Медицински експерт на статията
Нови публикации
Витамините няма да помогнат за предотвратяване на сърдечно -съдови заболявания
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Много хора по света са свикнали да пият отделно витаминни препарати, минерални добавки или различни витамини. Подобни превантивни мерки, според тях, ще помогнат за предпазване от рак, инфаркт, удари и като цяло просто да укрепят собственото си здраве. Но последните проучвания в тази област показват, че витамините не са в състояние да предпазват тялото от рак или инфаркт.
Няма доказателства, че витамините и различните хранителни добавки могат да се окажат полезни в бъдеще и такива превантивни методи не са в състояние да предотвратят проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, казва водещият изследовател Хопкинс Едгар Милър.
Експерти стигнаха до такива заключения, след като анализираха 27 различни проучвания, в които участваха почти половин милион души. Въз основа на такива мащабни наблюдения експертите изготвиха подробен доклад, чието заглавие беше доста красноречиво: "Достатъчно: достатъчно, за да се харчат пари за витамини и минерални добавки".
Също така, експертите отбелязват, че витаминните комплекси в някои случаи дори могат да навредят на човешкото здраве. Например, прекомерният прием на витамин Е и С допринася за намаляване на продължителността на живота, по-рано експерти от Калифорнийския университет отбелязват, че липсата на витамин D в организма допринася за развитието на депресивни състояния.
Човешкото тяло не е в състояние самостоятелно да развива и съхранява витамин С. За да увеличи количеството на този витамин, който помага за укрепването на защитата на тялото, човек приема лекарството под формата на таблетки. Експерти са проучили концентрацията на хранителни вещества във витаминните комплекси и са заключили, че такива лекарства съдържат доза от витамини, която е многократно по-висока от нормалното. В един ден човек се нуждае от 40 милиграма витамин С, 3-4 милиграма витамини А и Е, които поддържат структурата на клетките.
За да се определи как изобилието от витамини засяга тялото, учените са направили експерименти с лабораторни гризачи. Двумесечните мишки получават дневно витамини С и Е в дозите, съдържащи се във витаминните комплекси. В резултат на това продължителността на живота на мишките, участващи в експеримента, намалява, в сравнение с мишките, които не получават допълнителни витамини.
В резултат на проучвания и наблюдения експертите стигнаха до заключението, че витамините в таблетките съдържат доза от полезни вещества, които са опасни за здравето и живота. Приемането на такива лекарства може значително да съкрати живота. Както отбелязват експертите, най-оптималният начин за попълване на количеството витамини в организма е балансираната здравословна храна. Витамин Е може да се получи допълнително чрез консумиране на масло, ядки, яйца, зеленчуци, мляко, месо, черен дроб. Витамин С се среща в много зеленчуци и плодове, особено цитрусови плодове.
Струва си да се отбележи, че производството на витаминни комплекси всяка година носи на собствениците си повече от дванадесет милиарда долара.