Какви са опасностите от лекарствата за отслабване?

Повечето жени тайно мечтаят за „супер хапчета“, които могат да им помогнат да свалят излишни килограми без никакви усилия. Но, уви, такива лекарства днес не съществуват. Повечето хапчета за отслабване „работят“ само в комбинация с диета и упражнения.

Заместители на хранене

Основната им задача е да заменят едно или повече хранения, намалявайки общото калорийно съдържание на диетата. Тези продукти за отслабване обикновено се предлагат под формата на коктейли. Те съдържат някои фибри, които набъбват, и вещества, които намаляват апетита. Но основното в тях е суспензия от аминокиселини, протеини и витамини, които имитират пълноценна храна.

Коктейлите са нискокалорични. Най-често се консумират вместо закуска или обяд, а вечер се яде пълноценна вечеря, която не надвишава калорийната норма. Коктейлите не трябва да се приемат по-дълго от препоръчваното от производителя. На практика няма противопоказания за тях. Някои жени обаче са алергични към заместители на хранене.

Плюсове: Коктейлите рядко вредят на здравето, защото съдържат минимум химически съединения. Те са подходящи за гладни дни като пълноценна алтернатива на ябълковите, кефирните и други монодиети. Когато се използват правилно, те са доста ефективни.

Недостатъци: Трудно е да се придържате към такава диета. Ако започнете да приемате коктейла заедно с обикновена храна, можете да качите килограми. Заместителите на храна бързо стават скучни и не всеки може да усети очаквания ефект на ситост. Полугладното състояние намалява работоспособността. Някои жени могат да изпитват затруднения с изхождането, които изчезват след връщане към нормалното хранене.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Потискащи апетита

Основната цел на тези лекарства, отпускани само с рецепта, е да притъпят чувството за глад и да помогнат за издържане на нискокалорична диета. Те обикновено действат върху нервната система и могат да предизвикат емоционална възбуда. След кратък прилив на енергия настъпва спад, евентуално физическо и нервно изтощение. Предписват се в изключителни случаи, най-често при тежко затлъстяване.

Плюсове: Няма чувство на глад.

Недостатъци: Невъзможно е да се отървете от натрупаните мазнини без физически упражнения и намаляване на приема на калории. Голям брой странични ефекти. Някои лекарства от тази група имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система. Възможно е да се развие психологическа зависимост, нервна възбудимост, безсъние, еуфория, изпотяване, замаяност.

Създаване на илюзията за ситост

Тези биологично активни хранителни добавки се приемат преди хранене. Баластните вещества, включени в състава им, набъбват в стомаха и създават илюзията за ситост. В резултат на това човек яде по-малко от обичайното. Баластните вещества обаче не влияят пряко върху процеса на отслабване.

Много хранителни добавки за отслабване от тази група са направени на базата на морски водорасли - като например келп, фукус. Те съдържат специални хранителни фибри, които имат способността да отстраняват излишните мазнини от тялото.

Плюсове: Практически безвреден. Нормализира чревната перисталтика за тези, които страдат от запек. Почиства червата, премахва токсините. Достъпна цена.

Недостатъци: Ниска ефективност. Състоянието на глад и ситост се определя не само от субективните усещания в областта на стомаха. В по-голяма степен чувството за глад се причинява от съдържанието на глюкоза в кръвта и гликоген в черния дроб. Съответно, стомахът може да изглежда пълен, но чувството за глад все още не отшумява. Може да причини разхлабени изпражнения. Фибрите намаляват усвояването на витамини и микроелементи. За предотвратяване на витаминен дефицит е необходим редовен прием на мултивитамини.

[ 5 ]

Диуретици

Най-често те не се използват самостоятелно, а се включват в комплексни хранителни добавки за отслабване, например в чайове. Действието им се основава на факта, че солените, сладките и мазните храни активират механизмите за задържане на течности в организма. С помощта на диуретици тази течност се отстранява и създава илюзията за загуба на тегло.

Плюсове: Бърза загуба на тегло. Ниска цена.

Недостатъци: Покачването на тегло в този случай се случва толкова бързо, колкото и загубата на тегло. Количеството мазнини в тялото остава същото. Постоянната употреба на диуретици увеличава риска от здравословни проблеми. Загубата на калий и вода води до мускулна слабост, отпуснатост на кожата и нарушения на сърдечния ритъм.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Лаксативи

Често чайовете и капсулите за „отслабване“ включват слабителни компоненти. Тези лекарства често са маскирани като „биологично активни добавки, които активират перисталтиката и нормализират храносмилането“. Слабителното обаче може да се използва само като временна мярка, която помага за прочистването на червата.

Плюсове: Сравнително бърза загуба на тегло. Прочиства червата, премахва токсините. Ниска цена.

Недостатъци: Много странични ефекти. Лаксативите са пристрастяващи: за да се постигне ефект, е необходимо постоянно да се увеличава дозата. Редовното изкуствено изхождане води до разрушаване на естествените механизми. Възстановяването на загубените функции може да бъде трудно: след спиране на приема на такива хранителни добавки често се появява запек. Възможно е да се загубят калий и други полезни соли. Витамините не се абсорбират достатъчно.

Блокери на абсорбцията на мазнини

Лекарствата от тази група пречат на усвояването на мазнините, които постъпват в тялото с храната. Това може да се постигне по два начина. В първия случай действието на ензима, който разгражда мазнините, се блокира. В резултат на това мазнините се отделят от червата непроменени. Популярното лекарство Ксеникал, което се предлага от аптеките по лекарско предписание, действа на този принцип.

Вторият метод е използването на хранителни добавки, съдържащи хитозан, за елиминиране на излишните мазнини. Това вещество се извлича от черупките на ракообразни. Хитозанът абсорбира мастните молекули и ги отстранява в несмилаема форма.

Плюсове: Този вид продукт е доста безвреден. Позволява ви да ядете мазни храни и да отслабвате постепенно. Може да се използва за сравнително дълго време. Освен това намалява нивата на холестерола. Продуктите с хитозана регулират чревната функция.

Недостатъци: Ако човек не яде мазни храни, резултатът от приема на блокери на абсорбцията на мазнини е близо до нула. Ефективността на лекарствата ще намалее и ако ядете много сладкиши. Те могат да причинят чревно дразнене, повишено образуване на газове, диария и „мазни“ изпражнения.

Фет бърнъри

Една от най-разпространените хранителни добавки за отслабване днес. Според производителите, тези лекарства се борят с мастните натрупвания в тялото. Най-често такива хранителни добавки се произвеждат на базата на бромелаин - ензим, извлечен от ананас. Тази група включва също добавки на базата на южноамериканска гуарана и гарциния камбоджа.

Междувременно, бромелаинът само помага на храносмилането. За съжаление, този ензим не е в състояние да достигне до подкожните мазнини. Ефектът на бромелаина е много незначителен. Повечето учени смятат, че хората отслабват не толкова от бромелаина, колкото от самохипноза.

Съвременният пазар предлага и „фет бърнъри“ на базата на екстракти от плодовете на Гарциния Камбоджа. Смята се, че плодовете на Гарциния леко потискат апетита и стимулират разхода на мастни запаси.

Друго популярно растение е южноамериканската гуарана. Гуарана е източник на кофеин, който стимулира нервната система и подпомага процеса на разграждане на мазнините. Този компонент е противопоказан за пациенти с хипертония, пациенти с аритмия и ангина.

Повечето диетолози са уверени, че ефектът от „фет бърнърите“ е забележим само при стриктно спазване на диета и редовни упражнения.

Плюсове: Бромелаинът подобрява храносмилането. Гарцинията леко намалява апетита и стимулира метаболизма. Гуарана стимулира разхода на енергия и разграждането на мазнините.

Недостатъци: Сравнително ниска ефективност. Гуарана може да причини странични ефекти: учестен пулс, главоболие, нервност. Дългосрочната прекомерна употреба на добавки, съдържащи кофеин, може да причини безсъние и пристрастяване.

[ 10 ]

Пазете се от фалшификати!

От продуктите за отслабване, Xenical, Dietrin и Meridia са лекарствени продукти. Те трябва да се отпускат само с лекарско предписание. Продукт без рецепта е "Nova Figura Dr. Theiss", регистриран като слабително средство.

Останалите продукти са биологично активни хранителни добавки. Трябва да се подчертае особено, че някои производители не посочват пълния състав на лекарството на етикетите. Това е опасно, тъй като е имало случаи, в които по време на изследване в тях са открити силнодействащи вещества - например ефедрин.

За да избегнете закупуването на фалшиво или опасно лекарство, следвайте тези правила:

• купувайте хранителни добавки само в аптеки;
• не се колебайте да поискате хигиенни сертификати, потвърждаващи безопасността;
• Не забравяйте да проучите състава на хранителните добавки;
• проверете срока на годност и датата на производство;
• Внимателно прочетете препоръките на производителя за дозировка и схема на употреба.

Всички лекарства и активни добавки за отслабване трябва да се приемат само след консултация с лекар.

[ 11 ], [ 12 ]