Нови публикации
Водният баланс е важен за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност
Последно прегледани: 29.06.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Често чуваме от диетолози за необходимостта да пием достатъчно вода - от един и половина до два литра дневно. И подобни препоръки наистина са оправдани. Например, изследователи са доказали, че поддържането на нормален воден баланс намалява риска от сърдечни проблеми в дългосрочен план.
В своето проучване учените са проучили медицинската информация на единадесет хиляди възрастни пациенти на възраст 45-66 години в продължение на 25 години. Показателите за водния баланс са били внимателно проучени - по-специално, нивото на натрий в кръвния поток е било постоянно наблюдавано. На фона на намален прием на течности, това ниво обикновено се повишава, като нормата е 135-146 mmol/литър. В същото време, при повишено ниво на натрий в организма се „включва“ механизмът за пестене на вода.
Според резултатите от изследването е отбелязано, че пациентите с ниво на натрий над 143 mmol/литър имат 39% повишен риск от сърдечни проблеми. Освен това, всяко увеличение на този показател с 1 mmol/литър увеличава вероятността от сърдечна недостатъчност с 5%.
Важно е да се отбележи, че проучването не е включвало пациенти с потенциално увреждащи сърцето състояния като затлъстяване, атеросклероза, високо кръвно налягане, захарен диабет и др.
В момента е невъзможно да се проследи ясен механизъм, чрез който повишеното ниво на натрий в кръвта провокира развитието на сърдечна недостатъчност. Но вече можем да кажем със сигурност: пиенето на достатъчно вода е ключът към нормалната сърдечно-съдова функция. Например, при адекватен водно-електролитен баланс натоварването на сърцето е значително намалено. Когато съдържанието на натрий в кръвта е високо, тялото произвежда хормона ADH (антидиуретик), който пряко влияе върху бъбречната функция. Под влияние на хормона бъбреците „включват“ икономичен режим, урината става по-концентрирана, дневната диуреза намалява. В същото време се активира механизмът ренин-ангиотензин-алдостерон, което допринася за повишаване на кръвното налягане. Всички тези процеси заедно оказват допълнително натоварване върху сърцето, което може да е свързано с по-нататъшното развитие на сърдечна недостатъчност.
И така, колко вода трябва да се консумира, за да се предотврати развитието на сърдечни проблеми? Експертите отбелязват, че нормата е различна за всеки и зависи от нивото на физическа активност, общото здравословно състояние и необходимостта от прием на лекарства. Средно препоръчителното количество вода за жените е около 1,5-2 литра/ден, а за мъжете - 2-2,5 литра/ден. За хора със здравословни проблеми нормата на прием на течности трябва да се определя от лекар индивидуално. Това важи особено за пациенти с диабет, затлъстяване и заболявания на пикочно-половата и сърдечно-съдовата система.
Информация, публикувана в European Journal of Cardiology