Какъв транспорт мога да използвам по време на бременност?

По време на бременността жената не само има щастливи моменти. За съжаление, бъдещата майка се сблъсква и с проблеми. Един от тях е бременността и транспортът. При ползване на обществен транспорт жената често изпитва гадене, замаяност, морска болест, главоболие. Тя влиза в нежелан контакт с болни хора, рискува да се нарани и, изненадващо, среща неразбиране и отхвърляне от другите пътници.

Обществен транспорт и бременност

Общественият транспорт и бременността трябва да се съчетават по някакъв начин от всички бъдещи майки, живеещи в големите градове. В противен случай е невъзможно да се изминават дълги разстояния, дори и да имате личен автомобил. В крайна сметка задръстванията са истински бич на съвременните мегаполиси.

За съжаление, бременността и транспортът не вървят добре ръка за ръка. При пътуване в претъпкани микробуси и автобуси, жената може да се чувства изтощена, да страда от замаяност и гадене, да припада и дори да повръща. Причините за подобни неразположения са токсикоза и анемия, както и хормонални промени, които провокират скокове в кръвното налягане.

Препоръчително е да се научите да контролирате състоянието си и да не допускате крайности, по-специално припадъци. При първите признаци на заплашителни симптоми, жената трябва да излезе навън, преди да стигне до необходимата спирка. Ако чистият въздух не улесни нещата, трябва да помолите минувачи за помощ.

Ако не можете да излезете, препоръчително е да отворите прозорец, да разкопчаете тесни дрехи, да дишате дълбоко и да легнете, ако е възможно. Когато виене на свят се появява редовно, се препоръчва да носите амоняк със себе си.

Ако изпитвате главоболие, докато пътувате в градския транспорт, трябва да свалите шапката си и нежно да масажирате болезненото място, докато болката отшуми.

За предотвратяване на вирусни инфекции, особено през студения сезон, е полезно бъдещите майки да използват оксолинов мехлем или маска. Укрепването на имунната система с витамини, чесън и лук (в малки дози) играе важна роля в предотвратяването на настинки.

Травмите представляват сериозна опасност за жените, които очакват дете. Те заплашват бременна пътничка по време на резки завои, спиране и други маневри на превозното средство.

За да се избегнат подобни рискове, е по-добре една жена да не използва градски транспорт по време на пиковите часове, да пътува само седнала, да не бърза да се качва и слиза на спирките. В метрото не стойте на ръба на перона, ходете по посока на движението, не използвайте ескалатора. През този период трябва да се носят удобни обувки със стабилен ток.

И накрая, относно моралната страна на проблема. По някаква причина напоследък стана „немодерно“ да отстъпваш мястото си на бременна жена. Жените се оплакват от невнимание, игнориране и дори грубост от страна на други пътници, включително жени. Трудно е да се обясни подобно поведение на другите, защото по всяко време бременната жена традиционно е била обградена с уважение и грижа. Уважителното отношение е една от дългогодишните традиции на нашия народ. Вероятно съвременното образование в училищата и семействата има сериозни пропуски в тази област.

Експертите съветват жените да не се срамуват и ако никой не им обърне внимание, да помолят кондуктора или седнал пътник да отстъпи мястото си. Като правило това работи. И ако една жена излъчва увереност и добронамереност, тогава няма да се налага да моли никого, хората сами ще забележат състоянието ѝ.

Ами ако получите морска болест по време на бременност?

Морската болест и гаденето са почти неизбежни спътници на бременните жени, използващи градски транспорт. Особено през първия триместър, ако очакването на дете е съпроводено с ранна токсикоза.

Морската болест може да бъде причинена от: празен или пълен стомах, липса на сън, стрес, трептящи образи през прозореца, силни миризми, тесни и задушни условия, каране назад по посока на движението или стоене, люлеене на превозното средство и други фактори.

Морската болест се проявява като замаяност, слабост, сънливост, неразположение, повишена чувствителност към миризми, гадене и повръщане. Какво да правите, ако жената получи морска болест в транспорта по време на бременност?

За да предотвратите морска болест, трябва да се подготвите предварително за планираното си пътуване:

• не преяждайте, но и не си тръгвайте гладни;
• пийте лек чай от джинджифил или лайка;
• вземете аудиокнига или музика на път;
• за всеки случай, вземете празна чанта.

В транспорта е препоръчително да седнете удобно отпред, а също така:

• седнете с лице напред;
• не четете и не гледайте през страничните прозорци;
• дръжте ментови бонбони в устата си;
• слушайте музика със затворени очи.

Ако всички превантивни мерки не помогнат за решаването на проблема „бременност и транспорт“, пътуването трябва да се спре или пренасрочи. Бременната жена трябва да напусне салона и да излезе на чист въздух, да се опита да седне на пейка и да изчака състоянието да се подобри.

Ами ако ви е лошо в транспорт по време на бременност?

Морската болест и гаденето обикновено „работят“ заедно. Липсата на кислород, резките движения и стягането могат да провокират неразположение дори при здрави хора. Бременните жени първоначално са податливи на това, особено през първите месеци, когато токсикозата ги измъчва. Гаденето провокира пристъпи на повръщане, което влошава проблема и поставя жената в изключително неудобно положение.

Ако на жената ѝ ѝ е лошо в транспорт по време на бременност, е по-добре да избягва подобни пътувания, ако е възможно. А ако трябва да пътува, тогава да използва вид транспорт, от който може да излезе навън по всяко време. Проблемът „бременност и транспорт“ е най-лесен за решаване с такси.

Гаденето може да бъде причинено от всяка миризма: бензин, козметика, тютюн, всяка храна. Понякога друга миризма може да помогне за избягване на дискомфорт, който може да „надвие“ неприятните изпарения. За тази цел се препоръчва да носите ароматна висулка или кърпичка, ароматизирана с любимия ви аромат. Освежаващият ефект на лимоново, портокалово, ментово или евкалиптово масло, като правило, не предизвиква възражения от страна на другите пътници.

Следните действия се препоръчват срещу гадене:

• сложи си ментов бонбон в устата;
• избършете челото, врата и слепоочията си с мокра кърпичка или салфетка;
• свалете излишните дрехи, ако е горещо;
• слезте на първата спирка;
• като последна мярка използвайте предварително приготвена торбичка по предназначение.

Бременната жена трябва да помни, че по време на бременност основната ѝ задача е да роди здраво дете. Това очакват от нея нейният съпруг, роднини, приятели и обществото. Но бихме искали да посъветваме обществото да гледа на всяка бременна жена като на приятел, роднина или колежка и да ѝ предлага помощ, без да чака молба от нея. А още по-добре е да придружава бременна жена при всички, дори кратки, пътувания.