и сладкарски изделия.
• Различни подправки и пикантни съставки.
• Алкохол, газирани напитки, квас, силен чай, кафе.

Ако диетата е насочена към подготовка за операция или диагностични процедури, тогава изискванията са по-строги. Ако диетата е насочена към отслабване и превантивно отстраняване на отпадъци и токсини, тогава се посочва по-щадящ вариант.

Меню за диета без шлаки

Първоначално менюто на безшлаковата диета предполагаше използването на продукти, отглеждани самостоятелно, тоест у дома в градината. Такива продукти не съдържат вредни вещества. Много е трудно да се придържате към това правило, затова има принцип, по който можете да планирате диетата си. Тялото се задръства от висококалорични продукти, така че трябва да се откажете от тях. Менюто трябва да се състои от здравословна и нискокалорична храна с минимална термична обработка.

Правилно съставеното меню от диета без шлаки ви позволява да подобрите тялото си за кратък период от време. Следните диетични варианти са подходящи за това:

1. Базирано на отказ от консумация на забранени продукти. Това позволява постигане на комплексен почистващ ефект. Следвайте тази диета в продължение на 3 дни. Диетата трябва да включва само плодове, горски плодове и пречистена вода. Можете също да ядете зеленчукови супи, леки салати от пресни зеленчуци, натурални сокове. Следните продукти имат изразен ефект върху премахването на токсините: ябълки, круши, портокали, грейпфрути, моркови, целина, ананаси.
2. Вторият вариант е по-дълъг - до 14 дни. През този период можете да ядете протеинови храни (постно месо и бульони, млечни продукти). Рафинираните храни, лютите подправки и хранителните добавки трябва да бъдат забранени.

И двата варианта имат ниско калорично съдържание, така че са противопоказани за пациенти с отслабен организъм, за деца, по време на бременност и кърмене. Преди провеждането им се препоръчва консултация с лекар и ограничаване на физическата активност.

Меню за 3 дни

Краткосрочна диета без шлаки най-често се предписва преди диагностика на храносмилателните органи или операция. Тя ви позволява ефективно да прочистите червата и да детоксикирате тялото.

Нека разгледаме приблизително меню за 3 дни:

1 ден

• Закуска: зелен чай и салата от обелена прясна краставица, билки с дресинг от лимонов сок и сусамови семена.
• Закуска: ябълка и чаша натурален сок.
• Обяд: зеленчукова супа с бульон от моркови и карфиол.
• Закуска: шепа всякакви горски плодове и зелен чай.
• Вечеря: елда с котлет от цвекло.
• Втора вечеря: банан и зелен чай.

Ден 2

• Закуска: шепа горски плодове и зелен чай.
• Закуска: варено цвекло, настъргано на ситно ренде.
• Обяд: Салата от целина с дресинг от краставица и лимонов сок.
• Закуска: салата от круша, ябълка и пъпеш или друг плод.
• Вечеря: печена тиква и портокал.
• Втора вечеря: зелен чай.

Ден 3

• Закуска: ябълка.
• Закуска: салата от чушки и варени моркови.
• Обяд: Зеленчукова супа с шалот и пресни билки.
• Закуска: сок от горски плодове.
• Вечеря: малко парче варена риба със зеленчукова салата.
• Втора вечеря: зелен чай с банан.

Тази диета ускорява храносмилането, но не се препоръчва да се придържате към нея повече от три дни. В края на диетата е необходимо да излезете правилно, за да не навредите на организма. Излизането трябва да е постепенно, тоест всяка седмица трябва да добавяте към диетата няколко противопоказани продукта. Много е важно да спазвате дробна диета и да пиете много вода.

Диетата без шлаки е насочена към положителни промени не само в благосъстоянието, но и във външния вид. Спазвайки я в продължение на 3-10 дни, можете да отслабнете с 3-5 кг, да подобрите състоянието на кожата, ноктите и косата си. Този хранителен курс е доста сложен, тъй като има много ограничения, но резултатите си заслужават.