Медицински експерт на статията
Нови публикации
Утре ще спаси домати от депресия
Последно прегледани: 16.10.2021
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
Учените от Медицински университет Тиендзин разбраха как да намалят риска от депресия. Оказва се, че рецептата е доста проста - достатъчно е да се ядат редовни домати няколко пъти седмично.
Резултатите от изследванията на специалистите са публикувани на страниците на научното списание "Journal of Affective Disorders".
Изследователите анализираха психичното здраве и хранителните навици на почти хиляда мъже и жени на възраст над 70 години. Резултатите показват, че участниците в проучването, които ядат домати два до шест пъти седмично, имат 46% по-малка вероятност да страдат от далака. И тези, които са яли домати всеки ден, са имали дори по-добър ефект - рискът от депресия, развит при тези пациенти, е намалял с 52%.
Специалистите подчертават, че други зеленчуци и плодове нямат такива свойства. Зелето, морковите, тиквите, лука са със сигурност полезни продукти, необходими за здравето на нашето тяло, но те нямат влияние върху психологическата стабилност.
До 20% от световното население в даден момент от живота им страда от такова заболяване като депресията. В същото време жените са склонни към такива условия по-често от представителите на силната половина на човечеството. Също така са изложени на риск възрастните хора, които изпитват чести промени в настроението поради самота и лошо здраве.
Доматите са богати на антиоксидантни химикали, които могат да предпазят от някои заболявания. Това е ликопен, каротеноиден пигмент, който определя цвета на плода и има такова вещество, което може да предпази човека от депресия. Предишни проучвания показват, че ликопенът също така може да намали риска от рак на простатата и сърдечни заболявания.
Експерти казват, че да се каже точно какъв е механизмът на действие на ликопен, те не могат, защото не е ясно дали е директно върху човешкото съзнание е засегната, или е в сила само в случай на депресия, предизвика сериозни заболявания като рак. Положителните резултати обаче все още са на лице. Учените вярват, че диетата с домати може да се превърне в превантивно средство за депресивни симптоми.