Медицински експерт на статията
Нови публикации
Какво е базална температура и как да я измеря?
Последно прегледани: 08.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Базалната температура се измерва в ректума. Тя може да се използва за по-точно определяне кога настъпва овулацията. За целта измервайте температурата в ректума всеки ден (сутрин и вечер). Не поставяйте термометъра твърде дълбоко в ануса. Достатъчно е да го поставите на 2-3 см. Запишете резултатите от измерванията в тетрадка, така че да получите графика, където ординатната ос (тази, която е нагоре) изобразява температурата в ректума, а абсцисната ос (тази, която е хоризонтална) изобразява дните от менструалния цикъл от първия до 28-ия ден (ако имате по-кратък или по-дълъг цикъл, тогава до последния ден от цикъла ви).
В същото време, по време на овулация (приблизително на 14-ия ден), базалната температура се повишава с 0,5 °C. Освен това, с помощта на този метод понякога е възможно да се определи, че овулацията изобщо не настъпва. Това се случва при безплодие. Тогава на графиката се появява почти права линия без повишаване на температурата през периода на очаквана овулация.