Магнезият е кофактор за стотици ензими, „тих“ регулатор на невромускулната проводимост, глюкозния метаболизъм, сърдечната честота и костната тъкан. Но има едно нещо, което рядко обсъждаме: магнезиевият баланс се държи различно при мъжете и жените - поради хормоните, телесния състав, диетата и дори любимите хранителни навици.