Нарастване на теглото при бременност

За да бъде щастлив, една жена трябва да си хареса. Следователно постоянна борба с излишък на килограми или с недостиг се извършва с постоянно променящ се успех. Но веднага щом една жена навлезе в периода, когато очаква дете, лекарите започват да контролират теглото си. Това не е празно любопитство. След повишаване на теглото по време на бременност е един от показателите за здравословното състояние на бременната жена и следователно на бъдещото й бебе.

Повишаване на теглото за седмици от бременността

С течение на годините е разработен определен график за оптималното натрупване на телесна маса на бъдещата майка. Това не означава, че след като сте спечелили още 50 грама, бременната жена попада в рисковата зона. Изчисляването на седмичната добавка е индивидуално и трябва да се основава на характеристиките на конституцията, здравословното състояние на бременната жена. Но все още съществуват средни стойности. Но преди да се обърнем към цифрите, които отразяват нарастването на теглото за седмица на бременността, е необходимо да се направи оценка на индекса на телесна маса (BMI) на жената. Формулата е проста и не трябва да създава трудности.

ИТМ = телесно тегло на бременната жена / (височината на жената в метри) ². Тоест теглото в килограми се дели на квадрата на височината, взета в метри.

Например: Височина = 1.6 м, тегло = 64 кг. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

Ние анализираме получения резултат. Ако изчисленият брой попада в областта <19,8, тогава жената има недостиг на маса, от 19,8 до 26,0 - нормата,> 26,0 - наднорменото телесно тегло.

В повечето случаи, през първото тримесечие, бъдещата майка започва да се възстановява, като започва от третия месец. Той засяга ранната токсикоза и пристрастяването на тялото към нов статус. Средно това е от един до два килограма (изключение е честният пол, който преди е спазвал строга диета).

Интензивността на набирането през второто тримесечие започва да се увеличава и се препоръчва в диапазона 250-300 грама на седмица. Например, 23 седмици от бременността може да доведе жена до 8 кг (от началото на бременността), като плодът тежи около 480 грама.

Нормалното допустимо увеличение на телесното тегло от първоначалната стойност за 29-та седмица е от осем до десет килограма.

Необходимо е да започнете контрол на теглото от момента, в който жената научи за нейната "интересна позиция" - това ще бъде началната точка в измерванията. При наблюдаване на бременност акушер-гинеколог препоръчва своите "отделения" да започнат тетрадка или бележник, където бременната жена ще напише индексите си.

През целия период на носенето на бебето бъдещата майка трябва да събере не повече от 10-12 килограма.

Нарастване на теглото при 20 гестационна седмица

В продължение на девет месеца, когато носете бебе, телесното тегло на една жена, при нормален поток, трябва да нарасне с 8-12 килограма. Но това не означава, че през първите месеци една жена може да яде за двама, а преди раждането да отиде на диета и в крайна сметка по време на акушерство да получите 12 кг, необходими. Необходимо е да се придържате към препоръчаната схема на график за печалба за седмици.

По време на бременност теглото на бъдещата майка е:

• От теглото на бебето: масата на самия плод, амниотичната течност и плацентата.
• От самата маса на жената трябва да се помни, че матката и млечните жлези растат по размер. Увеличете обема на циркулиращата кръв, мастния слой, тялото забавя водата.

През целия период на бременност, увеличаването на телесното тегло е неравномерно. С увеличаването на гестационната възраст темпът на растеж се увеличава. През първата половина на мандата (до 20 седмици) плодът расте леко, а втората половина се изразява в увеличаване на темпа на растеж - бебето се натоварва.

Седмица 20 е средата на бременността и пиковия момент в растежа на телесното тегло на детето и майката. С течение на времето теглото на плода се увеличава и плацентата пада. До средата на периода обемът на амниотичната течност е около 300 ml (до 30-та седмица тази цифра се увеличава до 600 ml, а с 35 - до един литър, тогава темпът на растеж малко намалява). Самият бъдещ мъж тежи около 300 грама и има дължина 25 см.

Нарастването на теглото при 20-та седмица на бременността води до увеличаване на теглото на матката през първата половина на бременността, тогава тя ще събира обемите само чрез разтягане на влакната на мускулната тъкан, теглото остава непроменено.

Обемът на кръвообращението продължава да се увеличава по време на цялата бременност. Подготовка за хранене, млечните жлези започват да получават обем поради репродуктивните свойства на жлезистата тъкан и растежа на мастните отлагания.

Увеличаването на теглото, в нормалното му състояние, трябва да бъде от 3 до 6 кг (в зависимост от женския ИТМ).

Нарастване на теглото на 23-та седмица на бременността

Повече от 5 месеца са изминали от зачеването. Вихърът бе подчертано закръглена. Плодовете за това време добави и в растежа (до 30 см) и в масата - около 0,5 кг. Мозъкът се е увеличил десетократно (масата му е 20-25 грама), така че е важно постоянно да се доставя необходимото количество кислород за плацентата на плода. До 23-та седмица плодът е напълно оформен и практически развит.

През този период, очакващата се майка започва да усеща теглото й, което води до физически и емоционален дискомфорт:

• Има главоболия.
• Подпухналост.
• Има безсъние.
• Повишено напрежение на гръбначния стълб и ставите, което води до появата на болка.
• Недостиг на въздух.

Нарастването на теглото при 23 седмици от бременността е нормално, ако жената е придобила от момента на зачеването 4 - 7 кг. По-голямото отклонение в тази или тази посока би трябвало да предупреждава както бъдещата жена при раждането, така и нейният лекар. Необходимо е спешно да се намери и премахне причината за такова отклонение.

Нарастване на теглото при 26-та гестационна седмица

При нормална пренатална бременност ежедневното увеличаване на теглото при 26-тата гестационна седмица е 150 грама. Следователно, по това време една жена може да стане по-тежка с 5 - 9 кг. Към тези цифри се получава основно фетоплацентната система. Благодарение на това жената спокойно отслабва натрупаното тегло веднага след раждането.

Масата на фетоплацентната система е:

• Теглото на бъдещото дете е от 2,5 кг до 4 кг.
• Детско място - 0,5 - 0,6 кг.
• Амниотичната течност е 1 - 1,5 литра.
• Пролиферацията на мускулната тъкан на матката и широката васкуларизация се прибавят до килограм до общото тегло.
• Растежът на млечните жлези на майчината гърда е до половин килограм.
• Налице е увеличение на обема на изпомпваната кръв (с акушерство, бременната жена губи от 0,3 до 0,5 литра).

Тези килограми представляват физиологичната норма на наддаване на тегло, което е необходимо за пълното развитие и носене на плода, а също и след раждането.

В случай на патологичен случай (ако теглото е натиснато твърде бързо или напротив, има недостиг), тялото на майката не е в състояние да създаде хармонични условия за нормалния ход на бременността. От това, на първо място, детето страда, а самата жена.

По-голямата част от масата на 26-та седмица може да говори за голям плод (новороденото тежи 4 кг или повече) и натрупването на излишен флуид (оток) в тъканните слоеве.

Голямо дете, герой. При тегло на плода над 4 кг, рискът от нараняване при преминаване през родовия канал за новороденото нараства и майката при раждане страда. В този случай вероятността за цезарово сечение е висока. Следователно, цифрата, показана от скалите на 26-та седмица, трябва да бъде специално контролирана. Зависи от нея: дали бременната жена ще роди или ще прибегне до помощта на хирурзите.

Но често подпухналостта и огромните излишъци показват патологично усложнение на бременността, което само специалист може да определи. Едно от усложненията:

• Гестоза (късна токсикоза). Опасна патология, най-тежките последици от които могат да бъдат загубата на бебе и дори смъртта на жена при раждане.
• Повишеното ниво на артериално налягане, което може да предизвика удар.
• И други.

При значително увеличение на обема, бременните жени трябва да наблюдават дни на разтоварване (дневен обем на течността - до 2 литра, намалява приема на сол), но те трябва да се вземат под лекарско нареждане и под негов постоянен надзор. С тази симптоматика е задължително да се следи кръвното налягане няколко пъти на ден. Жените в такава рискова група са по-склонни да приемат тестове за урина в сравнение с други бременни жени.

При недостиг на тегло може да има забавяне или пълно спиране на образуването на фетуса. Причината за ниското тегло е и ниската вода (намалено количество на амниотичната течност), както и хроничните заболявания на вътрешните органи на жената. Определете причината за неизправността, ако е възможно, предприемете адекватни мерки.

Като правим изводи от горното, трябва да разберем, че теглото трябва да се измерва непрекъснато, от първия до последния ден на бременността.

Нарастване на теглото на 29-та седмица от бременността

По време на 29 седмици теглото на бебето е около една и една четвърт килограм. Дължината на детето е приблизително 37 см. Пропорциите на тялото варират. Скелетната част е подсилена, се появява подкожен мастен слой. Нарастването на теглото на 29-та седмица от бременността е вече значително и варира от 6 до 10 кг (при нормален бременност). В същото време, майка ми вече изпитва тази тежест върху себе си.

• Появява се недостиг на въздух.
• Бременната дори с лек товар бързо се уморява.
• Натоварването на ставите, съединителните тъкани и гръбначния стълб се увеличава, болките се появяват в долната част на гърба.
• Проблеми с "тоалетната": запек и често желание за уриниране.
• Хъркането се случва по време на сън.

Ако печалбата е прекомерна - симптоматиката се влошава. За да се сведат до минимум тези последици, бременната жена трябва да коригира ежедневието си и храненето. Повече почивка, но не легнете на дивана, а да посетите открито, съчетавайки физическата активност с чист въздух.

За да спя бъдещата майка на този термин трябва само от едната страна. В това положение вътрешните органи на бременната се подлагат на най-малкото натоварване.

От диетата трябва да премахнете тези продукти:

• Бобови растения.
• Цяло мляко.
• Мазна храна.
• Грозде.
• Прясно зеле.
• Ограничавайте острите и солени ястия.
• Сладкиши и сладкиши.

Премахнете всичко, което може да причини запек и киселини.

Продукти номер едно за нормално наддаване на тегло на 29-та седмица от бременността:

• Настърган суров морков с ябълка.
• Продукти от кисело мляко.
• Сушени плодове, особено сушени сини сливи.
• Маслиново масло, царевично, ленено масло.
• Достатъчни количества чиста вода.

Степента на наддаване на тегло при бременност

В първите десет седмици, обикновено няма увеличение в бъдещата майка в сумите. Това е периодът, в който женското тяло "се асимилира" с нов статут. Чести случаи на ранна токсикоза, която е по-вероятно да работи за капка, отколкото за набор от килограми. И едва по-късно бременната започва да расте. Приблизителният процент на наддаване на тегло по време на бременността през първия триместър е от един до два килограма. Максималният ръст в броя на бъдещата майка идва през второто и третото тримесечие. На тяхната дължина везни показват всяка седмица цифра от 250-300 грама по-голяма от предишните седем дни.

Особено гледане на бременност акушерник - гинеколог се интересува от последния триместър. Prikidochno, лекарят определя седмичния процент на увеличаване на теглото на половата жена в размер: за всеки 10 см от нейната височина - 22 грама добавки. Например, височината на една жена е 160 см. Скоростта на добавяне е не повече от 352 грама, с височина 185 см - 400 грама, съответно.

Всяка жена е индивидуална, за да "държи ръка на пулса", теглото на бременната жена се контролира при всяко посещение на лекаря и се вписва в нея. Няма да е излишно, ако теглото му ще бъде контролирано и независимо от дома. За чистотата на измерванията трябва да стоите на скалите сутрин, на празен стомах и в същите дрехи.

Наблюдава този параметър и възрастта на жената при раждане: колкото по-голяма е тя, толкова по-голяма е вероятността за получаване на повече. Важно е първоначалната маса на бременната жена, нейната генетична конституция: склонност към крехкост или тлъстина. Не е парадоксално, колкото по-лошо беше преди зачеването, толкова по-способно е да се пише за бременност, тялото, всъщност, допълва "дефицита" на килограми. Последи окончателната цифра и броя на зародишите, които бременната жена носи: близнаци, триплети, съответно, добавят грамовете си към килограмите на майката.

Общо увеличение на теглото при бременност

Промените в цифрите по скалата на всяка жена са строго индивидуални. Но въпреки това нормативното общо увеличение на бременността пада в границите от 7 до 16 кг. Ако една жена е свързана конституционално с астения (тънка), тя лесно може да добави от 12 до 16 кг по време на цялата бременност, докато тя и нейното бебе ще се чувстват страхотно. В случай на склонност към буйни форми (хиперстенично), скоростта на добавяне попада в границите от 7 до 10 кг. Ако бременната жена е нормостенична, нейното тегло в идеалния случай може да бъде по-голямо за целия период на носенето на бебето с 10-14 кг.

Килограмите се разпределят приблизително така:

• Самият бебе е около 3 кг 500 гр.
• Плацентата е приблизително 0,7 кг
• Амниотичната течност е малко по-малко от килограм (≈0.9 kg).
• Матката ≈ 1 кг.
• Увеличаване на обема на млечните жлези - 400 - 500 гр.
• Растежът на обема на кръвната плазма е 1,2-1,5 литра.
• Увеличаване на обема на клетъчната течност - 1,4 - 2,7 литра.
• Нарастването на мастната тъкан е 2,2 - 3 кг.

Естествено, това са средните статистически стойности и те могат да варират в допустимите граници. Възможността да се изчисли необходимата стойност на растежа е отлична възможност за бременната жена да следи теглото й независимо и при необходимост да я коригира (хранене, умерена физическа активност, дневен режим).

Не е излишно да се изясни, че това е теглото, изразено в нормите, което най-лесно ще бъде възстановено след доставката. Достатъчно е само подходящо хранене и комплекс от здравословна гимнастика.

Патологично увеличаване на теглото при бременност

Защо, наблюдавайки бременността, акушер-гинеколог придава такава важност на добавянето на телесно тегло? Дори и сега можете да чуете съветите на майки, баби и приятелки, че ако сте бременна - тогава сега трябва да ядете за двама (или три - ако са близнаци). Лекарите категорично не са съгласни. Това са тези килограми и най-трудно е да се загуби жена при раждане след раждането на бебето. Но не отивайте в другата крайност, когато, за да спаси фигурата, жената просто е недохранена. Патологичното увеличаване на бременността при която и да е от проявите й е неприемливо.

Ако бременната контролира маневриращите стрели на везните, нарушавайки храненето, бебето получава и по-малко витамини, микронутриенти. Общият спад в силата на бъдещата майка провокира липса на кислород в плода, което може да доведе до хипоксия, плацентарно разрушаване и спонтанен аборт (преждевременно раждане). В най-добрия случай бебето ще се роди слабо, малко.

В случай на повишена ненормално повишаване на теглото по време на бременност - жена рискове, за да трупат по диабет, като в същото време прекалено увеличава натоварването върху гръбначния стълб и ставите, често наблюдавани разширени вени, има болки в долната част на корема и сакрума, който също не добавя здраве. Прекаленото тегло може да говори за нездравословно състояние на бъдещия организъм на майката и да бъде индикатор за възможна късна токсикоза.

Бременните жени, които са се възстановили в рамките на разумни граници, са много по-лесни за толериране на периода на бременността на бебето, а акушерските грижи също преминават по-лесно. Процентът на мъртвородени деца и спонтанните аборти при такива майки е значително по-нисък в сравнение с другите категории.

По-голямо увеличаване на теглото по време на бременност

Патологията на теглото е във всяка ситуация доста опасен проблем. При носенето на бебето тя се простира не само до майката, но и до нероденото дете. Голямото увеличаване на теглото по време на бременност може да бъде сигнал за токсикоза, която е изпълнена с преждевременно раждане или спонтанен аборт, също така застрашава здравето и живота на жената.

Някои наднорменото тегло, свързани с наличието на високо съдържание на вода подуване или голям наднормено тегло може да предизвика по-ранен етап на диабет, където има проблеми с мускулна активност започва да вбесявам диспнея, изпитва недостиг на въздух. Едемът улавя не само долните крайници, но и ръцете, долната част на корема, кръста. Има и други проблеми:

• Повишена умора.
• Раздразнителност.
• Високо кръвно налягане.
• Появяват се не само оток, но и болка в мускулите на прасеца и обратно.
• Има ставни явления в краката, които изострят или провокират развитието на разширени вени.

При особено сложна патология преждевременно започва ексфолирането на плацентата, което провокира избледняване на плода или спонтанен аборт.

Увеличаване на теглото може да бъде определен не само от растежа на мастната тъкан, но и поради изтичането на течност от кръвта слоеве тъкан, която се визуализира като оток, който първоначално дори не се забелязва.

Често подпухването се появява по-близо до раждането, което много майки възприемат като норма, но това отклонение може да бъде определено до 23-та седмица. Причината за патологията е физиологичното преструктуриране на майчиния организъм и ако жената преди бременността страда от бъбречна дисфункция и сърдечни проблеми, отокът е реакцията на тези органи на ново натоварване.

Комбинацията от описаните по-горе характеристики може да сигнализира за по-сериозно заболяване - гестоза (токсикоза на късна бременност). Това съдово заболяване се характеризира с неизправност в работата на бъбреците, сърдечно-съдовата система, церебралните съдове на бъдещата майка. Ето защо, дори и при най-малко съмнение за гестоза, бременната жена е обект на спешна хоспитализация. За лечение и рехабилитация може да отнеме повече от една седмица.

При установяване на голямото увеличение на бременността, акушер-гинекологът трябва на първо място да изключи гестозата и след това да се справи с други причини за увеличаване на теглото. Теглото на тялото може да се увеличи и за сметка на мазна тъкан, което може да усложни понасянето на детето.

• Гърбът и така е изложен на повдигнатото натоварване, а допълнителното тегло утежнява само това положение. В същото време обичайният център на тежестта се измества, като създава допълнителни проблеми. На гърба има болки.
• Остеохондрозата се влошава.
• Има главоболия.
• Наблюдава се прострукция на междупрешленните дискове.
• Повишен риск от тромбоза.

Следователно, ако респондентът само възнамерява да зачене дете и е носител на буйни форми, си струва да се разгледа това, което се чете и да се изхвърлят двойка - три килограма. Така че бъдещата майка ще се отърве от много проблеми при носенето на бебето и в процеса на раждане.

Ако проблемът с наднорменото тегло е съществувал преди бременността, не мислете, че трябва да направите всичко, за да не спечелите повече. В крайна сметка, съставът и индексите на мастния слой на "придобитите" по време на бременността се различават значително от спестяванията на жената, които не са в положение. Във всеки случай, бременността не е време за експерименти и този проблем трябва да бъде решен заедно с диетолог.

Необходимо е да се премахнат от вашата диета мастни храни, майонеза, продукти за бързо хранене. Храната трябва да бъде по-малко калорична, но не и по-ниска по отношение на храненето и пълнотата на витамините и минералите. Необходимо е да преразгледате ежедневието си: да увеличите двигателната активност, да направите по-дълги разходки сред природата.

Ето защо акушер-гинеколог внимателно контролира добавянето на отделенията си.

Малко увеличение на теглото при бременност

Навсякъде се предпочита "златната средна". Не само големи проблеми възникват при жени със симптоми на затлъстяване, но малко увеличение на теглото по време на бременността не вещае добре.

Малко увеличение е индикатор, че феталният организъм не получава достатъчно хранителни вещества за неговото развитие, което затруднява всички процеси. Не намирането на необходимото количество хранителни вещества, плодът ще започне да ги издърпва от тялото на майката. Ето защо е необходимо да се консултирате със специалист (акушер-гинеколог и диетолог). Може би ще бъде достатъчно само да се коригира храната, да се въведат в нея продукти с високо съдържание на калории, увеличаване на потреблението на мазнини - източник на енергия. В храната е необходимо да се въведат продукти, стимулиращи апетита (например, покълната пшеница - мощен депозит на витамини, минерали и микроелементи). Храната трябва да се разделя и често (пет до шест хранения на ден).

За целия период на бременност такава жена трябва да получи поне 11 кг, в противен случай рискува да ражда преждевременно бебе с тегло по-малко от два килограма. Ето защо трябва да се направи всичко, за да се увеличи наддаването на тегло в диапазона от 11 до 16 кг.

Много е важно да се определи причината, поради която теглото на бременната жена расте по-бавно, отколкото се препоръчва от нормата. Това може да бъде не само недохранване, но и наследствено предразположение, заболявания от физически и психически характер.

Изчисляване на наддаването на тегло при бременност

Увеличаването на телесното тегло на бременната жена зависи пряко от първоначалните физически параметри. Както е описано по-горе, за да се изчисли наддаването на тегло по време на бременността и да се определи препоръчителната схема за увеличаване на теглото в зависимост от периода на бременността, първо е необходимо да се намери индивидуален индекс на телесна маса. Формулата е достатъчно проста: първоначалната маса на тялото трябва да бъде разделена на квадрат на растеж, взет в метри. В идеалния случай тази цифра трябва да спадне в интервала от 20 до 26 години.

• Ако BMI е под 18.5 - изтощаване - това показва значителни проблеми.
• ИТМ в изчислението е между 18,5 - 19,8 лека степен на изтощение.
• ITM 19.8 - 26 е норма.
• - леко затлъстяване.
• Индекс на телесна маса над 30 години е затлъстяването.

Като пример, помислете за параметрите: тегло = 79.6 кг, височина = 1.82 м.

Следователно BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - нормата. Сега остава да се обърнем към таблицата с препоръки. Може да се види, че колкото по-нисък е индексът на тялото на бъдещата майка, толкова повече килограми може да спечели през всичките девет месеца.

[1], [2]

Таблица за увеличаване на теглото по време на бременност

В съвременното технологично общество проблемът с наднорменото тегло като цяло и търсенето на наддаване на тегло по време на бременността в частност е остър. За да не навредите на развитието и здравето на бъдещото бебе, както и на най-бързото възстановяване от раждане, си струва да се вслушате в препоръките на лекаря и внимателно да наблюдавате увеличаването на телесното тегло.

Таблицата по-долу за повишаване на теглото по време на бременност ще ви позволи лесно да навигирате в нормативните показатели и, ако е необходимо, да коригирате диетата си.

Бременност, седмици	Скорост на увеличение, кг
	ИТМ под 19,8 астеники	IMT 19.8 - 26.0 стандарт	ИТМ над 26.0, хиперстичен
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

График за увеличаване на теглото по време на бременност

Всяка бременност е еднакво една с друга и също толкова индивидуална. Но през годините са изработени канони, които позволяват на себе си да се ориентира бременна и независимо, определяйки колко е бременността й в норма. Това не е прищявка, защото всяко отклонение може да причини непоправима вреда на плода. Ето защо, седмично мониторинг на телесното тегло - един от сериозните показатели на здравето и майка, и бъдещето на бебето.

Графикът за увеличаване на теглото по време на бременността на плода директно зависи от това колко мама му поправи. А теглото на бременната жена включва не само бремето на нероденото дете, но и плацентата, амниотичната течност, растежа на матката и млечната жлеза.

От съвкупността от тези параметри получаваме цифрите на добавените килограми:

• През първия месец може да има повишение на телесното тегло (ако бременната няма токсикоза) - 175 g на седмица.
• Във връзка с преструктурирането на тялото, през втория месец на бременността женският растеж леко намалява - 125 грама в рамките на една седмица.
• Третият месец е отбелязан с най-ниското увеличение - само около 75 г / седмично.
• Четвъртият месец - има рязко увеличение на масата - 200 г / седмично.
• Петият месец - максималното телесно тегло на бременната жена - около 600g / седмица.
• Шестият месец - темповете на растеж малко намаляват до 400 грама за следващите седмици.
• От седмия до деветия месец (преди доставката), теглото се стабилизира и е 450 грама за една седмица.

Този среден график на растеж за бременност и малки отклонения от него са естествени и са свързани с индивидуалността на всяка жена, нейната конституция и физиология.

Нарастване на теглото при бременни близнаци

Един от важните критерии за пълното развитие на плода е нормалното добавяне на килограми на майка му. Досега няма проблем да намерите графики или таблици, които дават възможност да изчислите теглото на бременната жена, за да изчислите отклонението от нормата. Но това е с монотонна бременност. А ако ултразвукът показа близнаци? Тук становищата на лекарите се различават в известна степен.

Някои смятат, че няма разлика в случаите на едно- или двустранна бременност, а жената трябва да се придържа към класическия график за увеличаване на теглото.

Според други, увеличаването на теглото при бременни близнаци може и трябва да бъде по-голямо и да бъде от 15 до 20 кг. Бъдещата майка на астеничен тип конституция е желателно да се възстанови с 20 кг, с хиперстенен тип - 15 кг. Изчислението е съвсем проста. Пълното тегло на новороденото е около три килограма. Следователно, общата сума на допълнения кг жена, носеща две деца, най-малко тези 3 кг трябва да са повече от Сингълтън бременност (но не можем да забравим много допълнителни околоплодна течност и друг "плацента").

Не трябва да разрешавате загуба на тегло през първия триместър и да поддържате увеличение от 650 грама седмично през второто тримесечие на бременността. Ако не се наблюдава растеж на пуловете, може да се говори за недохранване на бъдещата жена в труда или за твърде високи разходи за енергия. В същото време си заслужава да прегледате диетата си, като въведете по-калорични ястия и увеличите времето, което една жена ще похарчи за почивка. Ако добавените килограми леко надвишават нормата, напротив, е необходимо да се намали съдържанието на калориите в храната (без да се губи от витамините и микроелементите) и да се активира режимът на деня.

Ежедневно увеличаване на теглото при бременност

Никой акушер-гинеколог няма да ви каже каква е нормалната дневна наддаване на тегло по време на бременност. В края на краищата животът не може да бъде прокаран в ясна рамка. И ако една бременна седмица в рамките на нормата може да спечели около 450 грама (средно около 60 грама на ден), това не означава, че всеки ден трябва да издържите тези грамове ясно. Ако е поставена празнична трапеза - защо не се зарадвате с нещо вкусно. Основното нещо след това е (по препоръка и под наблюдението на лекаря) дни за разтоварване.

Разтоварването по време на бременност не позволява строга диета. Това включва намаляване на калоричното съдържание на съдовете, без да се намалява техния хранителен статус и изобилно пиене. Ето защо, не се наранявайте с дневната печалба от килограми по време на бременност, ще бъде достатъчно да се тежи веднъж седмично. Изключение може да се направи, ако бъдещата майка "се отпусна" и "си позволи допълнително".

Една жена се готви да стане майка. Мнозина смятат, че през този период тя трябва да яде за двама, така че и тя, и бебето ще са достатъчни. Това не е вярно. Не отивайте в други крайности: строгите диети също не са позволени в този период. Но да преразгледате вашата диета е не само възможна, но и необходима. В края на краищата, увеличаването на теглото по време на бременността се контролира по-лесно, отколкото спирането на тези усложнения, които могат да предизвикат "ненормално" тегло. От момента на зачеването бъдещата майка е отговорна не само за себе си, но и за живота и здравето на нероденото си дете.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]