Медицински експерт на статията
Нови публикации
Бременност: 20 седмици
Последно прегледани: 04.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Как расте детето:
Вашето бебе сега тежи приблизително 300 грама и е дълго 16,5 см. То упражнява преглъщащия рефлекс и отделя мекониум, черен, лепкав продукт от храносмилането. Това лепкаво вещество се натрупва в червата и ще можете да го видите още на първия ден след раждането.
Важно: Развитието на всяко бебе е уникално. Нашата информация е предназначена да ви даде обща представа за развитието на плода.
Промени в тялото на бъдещата майка
Поздравления! Вие сте на половината път. Горната част на матката ви е на нивото на пъпа ви и вероятно сте качили около 4,5 килограма. Теглото ви ще се увеличава с около 450 г всяка седмица. Уверете се, че приемате достатъчно желязо, минерал, необходим за производството на хемоглобин (частта от червените кръвни клетки, която пренася кислород). По време на бременност тялото ви се нуждае от повече желязо, за да се справи с нарастващия обем на кръвта. Червеното месо е един от най-добрите източници на желязо за бременни жени. Птичето месо (особено тъмното месо) и мидите също съдържат желязо. Лекарите препоръчват още боб, соеви продукти, спанак и стафиди.
Ако все още не сте се записали за курс за родители, направете го сега. Структурираните курсове ще помогнат на вас и вашия партньор да се подготвите за раждането.
Добър нощен сън
С напредването на бременността жените могат да изпитват затруднения със съня. Може да се изненадате да научите, че бременните жени често изпитват:
- Хъркане. Това е отчасти причинено от големи количества естроген, което причинява подуване на лигавиците.
- Киселини и лошо храносмилане. Опитайте се да избягвате храни, които причиняват киселини, и не яжте непосредствено преди лягане.
- Крампи на краката.
- Неспокоен сън. Често ли се събуждате и се опитвате да намерите удобна позиция? Поставете възглавница от двете си страни и между коленете си.
- Прекомерно изпотяване посред нощ. Поради хормонални промени, изпотяването е често срещано при бременни жени.
Занимание тази седмица: Поглезете се. Вече сте на половината път, така че може би е добре да се поглезите.
- Купете си хубава пижама, направете си пренатален масаж или създайте романтична атмосфера в дома си с ароматни свещи.
- Подарете си сувенир: свържете се с професионален фотограф или художник.
- За да се чувствате привлекателни, купете си хубаво бельо или си запишете час при гримьор.
[