Динена диета при бременност

Диетата за бременни се състои от важни хранителни правила, спазвайки които бъдещата майка ще може да контролира теглото си, а след раждането на детето бързо ще възвърне формата си. Днес много жени предпочитат да използват монодиети, насочени към ефективно изгаряне на излишните калории и изискващи минимални разходи.

Динената диета по време на бременност е една от така наречените „прочистващи“ монодиети, тъй като е насочена към прочистване на човешкото тяло от натрупани токсини, както и от излишни течности, което се постига благодарение на ефективния ѝ диуретичен ефект. Естествено, не можете да се увличате с такава диета, особено за бременна жена. Тази хранителна система е краткосрочна и трае не повече от пет дни. След това, в продължение на 10 дни, за да затвърдите резултата, можете да използвате динената диета.

Същността на диетата с диня по време на бременност

Динята по време на бременност се състои в консумация само на узрели плодове, тъй като ранните плодове могат да съдържат нитрати, които често причиняват интоксикация на организма. За да проверите узряла диня за нитрати, се препоръчва да проведете следния тест. Поставете парче пулпа от диня в съд с вода и оставете за няколко часа. Ако пулпата от диня наистина съдържа нитрати, тя ще се разтвори малко и водата ще стане розова. „Здравословната“ диня няма да оцвети водата и ще запази формата си. За консумация диетолозите препоръчват да избирате дини със средно тегло 6-8 кг. Преди консумация плодовете трябва да се измият обилно с топла течаща вода и сапун. Трябва да се вземе предвид и още един факт: спазването на диета с диня е оптимално през лятото, тъй като се понася добре в горещо време.

Динената диета се състои от мононутриент, състоящ се само от пулпа от диня, базиран на изчислението: 1 кг от този продукт на 10 кг човешко тегло. Не се препоръчва обаче да се консумират повече от 5 килограма плодове на ден. Бременната жена трябва много внимателно да следи здравето си, тъй като има случаи, когато тялото реагира на храненето с диня с много неприятни прояви: газове, чревни разстройства, подуване на корема. Диетата може да продължи само в случаите, когато бременната жена не изпитва никакви негативни реакции. В случай на остър глад е позволено да се приемат 1-2 парчета черен хляб, докато се яде пулпа от диня.

Преди да използва подобна хранителна система, бъдещата майка трябва да се консултира с лекар, защото монодиетите са истинско изпитание за човек, защото когато ги спазва, трябва да се отрича от всичко. При спазване на диета с диня, бременната жена може да добави 150-250 г извара (обезмаслено) към закуската, която се състои от 2-3 резена зряла диня. Втората закуска трябва да включва 1-2 резена диня, а на обяд можете да хапнете купа оризова каша. Следобедната закуска се състои от диня и нискомаслена извара, а вечерята се състои от основната съставка с добавка на оризова каша.

След 5-дневната „динена“ диета се препоръчва динена диета, чието основно меню изглежда горе-долу така:

• Закуска. Овесени ядки без добавена захар, няколко резена твърдо сирене.
• Обяд. Парче варена риба, месо или птици, салата от пресни зеленчуци, няколко резена твърдо сирене.
• Вечеря. Пулпа от диня (въз основа на изчислението: 1 кг диня на 30 кг тегло на човек).

Ползи от диетата с диня по време на бременност

Ползите от пулпата на динята са известни отдавна. На първо място, необходимо е да се отбележи ниското ѝ калорично съдържание: 100 г от продукта съдържат само 38 ккал. Динята може бързо да насити човек и ефективно намалява апетита. Съдържащата се в нея фолиева киселина има благоприятен ефект върху женския организъм и нормализира метаболитните процеси. Динята е склад на магнезий. За да се задоволи дневната нужда на човек от този важен елемент, са достатъчни само 150 г пулпа от диня. Употребата на диня се препоръчва за хора, страдащи от артериална хипертония. Освен това е установено, че пулпата от диня ефективно премахва „вредния“ холестерол от организма, като по този начин предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Сокът от диня също е много полезен: той може напълно да разтвори и отстрани шлаките и токсините от черния дроб.

Необходимо е обаче да се помни, че диетата с диня по време на бременност би трябвало да има изключително благоприятен ефект върху здравето на жената. Ето защо е необходимо да се знае за случаите, когато диетата с диня е строго противопоказана. На първо място, това се отнася за хора, страдащи от хронични чревни заболявания. Препоръчително е също така да се въздържате от такава диета при диабет, както и при наличие на отоци в последния триместър на бременността.