^

Ежедневни подложки по време на бременност: мога ли да го нося?

, Медицински редактор
Последно прегледани: 19.10.2021
Fact-checked
х

Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.

Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

И накрая, тестът за бременност показа две ленти, които символизират пътя към нов живот, изпълнен с надежда и вълнение. Да, с началото на бременността животът на една жена се променя радикално. Не само жената отсега нататък не е сама, а всяка секунда до нея е любимо и желано бебе, растящо в утробата й, изискващо специално внимание за себе си. Така че е необходимо да се промени тяхното отношение към някои познати неща, например, за женските уплътнения. Нищо чудно, че темата "Бременност и подложки" причинява такава оживена дискусия сред очакващите се майки.

Защо полагането по време на бременност?

Изглежда, че с бременността един нов живот започва без месечен, предизвиквайки дискомфорт и болка, което означава, че нуждата от санитарни салфетки трябва да изчезне сама. Но бикините в този период, уви, не стават по-чисти и по-сухи, затова трябва да предприемете някои мерки, за да поддържате интимна хигиена, която ще помогне на бъдещето на Май да се чувства по-комфортно.

Оптималният изход е, че много жени смятат, че използват ежедневни подложки по време на бременност, които обикновено са достатъчни, за да предпазят бельото от замърсяване. Но сега, много акушер-гинеколози се отнасят до възможността за използване на подложки с много по-малко оптимистични, имайки ги опасен дори извън бременност, въпреки категоричното "не" в този случай не звучи. И така, остава неясно дали е възможно да се носят уплътнения по време на бременност или от такова удобно постижение на науката ще трябва да се изоставят?

Този въпрос предизвиква най-голям брой спорове, както сред лекари, така и сред младите майки. От една страна, интимната хигиена по време на бременност става още по-ценна, защото всяка инфекция, която прониква в сексуалния начин на жената, е опасно за детето. Но от друга страна, вероятността от инфекциозни лезии се увеличава през този период, а подложките, според много лекари, активно участват в това.

За съжаление, въпросът за целесъобразността и безопасността на употребата на женските тампони като едно от средствата за интимна хигиена се обсъжда главно в форуми, създадени от самите майки. Там жените споделят информация, получена от лекарите, които ги наблюдават по време на бременността, както и информация от личен опит, използвайки уплътнения.

Съдейки по постовете, бременността при жените се развиваше по различен начин и следователно някой имаше нужда да използва подложки или други методи за защита на бельо, докато други се справят добре без тях. Но нека да разгледаме този въпрос от гледна точка на физиологията.

Малка анатомия и физиология

Влагалището на жената е входа на светите й светилища, където един ден може да се роди нов живот (не без помощта на човек). Създаден от мускулна и влакнеста съединителна тъкан, вагината е облицована със слизеста мембрана, която има различна дебелина и доста големи гънки в долната част. Органът на лигавицата е проектиран да изпълнява защитна функция, като потиска проникването на инфекцията в главния репродуктивен орган - матката, както и значително улеснява преминаването на детето от раждането.

За да се предотврати изсушаване на лигавицата орган и поддържане на нормален баланс на микрофлората, съдържаща се в вагината тялото отделя специално тайна характеризиращ полутечна консистенция, белезникав оттенък и кисела реакция (обикновено рН може да варира от 4 до 4.5). Чрез тази тайна инфекциозният фактор се освобождава навън.

В повърхностните слоеве на епитела на мукозата в значителни количества съдържа специално вещество - гликоген. Благодарение на това вещество сперматозоидите, които влизат във влагалището, остават активни за период от време, необходимо за преминаване през родовия канал и зачеването. Гликогенът е вид хранителна среда за мъжката тайна, която носи само по себе си важна хромозомна информация за оплождането на женската яйцеклетка.

Втората важна функция на гликоген е поддържането на жизненоважни функции на лактобацилите, достатъчно количество от които осигурява здравословна микрофлора на тялото и по-специално вагината. Това е гликогенът на вагината, който е отговорен за киселинната реакция, която блокира пътя към други микроорганизми, включително патогени, които просто не могат да се размножават и живеят в такива условия.

Бременността носи на тялото много различни промени, засягащи репродуктивната сфера, които в голямата си част се дължат на промени в хормоналния фон. Под влияние на хормони се усилва циркулацията на тазовите органи, увеличава дебелината на слоя на вагиналната лигавица, съединителна тъкан става по-ронлив и мускулите започват да растат силно, повишаване на раждане канал сгъване на.

Под въздействието на прогестерона, който се смята за основният хормон, който поддържа нормалния ход на бременността, количеството и качеството на естествените секрети варират. Количеството вагинално отделяне зависи от периода на бременност. Тъй като периодът на бременност се увеличава, така и количеството секреция, открито в бикините. Най-голямото количество секрети се наблюдава в навечерието на раждането, тъй като такова смазващо вещество е необходимо, за да се гарантира, че движението на детето през вътрешните гениталии по време на раждането не се възпрепятства поради триене. По този начин природата ви позволява да избягвате травмирането на сливната лигавица на влагалището и, най-важното, да предотвратите фетална хипоксия, дължаща се на забавяне на раждането.

Промените в качеството на преципитите се дължат главно на промените в рН. Увеличеното съдържание във влагалището на гликоген, което чрез ферментация се превръща в млечна киселина, променя рН до киселинната страна и става приблизително равно на 3.3.

Това е добро или лошо, невъзможно е да се каже недвусмислено. От една страна, киселинната среда помага за предпазването на бъдещия организъм на майката от проникването на някои бактериални и вирусни инфекции в него чрез сексуални средства, за които такива условия на живот не отговарят. Но от друга страна, подкисляването на влагалището помага да се увеличи риска от възпроизводство и растеж на гъбични инфекции. Това се отнася главно за гъби от рода Candida, които причиняват вагинална кандидоза или проста млечница.

Хормонален дисбаланс се отразява в работата на имунната система на бременни жени, което е фактор за риска от проникване в организма на бъдещата майка на различни инфекции или съживяване на съществуващите такива, но до определен час "дреме" агенти на различни заболявания, които могат да се видят, за да се промени характерът на освобождаването от отговорност. Но всички инфекциозни заболявания представляват опасност за бъдещата майка и плода в утробата си.

Читателите ще попитат, но какво общо имат уплътненията? Според лекарите подложките, хигиенични и ежедневни, допринасят за създаването на парников ефект на входа на вагината. Причината за това са синтетични материали и филми, които предпазват бельото от проникване на влага и в същото време не позволяват на кожата да диша. И топлината и влагата са само условията, необходими за активния растеж на бактериите и гъбите.

Но това не е всичко. Все по-често производителите на хигиенни продукти започват да използват импрегниране на аромати за уплътнители, които могат да причинят алергични реакции. И това е допълнителна тежест за имунната система. В допълнение, обриви и сърбеж на гениталиите не само причиняват известен дискомфорт. Дразненето и възпалителните фокуси върху кожата и лигавиците, които са усложнени от парниковия ефект, улесняват проникването на различни бактериални фактори в тялото на жената и отново осигуряват плодородна почва за размножаване.

Опасността също може да представлява физиологичното отделяне на подложките. Натрупването на лентата по време на деня те са в състояние да привлекат патогенни и патогенните микроорганизми, които могат да живеят дори и на нашата кожа, да не говорим за фекални остатъци са напълно отстранени само една тоалетна хартия не е възможно. Не можем да изключим вероятността от заразяване от околната среда (подложки са приложени към бельото и не изключват удари на контакт с повърхността на външните полови органи от различни микроорганизми от външната страна).

Възможността за използване на подложки по време на бременност

Много майки са съгласни, че е много трудно да се направи без уплътнения през този период. Въпреки факта, че на мразеше менструалния поток по време една жена може да забрави (както и спестяванията на дамски превръзки), друг физиологичен отделяне, които виждаме всеки ден в оскъдни количества, от друга страна, има вероятност да се влоши. Ходенето по цял ден с мръсно пране е неприятно и нехигиенично, защото всяко вагинално изхвърляне може да се счита за хранителна среда за различни видове бактерии и гъбички. Промяната на бикините 3-5 пъти на ден не винаги е удобна.

Трудно е да не се съгласите с факта, че промяната на уплътнението е много по-удобна от постоянното смяна на бельото ви, особено ако сте извън дома. Като алтернатива, можете да се върнете към старите методи на "дядо" и да използвате като уплътнение стар памучен лист или марля. Но пак е по-малко удобно от едно "ежедневно", което много хора не могат да се откажат в полза на тъкани подложки, независимо колко морално или физически, дори под натиска на лекари и постове от Интернет. И така, къде е изходът от сегашното им положение?

Нека я изречем безупречно, препоръчват лекарите по време на бременност, но не настоявайте за смяна на хигиеничните и ежедневните тампони за подложки за тъкани. Те съветват колкото е възможно по-често да се променя през деня бельо. И не само защото на дискомфорт (жени се чувстват чисти достатъчно, също може да присъства на специфична миризма), но за да се подчертае по шорти, че да не причиняват инфекция бременна, опасно не само за нея, но също така и за бебето. Не забравяйте, че голям процент преждевременно раждане се свързва с вътрематочна инфекция, да не говорим за последствията, които могат да възникнат след раждането на дете.

Но по време на бременността не само хигиената е важна, но и психологическото състояние на бъдещата майка. Ако тя постоянно изпитва отрицателни чувства, дължащи се на секрети и невъзможност за удобно разрешаване на този проблем, това няма да бъде най-добрият начин за нейното благополучие. За да се избегне по-нататъшно увреждане на вече напрегната нервна система (вълнение на усилията на заустване, опитът на бременност и живота на бебето), когато е невъзможно да се направи без подложки, по-добре да ги използват, докато се спазват някои правила:

  • За хигиената на гениталните органи има малко уплътнения. За чистотата на гениталиите и ануса, трябва да следвате постоянно, редовно използвайки за тази цел вода и специални средства за интимна хигиена, поддържайки киселинно-базовия баланс на кожата и лигавицата в норма.
  • Не се препоръчва употребата на уплътнения за дълго време. Тяхната употреба е оправдана, ако жената е принудена да остане далеч от дома си за дълго време и няма възможност често да променя бельото си.
  • Използвайки ежедневните подложки по време на бременност (и не само), те трябва да се променят възможно най-често (от 3 до 5-6 пъти на ден). Това ще предотврати инфекция на гениталния тракт с бактерии, които се натрупват върху самия уплътнител. По същата причина лекарите препоръчват чести промени на бельо и подложки, ако са оцветени с физиологични секрети.

Трябва да се внимава и изборът на уплътнения. Трябва да обърнете внимание на техния състав и наличието на парфюм. По-добре е да се даде предимство на средствата за интимна хигиена на базата на естествени еко-материали. Някои видове тампони се приписват и на лечебните свойства, които са безопасни за организма на бременната жена.

Така например, на сайта на наскоро се появи информация за иновативно аниони салфетки действие се основава на лечебните свойства на отрицателни йони, използвани при лечението на много патологии. Според производителите гаранция тези уникални хигиена, аниони подложки могат да елиминират възпаление на пикочно-половата система, подобряване на местната имунитета и метаболизма на влагалищната лигавица, допринасят за запазването на благоприятен микрофлора и унищожаване на патогенните микроорганизми, премахват раздразнението сърбеж и мирис.

Първо, лекарите третираха новостите в средата на средства за интимна хигиена с известна степен на недоверие. Но наскоро все по-често самите те предлагат използването на тези уплътнения дори по време на бременност. Вагинални бактерии свръхрастеж - опасно състояние, както за жената, така и за плода при бременност, но ако анионните подложки помогнат за избягването на такова опасно явление, а дори и подобряване на състоянието на репродуктивните органи, така че защо да не се опитват да ги използват в периода, когато тя е особено важно.

Във всеки случай, преди да използвате обичайните или анионни подложки по време на бременност, е необходимо да посетите окръжния гинеколог и да се консултирате с безопасността на конкретни хигиенни продукти.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Има ли полза от тампони по време на бременност?

До този момент говорихме за факта, че бременността е период, в който в тялото на една жена има такива процеси и промени, които могат да причинят опасни инфекциозни патологии, и че уплътненията могат да помогнат само за това. Но ако тези хигиенни средства донесоха само вреда, те вероятно щяха да бъдат спряни отдавна. Ако използвате "ежедневници" рационално, можете да избегнете проблеми (макар и, както и неудобства с "мръсни" бикини).

Много майки може да не знаят за това, но в някои случаи подложките по време на бременност могат дори да се възползват, като помагат във времето да се диагностицират различни аномалии в здравето на сексуалната сфера на жените. Обикновено горният слой на тези популярни продукти за хигиена е бял, което е много удобно в смисъл, че на бял фон може точно да се оцени цвета на физиологичните екскрети.

Да, можете да си купите чифт бели бикини за тази цел (не забравяйте за ежедневната честа смяна на бельото), което по-късно ще трябва да бъде изхвърлено. Въпреки това, под влиянието на различни вагинални течения, те ще загубят привлекателен външен вид много по-бързо от цветните. Но не е ли по-лесно да се използват уплътнения, когато се наблюдават необичайни петна върху бикините, които дори за кратко време ще помогнат да се оцени ситуацията и да се опише на лекаря.

Но какъв вид изхвърляне по време на бременност може да остави своя белег върху подложките и за какво ще говорят?

Преди началото на бременността количеството и естеството на естествения вагинален разряд варират с менструалния цикъл. След месечно освобождаване от отговорност, имаше незначителни, почти невидими. По време на овулацията в средата на цикъла, броят им се увеличава и те донякъде променят външния си вид, стават по-вискозни, прозрачни или с белезникав оттенък. Тези секрети са предназначени да увеличат вероятността за зачеване на детето, когато навлезе във влагалището на мъжкото семе. Във втората фаза на менструалния цикъл секретите губят своята прозрачност и вискозитет, превръщайки се в бяла маса с по-голяма плътност.

След като концепцията се осъществява, тялото на жената започва постепенно да се подготвя за важно събитие. Скоростта на екскретите, които се намират върху лигавицата по време на бременност, сега зависи от времето й.

Тъй като няма нужда да се създават условия за активиране на сперматозоидите и концепция за дете, разпределението придобива вискозен, по-скоро вискозен характер. Те са непрозрачни с белезникав нюанс и по някакъв начин наподобяват пост-овулаторно изхвърляне.

Постепенно броят на секрециите се увеличава, което не трябва да бъде особено тревожно за жената, защото тялото й е създадено за успешния ход на труда. Най-новите термини, екскрементите могат да бъдат особено силни и леко да променят характера си. Лигавичното отделяне с кръвни вени показва ранното начало на раждането. Това е т. Нар. "Мършав" щепсел, който може да изчезне напълно или на части за определен период от време.

Голям брой екскрети преди раждането не са патология, а необходимостта от леко плъзгане на бебето през родовия канал.

Кога трябва да видя лекар?

Какъвто и да е характер има вагинална тайна, тя не трябва да носи бременна дискомфорт. Своеобразен миризма, промяна на цвета и вида на секрети, както и подозрителни симптоми под формата на оток полови органа тъкани, зачервяване и сърбеж трябва да са загрижени за бъдещата майка и стават повод за извънредно посещение на гинеколог.

Обикновено изпускането трябва да има леко белезникав нюанс и полутечна, вискозна консистенция. Ако те променят външния си вид, да станат бели и по-плътна (вид сирене), имаше един кисел мирис, най-вероятно, това е гъбична инфекция, която име млечница. Допълнителни симптоми на болестта се считат за подуване и зачервяване на големите срамни устни, появата на неприятни усещания, засилва по време на къпане, използване на тоалетната, или полов акт, сърбеж и парене в областта на гениталиите (особено вечер и през нощта), появата на бяло покритие на външните полови органи.

Ако патологията не се лекува, по време на раждането рискът от заразяване на бебето с гъбична инфекция, изискваща специално лечение с противогъбични средства, е висок.

Ако на бременността по време на бременност се установи жълто разпределение, жената е над това, което да се отрази. Ако те са малко, няма кръвни и чужди миризми, няма какво да се притеснявате. Най-вероятно причината за такива промени е използването на бельо, изработено от синтетични тъкани, импрегнирани облицовки, неправилен сапун или просто неадекватна хигиена на интимни места. Ако премахнете всички тези фактори, изборът се върне към нормалното.

Друг въпрос е, ако миризмата на подвижния се промени едновременно с цвета. Появата на неприятен мирис и промяна в сянката на вагиналната секреция до жълтеникаво или зеленикаво показва, че бактериалната инфекция се е заселила в родовия канал. Вероятно инфекцията е проникнала в тялото по полов път, т.е. По време на сексуален контакт (гонорея, хламидия, трихомониаза и др.). Не трябва обаче да изключваме нарушението на микрофлората на вагината под влияние на същите подложки.

В някои случаи инфекцията не настъпва по време на бременност, но много по-рано, но патогенната микрофлора за известно време сънува в тялото на една жена. Импулсът за активирането на патогени е хормоналното преструктуриране, което донякъде намалява защитните сили на организма. Хроничните възпалителни патологии на пикочно-половата система, които се появяват най-често поради лезии на стафилококи, Е. Coli или гъби, представляват особена опасност.

Трябва да се страхува и остри патологии, които са израснали вече по време на бременност, особено в ранните етапи, тъй като те представляват по-голям риск от аборт поради слабостта на връзката за яйце с възпаление на тъканите на матката. Дори ако не се случи спонтанен аборт, съществува опасност от инфекция на амниотичното яйце, което е изпълнено с различни патологии на развитието на плода. Във всеки случай, възпалителният процес в организма ще трябва да се лекува по време на бременност, тъй като е много опасно да се задържи в такава ситуация.

Появата на тежка прозрачен лигавицата или воднисти освобождаване (понякога с пяна) може да показва, алергична реакция към синтетичните влакна в облеклото или продукти за лична хигиена, защото по време на бременност чувствителността на организма към различни алергени увеличава значително. Много често, заедно със секрециите, има известен дискомфорт в гениталната област (дразнене, сърбеж, изгаряне, както в случая на гъбична инфекция).

Между другото, на облицовка такова разпределение остава практически незабележимо, но се повишава неговата влажност се усеща.

Мокрото уплътнение по време на бременност може да говори и за приближаващо раждане. Водният дебит (прозрачен или жълтеникав оттенък) без миризма или с лек аромат на амоняк е признак за началото на раждането. Бременността стига до логично заключение, но с амниотична течност може да изчезне толкова много (там също и уплътненията няма да помогнат) и малко по малко.

Ако е твърде рано да се роди и подложката е постоянно мокра, това показва нарушение на целостта на амниотичната течност, което в този случай е голяма опасност. Необходимо е спешно да се потърси помощ от лекарите, които решават дали да запазят бременността или да започнат да стимулират труда и как да помогнат на бебето.

Кръвта по лигавицата по време на бременност трябва да предупреждава жената по всяко време. Най-често този симптом показва голяма заплаха от прекъсване на бременността или прекъсване на плацентата, което е опасно за живота на двамата участници в бременността: майката и детето й. Появата на кръв върху прането или подложката - повод да се обадите незабавно на линейка, без да чакате сутрин или по-подходящо време. И няма значение дали кървенето е болезнено или не.

Това се случва, че кръвта се разпределя с малки количества и за кратко време, т.е. Кървенето като такова не се наблюдава. Това явление може да бъде резултат от активния сексуален контакт предишния ден, полипоза на матката, гинекологична манипулация с невнимателно увреждане на стените на вагината. Опасностите от горните ситуации в повечето случаи не представляват. Само лекарят може да определи причината за появата на зацапване и само той решава дали да остане бременна в болницата под наблюдение или може безопасно да се завърне у дома, но се държи по-предпазливо.

Да се консултирате с лекарските разходи и при появата на кафяви разделини на лигавицата в дни на цикъл, съответстващи или срещащи се мензии.

Между другото, когато става дума за секрети, съдържащи кръв, лекарите са категорични. Уплътненията трябва да се заменят с натурални платове, които са по-добри от "ежедневните" или санитарните подложки, за да се определи естеството и особено обемът на секрециите, което позволява на лекаря да прецени колко е критична ситуацията.

В края на краищата в навечерието на раждането, екскретите под формата на бучка прозрачна слуз с кръвни вени (понякога слънце просото има розов цвят) не трябва да изплаши бъдещата майка. Това е сигнал, на който тя скоро ще види със собствените си очи дългоочакваното бебе и тя трябва да се подготви за това събитие.

Подложки след бременност

Бременност и подготовка за раждане е дълъг и сложен процес, придружен от различни промени в тялото на жената и логически завършващ с раждането на дете. Но всъщност върху него теглото не свършва. След раждането тялото на новата мумия трябва да се възстанови и това е още 5-6 месеца.

Въпреки факта, че раждането на бебето винаги е придружено от загуба на кръв, тялото на майката ще го загуби поне за един месец. Изчерпателното освобождаване от кръв се нарича лохия и те служат като показател за пречистване и възстановяване на матката, която е била подложена на голямо напрежение през всичките 9 месеца на бременността и по време на раждане.

Седмица и половина от селекцията ще бъде много силна и малко по-късно ще прилича на менструация. По това време е просто невъзможно да се освободим от средствата за защита на прането. Но ежедневните уплътнения е малко вероятно да бъдат полезни в тази ситуация.

Лекарите препоръчват да се използват тампони от абсорбиращи естествени материали, но можете да отидете по-лесен и практичен начин и да закупите специални стерилни тампони след раждането. По принцип, ако раждането е било успешно, нямаше разкъсвания на тъканите и конвенционални нетъкани санитарни салфетки с голяма абсорбция, както се вижда от броя на капките върху опаковката.

И все пак е по-добре да използвате специални стерилни постнатални подложки, които ще имат по-малко да се променят, а дори и чувствителните външни и вътрешни генитални органи след инфекцията ще ги спасят по-добре от обичайните хигиенични.

Подложки за гръдния кош

Бременността, придружена от всякакви промени в тялото, може да повлияе не само на гърдите на жената и на млечните жлези, а уплътненията тук са неочаквано полезни. Колкото по-близо до раждането, толкова повече жената забелязва как гърдите й растат, а с течение на времето има и изпускане от зърната на полупрозрачна белезникава течност - коластра.

Този процес се счита за нормален, защото тялото на бъдещата майка се готви не само да възпроизведе малкия човек, но и да му даде силата да живее и да устои на отрицателните фактори на околната среда. В млечните жлези на жена след раждането започва да произвежда майчино мляко, снабдено с всички необходими хранителни вещества за детето и витамини, които спомагат за поддържането и укрепването на неговия имунитет. Но досега в гърдите е прототип на майчиното мляко, което постепенно може да се открои.

Опитвайки се да капсулирате коластрата, категорично забранявайте, но какво да кажете за жена, която е принудена да напусне къщата и грозни петна, които се появяват върху дрехите, просто не позволявайте да се чувствате комфортно в същото време? Но винаги има изход. Можете да поставите в сутиена всички същите тъкани подложки или да купите в магазина специални тампони, които се поставят в бельото, за да го предпазите от намокряне.

Това ще помогне на майката да изглежда чист и да отговаря на хигиенните изисквания, които насърчават запазването на здравето на гърдите и на детето, което получава храна от тях. Уплътненията са добри и че чрез абсорбиране на течността, на повърхността, те остават практически сухи. Обикновените тампони не могат да осигурят това, а в студа употребата им може да бъде дори опасна, поради високата вероятност за подтискане на гърдите и развитието на мастит, докато подложките ще помогнат за осигуряване на удобни условия за гърдите.

Такива специални подложки също ще бъдат полезни, когато бременността се решава безопасно от раждането. Те могат да се използват по време на разходки, ако майката има много мляко и понякога изтича върху дрехите. Между другото, много жени използват обичайните санитарни салфетки, за да предпазят дрехите и бельото от накисване, в които едва ли могат да бъдат упреквани. Това също е опция, когато няма специални уплътнения. В края на краищата щастливата майка винаги трябва да е на върха и неприятният й външен вид не й помага.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.