Защо има крампи на краката по време на бременност и какво да правя?

За съжаление, бременността е не само радостно очакване на раждането на бебето, но и редица неприятни моменти. Например, токсикозата, тежестта, крампите на краката по време на бременност не са необичайни. Спазмите могат да смущават както през деня, така и през нощта, а мускулите след това са в състояние да поддържат повишена чувствителност за дълго време. Как да предотвратим припадъците и могат ли да бъдат премахнати? Каква е причината за появата им?

Лекарите казват: крампи на краката по време на бременност се появяват по всяко време. Понякога те нямат ясна причина и са пряко свързани с "интересна" ситуация, но в някои случаи могат да са признак на заболяване, което изисква незабавна намеса от медицински специалист. Нека се опитаме да разберем този въпрос по-подробно. [1]

Епидемиология

Според статистиката крампи на краката по време на бременност периодично смущават девет от десет жени. В същото време 60% от дискомфорта се появява след дълга разходка или при дълъг престой в изправено положение. А при 30% от жените гърчовете се появяват без видима причина.

Най-често проблемът се открива през втората половина на бременността – от около 20-22 седмици.

Причини крампи на краката по време на бременност

При повечето бременни жени появата на крампи на краката е свързана с такива причини:

• Нестабилност на микроелементите в организма, липса на магнезий, калий или калций, или витамин B ₆. Ето какво може да причини такава нестабилност:
  • I триместър - често повръщане, токсикоза, невъзможност за правилно усвояване на витамини и микроелементи или липса на достатъчен прием (например при пълна липса на апетит);
  • II триместър - активно вътрематочно развитие на бебето и свързаната с това висока нужда на тялото на майката от микроелементи;
  • през цялата бременност - недохранване, прием на определени лекарства (например диуретици).
• анемия. При понижаване на нивото на хемоглобина се нарушава снабдяването с кислород на мускулите, което предизвиква периодичното му конвулсивно свиване, което е особено смущаващо в краката (без категорична връзка с времето на деня).
• Хиподинамична стагнация на кръвния поток. Поради недостатъчна двигателна активност на жената в кръвоносната система възникват застойни процеси.
• Разширени вени. Конвулсивните мускулни контракции са смущаващи в резултат на застой на венозна кръв - те се откриват предимно през нощта или в късния следобед.
• Понижаване на нивата на кръвната глюкоза. Състоянието на енергиен глад, когато притока на глюкоза в кръвта е нарушен, също може да причини крампи на краката. Такива проблеми се появяват главно през нощта или по-близо до сутринта.
• Синдром на компресия на долната куха вена. Започвайки от 20-та седмица на бременността, увеличената матка започва да оказва натиск върху долната празна вена. Това причинява забавяне на притока на кръв в краката, поява на отоци и крампи. Интересно е, че конвулсиите в такава ситуация смущават бременната, ако е положена по гръб или от дясната страна.
• Дехидратация. Пиенето на малки количества течност през деня може да причини крампи на краката по време на бременност.
• Неправилно подбрани обувки, хипотермия на краката, продължително стоене или ходене.

Рискови фактори

Рисковите фактори, които могат да увеличат риска от крампи на краката по време на бременност включват:

• прекомерна тънкост или обратно, наднормено тегло;
• рязка промяна в интензивността на физическата активност;
• недохранване и неспазване на водния баланс;
• заболявания на черния дроб, щитовидната жлеза, чести нервни сътресения и сривове, захарен диабет.

Патогенеза

Патогенетичните механизми на поява на мускулна контракция, както и процесите на регулиране на тази реакция от нервната система са много сложни и зависят от различното съдържание на определени йони в клетката и извън нея. Всяка неизправност и дисбаланс може да предизвика гърчове, като основната причина се счита за нарушение на минералния метаболизъм.

Ето какво причинява това разстройство:

• с повишена нужда от минерали по време на бременност;
• с токсикоза, често повръщане, диария;
• с недохранване, липса на апетит, преобладаване на определени храни на фона на липсата на други и др.;
• с медикаменти (особено при липса на контрол от лекар).

Най-често нарушенията в минералния метаболизъм са свързани с липса на компоненти като калий, калций, магнезий и вит. B6. _{_}

• Калият играе специална и важна роля в процесите на вътреклетъчния метаболизъм. При продължително или често повръщане или диария, при хаотично или продължително лечение с диуретици може да се развие дефицит на този микроелемент. Злоупотребата с кафе също често е причина за дефицит на калий, но по време на бременност този проблем най-често е без значение, тъй като консумацията на кафе в този период обикновено е силно ограничена или напълно изоставена. Малко хора знаят, но усвояването на калий се влошава на фона на липсата на магнезий, друг важен микроелемент.

Калият може да бъде набавен от храни като сушени кайсии, банани, боб, броколи, мляко, пъпеши. Средната дневна потребност на човека от калий е приблизително 4,5 g.

• Калцият е микроелемент, нормалното усвояване на който е невъзможно без наличието на магнезий и витамин D ₃. Повишена нужда от калций се появява по време на периоди на стрес и по време на бременност. Усвояването на калция се нарушава от продукти, съдържащи оксалова киселина (например киселец и ревен, спанак и др.) или фосфати (хайвер и рибни консерви, яйчни жълтъци, твърдо сирене, какао и сода). Недостатъчната консумация на протеинови храни също нарушава усвояването на микроелемента, но нормалният прием на желязо допринася за доброто усвояване на калция в стомашно-чревния тракт.

Откъде тялото може да получи калций? Много го има в зелени, боб, ядки, смокини, извара, твърдо сирене.

• Магнезият по време на бременност е особено необходим, тъй като нуждата от микроелемент в този период се увеличава многократно. Ускоряване на екскрецията на магнезий от тялото на кофеин, излишък от калий. Тялото на жената ще изисква повече магнезий на фона на диета с високо съдържание на протеини, приемане на хормонални лекарства.

Дефицитът на магнезий може да бъде попълнен чрез добавяне на семена и семена, ядки, боб, всякакви зеленчуци, моркови, пера от лук.

• Дефицитът на витамин В6 сам _по  себе си не причинява гърчове. Липсата на витамин обаче пречи на усвояването и клетъчното усвояване на магнезий. Пиридоксинът действа като вид проводник, който насърчава проникването и фиксирането на магнезиеви йони вътре в клетката.

Богатите на витамини храни включват: месо и карантии, бирена мая, ядки и боб, авокадо. Алкохолните напитки и никотинът влошават усвояването на пиридоксин от храната. [2]

Симптоми крампи на краката по време на бременност

Най-често конвулсивен проблем по време на бременност се появява именно в краката и особено в мускулите на прасеца. Крампите са болезнени мускулни потрепвания, а в някои случаи дори можете да видите силно напрежение на отделните мускули под кожата. Зоните на мускулен спазъм се откриват като болезнени уплътнения и е абсолютно невъзможно да се противопостави самостоятелно на такова мускулно свиване.

Конвулсиите се появяват главно вечер или през нощта, когато жената заема хоризонтално положение. Спазъмът възниква на нивото на мускулните клетки, които се възбуждат интензивно и по този начин се свиват.

През целия период на бременността женското тяло изпитва огромно натоварване. Обемът на циркулиращата кръв се увеличава, притока на кръв от вените се влошава, съотношението вода-електролит се променя, консумацията на витаминни вещества и микроелементи се увеличава - например калций, магнезий, витамин D и други компоненти, участващи в метаболитните процеси и спомагащи за усвояването взаимно.

Първите признаци на проблеми могат да се появят още през първите седмици от бременността, особено ако има нарушение на водно-солевия баланс, недохранване, венозни заболявания и др. Типично начало е появата на нощни крампи в определени мускулни групи (по-голямата част от често в мускулите на прасеца). На следващата сутрин може да има лека тъпа болезненост в прасците, причинена от конвулсивно мускулно напрежение, както и обща слабост, сънливост и чувство на умора.

Схващанията на краката през нощта по време на бременност могат да се проявят по различни начини. Например, при някои жени това изглежда като сравнително дълъг период на мускулно напрежение, като „стегнат крак“. Други жени посочват кратка поредица от нежни контракции, при които мускулите сякаш „тръпнат“.

Локализацията на крампите в краката е различна: от пръстите до стъпалото, глезена, мускулите на прасеца, подколенната област и др. В зависимост от продължителността и вида на мускулните спазми, крампите се разделят на следните симптоматични разновидности:

• Миоклоничните контракции са ритмични и аритмични потрепвания, тръпки, които не са придружени от болка.
• Клоничните контракции са ритмични спазми, които могат да доведат до "продължителна" атака, подобна на мускулно треперене.
• Тоничните контракции са добре познато състояние на „стегнати крака“, когато мускулът се свива и не се отпуска известно време. Такива крампи в краката сутрин по време на бременност се появяват най-често и са придружени от болка и изключителен дискомфорт.
• Смесеният тип тонично-клонични конвулсии по време на бременност в прасците на краката практически не се среща, тъй като те са свързани с епилептични и епилептични патологии.

Тежките крампи на краката по време на бременност могат да бъдат предизвикани от различни фактори - от неизправности във функционирането на нервната система и кръвоносните съдове до банален дефицит на витамини и минерали. В зависимост от клиничните прояви лекарят предписва подходяща диагноза и едва след това пристъпва към коригиране на патологичното състояние.

Усложнения и последствия

Схващанията на краката по време на бременност не винаги са безобиден симптом. Дори липсата на витамин или микроелемент в организма на бременната жена може да доведе до нарушаване на функциите на отделни органи, включително жизненоважни.

Не винаги по време на бременност жената успява да се храни качествено и пълноценно, да яде зеленчуци, плодове и зеленчуци. Причината за това са хормонални промени, стрес, токсикоза и храносмилателни разстройства. Освен това натоварването на съдовата мрежа се увеличава значително - например, всеки знае, че първите признаци на разширени вени често се появяват точно по време на раждането на бебе.

За да се предотврати развитието на неблагоприятни последици и патологични усложнения, е невъзможно самостоятелно да се лекуват гърчове. Всички лекарства и процедури по време на бременност трябва да се предписват само от лекар, след провеждане на необходимата диагностика. Например, ако тялото на жената допълнително се нуждае от витамини, тогава лекарят ще ви помогне да изберете витаминно-минерален комплекс, който ще ви помогне да се отървете от крампи на краката и в същото време няма да навреди на вътреутробния растеж и развитие на бебето.

Диагностика крампи на краката по време на бременност

Откриването на причината за крампи на краката по време на бременност най-често не е трудно, но това ще изисква редица диагностични мерки. По-специално е необходимо да се оценят параметрите на кръвта - като ниво на хемоглобин, цветен индекс, нива на серумно желязо и основни микроелементи. Ако лекарят подозира разширени вени на долните крайници, той може да предпише ултразвук с доплер, последван от консултация със съдов хирург или флеболог.

Тестове, които лекарят може да препоръча:

• общ клиничен кръвен тест (ще ви помогне да разпознаете възпалителни процеси, анемия, да получите обща представа за здравето на тялото);
• определяне на нивото на глюкоза в кръвта;
• общ анализ на урината, анализ по Нечипоренко (за оценка на работата на бъбреците, които участват пряко в регулирането на водния и електролитния баланс);
• биохимия на кръвта (анализ, който ви позволява да оцените работата на черния дроб и бъбреците).

Инструменталната диагностика може да включва доплерография или ултразвуково изследване на венозните съдове. Това е необходимо, за да се оцени качеството на кръвообращението и да се диагностицира възможна венозна недостатъчност.

Вероятно във всеки отделен случай може да са необходими други диагностични изследвания. Този проблем се решава от гинеколог: ако е необходимо, пациентът ще бъде насочен към високоспециализиран специалист, който ще предпише други диагностични процедури.

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза трябва да се извършва със следните заболявания и състояния:

• нарушаване на водно-електролитния баланс;
• бери-бери, нарушения на минералния метаболизъм, анемия;
• храносмилателни разстройства;
• токсикоза, съдови спазми;
• ТОРС;
• продължително състояние на хиподинамия или обратно, рязко прекомерно мускулно натоварване;
• Разширени вени.

Лечение крампи на краката по време на бременност

Първото нещо, което бременната жена трябва да направи, когато се появят крампи в краката, е да се консултира с лекар. Препоръчително е първо да се консултирате с вашия гинеколог или да се запишете за консултация с терапевт, флеболог, диетолог - в зависимост от предполагаемата причина за заболяването.

Невъзможно е да се самолекувате категорично, тъй като по време на бременност има висок риск от нараняване на растящо дете. По-добре е да се консултирате с лекар, да се подложите на необходимата диагностика, да се консултирате с тесни специалисти (невролог, ендокринолог и др.).

По правило след прегледа лекарят предписва лекарства, приемайки витаминни комплекси за компенсиране на дефицита на вещества. Понякога проблемът може да бъде отстранен без употребата на лекарства, просто чрез коригиране на диетата, коригиране на режима на почивка. Освен това можете да проведете курс от масажни сесии или рефлексотерапия, по преценка на лекаря.

Какво да правя?

Какво можете да направите сами, за да облекчите крампите на краката по време на бременност?

• Отстранете възможната причина за крампи (например свалете обувките си).

• Дайте на краката повдигнато положение (над нивото на главата), опитайте се да издърпате цялата равнина на стъпалото към себе си.
• Дишайте дълбоко с пълни гърди, не се нервирайте.
• Направете малък масаж на прасците (може да го направите с ръце или с помощта на малък масажор).
• Нанесете топла грейка на краката си или вземете топъл душ.
• Отпуснете се, изпийте чаша топъл чай или вода.

Ако спазмите не изчезнат или дори се превърнат в болка, тогава е необходимо да се консултирате с лекар.

Лекарства, които лекарят може да предпише

Лечението на крампи на краката по време на бременност може да варира значително в зависимост от причината за състоянието. Например, при разширени вени лекарят може да препоръча употребата на такива лекарства:

• Венотониците, или флеботропите, или флебопротективните средства са редица лекарства, които могат да повишат тонуса на вените, да намалят специфични венозни прояви и синдроми. Лечението с венотоници е ефективно, ако разширените вени едва започват да се развиват. Типични представители на венотониците са Детралекс, Троксевазин, Венорутон.
• Венотоничните външни препарати са мехлем, крем или гел продукти, като Хепарин маз, Венорутон гел и др.

Най-често крампите на краката по време на бременност са сложен проблем, така че почти винаги се предписват минерални и мултивитаминови препарати. Особено популярни са лекарства като Magne B ₆  (Magnicum), Calcium D ₃  Nycomed, както и комбинирани витаминно-минерални комплекси. За витамините ще говорим отделно по-долу.

Детралекс	Диосмин, хесперидин. Има венотонични и ангиопротективни свойства, намалява разтегливостта на вените, елиминира веностазата, повишава капилярната резистентност, подобрява лимфния дренаж. Детралекс за гърчове по време на бременност се приема под наблюдението на лекар по 2 таблетки дневно (сутрин и вечер, с храна). Възможните нежелани реакции са диспепсия.
Троксевазин капсули	Препарат троксерутин, капилярно стабилизиращо и венотонично средство с противовъзпалително и антиоксидантно действие. Приемайте по 2 капсули на ден с храна. Продължителността на терапията е около месец.
Венорутон капсули	Лекарството укрепва капилярите и стабилизира тяхната пропускливост, премахва отоци, крампи на краката и трофични нарушения. Обикновено се приема в количество от една капсула три пъти дневно, в продължение на две седмици. Възможните нежелани реакции са диспепсия, главоболие.
Хепарин маз	Препаратът е външен, е антикоагулант с пряко действие, има противовъзпалителни и локални аналгетични свойства. По време на бременност мехлемът се използва изключително внимателно, в много малки количества под наблюдението на лекар. Странични ефекти: зачервяване на кожата, локално дразнене, алергии.
Magnicum	Препарат с магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид. При гърчове приемайте по една таблетка два пъти дневно с вода. Нежеланите реакции са редки и се изразяват в алергии или храносмилателни разстройства.
Калций D 3  Никомед	Комбинирано лекарство, което се предписва за профилактика и лечение на дефицит на калций и витамин D. При конвулсии по време на бременност обикновено се предписва една таблетка от лекарството два пъти дневно. Редките нежелани реакции могат да се изразят в леки храносмилателни разстройства.

Витамини за спазми по време на бременност

Витамините по време на бременност играят ролята на най-важния регулатор на вътреклетъчните биохимични процеси. В същото време жената получава по-голямата част от витамините от храната, следователно преди бременността и по време на бременността е необходимо диетата да се разнообрази колкото е възможно повече, да се въведе, ако е възможно, достатъчно количество растителни храни: зеленчуци, плодови сокове, горски плодове, билки и др.

В някои случаи е необходимо да се компенсира дефицитът на витамини с помощта на специални витаминно-минерални комплекси. Най-често те не само помагат да се отървете от крампи на краката по време на бременност, но и подобряват състоянието на тялото като цяло и дори предотвратяват развитието на токсикоза. Синтетичните витаминни препарати не се различават много от тези витаминни вещества, които присъстват в храните. Понякога те дори се възприемат по-добре от тялото и по-лесно смилаеми.

Какви витамини са особено необходими за бременна жена, за да премахне крампи на краката? Разбира се, по-добре е да направите специален анализ и да проверите кое конкретно вещество липсва в тялото. Но в повечето случаи никой не иска да отделя време за идентифициране на проблема, така че трябва незабавно да вземете комплекс от витамини, препоръчан за бъдещи майки. Не забравяйте да включите фолиева киселина, витамин D, магнезий, желязо, калций и калий в състава на такъв комплекс.

Защо комплексните витаминни препарати се считат за най-добрия вариант за гърчове по време на бременност? Факт е, че в по-голямата част от метаболитните механизми участват витамини и минерали, които взаимодействат помежду си. Например, магнезият винаги трябва да идва с витамини от група В, а калцият с витамин D.

Препоръчително е да се приемат комплексни препарати преди зачеването и през целия период на бременността: това често ви позволява да предотвратите появата на крампи на краката предварително. Ако вече са се появили конвулсии, тогава при повечето жени те изчезват в рамките на няколко дни след приемането на комплексното лекарство. За какви лекарства говорим?

• Допелхерц актив - витамини за мама;
• Пренатални витамини на Now Foods;
• Prenatabs Solgar;
• Азбука мама;
• Vitrum prenatal (или Vitrum prenatal forte);
• Елевит пронатален.

Тези лекарства най-често се използват от жени по време на бременност, но само лекар може да препоръча употребата им (има противопоказания).

Физиотерапевтично лечение

Физиотерапията за крампи на краката по време на бременност е сравнително рядка. Обичайното контрастно обливане на долните крайници, редуването на лед и външна топлина, лек масаж помагат и облекчават добре състоянието. Практикуват специални упражнения с лечебна физкултура, а при тежки конвулсии - почивка на легло. Освен това е показано носенето на медицинско бельо, бинтове и др.

Всъщност от физиотерапевтичните методи особено популярни са процедури като ултравиолетово облъчване, транскутанна електрическа нервна стимулация и акупунктура. Има случаи на успешно използване на нискочестотна нетермична магнитотерапия: този метод перфектно облекчава отока и болката на тъканите, възстановява здравословния баланс на натриеви и калиеви йони и облекчава мускулно-тоничните прояви.

Излагането на ултравиолетови лъчи в обхвата на вълните 320-280 nm се счита за една от най-предпочитаните процедури, тъй като не води до хипервитаминоза D ₃  (рискът от нейното развитие съществува при вътрешно приемане на съответните лекарства). При болезнени конвулсии UVR се извършва в еритемни дози: те започват с 2-3 биодози с допълнително увеличаване до 5-8 биодози.

Препоръчителни сесии на електрофореза с калций и фосфор в комбинация с тотално ултравиолетово облъчване.

Алтернативно лечение

Съществуват алтернативни рецепти за крампи на краката, но трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар, ако сте бременна. Като цяло подобни методи са одобрени от официалната медицина и помагат за значително подобряване на състоянието на жените в такъв важен за тях период.

• Ако гърчовете са причинени от липса на калций в тялото на бременна жена, тогава той може да бъде попълнен с помощта на яйчени черупки. Черупката трябва да е прясна и добре измита: калцинира се за 10 минути във фурна или микровълнова фурна, след което се смила в хаванче до прахообразно състояние. Този прах се приема ежедневно, сутрин, в количество от 1-2 г. Непосредствено преди употреба трябва да добавите към него няколко капки лимонов сок. Можете да ядете доза отделно от други продукти или да добавите към извара, кисело мляко, салата.
• Отличен лек за крампи на краката е лимоновият сок. Сутрин и вечер с него се мажат прасците и краката, както за профилактика, така и за лечение. След нанасяне на сока не може да се избърсва или отмива: трябва да се абсорбира в самата кожа.
• Вземете 20 g сух натрошен дафинов лист, изсипете нерафинирано растително масло в количество от 250 ml, оставете да се влива в продължение на 12 дни. Понякога лекарството трябва да се разклати и разбърка. Когато лекарството е готово, то трябва да се филтрира и да се използва за разтриване на краката с конвулсии.

Лечение с билки

• Подобрява храненето на мускулите на долните крайници коренището от женско биле. Това растение е в състояние да нормализира тонуса и нервната проводимост на мускулната тъкан. За да приготвите лекарството, вземете 100 g сухо коренище и настоявайте в 500 ml вряща вода - докато изстине. Вземете 1 ч.л. Три пъти на ден.
• Отличен антиконвулсиращ ефект има отвара от плодове на глог: 3 с.л. Л. Плодовете се заливат с 500 ml вряща вода, държат се на слаб огън в продължение на пет минути, след което настояват под капака за около три часа. Вземете 2 с.л. Л. Отвара 5 пъти на ден в продължение на 20 дни.
• При крампи на краката по време на бременност вземете една порция пресен сок от жълтурчета и я комбинирайте с две порции течен вазелин. Полученото средство се разтрива по краката на места, където се появяват конвулсии. Ако триенето се повтаря ежедневно, тогава спазмите ще спрат да ви безпокоят в рамките на две седмици.

Хомеопатия за спазми по време на бременност

Хомеопатичните лекарства са безопасни и могат да се използват по време на бременност под лекарско наблюдение. Най-често крампите на краката се елиминират с такива хомеопатични лекарства:

• Цинкум 6 се редува с Беладона 3, първо на всеки половин час, след това по-рядко, като се довежда до 2 пъти на ден;
• Sulphur 3, Veratrum 3, Sekale cornutum 3, Strontian carbonica;
• Каустикум 6 два пъти дневно по 5 капки;
• Ignacy 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Дозировката и изборът на лекарства се извършват от лекар хомеопат по време на индивидуална среща.

Хирургия

Помощта на хирурга се търси основно в случаите, когато крампи на краката по време на бременност са свързани с разширени вени. Влошаването на състоянието, изискващо хирургическа интервенция, може да бъде придружено от:

• изразено подуване на краката;
• образуване на язви;
• множество хематоми по краката;
• сухота и постоянен сърбеж на кожата;
• тромбоза в съдовия лумен.

Ако е възможно, радикалните методи за премахване на припадъците се пренасят в периода след раждането на детето. По време на бременност операциите се извършват само в особено екстремни случаи.

За да премахнете конвулсии с разширени вени, можете да използвате следните хирургични методи на лечение:

• Склеротерапия - предписва се за премахване на видимата съдова мрежа или средни венозни съдове. С помощта на микроигла в съдовия лумен се инжектира склерозиращ разтвор, което води до постепенна резорбция на вената. За пълен курс на лечение обикновено са необходими няколко процедури, след което прогресията на патологията обикновено спира.
• Минифлебектомията е хирургично отстраняване на разширени съдове чрез кожни пункции. Облекчаването на болката обикновено е локално и процедурата е сравнително проста. Може да се използва като допълнение към други основни терапевтични методи:
  • ендовазална лазерна коагулация;
  • ЧИВА;
  • ASVAL.
• Флебектомията е пълноценна хирургична интервенция, която обикновено се използва при напреднали разширени вени или при наличие на противопоказания за други лазерни лечения.

Предотвратяване

Ако спазвате определени превантивни правила, можете да се опитате да избегнете неприятни крампи на краката по време на бременност:

• Хранете се правилно и пълноценно, често и малко по малко, без да преяждате. Вместо захар, яжте сложни въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия от твърда пшеница), плодове. Фокусирайте се върху храни, богати на калций, калий и магнезий: говорим за банани, билки, млечни продукти, ядки и семена, сушени плодове, цитрусови плодове.
• Пийте достатъчно течности дневно. Ако се появи подуване на краката, консултирайте се с Вашия лекар - може да се наложи да ограничите количеството сол, което приемате.
• Натоварвайте тялото си разумно: както прекомерната физическа активност, така и пълното й отсъствие са еднакво опасни.
• Изберете правилните обувки и дрехи: те трябва да са удобни, не тесни, леки, изработени от естествени материали. Не трябва да носите високи токчета, тесни синтетични панталони (например клинове), чорапи и чорапи със стегнат ластик.
• Периодично се опитвайте да си почивате, като повдигате „крака“ на леглото. Ако има ясни признаци на умора в краката, тогава можете да направите контрастна вана или лек масаж.
• В студения сезон или с тенденция към постоянна "хлабина" трябва да носите топли чорапи - например по време на сън.

Ако следвате тези съвети, тогава крампите на краката по време на бременност няма да ви притесняват.

Прогноза

По правило след раждането конвулсиите преминават и не се връщат. Ако има някаква патологична причина за този дискомфорт, тогава е препоръчително да се предприемат действия и да се проведе лечение. За да направите това, определено трябва да се консултирате с лекар и евентуално да се подложите на диагноза.

Никога не трябва да "предписвате" сами лекарствата си. Без да се знае истинската причина за проблема, такова самолечение може само да навреди и дори да влоши проблема.

С въпрос за крампи на краката по време на бременност, първо трябва да се свържете с гинеколог, който наблюдава жена в предродилна клиника. Ако прецени за необходимо, ще назначи консултация с по-тесен специалист – например невропатолог, хирург, ендокринолог, флеболог. Лечението и прогнозата в този случай се определят строго индивидуално, според резултатите от клинични и лабораторни изследвания.