Ябълков сок при бременност

Зеленчуците и плодовете играят важна роля в процеса на носене на бременност. Ябълковият сок по време на бременност не само перфектно утолява жаждата, но и осигурява необходимия спектър от витамини и микроелементи.

Плодовите и зеленчуковите сокове са нещо, което можете спокойно да пиете по време на бременност. Соковете с право могат да се считат за най-хранителната и вкусна напитка, особено ценени са прясно изцедените сокове от ябълка, морков, краставица, тиква, цвекло, нар, портокал.

Ако няма противопоказания за пиене на плодови и зеленчукови сокове (алергична реакция), тогава е препоръчително да включите прясно изцедени сокове в ежедневното си меню.

Разбира се, има строги правила за пиене на сок по време на бременност. Ако пиете сокове редовно, можете да избегнете настинки, инфекции и гарантирано няма да страдате от неразположения и дисфункции на организма.

В никакъв случай не трябва да пиете прясно изцеден сок неразреден - това ще натовари допълнително храносмилателната система, а по време на бременност подобен риск не е оправдан. Най-добре е сокът да се разрежда с вода 50 на 50 - по този начин можете да получите оптималната концентрация на напитката с необходимото съдържание на витамини и микроелементи. Пиенето на прясно изцедени сокове е полезно не само по време на бременност, но и през целия живот.

Възможно ли е да се пие ябълков сок по време на бременност?

Можете ли да пиете ябълков сок по време на бременност? Това е въпрос, който бъдещите майки често си задават в ранните етапи на бременността. Ябълковият сок е най-универсалният и разпространен от всички, но трябва да го пиете с повишено внимание, особено ако имате обостряне на гастрит, пептична язва, панкреатит - не можете да пиете ябълков сок с тези заболявания.

Ябълковият сок може да се комбинира перфектно с други сокове, така че можете да разнообразите витаминните напитки за всеки ден. Ябълковият сок съдържа редица витамини: C, B, B2 _, P, E, A, както и калий, желязо, манган, калций, пектин, захар, органични киселини. Ябълковият сок е силно препоръчителен за употреба при анемия, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и затлъстяване.

Пиенето на прясно изцедени сокове, включително ябълков сок, по време на бременност трябва да бъде стриктно спазвано правило. Правилното хранене е важно не само за женския организъм, но и за развиващия се организъм, който също се нуждае от витамини, хранителни вещества, микро и макроелементи в пълен размер.

Освен това, ябълковият сок перфектно компенсира липсата на течности в организма, утолява жаждата. При сутрешно гадене, гадене, можете да пиете и неконцентриран ябълков сок.

[ 1 ]

Прясно изцеден ябълков сок по време на бременност

Прясно изцеденият ябълков сок е много полезен по време на бременност. Той перфектно утолява жаждата, стимулира храносмилателната функция, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. Освен това, прясно изцеденият ябълков сок съдържа редица витамини: C, B, B2 _, P, E, A, както и калий, желязо, манган, калций, пектин, захар, органични киселини. Ябълковият сок е силно препоръчителен за употреба при анемия, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и затлъстяване.

Прясно изцеден ябълков сок може и трябва да се пие по време на бременност, но е необходимо да се изяснят няколко важни въпроса:

• Първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали има противопоказания за пиене на сок.
• Не си струва да съхранявате прясно изцедени сокове, защото те бързо губят вкуса, аромата и полезните си свойства.
• Не е нужно да пиете сок на чаша. По-добре е да отпивате по няколко глътки и да наблюдавате реакциите на тялото си. Ако няма негативни промени, можете да пиете по няколко чаши на ден, на малки порции.
• Соковете, към които сте алергични, могат лесно да бъдат заменени. Просто комбинирайте два вида сок и получете нов здравословен вкус. По този начин можете да разнообразите менюто си и да си набавите достатъчно хранителни вещества, необходими на майката и детето.

Ползи от ябълковия сок по време на бременност

Какви са ползите от ябълковия сок? Може ли всеки да го пие? Ябълковият сок несъмнено е склад от витамини и микроелементи и е особено полезен за хора с нисък хемоглобин. Също така, поради тази причина, той е полезен за бременни жени, защото нуждата от желязо, както и от витамини и други микроелементи и макроелементи, се увеличава няколко пъти. Освен това, по време на бременност ябълковият сок е полезен заради уникалното си свойство да регулира чревната функция и е известен и като диуретик. По време на бременност тези проблеми могат да станат доста актуални.

Можете да пиете ябълков сок и докато кърмите, това ще намали риска от анемия при детето. Но не забравяйте, че можете да пиете прясно изцеден сок и пресни ябълки само месец-два след раждането - това може да провокира подуване на корема и колики при детето.

Ябълковият сок, както и другите прясно изцедени сокове, е най-добре да се разрежда преди пиене. Това ще намали натоварването на бъбреците и стомашно-чревния тракт, а по време на бременност това е особено важно, защото тези системи вече работят под натоварване. Най-добре е сокът да се разрежда в съотношение 1:1, но е важно да не се забравя, че обемът на изпитите течности също трябва да се регулира.

Вредните ефекти на ябълковия сок по време на бременност

Вредата от ябълковия сок по време на бременност не е установена, но има някои системни заболявания, при които е по-добре да се ограничи или напълно да се изключи приемът на ябълков сок. Например, при гастрит, висока киселинност или заболявания на храносмилателната система, ябълковият сок е противопоказан. Също така, при патологии на панкреаса, пиенето на ябълков сок е противопоказано - в чаша сок има твърде много фруктоза, а това е голямо натоварване на панкреаса. В този случай е по-добре да се изяде една ябълка.

Също така, по време на бременност трябва да избягвате пиенето на пакетиран сок - той не съдържа витамини или каквито и да било полезни вещества и, отново, съдържа много захар, което е голямо натоварване за организма на бременната жена. Освен това, такъв сок не утолява жаждата, а прекомерният прием на течности е вреден за бъдещата майка, тъй като може да натовари допълнително бъбреците и да провокира отоци, което може да доведе до загуба на бременност.

Ако в анамнезата няма заболявания или индивидуална непоносимост (алергии), тогава няма противопоказания за употребата на ябълков сок. Основното нещо за бременната жена е да го използва умерено.