Медицински експерт на статията
Нови публикации
24 начина за увеличаване на производството на кърма
Последно прегледани: 05.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
[ Основните причини за недостатъчно производство на кърма при майките
Една четвърт от младите майки се оплакват от недостатъчно мляко в гърдите си. Тези проблеми трябва да бъдат коригирани в ранен етап, за да не се развият проблемите с подуването на гърдите в мастит или възпаление на млечните жлези.
Основните причини за липсата на кърма са неправилното хранене, неправилното изцеждане и неправилният прием на течности през деня. Най-важното за майката, която е родила бебе, е да изцеди достатъчно кърма през първите няколко дни. Това е много проста тайна: колкото повече кърма изцежда майката, толкова повече кърма идва.
След като майката роди, в тялото ѝ активно се произвеждат хормони, които стимулират производството на мляко. По-специално, хормонът пролактин. Теглото на млечните жлези също се увеличава, като всяка от тях започва да тежи приблизително 700 грама. Това означава, че всяка от тях вече съдържа до 200 мл кърма.
Майките трябва да знаят, че запазват способността си да кърмят средно от пет до 24 месеца. В същото време мляко в млечните жлези се образува от 600 до 1 кг 300 грама през деня. Най-много мляко се произвежда през първата или втората седмица след раждането. Тогава количеството мляко в гърдите на майката става стабилно и това позволява на бебето да го получава в достатъчни количества.
Ето 24 лесни начина да увеличите производството на кърма.
- Хранете бебето си често. Честото кърмене е ключът към увеличаване на производството на кърма. Обикновено бебето се храни на всеки 3 часа, като се започва в 06:00 ч. сутринта и се завършва в 00:00 ч. сутринта.
- Давайте на бебето и двете гърди по време на хранене.
- Ако сте против строг график на кърмене, използвайте свободен график. Следете кога бебето ви е гладно и тогава започнете да кърмите.
- Използвайте масаж на гърдите, особено ако храненето все още е болезнено за вас.
- Кърмете бебето си дори през нощта. Нощното хранене е добър начин за увеличаване на производството на кърма.
- Използвайте помпа за кърма за хранене.
- Ако диетата ви е нискокалорична, бебето ви няма да е сито и ще ви е необходимо много повече мляко, за да го храните. Обърнете внимание на диетата си: тя трябва да включва зърнени храни, зеленчуци, плодове, извара, заквасена сметана и мляко. Ако ви е трудно да изчислите диетата, консултирайте се с гастроентеролог, който ще ви помогне с това.
- Уверете се, че бебето ви суче правилно. То трябва да може да поеме зърното чак до ареолата. Ако имате затруднения да определите дали бебето ви суче правилно, консултирайте се с Вашия лекар.
- Хранете бебето си не само докато седи, но и докато лежи в леглото. Това ще ви помогне да се отпуснете и ще позволи на бебето ви да суче по-дълго време.
- Избягвайте да спите по корем през нощта. Това може да притисне гърдите ви и да предотврати производството на кърма.
- Избягвайте биберони и залъгалки възможно най-дълго.
- Избягвайте приема на противозачатъчни хапчета, докато кърмите, тъй като те намаляват производството на кърма.
- Не пушете.
- Пийте много вода, особено непосредствено преди хранене.
- Ограничете количеството кофеин, което пиете.
- Опитайте се да се отпуснете, когато се храните, и не бързайте.
- Хранете се здравословно с много протеини.
- Ако бебето ви се нуждае от допълнителни хранения, помислете за използването на система за допълнително хранене или хранилка за шише, за да му помогнете да се храни достатъчно.
- Прекарайте уикенда в леглото с бебето си и го нахранете колкото е възможно повече.
- Опитайте да пиете чай с мляко - това е отличен начин да увеличите производството на кърма.
- Не спазвайте диета, докато кърмите.
- Яжте купа овесени ядки всяка сутрин. Някои майки вярват, че овесените ядки помагат за увеличаване на производството на кърма.
- Говорете с Вашия лекар за лекарства, отпускани с рецепта, като например Церукал, за да увеличите производството на кърма.
- Избягвайте деконгестанти и антихистамини, тъй като те могат да намалят производството на кърма.
Не забравяйте, че всяко количество кърма, което бебето ви изпива, е много полезно за неговото здраве и имунитет.