Как да учим детето да бъде щастлив?

За да научите детето да бъде щастлив, трябва да усетите това чувство сами. До 7-годишна възраст детето е свързано емоционално с майката с 90%, докато до 14-годишна възраст той продължава да усеща тази връзка с 40%. Но така или иначе, детето се опитва да копира усещанията и поведението на родителите. Ето защо трябва да научите няколко прости истини за това как да бъдете щастливи.

Научни факти за щастието

Ето няколко факта за това как да се чувствате по-щастливи. И за това дали използваме тази способност. Откритията на учените ще помогнат да разберат по-добре как да управляват емоциите си, да живеят лесно и радостно.

Фактически номер 1. Ние не използваме 40% от нашите ресурси

Соня Любомирски, американски професор по психология в Университета на Калифорния, в хода на проучвания човешката психология са показали, че до 40% от емоции, което води до усещане за щастие, човек не използва. Но той може много добре да промени ситуацията, като работи върху себе си.

Според Любомирски, за щастието трябва да се научите да сте благодарни на хората, които правят нещо за нас. В допълнение, щастливи хора не се сравняват с по-щастливи, не завиждат и се радват на факта, че те са просто такива, уникални, специални. Любомирски също пише, че за чувството за щастие може да се приложи състоянието на "потока". Това означава да се потопите напълно в работата, която вършите, а след това времето ще летне незабелязано. "Happy часовете не се наблюдават" - това се казва за това.

Положителната реакция на всяко събитие е друга емоция, която приближава човек до състояние на щастие. Експериментите показват, че една и съща ситуация може да накара някои хора да се радват и все още да са недоволни да оставят другите зад себе си. Това се дължи на различните реакции на хората към същите обстоятелства. Щастливите хора са доволни от това, което имат, и им се дават още повече. Неприятните хора никога не са доволни от себе си и обстоятелствата. Това е просто обикновена тайна, която може да бъде обяснена на дете.

Фактически номер 2. Добрите мисли могат да спечелят лошо

Изследвания Барбара Фредриксон показват, че добрите мисли по отношение на лошите три пъти по-малко. За да отблъснете лоша мисъл, трябва да мислите за нещо добро три пъти и отрицателното ще изчезне.

Фактически номер 3. Не можете да отлагате щастието за по-късно

Да се остави настрана щастието за бъдещето е най-голямата грешка на всички, които не са доволни. - Ще спечеля един милион и ще бъда щастлив. - Ще получа диплома и ще се радвам. Така че човекът говори за себе си и ... Никога не е щастлив. Защото, според изследване на Даниел Гилбърт, професор по психология в Харвардския университет. Човек не може точно да предвиди дали ще бъде щастлив, защото не може да каже точно какво ще му се случи, да речем, за една година. Да, дори и на следващия ден - помниш ли Woland? В допълнение. Човек дори не може да знае точно защо може да бъде щастлив. Той може да почувства щастието, но не разбира, че това е така.

Експериментите показват, че раковите пациенти, които, изглежда, трябва да бъдат нещастни, са щастливи здрави хора, защото оценяват по-добри моменти. Те компенсират болестта си с оптимистично отношение към живота.

Фактически номер 4. Положителното се прехвърля

Всеки знае правилото: комуникирате с позитивен човек - самото настроение се издига, но комуникирате с отрицанието - а вие сами вие киселите. Професорът в Калифорнийския университет Джеймс Фоула и Никас Христакис, колегата му от Харвард, пишат в своята работа, че добрите дела предизвикват верижна реакция. Когато един човек вижда, че друг е сторил добро за някого и е щастлив, той самият иска да направи нещо добро. Можете да научи детето си да правят малки, но хубави неща, достъпни за него: да се даде път на старата дама в областта на транспорта, за да помогне да носи куфарче съученичка, водни растения у дома като подарък за мама. Това води до неизразими леки емоции.

[1], [2], [3]

Практика на щастливо дете

Да се научиш да бъдеш щастлив също е работа. Тя трябва да се провежда систематично и скоро човек започва да гледа на живота по съвсем нов начин. Той привлича за себе си най-благоприятните обстоятелства и добри положителни хора.

Стъпка # 1 Престанете да се оплаквате и пищя

Помолете детето да се грижи за себе си и да поиска от домашните си работници да направят същото: веднага щом започнат да се оплакват - нека те "хванат" и наложи глоба. Или просто спрете. И най-добрият начин да приложите метода на американския свещеник Уил Боуен "Как да промените живота си след три седмици". Свещеникът направи страхотно откритие (което обаче вече беше направено от много известни мислители). Какво и как казваме, отвъд признанието ни променя живота и действията ни. Той предложи хората да носят лилава гривна на ръцете си и да мислят и да говорят само добри неща. Веднага щом човек не се контролира и започне да се оплаква от нещо, гривната се отстранява и се премества в другата ръка.

Завършихте тази задача, ако гривната продължи от една страна за 21 дни - точно три седмици. Както показва изследванията, този 21 ден без оплаквания промени живота на хората, които не са признати. Те направиха големи крачки, откриха нови приятели и заразени други с оптимизма си. Имате ли няколко лилави гривни за вас и вашето дете в къщата?

Стъпка # 2 Правим само оптимистични прогнози

Трябва да учите детето (и да се научите сами), за да направите положителни прогнози. Когато отивате някъде, трябва да създадете мисловния образ в главата си, че сте обичани там и очаквате, че всичко ще се оправи добре за вас. Това е положителен сценарий, който се материализираме. Освен това, колко вярна е тази мисъл, няма значение: ще направим това реално, ако искрено отхвърлим негативните мисли и фрази и практикуваме само положителни такива.

За даден организъм няма значение дали ще разчупите чаша или действително ще я вземете в ръката си, за да я хвърлите. Намерението създава истинско събитие. Ето защо, образувайте само положителни сценарии на живота си и те ще се сбъднат. Тази визуализация отива в подсъзнанието и се превръща в програма за вашия мозък, план за изпълнение.

Стъпка # 3 Дайте на детето самочувствие

Ако детето е в някои съмнения, нека се учат магическите думи: "Всичко е възможно!", Това, формулирани в книгите му е един от най-популярните автори в света - Дийпак Чопра в книгата си "Седемте духовни закона на успеха". Той казва, че според законите на природата ние получаваме това, към което се стремим. И това, което е важно, не е това, което човек декларира, а това, което той наистина иска за себе си. Вярвайте в най-доброто за себе си - и това ще се сбъдне. Обяснете това на детето, децата знаят как и обичат да вярват.

Стъпка # 4 Превръщане на препятствията в стъпки за успех

Това е невероятна способност да превърнете препятствията в опит и успех. Това са черти на истински щастлив човек. Чрез закона на най-малко усилия човек прави по-малко, но постига повече. Какво означава това? Това означава, че детето се научава да приема обстоятелствата, които му се случват, и хората, с които той комуникира, каквито са. Без да осъждаме и да не се гнусим, а просто да приемем като факт.

Трябва да се научите да контролирате мислите си, така че да не съдите никого. Принципът е същият като при оплакванията: помолете близките да се "забавят" сами, веднага щом чуят осъждане или белег на дете в клюки. Също така е важно хората да имат възможност да имат мнение, дори и да не съвпадат с мнението на самия него. Това ще формира открито, спокойно отношение към всички обстоятелства, които се случват с него. И тогава всички уроци по живота наистина ще бъдат уроци за успех на детето, а не извинение за престъпление.

Да бъдеш щастлив е да имаш съвсем различен начин на мислене. Работете върху мисленето си с детето си и животът ви ще се промени. И определено можете да отговорите на въпроса: как да преподавате на детето да бъде щастлив?