Зелен чай при бременност

Популярността на зеления чай напоследък се оправдава с неговите полезни свойства. Именно полезните свойства на зеления чай и голямото количество антиоксиданти и микроелементи, които той съдържа, обясняват общото предпочитание към зеления чай пред черния чай. Бременността на жената със сигурност изисква промяна в обичайния ѝ начин на живот и по-специално хранене, а понякога дори и отказ от някои продукти, поради възникналата отговорност за безопасното развитие на плода и успешното раждане на детето. Всичко това стимулира по-сериозно отношение на бременната жена към избора на храни и напитки.

Бременните почитателки на зеления чай рано или късно си задават въпроса - мога ли да пия зелен чай по време на бременност? Специалните методи за обработка на зеления чай позволяват запазването на възможно най-много вещества и микроелементи, което гарантира голямата му полезност. Но зеленият чай по време на бременност трябва да се консумира много пестеливо и това се обяснява с редица научно доказани причини. Отдавна е известно, че зеленият чай съдържа максималното съдържание на кофеин от всички продукти и напитки, съдържащи кофеин. Както е известно, кофеинът допринася за повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Неконтролираната консумация на зелен чай по време на бременност може да бъде особено опасна през втория триместър на бременността, освен това кофеинът може да повлияе на развитието на плода, забавяйки неговото формиране и развитие. Възможно е да се увеличи вероятността от преждевременна бременност. Съдържанието на кофеин в зеления чай е необходимо за изчисляване на общото количество кофеин, консумиран на ден. Научно доказаната максимална доза кофеин, безопасна както за бъдещата майка, така и за детето, е не повече от 200 мл на ден. Това е около четири чаши зелен чай. Но при изчисляване на общото количество кофеин се вземат предвид и други възможни източници на приема му в организма. Експертите са изчислили, че жена, която пие зелен чай по време на бременност, без да навреди на себе си и детето, с максимална полза, е достатъчна да пие две чаши на ден.

Друг важен момент, потвърждаващ ограничената консумация на зелен чай по време на бременност, е научно проучване, потвърждаващо, че зеленият чай намалява активността на фолиевата киселина като химичен елемент. Фолиевата киселина е важен елемент по време на бременност, участващ във формирането и развитието на плода. Съответно, с намаляване на активността на фолиевата киселина, рискът от развитие на всякакви отклонения в развитието на плода се увеличава. Отново, всичко това е възможно, ако жената пие зелен чай неконтролируемо и без ограничения по време на бременност.

Пиенето на зелен чай от бременна жена в рамките на две чаши на ден ще осигури максималното количество полезни вещества. В крайна сметка, зеленият чай е лидер по съдържание на антиоксиданти, които укрепват и подмладяват организма. Но съставът на зеления чай не се ограничава само до наличието на антиоксиданти, той съдържа и голямо количество полезни микроелементи, например цинк, магнезий, калций, желязо. Благоприятно въздействие върху целия организъм, стабилизиране на кръвното налягане, подобряване на сърдечно-съдовата система, нормализиране на нивата на захар и холестерол в кръвта, укрепване на имунната система - всичко това са чудодейните свойства на зеления чай. Също така, когато пиете зелен чай по време на бременност, неговата полезност за състоянието на зъбите и костите е много важна. Чаша зелен чай ще помогне за неутрализиране на симптомите на токсикоза по време на бременност. Отново, няма да е излишно да ви напомним да спазвате нормата за дневна консумация на зелен чай по време на бременност. По време на бременност не се препоръчва да се пие зелен чай веднага след хранене или по време на хранене, тъй като, когато се смеси с храна, зеленият чай няма най-добър ефект върху усвояването му в стомаха. Зеленият чай има силен диуретичен ефект и следователно употребата му по време на бременност води до увеличаване на натоварването на бъбреците. Това трябва да се вземе предвид, ако бременната жена има усложнения с бъбреците или цистит. Така че, след като претеглихме всички плюсове и минуси, можем да заключим, че зеленият чай по време на бременност в ограничени количества ще бъде от полза както за жената, така и за бъдещото дете.

Свойства на зеления чай

Полезните свойства на зеления чай са известни от древни времена. Зеленият чай е, така да се каже, съкровищница от много витамини и микроелементи, които тонизират и имат благоприятен ефект върху човешкия организъм като цяло. Всеобщата любов и популярност на зеления чай се обяснява с тонизиращия му ефект върху организма, благодарение на съдържащия се в него кофеин. Много е важно, че кофеинът, съдържащ се в листата на зеления чай, има много по-мек ефект върху организма, отколкото кофеинът, който се намира в кафето или други продукти, съдържащи кофеин. Кофеинът в комбинация с танин има стимулиращ ефект върху продуктивната дейност на мозъка и подобрява човешкото благосъстояние. Способността за забавяне на процеса на стареене се обяснява с голямото количество антиоксиданти в зеления чай. Това обяснява високата продължителност на живота и отличното здраве на жителите на Китай и други югоизточни страни, където зеленият чай вече е неразделна част от националната култура.

Съдържанието на аскорбинова киселина в зеления чай значително превишава това в цитрусовите плодове, което не може да не повлияе на полезността на зеления чай. Способността на зеления чай да неутрализира негативното въздействие на компютърната техника и други електромагнитни лъчения е широко известна. Многобройни научни изследвания потвърждават способността на зеления чай да предотвратява възможността от злокачествени тумори, да стабилизира състава на човешката кръв до оптимално ниво, намалявайки нивата на захар и холестерол.

Научните изследвания върху полезните свойства на зеления чай продължават и до днес и експертите не изключват възможността за нови сензационни открития, тъй като зеленият чай съдържа повече от триста различни микроелемента, чието благотворно въздействие върху човешкия организъм все още не е напълно проучено.

Способността на зеления чай да укрепва човешката имунна система, да активира сърдечната дейност, да подобрява съня и да укрепва нервната система е научно доказана. Повишената сексуална енергия също се счита от експертите за едно от полезните свойства на зеления чай. Много диети включват зелен чай в диетата си, за да намалят успешно наднорменото тегло. По-обширно проучване на противотуморните и антирадиационните свойства на зеления чай все още не е направено от експерти, но фактът, че зеленият чай има отлични превантивни свойства за тези заболявания, е безспорен факт. Най-вероятно превантивните свойства на зеления чай се обясняват със способността му да укрепва имунната система и да пречиства кръвта. Антирадиационните свойства на зеления чай са известни още от времето на експлозиите в Хирошима, чиито жители не само оцеляха след експлозиите, но и успешно се излекуваха от лъчева болест. Като цяло японският зелен чай абсорбира и отстранява стронций от тялото, дори в случаите на отлагането му в костите.

Съвременният човек, живеещ в мегаполис, трябва да пие зелен чай, чиито лечебни свойства ще му помогнат да се справи с ежедневния стрес и вредното въздействие на околната среда. Освен че стабилизира функционирането на целия организъм, зеленият чай е мощен духовен стимулант, който е неразделна част от културата на източните народи от хиляди години. Именно зеленият чай се използва в чаените церемонии в Китай и Япония. Мекият ефект на свойствата на зеления чай има психостимулиращ ефект върху целия организъм. Редовната консумация на зелен чай повишава чувствителността на нервната система, спомага за повишаване на скоростта на човешката реакция, ускорява мисловния процес и засилва концентрацията.

Ползи от зеления чай по време на бременност

Ползите от зеления чай по време на бременност, както показват множество научни изследвания, са безспорни както за жената, така и за детето, ако консумацията не надвишава две чаши на ден и не предизвиква негативни реакции. Както показва практиката, повечето жени страдат от заболяване на венците по време на бременност. В този случай зеленият чай, който съдържа голямо количество вещества, предотвратяващи възпалителните процеси в организма на бременната жена, помага за поддържане на здравето на венците и зъбите.

По време на бременност често възникват проблеми с нивата на кръвната захар поради повишаване на количеството хормони в тялото на жената и инсулинова нестабилност. В резултат на това се развива гестационен диабет, който е изключително неблагоприятен за детето. Повишените нива на кръвната захар при бременна жена увеличават вероятността от затлъстяване при детето и риска от диабет тип 2. Зеленият чай има мощни стабилизиращи свойства за нивата на кръвната захар при хората. Съвсем естествено е експертите да препоръчват зелен чай по време на бременност, за да се предотврати повишаване на нивата на кръвната захар, особено при жени, предразположени към кръвни заболявания.

През целия период на носене на дете, на жената е противопоказано да използва много антибиотици. Зеленият чай по време на бременност функционира като „естествен“ антибиотик и много активно елиминира възпалителните процеси и различни инфекции в организма, поради съдържанието на голям брой антиоксиданти. Антиоксидантите в зеления чай спомагат за укрепване на имунната система и подобряване на общото състояние на човешкия организъм.

Както е известно, храненето на бременната жена е основата за успешното развитие на плода и успешното раждане. Като правило, нивото на холестерол в кръвта на повечето жени се повишава по време на бременност поради удвоената норма на прием на храна, което води до повишаване на кръвното налягане. Пиенето на зелен чай помага за регулиране на нивата на холестерол в кръвта и стабилизиране на кръвното налягане като цяло.

Повишеното хранене по време на бременност провокира проблеми с храносмилателната система и нарушено функциониране на стомашно-чревния тракт. Пиенето на зелен чай по време на бременност значително намалява вероятността от подобни симптоми.

Като се имат предвид всички горепосочени факти, можем да кажем, че ползите от зеления чай по време на бременност значително подобряват състоянието на жената и бъдещото дете, но със задължителното условие за спазване на допустимото количество консумация. Като цяло, редовната консумация на зелен чай в продължение на няколко години спомага за подобряване на общото състояние на женския организъм и благоприятното раждане на здраво дете.

Вреда от зеления чай по време на бременност

Въпреки многобройните факти за ползите му, струва си да се помни, че при определени условия зеленият чай може да бъде вреден по време на бременност. Сравнително малкото количество кофеин в една чаша зелен чай, около 15 мг, при редовна неконтролирана консумация от бременна жена, може да провокира сериозни здравословни проблеми за нероденото дете. В някои случаи детето се ражда с недостатъчно тегло, а в други случаи е възможно преждевременно раждане.

Известни са случаи, когато вредата от зеления чай по време на бременност през първите месеци е имала много сериозни последици за развитието на плода и дори вероятност от спонтанен аборт, поради разрушаване на структурата на фолиевата киселина от активните компоненти на зеления чай, което допринася за правилното развитие на плода. Антиоксидантите, съдържащи се в зеления чай в големи количества, активно допринасят за укрепване на имунната система и сърдечната функция, но същевременно разрушават структурата на молекулите на фолиевата киселина, която е много необходима на бременната жена за нормалното развитие на нероденото дете и успешното му раждане. Препоръчителната доза за консумация на зелен чай през първия триместър на бременността е от една до две чаши на ден. Дозата за консумация може да се увеличи, при липса на усложнения по време на бременността, до три до четири чаши в по-нататъшния период на бременността.

Обобщавайки всички факти за ползите и вредите от зеления чай по време на бременност, можем да заключим, че при контролирана употреба ползите от него са очевидни и, обратно, прекомерната консумация е опасна както за жената, така и за детето. При избора на зелен чай бременната жена трябва да вземе предвид нивото на кофеин в различните сортове и да даде предимство на сортове с ниско съдържание.

Отзиви за зеления чай по време на бременност

Многобройните отзиви за зеления чай по време на бременност могат да бъдат разделени на поддръжници на пиенето на зелен чай и противници на неговата употреба. Това е разбираемо - толкова хора, толкова мнения. Въпреки това, повечето отзиви са съгласни, че зеленият чай може да се консумира по време на бременност, без да причинява вреда както на детето, така и на жената, но в количество не повече от две чаши на ден. Дневната доза кофеин, съдържаща се в продуктите, консумирани от бременна жена, не трябва да надвишава 200 мг, това трябва да се вземе предвид поради факта, че кофеинът в големи количества влияе негативно върху развитието на плода и състоянието на жената. При умерена консумация на зелен чай бременната жена получава тласък на енергия.

Естествените антиоксиданти на зеления чай стабилизират сърдечно-съдовата система и кръвното налягане, укрепват имунната система на бременната жена. Калцият помага за укрепване на костната тъкан и зъбите, което също е много важно по време на бременност. Свойството на зеления чай да неутрализира фолиевата киселина е, разбира се, основният факт срещу употребата му по време на бременност, тъй като липсата на фолиева киселина провокира тежки патологии на детето. Въпреки това, днес експертите не забраняват умерената консумация на зелен чай по време на бременност. Повечето отзиви за зелен чай по време на бременност съдържат препоръки за пиене на напитката, така че можем да направим заключения за многобройните ѝ ценители от бременни жени.

Пиенето на зелен чай с мед и мляко със сигурност е вкусно и здравословно, но има една особеност - медът при високи температури се превръща в канцероген, което е изключително нежелателно по време на бременност, така че чаят трябва да се охлади преди пиене. А в комбинация с лимон, мента или джинджифил - зеленият чай ще донесе не само удоволствие от вкуса, но и значителни ползи за организма на бременната жена. Отзивите за зелен чай са мнения на различни хора, които не винаги са обективни, така че когато правите диета за бременна жена, на първо място, трябва да се вслушате в тялото си и в съветите на професионален специалист.