Бременност: 18 седмици

Как расте детето:

Детето е нараснало до 14 см и тежи почти 200 грама. Той е зает с огъване на ръцете и краката - движения, които ще започнете да забележите по-често. Неговите кръвоносни съдове са видими чрез тънка кожа и ушите му са в правилната крайна позиция. Около нервните влакна започва да образува защитно покритие - миелин, този процес ще продължи една година след раждането на бебето. Ако имате момиче, матката и фалопиевите тръби вече са оформени, а ако момчето, след това с ултразвуков преглед, вече можете да видите основните сексуални характеристики.

Важно: развитието на всяко дете е строго индивидуално. Нашата информация е предназначена да ви даде представа за развитието на плода.

Промени в бъдещата майка

Hungry? Прекомерният апетит е доста честно явление на този етап от бременността. Изберете храни, които са богати на хранителни вещества вместо празни калории (чипс, бонбони). Големи, удобни дрехи - на този етап, вече необходимост, поради нарастващия апетит и увеличаване на размера на талията.

Вашата сърдечно-съдова система е подложена на значителни промени и през този триместър кръвното Ви налягане вероятно е по-ниско от нормалното. Не променяйте позицията на тялото твърде рязко, тъй като това може да доведе до замаяност. Отсега нататък опитайте да спяте от ваша страна, защото легнете на гърба си, матката може да захване главната вена, намалявайки притока на кръв към сърцето. Поставете обратно или между краката на възглавницата за повече комфорт.

Ако още не сте преминали ултразвуков преглед през второто тримесечие, скоро ще ви бъде възложена. Тази безболезнена процедура помага да се контролира растежа на детето, да се идентифицират някои вродени дефекти, да се провери плацентата и пъпната връв, да се определи точната продължителност на бременността и да се види броят на ембрионите. При прегледа можете да забележите движенията на детето и също да видите как той му гадно палеца.

Ден за почивка, "Ако сте много уморени през деня, а просто да заспи, да намерите място, където няма да има кой да наруши (затвори вратата на кабинета си или седнете на задната седалка на колата си), да получите на алармата за 15 - 20 минути, затворете очи и се опитайте Отпуснете се "- Лора.

3 Въпроси за ... Обучение

• Трябва ли да променя графика си?

В повечето случаи, ако сте здрави и бременността ви продължава без усложнения, можете да продължите обичайните си дейности през първия триместър - при някои промени, като се има предвид нарастващата коремна област. Придържайте се към умерен стил на физическа активност и избягвайте внезапни и интензивни движения.

• Имах заседнал начин на живот от доста време, но бих искал да започна някои упражнения. Как да направя това?

Първо, обсъдете плановете си с лекаря, след което може да започнете с кратък (около 15 минути няколко пъти седмично) и постепенно упражнение. Ходенето е най-лесният начин да провеждате редовна физическа активност. Много жени обичат да плуват по време на бременност, тъй като водата спомага за поддържането на допълнително тегло. Други са записани в пренатални упражнения по йога, за да укрепят мускулите си.

• Какво представлява Кегелс?

Кегелс - упражнения, предназначени да укрепват мускулите на тазовия под: уретрата, пикочния мехур, матката, влагалището и ректума. Kegels помага да се предотврати уринарна инконтиненция по време на бременност, да се увеличи кръвообращението до ректалната и вагиналната област, за да се предотврати хемороидите и да се ускори лечението след раждането.

Движение:

• Натискайте мускулите на вагината, сякаш се опитвате да спрете потока на урината. Правете това упражнение, като използвате само тазовите мускули, без да използвате коремните мускули и мускулите на краката. Не дръжте дъха си.
• Задръжте това напрежение за осем до десет секунди, след което се отпуснете. Повторете до десет повторения три до четири пъти на ден.

Дейности през тази седмица: Изберете курсове за бъдещи родители. За да намерите удобни места и професионални курсове, консултирайте се с лекар.

[1], [2], [3]