Бременност: 29 седмици

Как расте детето:

Вашето бебе тежи почти 1,5 кг и е дълго 38 см. Мускулите и белите му дробове продължават да се развиват. За да задоволите всичките му нужди, се нуждаете от повече протеини, витамин C, фолат и желязо. В този триместър около 250 милиграма калций дневно помагат за укрепване на скелета на вашето бебе.

Важно: Развитието на всяко бебе е уникално. Нашата информация е предназначена да ви даде обща представа за развитието на плода.

Промени в тялото на бъдещата майка

Вашето бебе е много активно сега и Вашият лекар може да Ви препоръча да отделяте малко време всеки ден, за да броите броя на движенията за определен период от време. Уведомете Вашия лекар, ако движенията намалеят и че може да се нуждаете от биофизичен профил, за да провери бебето си.

Киселините в стомаха и запекът може да се появят отново. Хормонът прогестерон отпуска гладката мускулна тъкан в цялото тяло, включително стомашно-чревния тракт. Това отпускане забавя храносмилането, което от своя страна може да причини газове и киселини. Сега сте податливи и на хемороиди поради растежа на матката, но те ще отшумят за кратко време след раждането. Ако сърбят или са болезнени, топли вани или студени компреси могат да помогнат. Също така, опитайте се да сменяте често позите на тялото си. Уведомете Вашия лекар, ако имате ректално кървене. За да предотвратите запек, спазвайте диета с високо съдържание на протеини, пийте много вода и спортувайте редовно.

Някои бременни жени забелязват повишена сърдечна честота и кръвно налягане, когато лежат по гръб, и замаяност при смяна на позицията. Ако сте една от тези жени, опитайте се да лежите настрани, а не по гръб.

Наслаждавайте се на свободата си, „Възползвайте се максимално от последните си няколко свободни седмици. Правете неща, които ви правят щастливи: гледайте филми, правете си масаж на лицето, вечеряйте романтично с партньора си.“ - Бетани

3 въпроса... относно отпуска по майчинство

• Трябва ли работодателят ми да ме пусне в отпуск по майчинство?

Да, съгласно закона. За по-подробна информация прочетете официалните документи и се консултирайте с отдела по човешки ресурси или правния отдел на хотела.

• Кога трябва да изляза в отпуск по майчинство?

Някои жени излизат в отпуск по майчинство в седмия или осмия месец, докато други работят до раждането. Трябва да следите бременността си, за да определите подходящия момент за излизане в отпуск по майчинство. Ако лекарят ви препоръча почивка на легло или се появят усложнения, ще бъдете принудени да излезете в отпуск по майчинство или болнични по-рано.

• Кога е най-подходящото време да обсъдите планирания отпуск по майчинство с шефа си?

Първо, запознайте се с трудовия кодекс и законодателството и, ако е необходимо, се свържете с представител на правния отдел или отдела за човешки ресурси. Можете също така да разговаряте с колеги, които вече са преминали по този път.

След това, направете план. Помислете от колко време имате нужда, как планирате да използвате редовния си отпуск и болничен и кога планирате да се върнете на работа. Когато правите този план, вземете предвид предпочитанията на партньора си и координирайте решенията си с него.

Дейност тази седмица: Пазаруване.

Списъкът с необходимите неща за първите няколко седмици включва:

• Памперси и мокри кърпички.
• Предмети за грижа за бебето, като ножица за нокти, термометър, спринцовка и биберон.
• Екологичен препарат за пране.
• Дамски превръзки за теб. (Ще кървиш няколко седмици след раждането)
• Хартиени кърпи и хартиени чинии за бързо почистване след хранене.