Допълнителни храни за кърмачки по месеци

Днес няма консенсус относно месеца и последователността, в която да се въведе допълнително хранене на новородено. Но все пак ще се осланяме на предложените препоръки, дадени от Световната здравна организация. Допълнителното хранене по месеци по време на кърмене е представено от учени, педиатри и диетолози в таблица, удобна за използване от млади родители.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Таблица за допълнително хранене по месеци

Таблицата за допълнително хранене, разработена от изследователски институти и предлагана на млади родители, дава отговори на почти всички въпроси, които могат да възникнат при преминаване на бебето към по-широка гама от хранителни продукти. Предлагаме подробно описание на въвеждането на нови хранителни продукти в диетата на бебето, обхващащо деветдесет дни.

Ден	Продуктът е представен	Грамове	Брой чаени лъжички	Предишно представен продукт	Грамове	Брой чаени лъжички
При първото сутрешно хранене се въвежда нов продукт (тиквички или тиквена смес). След това бебето се храни с обичайната храна: майчино мляко или адаптирано мляко.
1	Пасирани зеленчуци (тиква)	3	1/2
2	Пасирани зеленчуци (тиква)	8	1
3	Пасирани зеленчуци (тиква)	20	3
4	Пасирани зеленчуци (тиква)	40	7
5	Пасирани зеленчуци (тиква)	70	12
6	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио (олио може да се въведе само ако допълващата храна е поне 100 г)	120	20
7	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио.	170	28
Сутрешното хранене е напълно заменено с допълнително хранене. Първо се дава новото пюре, след това обичайните тиквички. Следващото хранене е обичайното майчино мляко на бебето (или адаптирано мляко, ако е кърмено).
8	Пюрирани зеленчуци (брюкселско зеле)	3	1/2	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	167	27.5
9	Пюрирани зеленчуци (брюкселско зеле)	8	1	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	162	26.7
10	Пюрирани зеленчуци (брюкселско зеле)	20	3	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	150	24.7
11	Пюрирани зеленчуци (брюкселско зеле)	40	7	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	130	21.3
12	Пюрирани зеленчуци (брюкселско зеле)	70	12	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	100	16.3
13	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	120	20	Пюрирано от патисон	50	8
14	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	170	28
Добавете друг продукт от зеле. Например, броколи, карфиол, савойско зеле. За сутрешно хранене бебето първо получава пюре от броколи, а след това едно от предишните пюрета. Следващото хранене е с обичайното майчино мляко на бебето (или адаптирано мляко, ако е кърмено).
15	Пасирани зеленчуци (Савой)	3	1/2	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	167	27.5
16	Пасирани зеленчуци (Савой)	8	1	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	162	26.7
17	Пасирани зеленчуци (Савой)	20	3	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	150	24.7
18	Пасирани зеленчуци (Савой)	40	7	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	130	21.3
19	Пасирани зеленчуци (Савой)	70	12	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	100	16.3
20	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	120	20	Пюрирано от патисон	50	8
21	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	170	28
Следващата допълваща храна, която избираме, е каша от елда. Приготвяме я за закуска, като завършваме храненето с кърма (или адаптирано мляко в случай на изкуствено хранене). За обяд даваме на бебето вече въведените зеленчуци. Количеството трябва да даде на детето чувство за ситост. Препоръчителното количество е 170 г. Трябва също да се помни, че от маслата, първо в допълващата храна се въвежда растително масло и едва след това масло.
22	Елда каша	3	1/2
23	Елда каша	8	1
24	Елда каша	20	3
25	Елда каша	40	7
26	Елда каша + 1 ч.л. масло	70	12
27	Елда каша + 1 ч.л. масло	120	20
28	Елда каша + 1 ч.л. масло	170	28
Добавяме към диетата на детето още един вид каша - оризова. При първото сутрешно хранене предлагаме на бебето първо новата каша, а след това кашата от елда, с която вече е свикнало. За обяд даваме вече въведените зеленчуци на бебето. Количеството трябва да даде на детето чувство за ситост. Препоръчителното количество е 170 г.
29	Оризова каша	3	1/2	Елда каша + 1 ч.л. масло	167	27.5
30	Оризова каша	8	1	Елда каша + 1 ч.л. масло	162	26.7
31	Оризова каша	20	3	Елда каша + 1 ч.л. масло	150	24.7
32	Оризова каша	40	7	Елда каша + 1 ч.л. масло	130	21.3
33	Оризова каша + 1 ч.л. масло	70	12	Елда каша + 1 ч.л. масло	100	16.3
34	Оризова каша + 1 ч.л. масло	120	20	Елда каша	50	8
35	Оризова каша + 1 ч.л. масло	170	28
Въвеждаме в диетата на бебето друг вид каша - царевична. При първото сутрешно хранене предлагаме на бебето първо новата каша, а след това вече познатата му каша от елда или ориз. За обяд даваме на бебето въведените зеленчуци. Количеството трябва да даде на детето чувство за ситост. Препоръчителното количество е 170 г.
36	Царевична каша	3	1/2	Елда каша + 1 ч.л. масло	167	27.5
37	Царевична каша	8	1	Оризова каша + 1 ч.л. масло	162	26.7
38	Царевична каша	20	3	Елда каша + ч.л. масло	150	24.7
39	Царевична каша	40	7	Оризова каша + 1 ч.л. масло	130	21.3
40	Царевична каша + 1 ч.л. масло	70	12	Елда каша + ч.л. масло	100	16.3
41	Царевична каша + 1 ч.л. масло	120	20	Оризова каша	50	8
42	Царевична каша + 1 ч.л. масло	170	28
За закуска продължаваме да даваме на детето каша в количество от 170 г. За обяд въвеждаме нова допълваща храна под формата на тиква.
43	Пюре от тиква, намачкано	3	1/2	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	167	27.5
44	Пюре от тиква, намачкано	8	1	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	162	26.7
45	Пюре от тиква, намачкано	20	3	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	150	24.7
46	Пюре от тиква, намачкано	40	7	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	130	21.3
47	Пюре от тиква, намачкано	70	12	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	100	16.3
48	Пюре от тиква, пасирано + 1 ч.л. слънчогледово олио	120	20	Пюре от брюкселско зеле	50	8
49	Пюре от тиква, пасирано + 1 ч.л. слънчогледово олио	170	28
За първото сутрешно хранене добавяме плодове към диетата на бебето. Например, ябълка. За обяд детето продължава да получава обичайната каша.
50	Настъргана ябълка	3	1/2	Елда каша + 1 ч.л. масло	170	28
51	Настъргана ябълка	8	1	Оризова каша + 1 ч.л. масло	170	28
52	Настъргана ябълка	16	3	Царевична каша + 1 ч.л. масло	170	28
53	Настъргана ябълка	25	4	Елда каша + 1 ч.л. масло	170	28
54	Настъргана ябълка	35	6	Оризова каша + 1 ч.л. масло	170	28
55	Настъргана ябълка	48	8	Царевична каша + 1 ч.л. масло	170	28
56	Настъргана ябълка	60	10	Елда каша + 1 ч.л. масло	170	28
Сменяме ястието за закуска с каша, приготвена от просо. За обяд детето продължава да получава вече познатата каша.
57	Каша, приготвена от просо	3	1/2	Елда каша + 1 ч.л. масло	167	27.5
58	Каша, приготвена от просо	8	1	Оризова каша + 1 ч.л. масло	162	26.7
59	Каша, приготвена от просо	20	3	Царевична каша + 1 ч.л. масло	150	24.7
60	Каша, приготвена от просо	40	7	Елда каша + 1 ч.л. масло	130	21.3
61	Каша, приготвена от просо	70	12	Оризова каша + 1 ч.л. масло	100	16.3
62	Каша от просо + 1 ч.л. масло	120	20	Царевична каша	50	8
63	Каша от просо + 1 ч.л. масло	170	28
За закуска има каши (стандартна порция - 170 г), които трябва да се редуват. Към тях се добавя месо. Например заешко месо. Но за обяд има зеленчуци в подобна порция от 170 г и 60 г пюре от ябълка.
64	Пюре от заек + каша от елда + 1 ч.л. масло	3 + 170	½ + 28	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	167	27.5
65	Пюре от заек + оризова каша + 1 ч.л. масло	8 + 170	1 + 28	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	162	26.7
66	Пюре от заек + царевична каша + 1 ч.л. масло	16 + 170	3 + 28	Пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	150	24.7
67	Пюре от заек + каша от елда + 1 ч.л. масло	22 + 170	4 + 28	Пасирани зеленчуци (савойско олио) + 1 ч.л. слънчогледово олио	130	21.3
68	Пюре от заек + оризова каша + 1 ч.л. масло	30 + 170	5 + 28	Пасирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	100	16.3
69	Пюре от заек + царевична каша + 1 ч.л. масло	40 + 170	7 + 8	Пюре от брюкселско зеле	50	8
70	Пюре от заек + каша от просо + 1 ч.л. масло	50 + 170	8 + 28
За сутрешното хранене редуването на каши остава, но към тях се добавят пасирани сини сливи. За обяд сервираме на растящото бебе 170 г настъргани зеленчуци с добавяне на 50 г пасирано месо.
71	Пасирани сини сливи + каша от елда + 1 ч.л. масло	3 + 170	½ + 28	Пюре от заек + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
72	Пасирани сини сливи + оризова каша + 1 ч.л. масло	8 + 170	1 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
73	Пасирани сини сливи + царевична каша + 1 ч.л. масло	16 + 170	3 + 28	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
74	Пасирани сини сливи + каша от елда + 1 ч.л. масло	25 + 170	4 + 28	Пюре от заек + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
75	Пасирани сини сливи + оризова каша + 1 ч.л. масло	35 + 170	6 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
76	Пасирани сини сливи + царевична каша + 1 ч.л. масло	48 + 170	8 + 8	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
77	Пасирани сини сливи + каша от просо + 1 ч.л. масло	60 + 170	10 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
За сутрешното хранене редуването на каши остава (стандартната порция е 170 г), но въвеждаме ново месо. Това може да е пилешко или пуешко. Но за обяд зеленчуците остават в подобна порция от 170 г и 50 г пюре от заешко месо.
78	Пилешко пюре + каша от елда + 1 ч.л. масло	3 + 170	½ + 28	Пюре от заек + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
79	Пилешко пюре + оризова каша + 1 ч.л. масло	8 + 170	1 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
80	Пилешко пюре + царевична каша + 1 ч.л. масло	16 + 170	3 + 28	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
81	Пилешко пюре + каша от елда + 1 ч.л. масло	22 + 170	4 + 28	Пюре от заек + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
82	Пилешко пюре + оризова каша + 1 ч.л. масло	30 + 170	5 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
83	Пилешко пюре + царевична каша + 1 ч.л. масло	40 + 170	7 + 8	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
84	Пюре от пилешко месо + каша от просо + 1 ч.л. масло	50 + 170	8 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
За първото сутрешно хранене добавяме още плодове към диетата на бебето. Например, круша. Тя ще бъде допълнение към вече приеманите каши. За обяд детето продължава да получава вече познатите зеленчуци (170 г) и пюре от месо (50 г).
85	Пюрирана круша + каша от елда + 1 ч.л. масло	3 + 170	½ + 28	Пюре от заек + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
86	Пюрирана круша + оризова каша + 1 ч.л. масло	8 + 170	1 + 28	Пюрирано пилешко месо + пюрирана тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
87	Пюрирана круша + царевична каша + 1 ч.л. масло	16 + 170	3 + 28	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
88	Пюрирана круша + каша от елда + 1 ч.л. масло	25 + 170	4 + 28	Пюре от пилешко месо + пюре от зеленчуци (савойско) + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
89	Пюрирана круша + оризова каша + 1 ч.л. масло	35 + 170	6 + 28	Пюре от заек + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
90	Пюрирана круша + царевична каша + 1 ч.л. масло	48 + 170	8 + 8	Пюре от заек + пюре от брюкселско зеле + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28
91	Пюрирана круша + каша от просо + 1 ч.л. масло	60 + 170	10 + 28	Пюре от пилешко месо + пюре от тиква + 1 ч.л. слънчогледово олио	50 + 170	8 + 28

В бъдеще, имайки тази таблица пред себе си, можете постепенно, един продукт наведнъж, да въвеждате други допълващи храни по подобен начин. Основното нещо след добавяне на нов хранителен продукт към диетата на бебето е внимателно да наблюдавате неговата реакция. Ако се появят симптоми на алергия или други неприятни симптоми, този продукт трябва да бъде премахнат от менюто на детето, като не забравяйте да се консултирате с лекар - педиатър. През следващите няколко дни не въвеждайте нови продукти. Оставете тялото на детето да се успокои.

След известно време трябва да опитате да добавите друга, нова, допълваща храна към диетата. И можете да опитате да се върнете към спорния хранителен продукт, с разрешението на лекаря, малко по-късно.

Допълнително хранене на новородено по месеци по време на кърмене

Както показват практиката и дългосрочните изследвания в тази област, допълнителното хранене на новородено по месеци с кърмене трябва да започне на около шестмесечна възраст. Но този показател е строго индивидуален. За да се оцени колко готово е бебето да разшири диетата си, си струва да се анализират редица фактори:

• Бебето е способно да седи самостоятелно.
• Държи добре предметите в ръцете си.
• Теглото му се беше удвоило спрямо това, с което се беше родил.
• Детето започва да се интересува от това какво ядат възрастните. Опитва се да вземе нещо от чинията на родителя.
• Бебето е способно да откаже, като се отвърне, хранителен продукт, който не харесва.
• Спира избутването на храната от устата с езика.
• Времето за хранене се удължава. Това се обяснява с факта, че майчината гърда вече е празна, а бебето все още не е пълно.
• Той иска гърди по-често.
• Бебето е здраво.

Преди шест месеца педиатрите не препоръчват въвеждането на допълнителни храни без очевидна нужда. В крайна сметка, в този случай количеството мляко, произведено от майчината гърда, намалява и новороденото в резултат на това престава да получава достатъчно количество специални вещества, които осигуряват на тялото му хранителни вещества и помагат за предпазване от външни патологични инвазии.

Преди да започнат да разширяват гамата от хранителни продукти за новородено, опитни майки и педиатри препоръчват на младите родители да започнат да водят „Дневник за въвеждане на допълващи храни“, в който ще се записват: времето на въвеждане на продукта, неговото наименование, количество, вид термична обработка и реакцията на бебето към продукта. В случай на алергична реакция, дневникът ще помогне да се открие виновният продукт. Ето защо нов продукт се въвежда в сутрешното хранене. В този случай се оставят светли часове за наблюдение на детето.

На шест месеца, ако бебето е готово да промени диетата си, лекарите препоръчват да се започне със зеленчуково пюре. След няколко дни можете да добавите една чаена лъжичка растително масло към зеленчуците. То може да е всяко, но у нас е предимно слънчогледово. Трябва също да се помни, че в допълващото хранене първо се въвежда растително масло и едва след това масло.

Постепенно, от 6,5 до 7 месеца, могат да се въвеждат каши, първоначално варени във вода. Към диетата на бебето постепенно се добавят различни зърнени храни. Първоначално може да се започне с елда, след това да се добави ориз и т.н.

От 7-8-месечна възраст на детето вече могат да се предлагат плодови пюрета. Първоначално се избират плодове с матов цвят (червените плодове се въвеждат последни). Първо - монопюре, с постепенен преход към асортирани плодови пюрета.

На 8 месеца тялото на детето е готово да приема месна храна. Първият продукт в тази категория трябва да бъде диетично месо. Това може да бъде заешко, пилешко, пуешко. В същото време можете да дадете яйце. Но първо започнете с протеини.

В периода от 8 до 9 месеца на бебето могат да се предлагат същите каши, с които вече е свикнало, но приготвени на базата на мляко, с добавяне на чаена лъжичка масло.

Когато бебето навърши 9-10 месеца, тялото му е готово да приема хлебни изделия. Това могат да бъдат бисквити, като например зоологически, „Мария“. До едногодишна възраст не се допускат повече от 5 броя на ден.

Ако бебето е навършило девет месеца, в диетата му могат да се появят ферментирали млечни продукти, включително кефир и извара. В началото това са нискомаслени продукти, без никакви добавки: кисело мляко, кефир, биокефир. От десет месеца е позволено да се добавят към тях плодови пълнежи или други продукти.

През същия този период е допустимо да се предлагат на бебето месни субпродукти (черен дроб, език, сърце). Първоначално в менюто се въвежда хомогенно пюре, едно или две хранения седмично, а от една година до една година и два месеца можете да въвеждате ястия на парчета.

На десетмесечна възраст можете да разширите менюто, като включите риба, но не повече от два пъти седмично.

Доскоро се смяташе, че първата допълваща храна трябва да бъдат плодовите сокове, но днес медицината е на различно мнение. Плодовите сокове, задължително разредени с вода в съотношение 1:2 или 1:3, трябва да се дават на бебе само от 10 до 12-месечна възраст. Първоначално се въвеждат разредени сокове, приготвени от светли и зеленикави плодове, като само постепенно може да се добави интензивността на цвета, като се премине към червени плодове.

Когато бебето навърши една годинка, диетата му може да се разнообрази с глутенови зърнени храни (каши с мляко): грис, ечемик, просо, перлен ечемик. Първоначално се предлага силно сварена еднокомпонентна каша. Постепенно се преминава към по-ронливи варианти.

И едва на една година детето може да получи пюре от горски плодове на масата си.

Когато преминават към следващата допълваща храна, младите родители трябва да спазват редица правила:

1. Първо, кашата трябва да се свари във вода, можете да добавите към нея малко изцедено кърма.
2. Месец и половина след въвеждането на монокаши е позволено да се премине към асорти зърнени храни. Тоест, смеси от зърнени храни и зърнени храни.
3. Първоначално използването на подправки, включително захар и сол, не е разрешено.
4. Не въвеждайте нов продукт, докато бебето е болно или му никнат зъби.
5. Не бива да давате на бебето си големи количества нова храна веднага. Бебето може напълно да откаже допълнителното хранене и ще трябва да започнете процеса отначало.
6. Ако детето отказва да яде нов продукт. Можете да мамите, като добавите капка изцедена кърма към ястието или го подсладите, например, с плодово пюре. Решението на проблема зависи от конкретния продукт, който се въвежда на този етап.
7. Ако е планирана ваксинация, то два дни преди и четири до пет дни след това, в менюто на бебето не трябва да се въвеждат нови продукти.
8. Не бива да променяте диетата си, когато навън е знойно горещо. В края на краищата, системата за терморегулация на малкия човек все още не е перфектна, той страда много от жегата и тялото няма време да експериментира с храната.
9. Не бива да бързате с въвеждането на нови допълващи храни, ако планирате дълго пътуване или се местите на ново място на пребиваване. Това е особено вярно при смяна на климатичните зони. Едва след две до три седмици адаптация можете да възобновите графика за допълнително хранене.
10. Между храненията, трябва ненатрапчиво да предлагате на бебето си малко вода.

Ако родителите спазват всички препоръки и графика за въвеждане на допълващи храни, те ще могат да избегнат много здравословни проблеми на малкия човек, като го отгледат здрав, силен и развит.

Раждането на дете е период на повишена радост и вълнение за младите родители. Първата година на бебето е особено трудна и отговорна. Именно през този период то трябва да учи и да се учи на много неща, включително да се храни разнообразно. За да се гарантира, че въведените продукти не навредят на все още крехкото тяло, родителите трябва да знаят графика и правилно да въвеждат допълнителни храни по месеци при кърмене. Ако се спазват всички препоръки на педиатъра, адаптацията към новата храна ще бъде спокойна, без никакви усложнения. И нека бебето ви расте здраво и щастливо!

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]