Възможно ли е да вдигате тежести по време на бременност?

На въпроса дали е възможно да се повиши тежестта по време на бременност, по всяко време реагира отрицателно. Модерна жена не е изключение. Въпреки индивидуалните характеристики на процеса, по време на бременността на детето, всички жени трябва да бъдат предпазливи и да се грижат за здравето си - собственото си и бъдещото бебе.

Защо не можете да вдигнете тежести по време на бременност?

Две мнения за това дали е възможно да се увеличат теглото по време на бременност не може да бъде. Забраната е свързана с възможността за майка на последствията, възникнали в тялото при такова действие. Те са достатъчни, за да обяснят защо не можете да вдигнете тежести по време на бременност.

• Крехките женски кости стават още по-тънки, когато плодът се роди, защото тялото дава калциевата част на растящия плод. Следователно, повишеното физическо усилие на бременната жена не е "на рамото". Особено уязвим е гръбначният стълб, който е подложен на максимално натоварване и това води до изместване на междузобедните дискове.
• Промените засягат и корабите, и по-специално техния тон. Кръвта на кръвта е най-нарушена в долните крайници. Ако ситуацията се влоши със системно вдигане на тежести, изтичането на кръв се нарушава, което води до разширени вени. В същото време настъпва кислородно и хранително гладуване на матката и други органи.
• При вдигането на тежестите напрежението в пресата, налягането в корема се увеличава и матката се свива. Има реална опасност от спонтанен аборт, особено ако хипертонията е била наблюдавана преди това.

Най-опасните термини - първи и последен триместър, а в рисковата група - жени, страдащи от хипертония и овулация на матката. Необходимо е да запомните: ако след физическо натоварване стомахът започне да боли или се появява появата на петна, това е сигнал за незабавно призоваване на линейка за бременна жена.

Каква тежест може да бъде премахната по време на бременност?

Разберете за себе си дали е възможно да вдигнете тежести по време на бременност, една жена търси отговор на следния въпрос: каква тежест може да бъде оттеглена по време на бременност? В края на краищата, без това в наше време е малко вероятно да се направи. Ако бременността не е първата, а прекъсването между тях е малко, тогава майката поне трябва да вземе по-голямото дете в ръцете си. Да не говорим за традиционните пакети с продукти и други покупки за семейството.

Така че, като се има предвид, че нарастващият ембрион вече е само себе си, препоръчителната тежест на "екстра" тежести не трябва да бъде повече от 3 кг. Обучени и използвани за физическа работа жените могат да увеличат товара до 5 - 6 кг.

Тъй като плодът се увеличава, теглото, което трябва да се вдигне, трябва да намалее, т.е. Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-малко тежестта на гравитацията може да се вдигне. В случая на малки деца трябва да се има предвид, че едно активно дете може случайно да избута майка си или да изтласка стомаха си, което също е нежелателно през този период. Малка тайна: по-добре е да отгледате детето не от пода, а от диван или стол.

Ако повдигането на тегло е неизбежно, важно е да знаете как да го направите с минимален риск. Равномерно разпределение на товара помага за специална превръзка за бременни жени. При превозването на товара е необходимо да се поддържа плавно, да се огъва по-малко и да не се върти тялото. Като повдигате тежък предмет, следвайте тези съвети:

• поддържайте тялото прави, краката се наведоха в коленете, малко завий в долната част на гърба;
• Поставете краката си на удобна ширина;
• Обектът хванете ръцете, коленете и тялото изправете внимателно, спокойно;
• избягвайте внезапното движение
• Натоварването за предпочитане е разделено равномерно и в двете ръце, което ще поддържа гръбнака в предната позиция.

Между другото, тези препоръки са от значение не само по време на бременност, но и в нормално състояние.

Тежест в късна бременност

Бременността не е периодът, в който слабият пол трябва да демонстрира сила, дори ако тази сила, уви, е. Позволете си поне сега да сте слаби, без да мислите особено за това дали е възможно да се вдигнат тежести по време на бременност.

Какво се случва в човешкото тяло при пренасянето на товари и мога ли да повдигна тежести по време на бременност?

Когато теглото на бременната се издига:

• повишено вътребардно налягане;

• диафрагмата се изцежда;
• вътрешните органи са компресирани, включително женски органи;
• Мускулатурата на тазовия под е под натиск.

При носене на товара се увеличава компресията на гръбначния стълб, което оказва неблагоприятно въздействие върху хрущяла, а вентилацията на белите дробове намалява. Всичко това е изключително опасно за тялото, което отговаря на много фактори по-чувствително, отколкото в периода преди бременността.

Повишавайки тежестта на късната бременност, бъдещата майка наистина рискува също така, защото през този период допълнителният товар може да доведе до отварянето на шийката на матката. Как може да свърши това, не е необходимо дълго обяснение.

Препоръчваният максимален товар е до 5 кг. По-точно, никой не го приема, защото е субективен индикатор, в зависимост от различни фактори: здравословното състояние, физическата подготовка и теглото на майката, хода на тази и предишната бременност и други индивидуални характеристики.

Как гравитацията засяга бременността?

Много жени се чудят дали е възможно да се вдигнат тежести по време на бременност. Темата често се обсъжда на женските форуми и е невероятно колко леко се чувстват някои участници за тяхното състояние и здраве. Първо ще направят нещо съмнително, а след това те питат: възможно ли е да се направи това?

Проучването на "Как гравитацията засяга бременността", като практическия опит, показва, че не можете да отидете до крайности. Не е необходимо да се превърнете в пациент и да се привързвате в продължение на девет месеца, като не правите нищо; но също така се преструва, че нищо не се е случило, бременната няма да работи.

• Повдигането на тежести е една от крайностите, изпълнена с най-неблагоприятни последствия, до смъртта на плода или преждевременно раждане. Особено трудно за тези, които не са свикнали с физически труд или спортни товари. И ако след такова нежелано действие жената почувства болка или вижда кръв, това означава, че тя се нуждае от спешна медицинска помощ.

Работата с тежести по време на бременност влияе неблагоприятно върху организма на майката: той претоварва гръбначния стълб, долните крайници, ставите и мускулите. В трудни случаи подобни натоварвания могат да причинят проблеми, които след това трябва да се лекуват дълго и твърдо.

Ако една жена не може да помогне на една жена и тя не може да направи това, без да носи товар, трябва да потърсите адекватно решение, т.е. Среда. А именно: носете светли торбички, ходете с тях недалеч и в удобни обувки, защото зависят до голяма степен от стабилността, комфорта на краката и цялото тяло.

Последици от вдигането на тежести по време на бременност

Най-трагичната последица от вдигането на тежести по време на бременност е загубата на дете. Жената е особено изложена на риск през първия и третия триместър, така че по това време дори не може да се мисли дали е възможно да се вдигнат тежести по време на бременност.

Защо е така? Налице е научно обяснение за това. През първите седмици често се развива хипертония, което може да причини спонтанен аборт и без допълнителни натоварвания. Повдигането на товари утежнява ситуацията и увеличава заплахата от загуба на дете.

По-късно, когато тялото започва да се подготвя за раждане, матката се спуска, а напрежението му може да причини преждевременно раждане. Лекарите предупреждават за особено внимание в периода до 12-та и след 22-та седмица.

Има по-малко сериозни, но и неприятни последици. По-специално майката увеличава вероятността от много заболявания като варикозни вени, сърдечна недостатъчност, възпаление на вените, изместване на прешлените. За плода повдигането на товари от майка му също не преминава без следа: страда от липса на кислород и в най-лошия случай може да се забави развитието.

Безопасното тегло, което нормалната бременна жена може да повдигне, не трябва да надвишава 3 кг (в някои източници - 2 кг).

[1], [2]

Тежест при работа по време на бременност

Дори ако бременната се чувства добре и няма никакви предпоставки за най-лошото, не се препоръчва да се движи тежестта по време на работа по време на бременност. Трудовото законодателство не случайно ограничава определени видове или начин на работа и като цяло през последните месеци на чакане на детето на майка се отпуска отпуск по майчинство. Макар че днес мнозина работят по-дълго и за щастие работата не им пречи да дадат живот на интелигентни и силни деца.

Въпросът е дали е възможно да се повиши тежестта по време на бременността, особено, ако има здравословни проблеми. В някои случаи всяка работа е противопоказана. Те включват тенденция към преждевременно раждане, забавено развитие на плода, бременност, кървене по всяко време, плацента превия.

Ако работникът в ситуацията е в добро здраве и весело настроение, то го харесва, но не облекчава нуждата от улесняване на трудовите му задължения. Бременните могат да увредят работата, която трябва:

• повдигане и / или превоз на товари;
• дългосрочен;
• често накланяне;
• дълъг престой в седнало положение;
• да се движите по стълбите.

Такива произведения са особено вредни в края на периода. Стоейки на краката си, една жена не се уморява, но рискува да се подуе и разширени вени. Ако задачата изисква повдигане на тежести, склонове, катерене на стълби, тогава вътрешните и женски органи се притискат. Особено страдание е матката и плодовете, които се съдържат в нея. Тежестта подчертава гръбначния стълб, не позволява на белите дробове да дишат с пълна сила. Всичко това създава истинска заплаха от аборт.

Възниква въпросът: какво да се направи, ако по занятие се изисква да носи тежести по време на работа по време на бременност? Преди всичко, след като сте се консултирали с лекаря, трябва да обсъдите ситуацията с главата с цел да промените естеството на дейността или задълженията за работа. Ако е възможно, редувайте постоянна работа с уседнал, по време на почивките поставете краката си върху подиума.

Като правило, една жена отива да се срещне с нея, защото има закон от нейната страна и алтернативна традиция, според която на бъдещите майки не бива да им се отхвърлят молбите.

Замразена бременност от повдигане на тежести

Терминът "замразена бременност" означава зародишна смърт на плода. Това се случва, според статистиката, при 15% от бременните жени и не е ясно за жената, че ситуацията се е променила. Най-често това се учи само със следващото изследване в САЩ.

Огромното количество плода на плода и спонтанните аборти се проявяват до 12 седмици, въпреки че това се случва по-късно, включително и в третия триместър. Ако бременността е замразена от вдигане на теглото (и това е една от често срещаните причини), е твърде късно да се запитате дали е възможно да се вдигнат теглото по време на бременност.

За същите тъжни последици може да доведе до прекомерно натоварване, падания, както и списък със стресови причини и злоупотреби. За да се предотврати нещастието в бъдеще, плодът трябва първо да бъде изваден от матката. Ако няма спонтанен аборт, се използват медицински методи за отстраняване на ембриони. До 8 седмици се използва прекъсване на лекарството с прогестерон антагонисти.

Ако периодът е по-дълъг от 8 седмици или когато матката на ултразвука показва остатъците от феталното яйце, тогава се извършва изстъргването на кухината. Прогнозата след избледняване в ранните етапи е доста благоприятна. Много жени, изправени пред подобен проблем, впоследствие успешно се грижат и раждат няколко деца.

Възможно ли е да вдигате тежести по време на бременност? - реторичен въпрос. В идеалния случай една жена в интересна позиция трябва да носи само чанта. В живота се случва различно. Трябва да се отбележи, че повдигането на тежести не влияе на хода на бременността, ако тялото се използва за повишаване на стреса. Това обаче е тенденция, но не е гаранция. Поради това е по-добре да не поемате рискове и да носите само един малък пакет от магазина заедно с торбата.