Медицински експерт на статията
Нови публикации
Книгите са най-добрият лек за депресията
Последно прегледани: 01.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
В днешно време депресията се счита за едно от най-често срещаните психични заболявания, което може да засегне хора, независимо от възраст, пол, социален статус и среда. Всеки от нас е изпитвал поне веднъж чувство на потиснатост и безнадеждност. Ако това състояние е свързано с някакъв външен дразнител, няма нужда да се тревожим твърде много, но ако чувството на безнадеждност само се засилва с времето и не отшумява, тогава симптомите на клинична депресия са очевидни.
Учени от Университета на Шотландия отдавна провеждат изследвания на методи за лечение на клинична депресия и са стигнали до заключението, че самолечението с помощта на специализирана литература може да бъде доста ефективно. Лекари от Глазгоу смятат, че четенето на книги, насочени към предоставяне на психологическа помощ и подкрепа, може да бъде по-полезно за пациента, отколкото приемането на лекарства за депресия. Резултатите от неотдавнашното проучване несъмнено ще зарадват както поддръжниците на нелекарственото лечение, така и противниците на антидепресантите.
За провеждане на експеримента са били поканени хора с документиран случай на клинична депресия. В проучването са участвали над двеста души с лека и умерена депресия. Учените са разделили пациентите на две равни групи и са провели комплексно лечение с различни методи в продължение на няколко месеца. Първият метод се е основавал на лечение на пациентите с медикаменти с антидепресанти, вторият - на разговорна терапия, четене на специално разработена литература от поредицата „самопомощ“.
Според резултатите от експеримента, хората, които са се борили с депресията с помощта на четене, говорене и самоанализ, са показали много по-добър резултат от тези, които са „седели“ на антидепресанти в продължение на няколко месеца. Литературата, която учените препоръчват като терапия, се основава на принципите на лечение с помощта на разговори. Психолозите твърдят, че човек е способен да управлява проблемите си, да променя собственото си мислене с помощта на книги.
Терапията с разговор е била препоръчвана и преди от специалисти от Университета на Австралия. Учени от Сидни отбелязват, че когнитивно-поведенческата терапия (вид терапия с разговор) може да има благоприятен ефект върху хора, страдащи от психични разстройства. Терапията с разговор е била препоръчвана като допълнение към медикаментозното лечение, но проблемът е, че много пациенти не са в състояние да се отворят чрез разговор. Целта на скорошно проучване на лекари от Шотландия е била да се проучи възможното влияние на книгите върху съзнанието на хора с различни стадии на депресия. Положителен резултат е доказан от факта, че в процеса на четене на специализирана литература, насочена към обучение на самостоятелно мислене и управление на съзнанието, тя има положителен ефект върху психическото състояние на пациентите. Лекарите не са сигурни, че терапията с помощта на книги може да бъде единственото лечение за депресия, но настояват за използването на книги от поредицата „самопомощ“ в процеса на комплексно лечение, не без основание.
[