Как да подкрепите съпруга/съпругата си по време на неудобството на бременността?

С напредването на бременността мъжът ще намери много възможности да покаже на жена си, че е загрижен за нея и бебето. Тя се нуждае от неговата подкрепа. Трудно е да преминеш през бременност без някой близък, който е готов да я подкрепи. Помощта и постоянният интерес на мъжа показват на жената, че той е загрижен за нейното здраве и благополучие, както и за здравето и благополучието на бебето. Ако мъжът направи нещо, което ще подкрепи жена му, това е най-добрият подарък, който някога би могъл да направи на детето си.

Усилията на мъжа през тези месеци трябва да включват нещо повече от просто съчувствие към дискомфорта на жена му. В тази глава пишем за многото физически състояния и оплаквания, които могат да съпътстват бременността. Всяка статия предлага на мъжете начини да осигурят комфорта и благополучието на съпругите си.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Често срещани дискомфорти, свързани с бременността

Този раздел съдържа обсъждане на многото промени, които могат да настъпят при бременна жена. Някои от тях са неприятни за бъдещата майка. Други са просто промени, които мъжът несъмнено ще забележи, защото вижда как бременността променя тялото на жената. И не само жената смята, че тя расте на размер и се променя!

Възможно е да навлизаме в много подробности за всяко състояние. Тази информация е предоставена, за да помогне на мъжете да разберат по-добре ситуацията. Изброили сме термините по азбучен ред, за да улесним мъжете да ги намерят. Може да искате да разгледате само тези, които се отнасят за състоянията, които изпитва вашият съпруг/съпруга, или може да искате да прочетете за всички състояния.

[ 4 ], [ 5 ]

Болки в гърба

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Болките в гърба често се появяват в резултат на нарастващия корем на съпругата ви и изместването на центъра ѝ на тежестта. Болката може да се появи след дълго ходене, стоене, навеждане, вдигане на тежести или спортуване; може да се появи и просто защото жената е бременна.

РЕШЕНИЕ: Мъжът може да облекчи дискомфорта от болки в гърба, като направи масаж на гърба на жена си. Можете също така да ѝ прилагате топлина или студ - и двете са безопасни по време на бременност. Мъжът може също да поеме домакинска работа, която включва стоене, навеждане или повдигане, като миене на чинии, прахосмукиране, окачване на пране или почистване на ваната.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Кървене на венците

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Бременността може да причини болка, кървене или подуване на венците поради хормонални промени. Венците стават по-чувствителни към дразнене и могат да кървят при миене на зъбите.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да предложи на жена си да си мие зъбите 1 или 3 пъти на ден, за да контролира проблема. Редовните посещения при зъболекар и навременната помощ ще позволят на жената да избегне неприятни усещания. Не изключвайте посещенията при зъболекар по време на бременност!

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Промени в телесната температура

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Метаболизмът на жената може да се ускори по време на бременност, защото тялото ѝ използва повече енергия. Хормоните на бременността също повишават телесната ѝ температура. И двата фактора могат да доведат до прегряване или треска при жената.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да се опита да вземе предвид тази промяна, ако бъдещата майка се оплаква колко зле се чувства, но на мъжа му е съвсем удобно. Ако жената има нужда прозорецът да е отворен, но на мъжа е студено, той може да облече пуловер.

[ 12 ], [ 13 ]

Промени в гърдите

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. По време на бременността настъпват много промени в гърдите. Около 8-мата седмица гърдите на жената стават по-големи. Те стават по-чувствителни, а болезнените гърди са често срещани в ранните етапи на бременността. Мъжът може да забележи, че ареолата около зърното става кафява или червеникаво-кафява и се уголемява по време на бременността. Повечето жени качват между 1 и 1,5 паунда (0,5 до 7 кг) във всяка гърда до раждането на бебето.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да внимава с гърдите на жената по време на интимни моменти. Удрянето им една в друга или прекалено силното им стискане може да причини болка на жената. Мъжът може да предложи на жена си да си купи сутиен за бременни, който да поддържа гърдите ѝ, докато растат.

[ 14 ], [ 15 ]

Запек

СЪСТОЯНИЕ НА ЖЕНАТА. Много жени страдат от запек, защото храната се движи по-бавно през храносмилателната система. Жената може също да приема желязо или пренаталните ѝ витамини да съдържат желязо. Много бременни жени изпитват нередовна дефекация и хемороиди, когато са запечени.

РЕШЕНИЕ: Увеличаването на приема на течности и упражненията 3 или 4 пъти седмично могат да помогнат, ако жената има този проблем. Мъжът трябва да я насърчава да пие много вода всеки ден. Мъжът може да иска да спортува с нея. Някои сокове, като например сини сливи или ябълки, или леки лаксативи, като магнезий, метамуцил или колацетамол, също могат да осигурят облекчение. Храни с високо съдържание на фибри, като сини сливи, могат да помогнат при запек. Мъжът може да предложи тези храни на жена си.

Постоянно желание за ядене

ЖЕНСКА ПОЗИЦИЯ. Много жени изпитват желание да ядат определена храна по време на бременност. Когато я желаят, те често я искат веднага! Някои желания може да изглеждат странни за мъжете. Изследователите смятат, че това се дължи на хормонални и емоционални промени, свързани с бременността.

РЕШЕНИЕ: АКО жената иска да яде здравословна храна, това е добре. Тя трябва да я яде умерено. Ако иска „нездравословна“ храна, мъжът трябва да ѝ предложи по-здравословни варианти. АКО жената яде негодни за консумация храни (състояние, наречено пика), както е описано по-рано, мъжът трябва да бъде насърчен да обсъди това с лекар. Жената може да се нуждае от минерали, обикновено желязо; лекарят може да ги предпише.

Емоционални промени

ЖЕНСКА ПОЗИЦИЯ. Мъжът може да забележи, че жена му плаче за дреболии, е замислена или има постоянни промени в настроението. Емоциите ѝ са повлияни от хормони, които причиняват тези промени.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да се опита да я накара да разбере по време на промените в настроението ѝ. Когато мъжът реагира на нещо необичайно, той трябва да се опита да не се ядосва или да не прекалява. Ако жената е невнимателна към съпруга си, може би мисли за бебето. Мъжът може да я помоли за внимание. Ако тя плаче за нещо незначително, мъжът трябва да ѝ съчувства или поне да се опита да я разбере. Не бива да го приема лично и да се разстройва.

[ 16 ], [ 17 ]

Изтощение и умора

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. През първата част от бременността, всичко, което тя иска, е да спи! Тя се чувства уморена през цялото време и не може да си почине. Умората е един от първите признаци на бременност и загубата на енергия е естествена. Повечето жени изпитват най-голяма умора в началото на бременността, след което се чувстват по-добре. Но това може да продължи през цялата бременност.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да насърчава жена си да си почива спокойно, когато е възможно или когато чувства нужда. Тя може също да бъде насърчена да следи диетата си и да пие много течности. Мазните храни и дехидратацията могат да влошат проблема. Тя трябва да бъде насърчена да избягва захарта, тъй като тя увеличава умората.

Ако една жена не може да спи достатъчно през нощта, за да се чувства отпочинала, може да ѝ е от полза дрямка през деня. Мъжът трябва да свърши малко домакинска работа, за да улесни жена си. Редовните упражнения също могат да помогнат на бременната жена да се чувства по-добре. Мъжът може да предложи на жена си да се разходи заедно след вечеря или да заснемат видеозапис с упражнения (за предпочитане видеозапис с упражнения за бременност) заедно в ранните вечерни часове. Спалнята трябва да се поддържа хладна - 70 F (21,1 C), което е близо до най-топлата температура, при която е възможен нормален сън.

Мъжът трябва да се опита да бъде разбиращ, когато жена му няма сили да стане навреме. Може би една от основните ѝ цели в живота е да си почива достатъчно. Той трябва да я подкрепя в това - тя наистина се чувства изтощена!

[ 18 ], [ 19 ]

Хранителна непоносимост

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Някои храни могат да накарат жената да се чувства зле. Това е често срещано по време на бременност. Хормоните на бременността имат значително влияние върху храносмилателния тракт, което може да накара жената да реагира по този начин на определени храни. Не се изненадвайте, ако тя не може да понесе гледката на храни, на които преди се е наслаждавала.

РЕШЕНИЕ: Ако мъж харесва храна, която разболява бъдещата майка, той не бива да я моли да приготвя такава храна или дори да сяда до нея, докато я яде.

Мъжът може да го сготви сам, когато жена му не е наоколо, или да го яде извън дома като основно ястие. Когато мъжът приключи с храненето, той трябва да измие чиниите след себе си. Дори миенето на чиниите след готвене на такава храна може да накара бременната жена да се почувства зле.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Забрава

ЖЕНСКА ПОЗИЦИЯ. Забравянето може да изглежда несвързано с бременността, но най-вероятно е така. Някои изследователи смятат, че повишените хормонални нива играят роля. Умората и безсънието също могат да допринесат за загуба на паметта.

РЕШЕНИЕ: Мъжът може да оставя бележки на жена си, за да ѝ напомня за задължения, задачи или важни събития. Ако приеме ситуацията с хумор, това решение най-вероятно ще бъде прието. И кой знае, може би ще се превърне във важна част от съвместния живот на двойката.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Често уриниране

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Един от първите признаци на бременност е честото уриниране. Този проблем продължава периодично през цялата бременност. Обикновено отслабва през втория триместър и след това се завръща през третия триместър, тъй като растящото бебе оказва натиск върху пикочния мехур.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да вярва на жена си, когато бъдещата майка каже, че трябва да отиде до тоалетната. Тя наистина го прави. Когато двойката пътува заедно, те трябва да планират да спират по-често. Също така е полезно, ако мъжът знае къде са тоалетните. Хранителните магазини, аптеките и търговските центрове обикновено имат обществени тоалетни. Ако жената трябва да отиде до тоалетната и двойката не вижда такава наблизо, мъжът трябва да попита някого в магазина дали може да използва такава.

Главоболие

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Жените изпитват по-силно главоболие по време на бременност поради нарушения на съня, гадене, повръщане и стрес (психически и физически). То може да отшуми през втория и третия триместър на бременността, тъй като тялото (и умът) ѝ се адаптират към бременността.

РЕШЕНИЕ: Най-добре е да избягвате ненужните лекарства по време на бременност. Начини за успокояване на главоболие без лекарства са неща, които двойката може да прави заедно, включително техники за дълбоко дишане и релаксация, поставяне на леден компрес на челото или тампони на врата на жената и осигуряване на достатъчно спокоен сън на бъдещата майка.

Ако главоболието на жената не отшуми с тези методи, мъжът трябва да ѝ предложи да приема обикновен или екстра силен ацетаминофен (Тайленол). Ако това не помогне, той трябва да я помоли да обсъди ситуацията с лекаря си.

Усещане за парене в областта на сърцето

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Киселините в стомаха са неприятно усещане за парене (парене), което се усеща зад долната част на гръдната кост; това е един от най-често срещаните дискомфорти, свързани с бременността. Може да започне в началото на бременността, въпреки че обикновено става по-изразено с напредването на бременността. Киселините в стомаха се причиняват от рефлукс (регургитация) на стомашното съдържимо обратно в хранопровода. Те могат да се превърнат в по-сериозен проблем през третия триместър на бременността, когато нарастващата матка оказва натиск върху стомаха и червата.

РЕШЕНИЕ: Понякога храната, особено богатата или пикантната, може да причини този проблем. Ако мъжът я харесва, но жена му има този проблем, той трябва да се опита да не я яде в нейно присъствие и да не я моли да му готви такава храна! Тя не трябва да яде преди лягане - това би било добре и за мъжа! Когато жената легне, главата и раменете ѝ трябва да са повдигнати; това може да се направи чрез повдигане на главата на леглото. Киселинните неутрализатори могат да донесат облекчение; в този случай е необходимо да се следват инструкциите, съдържащи се в инструкциите за бременни жени. Могат да се използват Амфоел, Гелусил, Магнезия и Маалокс, но не бива да се прекалява с употребата им.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Хемороиди

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Хемороидите са разтегнати кръвоносни съдове около или вътре в ануса. Бременната жена може да развие хемороиди, защото тъканите на тялото ѝ частично губят еластичност. Освен това, увеличаването на теглото и размерът на матката оказват натиск върху съдовете и блокират притока на кръв към тазовата област, което причинява образуването на хемороиди. Хемороидите могат да сърбят, да кървят и да болят.

РЕШЕНИЕ: Ако една жена страда от хемороиди, мъжът трябва да се опита да ѝ прояви съчувствие. Ако това усложнява живота ѝ, мъжът трябва да предложи да обсъди ситуацията с лекар. Има много начини да се облекчи дискомфортът.

Лошо храносмилане

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Лошото храносмилане е неспособността на организма да смила храната или трудности, свързани с храносмилането на храната. Това състояние може да възникне по време на бременност, дори ако жената не е изпитвала подобни проблеми преди.

РЕШЕНИЕ: Първата стъпка винаги трябва да бъде опит за решаване на проблема без употребата на лекарства. Мъжът трябва да предложи на жена си да се храни често на малки порции или да яде нискомаслени храни.

Храните, които причиняват този проблем, като например тежки или пикантни храни, трябва да бъдат елиминирани от диетата. Жената също трябва да избягва хранене преди лягане. Когато си ляга, главата и раменете ѝ трябва да са повдигнати, което може да се направи чрез повдигане на горната част на леглото. Мъжът трябва да ѝ предложи да избягва напитки, съдържащи газирани напитки. Той трябва да се увери, че единствените напитки, които се предлагат у дома, са плодови сокове.

Сърбеж

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Сърбеж може да се появи по време на бременност; около 20% от бременните жени го изпитват. Обикновено се появява в по-късните етапи на бременността. С уголемяването на матката и запълването на тазовата област, кожата и мускулите на корема се стягат, за да я поддържат. Това стягане на кожата е причината за сърбеж в корема при много жени.

РЕШЕНИЕ: Мъжът може да направи малко, за да облекчи сърбежа на жена си, като например да ѝ предложи да втрива лосион в сърбящите зони, до които не може да достигне. Използването на овлажнител за тяло или, ако зоната е гореща и влажна, пудра на основата на царевично нишесте също може да помогне. Не трябва да се използва талк на прах, тъй като изследователите смятат, че може да раздразни бронхите. Кремове като хидрокортизонов крем могат да помогнат, но първо жената трябва да се консултира с лекар. Мъжът трябва да я насърчи да не се чеше, тъй като това може да причини допълнителен дискомфорт.

Крампи на краката

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Крампите в краката могат да бъдат болезнени, особено през нощта. Крампът е спазъм на две мускулни групи, причиняващ мъчителна болка в стъпалото и характерни остри контракции в прасеца.

РЕШЕНИЕ: Разтягането на мускулите помага за облекчаване на крампи. Мъжът трябва да помогне на жена си, когато има крампи, като леко издърпа горната част на стъпалото ѝ нагоре, докато тя повдига коляното си (тя може да има затруднения да достигне стъпалото си поради нарастващия си корем). Мъжът трябва да масажира краката ѝ в края на деня или когато тя прецени, че това ще помогне. Той трябва да предложи на жена си да избягва газирани напитки, нездравословна храна и храни, богати на фосфати, тъй като те могат да бъдат причина за проблема. Продължителното скулптуриране също може да причини крампи на краката. Мъжът трябва да помага на жена си с домакинските задължения, които тя обикновено върши права, като например гладене на дрехи или миене на чинии.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Мигрена

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Мигрената се характеризира със силна, пулсираща болка, която се влошава при физическа активност. Някои жени, които често имат мигрена, когато не са бременни, не я изпитват по време на бременност. Други може да имат по-силна болка, особено през първия триместър. В някои случаи мигрената не се появява през втория или третия триместър. Ако жената има мигрена преди да забременее, мъжът трябва да ѝ предложи да обсъди това на първия си преглед преди раждането.

РЕШЕНИЕ: Ако бъдещата майка изпитва мигрена за първи път по време на бременност, може първо да се опита да се справи с нея без медицинска помощ. Тя може да легне в тъмна стая със студен компрес на челото си. Техники за релаксация, като слушане на релаксираща музика, дълбоко дишане, медитация или йога, могат да осигурят облекчение. Съпругът трябва да помогне на жена си да избягва неща, които могат да предизвикат мигрена, като отлежало сирене, пушени меса, шоколад, кофеин, цигари или цигарен дим, ярка светлина, стрес, нарушения на съня или хранителни навици. Ако тези мерки не помогнат, тя трябва да обсъди въпроса с лекаря си, който ще предпише най-безопасното налично лекарство. Бременната жена не трябва да приема никакви лекарства, различни от парацетамол, за главоболие, без първо да го обсъди с лекаря си.

Сутрешно гадене или повръщане

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Един от първите признаци на бременност при много жени е гаденето, със или без повръщане; това често се нарича сутрешно гадене. Този проблем не се появява само сутрин; може да се появи по всяко време на деня и може да продължи през целия ден. Изследователите смятат, че този проблем може да е причинен от дисбаланс на витамин B6. Това състояние обикновено се появява около 6-та седмица и продължава до 12-та или 13-та седмица. В някои случаи може да присъства през цялата бременност.

Сутрешното гадене може да накара бременната жена да се чувства зле, да избягва храна или напитки, да отслабне и да пропусне работа. Гаденето или повръщането се считат за „хроничен дискомфорт“ на бременността.

РЕШЕНИЕ: Сутрешното гадене може да бъде изтощително, така че мъжът трябва да бъде разбиращ и да се опита да помогне на жена си по всякакъв възможен начин. Има няколко начина, по които мъжът може да помогне на жена си да се справи с дискомфорта, който изпитва. Преди да стане от леглото сутрин, мъжът трябва да ѝ донесе лека закуска, като сухи крекери, препечен хляб или оризови кексчета, за да напълни стомаха ѝ. Мъжът трябва да промени обстановката, за да помогне на жена си да избягва неща, които предизвикват гадене, като силни миризми, движение или шум. Той трябва да помогне на бъдещата майка да остане хидратирана - течностите са по-лесни за „задържане“ от твърдите храни и помагат за предотвратяване на дехидратация. Мъжът може да донесе вода или друга напитка, когато тя пожелае. Мъжът може да предложи да купи „капки за бременност“, за да помогне с проблема. Сега има различни вкусове капки, които намаляват гаденето и сухотата в устата. Можете да попитате за тях в аптеката или магазина за хранителни стоки.

Можете да си купите пресен корен от джинджифил (изяден или смлян в чай). Това е естествено лекарство за гадене. Можете също така да ѝ дадете пресен лимон да смуче, когато ѝ се гади. Мъжът трябва да се увери, че жена му си почива достатъчно. Когато иска да спи, е по-добре мъжът да чете или да гледа телевизия в друга стая. Ако жената обикновено готви, мъжът може да предложи да я замести, тъй като повишената чувствителност може да ѝ причини гадене. Ако храната, която двойката обикновено яде сега, кара жената да се чувства гадно, мъжът не трябва да я яде в нейно присъствие. Можете да купите на жената гривна против морска болест; тя може да помогне за облекчаване на гаденето. Мъжът трябва да насърчава жена си да се храни на малки порции, но често. Пълният или празен стомах може да накара жената да се чувства гадно. Не си струва дори да се споменава за храна, ако тя води до гадене.

Мъжът трябва да покаже на жена си, че ѝ съчувства заради неприятните чувства, които изпитва. Мъжът трябва да обясни на жена си, че трябва да бъде максимално прецизна в молбите си и че трябва да се поддържа нормална комуникация.

Кървене от носа

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Някои бременни жени изпитват периодично кървене от носа. Този проблем може да бъде причинен от циркулиращи в кръвта бременни хормони.

РЕШЕНИЕ: Ако жената изпитва кръвотечение от носа, тя трябва да си купи овлажнител за дома, особено ако двойката живее в сух климат. Мъжът трябва да се увери, че той работи добре и осигурява комфорт в дома. Малко количество вазелин, нанесено върху ноздрите на жената, също може да облекчи усещането за сухота, така че вазелинът трябва да се държи в къщата.

Болка в кръговите връзки

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Кръглите връзки са от всички страни на матката. С уголемяването на матката на жената, бързите движения могат да причинят разтягане на тези връзки и болка; болката се усеща отстрани на пъпа. Това няма да навреди на бъдещата майка или бебето, но може да бъде неприятно.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да помага на жена си, когато има нужда, избягвайки движения, които могат да причинят болка. Понякога бързите движения могат да увеличат болката. Движете се бавно.

Болка в седалищния нерв

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Жената може да изпитва силна болка, която се простира от седалището надолу по страните на краката; това е болка в седалищния нерв. Седалищният нерв преминава през тазовата област зад матката и надолу към краката; смята се, че болката се причинява от натиск върху нерва от нарастващата матка. Болката може да се появи, когато бъдещата майка стои, ходи или седи, и може да стане по-честа с напредването на бременността.

РЕШЕНИЕ: На жената не трябва да се позволява да вдига тежки предмети. Стоенето също може да причини този проблем, така че мъжът трябва да поеме всички дейности, които изискват от нея да стои права. Ако жената трябва да стои права, независимо колко време отнема, мъжът трябва да ѝ осигури предмет, върху който да може да си опира краката; той трябва да е висок от 8 до 10 см, например дебела книга (телефонен указател или речник ще свършат работа!). Това ще помогне за облекчаване на натиска върху седалищния нерв. Мъжът трябва да насърчи жена си да легне настрани, от страната, противоположна на болката, ако изпитва болка в седалищния нерв.

Сексуално привличане

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. По време на бременност сексуалното желание на жената се променя. Някои жени изпитват липса на желание. Някои изпитват засилване на желанието, най-често през втория триместър.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да бъде търпелив и да разбере как тя се чувства по отношение на секса в този момент. Той трябва да обсъди ситуацията с нея и да намери решение, което ще удовлетвори и двамата съпрузи. Съпрузите могат да използват въображението си, за да намерят начини да се наслаждават на интимността, дори когато коремът на жената расте. Човек трябва да бъде креативен и да не приема всичко твърде сериозно.

Кожни промени

ЖЕНСКА ПОЗИЦИЯ. По време на бременност много жени изпитват промени, засягащи кожата им. Някои имат много суха кожа, други - мазна и покрита с акне. Някои щастливи жени установяват, че кожата им става по-мека и по-малко мазна. Други забелязват кафяви петна.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да се опита да бъде разбиращ, когато жена му установи, че не може да си обува обувките или пръстена. Можете да ѝ купите красиво колие, на което да носи пръстените си. Можете също да помогнете, като масажирате краката или ръцете ѝ. Когато жената легне да си почине, под краката ѝ трябва да се постави възглавница. Предложете ѝ да легне настрани (за предпочитане на лявата), тъй като това може да помогне за справяне с проблема. Съпрузите трябва да спортуват заедно - това предотвратява отоците.

Разширени вени

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Разширените вени са разширени кръвоносни съдове, пълни с кръв. Те обикновено се появяват по краката, но могат да се появят и в родилния канал, наречени хлоазмоиди или маска на бременността, зачервяване на дланите, наречено еритема палмарис, червени ивици по кожата на врата и горната част на гърдите, наречени съдови паяци, и поява на тъмна вертикална линия в долната част на корема, наречена черна линия (tinea nigra). Някои жени забелязват появата на нови или промени в съществуващите родилни петна. Всички тези промени са причинени от хормоните на бременността.

РЕШЕНИЕ: За щастие, промените в кожата не винаги причиняват дискомфорт на бременните жени; обаче, появата или промяната на родилните белези винаги е причина за посещение от лекар. Ако жената забележи промени в кожата, мъжът трябва да я подкрепи. Понякога е трудно да се справи с това, тъй като тези промени карат жените да се чувстват несигурни. Мъжът трябва да уведоми жена си, че тя все още е красива за него. Промените в кожата винаги са временни и най-често изчезват след раждането на детето. Ако жената има много суха кожа, мъжът трябва да я посъветва да използва хидратиращи лосиони и кремове за чувствителна кожа. Ако жената има акне, мъжът трябва да ѝ предложи да обсъди ситуацията с лекар, който ще ѝ предпише специални кремове за кожа. При някои жени разширените вени са сини или лилаво-виолетови петна по краката. Те не причиняват дискомфорт или причиняват лек дискомфорт вечер. При други те са подути вени, които изискват опора през деня с компресионни чорапи и почивка с повдигнати крака в края на деня.

Стрии

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Стриите са области от опъната кожа, които могат да бъдат обезцветени. Не всички жени ги получават и може да са много малко или много. Белезите обикновено се появяват по корема, тъй като нарастващата матка кара кожата да се разтяга; могат да се открият и по гърдите, долната част на гърба и седалището. Стриите обикновено изчезват след бременност.

РЕШЕНИЕ: Стриите са често срещана част от бременността. Няма много начини за справяне с тях, но мъжът може да предложи на жена си да попита лекаря си за кремове или лосиони, които могат да помогнат с проблема. За някои жени разширените вени са сини или лилаво-виолетови петна по краката. Те не причиняват дискомфорт или само лек дискомфорт вечер. За други те са изпъкнали вени, които изискват опора през деня с компресионни чорапи и почивка с повдигнати крака в края на деня.

Оток

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Тялото на бременната жена произвежда около 50% повече кръв и течности от обикновено, за да задоволи нуждите на бебето. Част от тази допълнителна течност може да проникне в тъканите на тялото. Когато уголемяващата се матка притиска тазовите съдове, кръвният поток от долните части на тялото е частично блокиран. Това изтласква течност в краката и стъпалата на бременната жена, което може да причини подуване. Ръцете ѝ също могат да се подуят. Храни с високо съдържание на натрий, като много солени храни, туршии, бързи храни и газирани напитки, могат да бъдат причина за този проблем.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да се увери, че винаги има наблизо възглавница за почивка на краката си. Ако жената трябва да носи поддържащи чорапогащи, трябва да се има предвид, че те са по-лесни за обличане, когато е още в леглото сутрин. В тази ситуация се уверете, че тя има чорапогащи, които да облече, преди да стане от леглото. Може да се наложи мъжът да ѝ помогне с това.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ]

Наддаване на тегло

ПОЗИЦИЯ НА ЖЕНАТА. Бременните жени винаги наддават на тегло; това е необходимо за доброто здраве на бебето. Жената със средно тегло наддава между 11 и 15 килограма по време на нормална бременност. Това може да изглежда много тегло, но жената не наддава изцяло. Общото тегло включва бебето, околоплодната течност, плацентата и уголемяването на гърдите. Жената наддава само между 2,8 и 6,1 килограма.

РЕШЕНИЕ: Мъжът трябва да помага на жена си да следи теглото си, като се грижи тя да се храни добре и да прави умерени упражнения, но не бива да действа като „теглов полицай“. И трябва да внимава да не се закача или да прави груби коментари относно променящото се тяло и тегло на жената. Тя може да го приеме лично.

Продукти, които помагат за премахване на някои от проблемите, свързани с бременността

• Съдържа ли аптечката на двойката всичко, от което ще се нуждаят през следващите месеци, за да се справят с много от често срещаните дискомфорти, описани в този раздел? Би било добра идея да се запасят с консумативи, така че да имат под ръка всичко необходимо за облекчаване на дискомфорта. По-долу е даден списък с лекарства, които обикновено се предлагат в аптека или магазин за хранителни стоки, така че двойката да може да се заеме с тях веднага.
• Парацетамол - помага за облекчаване на главоболие и някои други болки (Тайленол).
• Контрол на киселинността - помага за облекчаване на киселините; течностите действат по-добре, защото образуват и защитно покритие в хранопровода (Амфоел, Гелусил, Маалокс, Магнезия).
• Лекарства против сърбеж - ако сърбежът се превърне в проблем, те могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта (каламинов лосион, бенадрил).
• Лосион за тяло - за овлажняване на суха кожа и облекчаване на сърбежа.
• Лекарство за кашлица - ако жената е настинала или кашля (робитусин). Назални капки - помагат за справяне със запушен нос (хлорфенирамин, судафед).
• Лекарства против диария - ако жената има стомашен грип или е яла нещо, което причинява диария (каопектат, имодиум).
• Лосион за крака - за масаж на краката.
• Крем, мехлем или тампони против хемороиди - когато жената има нужда да облекчи болка или сърбеж, причинени от хемороиди (анузол, Нтакс).
• Мини превръзки - за предпазване от проблеми, свързани с уринарна инконтиненция и вагинално отпускане.
• Гривни против морска болест - тези гривни могат да помогнат в борбата със сутрешното гадене.
• Крем за акне - Има много лекарства за акне, които могат да помогнат на жената да се справи с този проблем.
• Слабително - срещу запек (колеис).
• Средства за успокояване на гърлото - за облекчаване на чувството за болка или сухота в гърлото (Стрепсилс).