Бременност и компютър

Вреден ли е компютърът за бременни жени? Лекарите и медицинските специалисти все още нямат единно мнение по този въпрос. Има няколко причини за това. Първо, трудно е да се направят заключения за влиянието на компютъра върху бременността за толкова кратък период от време и да се установи дали компютърът е вреден за бъдещата майка и нейното бебе или не. Второ, компютърните технологии се развиват бързо, постоянно се появяват нови модели компютърна техника и днес хората работят на съвсем различни компютри, отколкото, да речем, преди десет години. Как медицинските изследвания могат да са в крак с бързия технологичен прогрес?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Влиянието на компютъра върху бременността

Към днешна дата няма достоверна информация по темата за увеличаване на риска от спонтанен аборт поради излагане на компютър, увеличаване на честотата на дефекти във формирането и развитието на бебето, вероятността от патологии, отлепване на плацентата и др. Компютърният монитор наистина създава електромагнитни и електростатични полета, но те не влияят по никакъв начин на генетичния апарат и няма връзка между тях и евентуални мутации в човешките клетки, поне това твърди официалната наука в момента. Напълно е възможно тези данни да не претърпят промени в процеса на развитие на научната мисъл.

Но вредата от работата на компютър може да се разглежда не само от гледна точка на евентуалното облъчване, но и от гледна точка на начина на живот и вида дейност. И в този случай могат да се разкрият някои други аспекти, които влияят на женското тяло по време на бременност. Ще разгледаме тези точки по-нататък.

Вреда от компютъра и бременност

Бременността се характеризира с промени в кръвообращението и това, естествено, се отразява на очите и тяхното функциониране. Това е изпълнено с промени в очните дъна, може да се появи или да започне да прогресира миопия, ако вече е наблюдавана при бъдещата майка. Натоварването върху очите на жената по време на бременност вече се увеличава, така че работата на компютър може да влоши тези процеси.

Работата на компютър изисква седнало положение, което причинява застой на кръвта в таза. Органите в коремната кухина, особено матката, се кръвоснабдяват с по-малко кръв и метаболитните процеси се забавят. Това води до факта, че кръвоснабдяването на развиващия се плод се влошава, а това не е много добра ситуация.

По време на бременност хемороидите често се развиват или влошават. Поради формирането и растежа на плода, матката се увеличава по размер с течение на времето по време на бременността, заемайки по-голямата част от коремната кухина. Това обикновено води до изместване нагоре на подвижните органи и притискане на ректума към таза. Поради компресията на венозните съдове, резните тела се препълват с кръв и в резултат на това се образуват хемороиди.

А седналото положение по време на работа на компютър е значителен рисков фактор за развитие на хемороиди дори за обикновен човек, да не говорим за бременни жени, за които гореспоменатите състояния също играят роля.

По време на бременност теглото неизбежно се увеличава, центърът на тежестта на тялото се измества напред и натоварването върху гръбначния стълб на бременната жена се увеличава значително. Освен това, бъдещите майки често страдат от недостиг на калций в организма. Седенето по време на работа с компютър, а още повече неудобната поза поради неправилна организация на работното пространство, което е доста често срещано, представляват заплаха за развитието на остеохондроза и други заболявания, на които гръбначният стълб и ставите могат да бъдат изложени. Последните седмици от бременността са особено опасни в това отношение. Такова явление като болки в гърба и кръста е познато на почти всички бременни жени.

Работата на компютър, особено в офис, означава, че бъдещата майка ще трябва да прекара дълго време в лошо проветриво помещение. А кислородът е много важен за здравето както на майката, така и на бъдещото ѝ дете.

Психологическото състояние на майката също е важно по време на бременност, а работата, както като цяло, така и на компютъра в частност, е изпълнена с постоянен стрес. Затова бременните жени трябва да оценят потенциала за създаване на стрес на работното място и да решат дали да работят по време на бременност, включително на компютъра.

Предотвратяване на компютърни повреди по време на бременност

Разбира се, в идеалния случай бременната жена трябва да сведе до минимум времето, прекарано пред компютъра. Но ако такава нужда или желание все още е налице, струва си да организирате времето си пред компютъра максимално и да вземете превантивни мерки, за да сведете до минимум вредата от компютъра за бременна жена.

• Организирайте правилно работното си място, направете го удобно и комфортно и поддържайте правилната работна стойка.
• Спазвайте режима на работа и почивка. Прекарвайте възможно най-малко време пред компютъра, правете си почивки от работа поне за петнадесет минути, през това време е добре да правите упражнения за врата, ръцете, очите, да се разтягате, комбинирайте това със специални упражнения за бременни. Идеалният вариант е да излизате на чист въздух по време на почивките. Когато работите, сменяйте позата си, раздвижвайте раменете, ръцете, главата си.

Опитайте се да ограничите времето, прекарано пред компютъра, до минимум. Правете си 15-минутни почивки от работа на всеки час, като по време на тези почивки не забравяйте да се изправите, да се разтегнете, да се разходите, да правите леки физически упражнения (накланяне и завъртане на главата, упражнения за ръцете, разтягане). Ако обстановката позволява, правете специален комплекс от упражнения за бременни. Много е полезно да излизате от стаята по време на почивката, да дишате чист въздух. А по време на работа, колкото е възможно по-често, на всеки 10-15 минути, сменяйте позата си, раздвижвайте раменете, краката, главата си.

Като цяло, самият компютър не причинява никаква вреда на здравето на бременната жена и нейното бъдещо бебе. Само неправилната организация на работния процес може да причини известен дискомфорт и да допринесе за развитието на нежелани заболявания. За да се избегнат нежелани последици от работата на компютъра, е важно бременната жена да спазва набор от превантивни мерки. Тогава работата на компютъра няма да може да повлияе по никакъв начин на бременността.