Нови публикации
Неправилното хранене е основна причина за агресия при децата
Последно прегледани: 02.07.2025
Цялото съдържание на iLive е медицински прегледано или е проверено, за да се гарантира възможно най-голяма точност.
Имаме строги насоки за снабдяване и само свързваме реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, медицински проучвания, които се разглеждат от специалисти. Имайте предвид, че номерата в скоби ([1], [2] и т.н.) са линкове към тези проучвания.
Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или под съмнение, моля, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.
В медицинския факултет на един от най-големите университети в Австралия (Университет Дикин) група специалисти стигнаха до заключението, че пристрастяването към нездравословна храна заплашва не само затлъстяването, но и психичните разстройства, особено в детска възраст. За да направят такива заключения, специалистите анализираха резултатите от 12 проучвания, в които участваха над 80 хиляди деца на възраст от 4,5 до 18 години.
По време на работата експертите са проучили резултатите от тестове и анкети, оценяващи психичното здраве, честотата на консумация на различни продукти, поведението, успехите и трудностите, като е взет предвид и диетата. В резултат на това е установено, че състояния като тревожност, депресивни състояния, чести промени в настроението са тясно свързани с нездравословното хранене.
Учените едновременно са оценили психическото състояние и диетата на детето и затова е невъзможно да се каже със сигурност дали нездравословните храни провокират психични разстройства или, напротив, дали психическото състояние увеличава желанието на детето за нездравословна храна. Експертите обаче могат уверено да кажат, че здравословната храна повишава концентрацията, подобрява училищните постижения, помага за поддържане на нормално тегло, а правилното и балансирано хранене в детството е необходимо за укрепване на здравето.
В същия университет, изследователска група по друг научен проект заяви, че диетата на жената по време на бременност влияе върху психическото състояние на детето. Повечето бременни жени имат силно желание за нездравословни храни. След като наблюдаваха здравето на повече от 20 хиляди жени по време на бременност, а впоследствие и здравето на техните деца, експертите стигнаха до заключението, че бъдещото здраве на детето зависи от диетата на майката. Жените, които са консумирали големи количества нездравословна храна (бързи храни, пушени храни и др.), са родили деца, които впоследствие са развили някои поведенчески проблеми. При такива деца специалистите отбелязват появата на агресия, повишена раздразнителност и други поведенчески проблеми.
Освен това, диетата на жената по време на бременност влияе върху риска от затлъстяване при детето по-късно в живота, както е показано в едно от по-ранните проучвания.
Експертите също така отбелязаха, че децата, на които са давани предимно нездравословни храни през първите си години от живота, почти изключвайки зеленчуци, показват симптоми на депресия, тревожност и агресия.
Експертите препоръчват да намерите заместител на вкусните, но нездравословни храни, който е също толкова хранителен, колкото и нездравословните храни. Например, можете да включите в диетата си повече моркови, целина, краставици, кайсии, кисело мляко (без мазнини), сини сливи, смокини, млечни каши, неподсладени сокове, млечни напитки, плодове, картофи и бобови растения.
Освен това, учените предлагат да се правят вкусни и здравословни сандвичи, като просто се добавят сирене, салата, пюре от сардини, сьомга и постна шунка към лаваш или хляб.
[