Защо потът е толкова важен за здравето?
Последно прегледани: 23.04.2024
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Въпреки факта, че през потните жлези се отстраняват отпадъчните продукти и токсини в тялото ни, хората обикновено се опитват да "прикрие" под мишниците против изпотяване, за да се чувстват комфортно и да не се притесняват от миризмата. Въпреки това, изпотяване е много полезно за нашето тяло. Нека да разберем защо.
Пот регулира телесната температура
Изпотяване помага на тялото да се отърве от излишната топлина, така че да не се вари. При изпотяване ние не прегряваме, не правим физически упражнения, докато се намираме в сауна или в изгарящото слънце. Естественият процес на охлаждане на тялото е много важен, защото невъзможността да се поти, може да доведе до заплаха за живота. Има състояние, наречено ектодермална дисплазия, заболяване, при което човек не може да се поти. Хората с това нарушение не могат да се излагат на опасност и следователно трябва да ограничат дейността си. Затова се радвайте, че можете да се потите.
Чисто лице
Лицето ви е покрито с изпотяване и мечтаете, че е по-бързо да измиете от себе си солени капки? В процеса на изпотяване, порите се отварят, което спомага за намаляване на акнето по лицето. За да се извърши почистване на лицето по такъв начин, а не непременно вятър кръгове и да чакаме на лицето си пот, просто rasparte лице над парата и прилага прочистване маска.
Кръвообращението
Когато човек потят, сърдечната честота се увеличава и кръвообращението се ускорява, особено в кожата. Редовното упражнение и понякога посещението в сауната може да спомогне за подобряване на кръвообращението чрез изпотяване.
[Пот се бори с инфекция
Според лекарите потта помага да се предпази тялото от опасна инфекция - метицилин-резистентен Staphylococcus aureus. Потта съдържа нитрити, които когато повърхността на кожата се превръща в азотен оксид, мощен газ с широк спектър от антибактериални и противогъбични ефекти.
Потта ще помогне да се очисти тялото на токсините
Изследванията показват, че потта съдържа много различни видове съединения, включително малки количества потенциално токсични метали като кадмий, алуминий и манган. Това е основната причина, поради която изпотяване се счита за детоксикация.
Потта ще ви помогне да се възстановите
Изпотяване е начина, по който тялото ви разкрива имунната система, така че да се събуди и да започне работа, като се бори с атаките на инфекцията. Същото се случва по време на тренировка или когато на открито е горещо, потта като средство за регулиране на температурата увеличава скоростта на метаболизма ви.
Потта задържа астмата
Изпотяване може да помогне за предпазване от развитие на астма. И колкото повече се потите, когато тренирате, толкова по-добре, толкова по-ниска е опасността от астматично задъхване. Оказва се, че хората с астма са склонни да произвеждат по-малко пот, сълзи и слюнка в сравнение с тези, които нямат проблеми с дишането.